一天睡10个小时，还是感觉没有什么精神，是身体出问题了吗？怎么调理？
是的，很可能就是身体出了问题；一定要减少睡眠的时间，睡的时间不要太长，白天的时候多做一些运动，饮食习惯一定要良好，多吃一些有营养的食物，不要抽烟，不要喝酒。
“睡了十个小时还困，一般是不正常的表现，首先考虑有可能是患者近期睡眠不足、压力过大或者是情绪焦虑等因素造成的。其次也有可能是贫血、低血糖的原因，患者还会出现头晕、无力的症状。除此以外还要考虑颈椎病、脑血管疾病的可能性，会导致脑供血不足而出现嗜睡的症状。建议：您一定要规律的生活，尽量不要有熬夜的情况，必要时去医院完善血常规、空腹血糖、颈部以及脑部的彩超检查等。
一般常规的成人每日有七八个钟头的睡觉时间就已足够了。首先要培养一个较好的作息习惯，不必长期熬夜。最好11点前可以发生关系入眠，由于那时候是丑时，人养育歇息是比较好的。次之得话要保持精神实质开心，看看自己是否精神实质压力大，并且也需要确保自己的生活营养成分要跟上来。也有一种得话便是身体内存在着亚健康状态，
比方说湿气大得话，便会造成尤其想睡，睡不够。可是一般来讲，除老年人睡眠只需5钟头之外，其他人低于6个钟头睡眠质量就偏少，它对身体是有影响的。也有关于睡眠，入睡选用什么样的睡觉姿势最好？我一般强烈推荐右侧卧位，由于孕妇左侧睡会干扰心血管的血供，平躺着非常容易危害气管，造成打呼噜。身体右侧尽管也是有肝部，但由于肝脏的位置较为深，也有肋巴骨包囊，因此大部分右侧卧是挤压不上这一内脏器官的。但这里面有一点，假如你很习惯仰卧，
或是孕妇左侧睡。那你就不要随便去更改。假如你没有自己的习惯性，觉得怎么样都如果可以的话，你可以去挑选右侧卧位。此外，便是入睡要不要用枕芯？一般来讲，入睡还是要用枕芯的，不然，颈椎骨就无法得到非常好的歇息。实际上我们能自身检验一下，一般体内有湿气，大体体现在口干口苦口臭，口腔异味，头发油腻，掉发，大便不成型，
糖稀或是严重便秘，黑眼圈眼袋，睡觉喜欢睡觉打呼噜，还头昏，无精打采，尤其疲惫，脸部非常容易起斑长痘，一脸油亮，皮肤油腻，非常容易起湿疹这些。假如这样的事情不断时间很长，例如一个月了，乃至一个月之上，那么你必须去医院检查一下，不必自己给自己确诊，也不要百度搜索就医，就去看看医师，到医院，可以让亲人和你一起去，还可以自己去，依照医师的叮嘱，调养身子。总而言之，别害怕，也不要担心。
为什么每天睡10个小时还感觉很累
为什么每天睡10个小时还感觉很累 一般来说“晚上十点到凌晨亮点是睡觉最佳时间”。这个时间段也是身体细胞排毒的最佳时间。超过这个时间点睡再多的觉也没有用,还会导致内分泌失调、生物钟不正常。睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,...
人每天睡觉超过10小时是不是不正常
一般的成人每天睡6-7个小时就够了,再多了或少了都不好.我们的休息时间够用就行了,我们没必要贪于睡觉.你可以少睡几十分钟作些有氧运动(如跑步等),这样对身体也大有好处.再者,一个人如果每天睡10个小时,那么他一生有一半的时间在不清醒的状态中度过,在减去吃饭、聊天等浪费的时间，给你学习工作...
有的人晚上睡十来个小时,可第二天起床后仍然感觉困倦乏力,这是怎么回事...
最新研究表明，睡眠不足的风险是众所周知的，但睡眠过多可能有害。加利福尼亚大学圣地亚哥分校的研究人员发现，与每天睡眠8-10小时的人相比，每天睡眠9-10个小时的人在睡眠和睡眠质量以及其他睡眠障碍方面存在更多的问题。注意到有。睡眠障碍包括清晨起床，睡眠中起床，日常活动中起床等。研究作者丹尼尔·...
每天睡十个小时还是困是怎么回事啊
这是为什么啊！？因为……睡觉这事儿，也看命。现实中有一部分人，他们天生就需要比别人睡得久。比如他们只有睡够 10 小时，才能保证清醒时有个良好的精神状态，这类人叫“长睡眠者”，不是疾病，而是基因决定的。根据美国睡眠协会的统计，只有 2% 的人是长睡眠者，生物钟就和一般人不一样，有点...
每天睡眠超过10小时对身体有害吗
无独有偶，西班牙马德里大学医院专家对3286名65岁以上的男女进行长达3年的医学观察发现，每天睡眠时间超过8小时的人罹患早老性痴呆症的风险会较正常人增大两倍。第三，增加患呼吸道、心脏和消化系统疾病的风险。在经历一个晚上的睡眠之后，卧室中的空气会变得污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁...
