丝瓜功效和营养价值
丝瓜功效和营养价值
丝瓜功效和营养价值，丝瓜是我们主要的瓜类食材，丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，是秋季人们爱吃的蔬菜，它的营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，下面就来了解一下丝瓜功效和营养价值。
丝瓜功效和营养价值1
丝瓜的营养价值
丝瓜中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
每100克含蛋白质1.4～1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3～4.5克，粗纤维0.3～0.5克，灰分0.5克，钙18～28毫克，磷39～45毫克，核黄素0.03～0.06毫克，尼克酸0.3～0.5毫克。抗坏血酸5～8毫克。
丝瓜果实含三萜皂甙成分：丝瓜甙(lycyoside)A、F、J、K、L、M，(3-o-β-D-hlucopyranosyl hederagenin)，3-O-β-D-吡喃葡萄糖基齐墩果酸(3-O-β-D-glucopyranosyloleanolic acid)。
还含丙二酸(malonic acid)、枸橼酸(citric acid)等脂肪酸，瓜氨酸(citrulline)等。此外，在丝组织培养液中还提取取一种具抗过敏活性物质泻根醇酸(bryonolicacid)。
丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。
丝瓜的功效
丝瓜可以说一身都是宝，让我们看一看它的功效吧。
1、丝瓜肉
将丝瓜肉切成薄片，熬汤食用，能够起到清热化痰，祛湿止痒，凉血解毒的功效。对中暑，湿疹，咳嗽，尿血便血，筋骨酸痛有一定疗效。
2、丝瓜籽
丝瓜子味苦，性平，具有清热化痰，消炎杀虫的功效，将6克丝瓜籽碾碎后用沸水冲泡饮用，对于肺热咳嗽，痰多黄稠等症有一定疗效。
3、丝瓜花
丝瓜花性寒味味苦，具有清热解毒的功效。用丝瓜花加水煎煮8分钟，放凉后饮用，对于上火引起的咽喉肿痛有极好的疗效。
4、丝瓜藤
丝瓜藤是被很多朋友所忽视的，事实上丝瓜藤也是一味很好的药物。
丝瓜藤有通经活络的极好功效，有关节炎，颈椎病等症的人群，可以用十克丝瓜藤煎水饮用，这样能够有效缓解因吹空调引起的脖子僵硬疼痛问题。
5、丝瓜叶
丝瓜叶性微寒，味苦酸，具有极好的清热解毒，化痰止咳，活血化瘀功效，用两到三片丝瓜叶用开水冲泡当茶喝，能够有效缓解脑供血不足症状。
6、丝瓜络
丝瓜络性平味甘，具有通络活血的功效，老寒腿，风湿性关节炎，腰肌劳损等患者取10克丝瓜络，加水煎煮后内服加外用，能够很好的缓解疼痛症状。
丝瓜功效和营养价值2
丝瓜的营养价值
如果您经常吃丝瓜，这就可以帮助您治鼻窦炎、咽喉炎、风寒咳嗽、治奶水不足、痔疮引起大便带血、神经痛、荨麻疹、斑秃、脚汗过多，还有效美白抗衰老。
丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，还含有人参中所含的成分--皂甙。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。
女性多吃丝瓜对身体很有好处，丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的`维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使人皮肤变得光滑、细腻。另外，丝瓜还有清暑凉血、解毒通便、调理月经不顺等功效，月经不调者，身体疲乏，体质虚弱的女性更宜多食用。
丝瓜有什么功效
1、丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊作用，能美容去皱。
2、丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
3、丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。
4、丝瓜含有一定的皂甙，而皂甙正是人参里含有的主要营养成分，所以丝瓜温补的功效应该是实至名归。
5、瓜络可治气血阻滞的胸肋疼痛、乳房肿痛，而瓜子清热、润燥、。瓜子仁可驱蛔虫。瓜根消毒防腐，可治痔疮、大便出血。
6、丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。
7、丝瓜含有一定的蛋白质和脂肪，是蔬菜里面比较少有的，而且丝瓜也不缺乏普通蔬菜里所含的各种维生素，其中Vc和B族维生素含量十分丰富。
丝瓜的食用禁忌
1、禁忌人群
一般人群均可食用丝瓜，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。月经不调的女性，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，能有效缓解病症。
但是，体虚内寒、腹泻者不宜多食丝瓜，因为丝瓜性寒，进食过多可能会加重体虚现象，导致腹泻加重，还会引发一些胃肠道问题。
