酒喝多了头痛的睡不着怎么办
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
十、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。
为什么喝酒晚上就睡不着
大家想到的肯定是先要解酒，一般人会选择喝茶水解酒，但这样做不仅没有帮助，反而更容易造成失眠。因为茶水里含有多种儿茶素，咖啡碱之类的东西会刺激神经，达到提神，醒脑的作用，所以会影响睡眠。如果想要解酒，可以尝试喝蜂蜜。蜂蜜可以促进酒精分解和吸收，减轻头痛。此外喝蜂蜜还有轻度安眠作用，能够让...
为什么酒醒了会头痛!
我从小酒量就只一瓶而已!经常喝点酒就头晕了!但睡又睡不着、等酒醒了就头痛了!接着就大半夜还没睡着!为什么会这样?... 我从小酒量就只一瓶而已!经常喝点酒就头晕了!但睡又睡不着、等酒醒了就头痛了!接着就大半夜还没睡着!为什么会这样? 展开 ...
喝酒后,睡不着要怎么办?
出去转转,等自己渐渐请醒后,放点轻松的音乐听
酒喝多了,头疼,请问能喝速效感冒胶囊吗?不然难受睡不着觉呀
是因你的体质下降，营养不良、没有根据天气变化来增减衣物，或是劳动量过量没有及时恢复而造成面免疫力下降，从而容易得感冒，感冒之后出现咳嗽没有引起你的重视。所以才出现咳嗽睡不着觉。你可以备宜昌出的“速效感冒胶囊”12粒\/板价格一般在五角钱上下这个样子，如你出现：打喷涕，流眼泪，头晕及头痛...
熬夜喝酒对身体有哪些伤害?
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生普洱喝多了为什么睡不着?是不是醉茶了?
茶叶里有咖啡因，喝多了睡不着是正常的~特别是生普洱还没有发酵，睡不着是正常的~醉茶后常出现感觉过敏、失眠、头痛、恶心、站立不稳、手足颤抖、精细工作效率下降等现象。实际上这是过量咖啡碱所起的作用。醉茶严重者可发生肌肉颤抖，心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，这是中枢神经系统发出的危险信号，应当...
为什么晚上熬夜 喝茶喝的多了会头痛...
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！晚上请你不喝茶！因为茶会令人大脑神经高度紧张，亢奋！ 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成一个时辰，那以晚上的几个时辰是非常重要的。 我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点...
形容跟朋友喝酒后头疼难受的句子通用
16.周末睡午觉是件可怕的事情情,睡到没精神,头疼,昏暗的卧室里失落,孤独,无助的情绪蜂拥而至。 17.生活不规律。饥一顿饱一顿。饿了只能喝酸奶。凌晨睡不着,早上起床头疼欲裂。今晚要早睡。 18.凡事不要想的太复杂,想多头疼,想通心疼。手不要握的太紧,东西会碎,手会疼。 19.昨晚任性的吹了会风今天果然华...
茶喝太多睡不着怎么办
另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不 常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象 问题七:咖啡或茶喝太多睡不着怎么办 咖啡及茶都含有咖啡因,喝多了,提神,容易让人兴奋,睡不着,不宜睡前喝。
喝酒后晚上睡不着第二天手脚发麻
2.莴笋醒酒法：将适当莴笋挤汁饮服，能够 解酒，特别是在可清除醉酒后的头痛脑胀、脸颊发红、能冶疗喝醉酒肠胃不适感等病症。3.小米汤解酒法：醉酒者可用浓小米汤饮服，小米汤中带有核甘酸及B族维生素，有祛毒解酒之效。添加白砂糖食用，功效更强。4.鸡蛋清醒酒法：喝醉时取1-2只生蛋清喝下，可...
敏鲁澳扶： 众所周知人在喝酒后都会出现头痛的现象,这是酒后常见的症状之一.酒后头疼让人十分难受,甚至会影响睡眠或者第二天的工作和学习.喝完酒后头疼怎么办?很多人都希望可以找到治酒后头疼的方法,从而缓解酒后头疼.下面有几种常规的...
宽甸满族自治县18840618669： 酒喝多了头疼怎么办?？
敏鲁澳扶： 1.服用古方cha天宁茶,古方cha天宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分,白芷祛风湿,活血排脓,生肌止痛,能很好的改善头痛头疼,而且纯中药制药,无副作用,可以放心饮用. 2.蜂蜜水治喝喝酒后头痛.由于蜂蜜中含有一种特殊的果糖,能...
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敏鲁澳扶： 1.采用古方cha天宁茶传承古老茶疗养生之精髓,融合现代工艺,采用各种天然草本为主要原料精配而成.肉桂芳香而味甜,有散寒止痛,活血通经等作用.并加入甘草,甘草有补脾益气,缓急止痛等作用,加入红景天后对于头痛困难效果更佳...
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