每天睡了十多个小时还老觉得很困,老想睡觉.这是怎么回事?有什么办法可 ...
(2)锻炼能缩短你的睡眠周期。如果你是一个夜间型的人，你的思维通常在午夜以后变得活跃。然而，当骑了一整天的自行车后，你的睡眠周期会缩短，夜间早点上床睡觉，一定睡得更香，第二天起得也很早。(3)在夜晚适当升高体温，会有利于睡眠。进行至少15分钟的桑拿浴或热水浴，都可以达到这种效果。(4)白天...
每晚睡十个多小时还很困,怎回事?
睡太多，还有不是你觉得睡的时间够就可以。你要按照正常合理的生物钟来休息，才能得到休息。你说每晚睡10多个小时还很困。很大程度上，你半夜睡眠过程中会不会多梦，会不会起夜床。还有就是，你不要半夜2点睡到明天白天12点多，也是10几个小时。这样是熬夜了，非常消耗体力，然而白天上午机体代谢需要...
17岁男,每天睡觉10个小时,对身体好还是坏?
但是，每个人都必须有“最低睡眠”时间。超过“最低睡眠”时间，就是睡懒觉。比如说，你睡了六个小时，觉得精神充沛，那么这六个小时的睡眠，就是你的正常睡眠。比如说，你睡了六个小时，醒过来再也没有睡意，再也睡不着，且精神充沛，但你还躺在床上不起来，这就是睡懒觉。我们通过每天对个人...
我一天睡了十几个小时白天还是困怎么办
我们在“经行嗜睡是怎么回事?”当中讨论了妇女随着月经周期的变化，而出现的周期性嗜睡病象，男性是否也有这种病象呢?从临床上还真的存在这种病证。本病证与发作性睡病类似，但有其特点，周期性出现，在发病阶段睡眠时间明显延长，一般在9小时以上，白天照样困倦。一个周期20天左右，过后一切如常人。睡...
为什么我天天睡10来个小时还是觉得很累?
睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如...
路奇善存： 一天睡十个小时仍困,有可能是睡眠障碍,可见于多种原因,比如脑内有器质性病变患者可以出现.颅脑肿瘤早期的患者可以出现上述症状,主要是由于脑部缺血缺氧而导致,患者同时可能会出现头痛、恶心、呕吐以及肢体症状和体征.必要时检查一下颅脑核磁以明确诊断脑. 供血不足时也可引起,可见于多种原因,比如,患者有严重低血压或者是高血压的患者血压下降过快,严重低血容量,如果有低血糖,均可能会引起,针对不同的疾病引起时进行相应的病因治疗,必要时同时给改善脑代谢药治疗
宣州区13224062772： 每天都睡了将近十个小时,为什么每天起来都还没有精神是怎么回事? - ？
路奇善存： 人的正常睡眠要求是七八个小时,十个小时怎么会还睡眠不足呢? 只能说明你的睡眠质量不好.如果晚上睡得太晚第二天起的再迟也会感觉睡眠不足的,晚上最好是10钟以后就要睡,早睡早起精神百倍!
宣州区13224062772： 为什么一天睡十多个小时还是觉得没有睡醒一样.没有精神全身没劲.？
路奇善存： 可能是贫血,可能是血压低,再不然就是睡得多了
宣州区13224062772： 每天睡十几个小时,为什么整天还是没精神?？
路奇善存： 就是因为你睡太多了.越睡越想睡.一天睡十个小时就可以了.晚上十点半睡,早上七点起,中午睡一个多两个小时也就行了
宣州区13224062772： 我今年17岁,但是每天睡10个小时还是没有精神,这是为什么? - ？
路奇善存： 没精神不是说睡眠不足造成的 感冒或者其他病症引起的 最好去医院检查下
宣州区13224062772： 为什么每天睡觉十几个小时还是感觉没有睡?为什么每天睡觉十几个小时 ？
路奇善存： 额 你的工作量很大吗 还是你在青春期吗 这个问题挺严重的啊 你要是一直这样的话 也很麻烦 就是最好去医院看下呗 要不然心里老是盛着 挺森么的
宣州区13224062772： 为什么睡10个小时还是感觉没睡够?？
路奇善存： 哦~~睡到精神疲劳了,有没有费脑的事或者“精气”(你懂的........)欠缺?有就买补品补补,没有就这样试试:睡八小时,不多不少,精、气、神都回满,第二天继续奋战,我常常熬夜,晚上就十一点睡,到一点起来,一晚上都精神俱佳.
宣州区13224062772： 一天唾10个小时还还是没精神怎么回事 - ？
路奇善存： 也许是习惯了,我以前也是每天睡十多小时都很累很想睡,人都是这样的越睡越想睡,建议多起早床多运动,这样会慢慢改善你的睡觉毛病了,,我现在每天都是起来很早去跑步...