2、不能多吃
丝瓜性寒，具有滑肠制泻的租用，脾胃虚寒的人要慎吃。丝瓜也不适合大量食用，食用过多损伤阳气。一天建议吃1到2根足以。
3、相克食物
丝瓜不能和白萝卜一起吃，会伤元气，甚至引发糖尿病。还有，丝瓜和菠菜、芦荟搭配可能会导致腹泻。
网纹瓜的营养价值与功效。
2、防晒。网纹瓜瓜瓤的橙黄色源于胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助您抵抗紫外线的辐射，有助于维护皮肤健康。3、减肥。网纹瓜所含的热量非常低，脂肪的含量也很低，但是它却具备人体所需的多种营养成分。4、消暑。网纹瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，网纹瓜还有清凉消暑、除...
丝瓜的功效与作用和营养价值
成熟时里面的网状纤维称丝瓜络，可代替海绵用作洗刷灶具及家具。不可生吃，还可供药用，有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效，还有抗过敏、美容之效。丝瓜的营养价值 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1...
西瓜营养价值和功效有哪些
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青瓜的营养价值 五大功效送给你
2、抗衰老:青瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用青瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。3、防酒精中毒:青瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精...
西瓜功效与作用营养,西瓜功效与作用营养价值百科
今天给各位分享西瓜功效与作用营养的知识,其中也会对西瓜功效与作用营养价值百科进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了收藏本站,现在开始吧!本文目录一览:1、西瓜的功效与作用价值2、西瓜功效与作用营养价值西瓜功效有哪些3、西瓜的功效与作用营养4、西瓜有什么营养价值西瓜的功效与作用价值西瓜的功效与作用...
西瓜的功效与营养价值吃西瓜的好处
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西瓜的功效与作用 西瓜有什么营养价值
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西瓜的作用与功效 西瓜的营养价值是什么
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香瓜的功效与作用及营养价值是什么
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青瓜有什么营养价值 青瓜的功效作用
黄瓜的另一个特性是能够抑制糖类转化为脂肪，对肺、胃、心、肝和排泄系统的健康十分有益。在炎炎夏日，当人们感到烦躁、口渴、喉痛或痰多时，食用黄瓜有助于缓解炎症，舒缓不适。总的来说，青瓜不仅口感鲜美，更是健康饮食的重要组成部分，其丰富的营养价值和多种功效使其成为日常饮食中的理想选择。
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鄯善县18794249130： 丝瓜的作用是什么 -- ？
一翔幸露： 朋友你好,你这情况丝瓜是有上述功效的,可以使用.如果有不明白的地方还可再问.
鄯善县18794249130： 丝瓜的功效与作用及营养价值(丝瓜的功效) ？
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鄯善县18794249130： 丝瓜的功效与作用分别是什么? ？
一翔幸露： 1.润肤美白 保护皮肤,消除斑块,防止皮肤老化,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品.丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能.能美容去皱,因此丝瓜有“美人水”之称. 2.健脑 有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康,而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用. 3.活血通络 有止咳化痰、凉血解毒的作用.外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助. 4.解毒消肿 丝瓜藤味苦性凉,有通筋活络,祛咳镇痰的作用.丝瓜络味甘性平,有清热解毒,利尿消肿的作用.
鄯善县18794249130： 吃丝瓜对身体有啥好处啊? - ？
一翔幸露： 清热解暑排毒
