养娃前后的变化堪比“毁容”，这些妈妈的晒照，简直太真实了
电影《你好！李焕英》的播出引来了不少好评，短短几天就已拿下超高票房，贾玲、张小斐的神仙“母女情”，让不少孩子表示酸了。
里面有句台词也火了：“打我有记忆起，妈妈就是个中年妇女的样子。所以我总忘记，妈妈曾经也是个花季少女。”
这句话真是说到大家的心里去了，生娃绝对是一个女人人生中的分水岭，也可以看做第二次重生，然而个中苦楚只有妈妈们自己了解。
怀孕分娩的辛苦自不必多说，但孩子出生后更不轻松， 真正的“噩梦”这才真正开始。
为了下奶喝各种汤汤水水，眼看着身材走形；为了照顾精力充沛的孩子，妈妈们没有时间打扮护理自己，常常蓬头垢面。
不仅如此，身体素质下降带来的整体变化，才是最让人无奈的。也难怪有宝妈自我调侃道：养娃前后的变化堪比“毁容”，身材、皮肤、气质都回不去了。
第一位宝妈生孩子前，绝对是个元气十足的萌妹子，肤白貌美还有一双大眼睛，应该是许多男生心中的梦中情人。
然而再看生完孩子的照片，不仅皮肤蜡黄，眼角也皱纹变多了，整个人看起来十分没有精神。
虽然五官没有明显变化， 但因为气色变差，也不能化妆打扮 ，颜值掉了好几个层次。
但看着可爱的宝宝，宝妈心里还是非常开心的，眼神虽疲惫但也透露着慈爱，嘴巴嘟着也是很无奈了。
第二位宝妈生孩子前苗条纤细，俨然一副女神身材，长得也不错。
可生完孩子以后整个人胖了不少，身材比以前圆了一圈，虽然谈不上丑，但已经没有了从前的气质， 宝宝的“无影脚”躲不过呀~
生娃后不仅外貌变化，平时的习惯也产生了大大的变化。
最后这位宝妈生孩子前拍了一组艺术照，搂着老公，手里捧着一束红玫瑰，贵气和美丽并存，看得出来是个精致的女子。
生孩子后却发生了变化，怀里的是一块“金宝”，逐渐变得接地气了起来，旁边的老公也累得睡着了。
不得不感慨一声，这些妈妈的晒照，简直太真实了，生活可不就是这样吗？
虽然以上这些妈妈们颜值下降，但还是有一些宝妈 养娃后依然能保持精致 ， 娱乐 圈中的杨幂、赵丽颖等女星，就是典型的代表。
当然，这与他们优越的经济条件，以及职业对颜值的要求高有关系。不过，普通人如果能有人帮忙带娃，再加上足够自律的话，也可以达到这样的程度。
1、生产前后的身体管理
产后身材走样有很大原因，是产前管理不当造成的，产前就做好体重控制。
饮食上要营养均衡，体重过轻影响孩子 健康 ，体重过重也不利于孩子生产，控制在合理范围内才是正确的打开方式。
产后也要进行管理，恢复得差不多后可以开始运动计划， 例如普拉提，盆底肌增强运动等等。
2、注意饮食
饮食对身体、皮肤的影响很大，因此有了宝宝以后，更应该讲究科学补充。
有些妈妈哺乳期急着催奶，便大鱼大肉吃了起来，但实际上这类“酸性食物”吃得太多，会大大影响身体的消化机能，反而不利于身体的恢复。
而且汤太浓，反而会对催奶产生反作用，催胖作用倒是很显著，其实最佳的催奶神器是宝宝的吮吸。
产后妈妈应该 在营养均衡的基础上多吃清淡食物 ，一定要多喝水，菜品少量荤和素搭配起来，种类也要多样化。
还应该摄入充足的钙和铁，毕竟抱孩子容易“腰酸腿疼”。
3、保持积极向上的心情
心情愉快是青春永驻的最佳武器，身体和心理也都是充满活力的，衰老自然打不败你。
不妨多接触一些年轻人，注重护肤 养生 。科学 育儿 ，逐渐解放双手，反而也有利于培养孩子的独立性哦~
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