老年人怎样克服心理

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老年人怎样克服心理, 中年人该怎样克服心理

需要调整心态，人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

小心眼老年人如何克服狭隘心理

所谓狭隘,也就是人们常说的心胸狭隘、气量小,俗称“心眼窄”、“小心眼儿”。这种人只听得好而听不得坏,只能接受成功而不能接受失败,受到一点委屈或碰到一点很小的得失便斤斤计较、耿耿于怀。具有这种性格的人,又极易受外界暗示,特别是那些与己有关的暗示,极易引起心理的内部冲突。生活中一点小小的失误就认为是莫大的失败、挫折,长时间寝食不安。

老年人抑郁症的表现怎样克服

首先要解决问题，得从跟上解决问题，什么事情，什么问题导致的老人，抑郁症主要是心理的因素导致的生理的改变，那么想要解决问题，就要知道问题的因是什么，才会有果。

老年人心理

心理学上属于老年期的愤怒型人格特征。

这是老年人的比较典型的表现。年纪大了以后，没有事情可做，就会经常想七想八的。而且经常会钻牛角尖，想到一些平常人们根本不会去注意的东西或者本来没有什么可取多想的事情。经过他的胡思乱想，就可能产生偏差。而且老年人就跟小孩一样，说话有的时候也不会顾及别人的感受。
其实我觉得这是因为老年人逐渐失去自己的伙伴，逐渐变得一个人更多了，越来越孤单并且已经不属于下一辈的群体而产生孤独感造成的。当然他本身是不知道的。只不过他们的表现就是这种孤独的表现。年轻人当然也不会用和他一样的思维去思考问题，所以最终导致很多不理解和矛盾。
作为晚辈，作为中国人，我们还是讲究孝顺。其实如果多谅解一点，知道这是人之常情，体谅他一些，不去和他争辩，争端也会逐渐减少的。还有就是凡事多让着他一点。最主要的是记住：有一天，我们也会变老，我们也许也会变成这样，有点烦，有点喜欢斤斤计较，有点喜欢旧事重提。可能事情就会好一些。
祝愿你们一家和睦！

老年化过程中心理变化和心理健康问题
在心理学上，人生过程被称为“生命发展周期”，家庭的存在被称为“家庭发展周期”。意思是人生过程是分阶段的，这是一个发展和丧失同时进行的过程。人生的晚年也是人的一个发展阶段。我们每个人不管多大年龄，毫无疑问都在逐渐地成为老人，这个说明人的存在过程就是一个逐渐老年化的过程，而不可能是一个年轻化的趋势，这个谁也避免不了的，上帝和自然是这样安排的，也很公平。每个人都希望：就是在这个老年化过程中，尽可能生活的舒服、自然、没病没灾，尽其天年。但从四、五十岁开始中年期开始，成人的五官功能就开始衰退，到老年期就更明显，因此，进入老年，人们最先要注意的是：预知身体上哪部分、哪方面可能先出现问题，然后有所预防和适应。
1．感知觉变化：视力变化：眼睛对冷色调颜色如蓝、绿及紫色不易区别，而对暖色调系统如红、黄、橘色还比较敏感；视网膜视敏度下降，对明暗光线的变化也不太适应，因此老人居住的房屋，要布置的色彩鲜明，灯光足够。听力变化：容易产生耳鸣、幻听、听力下降（听不好高调音，对低调音听的还可以）、使用助听器的问题；味觉衰退：味觉细胞退化，对甜、苦、酸的味觉减退（不太敏感），影响胃口，饮食习惯有改变，牙齿脱落影响咀嚼功能。皮肤与头发：皮肤老化原因：皮肤的微小血管减少、萎缩，皮肤的血液循环流量减少，皮下脂肪减少，汗腺、皮脂腺萎缩，皮肤色素细胞功能降低。头发老化。骨骼与关节：骨刺带来的问题、骨质疏松导致驼背和骨折；注意保持直立姿势，不要搬运重物；注意家庭和公共设施方便老年人的设计。
2．智力功能变化
老年化过程中智力减退并不是全面性的，他们在实际生活中解决各种复杂问题的效果仍处于很高的水平，甚至在不少方面超过中青年人。一系列研究发现，老年人的智力还具有很大的可塑性，研究表明，老年期智力与多方面因素相关包括生理健康、文化和社会等方面因素。因此，坚持用脑有利于在老年期保持较好的智力水平和社会功能，而且活动锻练对智力也有明显的促进作用
老年人智力发展的这一特点，对于老年教育及老年人力资源的开发意义十分重大。优化教育产业结构，构造终身学习体系，建立老年教育网络；发展老年大学、老年电视大学、老年网上学校等多种形式的老年教育， 帮助老年人增长知识，满足老年人口的学习教育需求，都可以极大程度地开发老年人的智力，使他们老有所学，老有所乐，并且在学习过程中形成老年社团与独特的老年亚文化，提高生活满意度与主观幸福感。另一方面，开发和利用高技能老年人力资源，不仅能增加社会收入，减轻社会负担和国家财政压力，缓解我国人才资源结构性短缺，这对于满足这部分老年人的经济和心理需要，提升他们的心理健康程度都具有十分重要的意义。
3．记忆力
年纪大了，会遗忘生活琐事，如记不得刚才把眼镜和钥匙放在什么地方了，把重要的文件和钱款放在什么地方了，甚至有时候连亲友的名字一时记不起来了，忘记自己家门牌号等。老年人主要是还是能回忆过去的事情，但对眼前的事情反而记忆较差。所以出去拜访朋友，做什么车、什么路线最好先记在小本子上。
4．感情与情绪
老年人在感情上变得比较脆弱，不喜欢听坏的或悲惨的事情。在生活中不愿谈生病、长癌这类话题，不愿被别人说自己老了、快死了之类的话。
对事情比较小心、胆怯，容易担心，唯恐有不好的事发生。也容易患上焦虑抑郁心情。不喜欢听打打杀杀、恐怖、血腥的事情，看电视也是喜欢轻松欢乐的节目。甚至有返老还童的现象，有的甚至象小孩一样变的有点幼稚、天真，喜欢小动物，喜欢和小孩子玩等。
5．性格与心理的变化
老年人有时候也变得以自我为中心，只顾自己，缺少对别人的关怀。谈话比较爱谈自己的事，容易向别人诉苦，有体诉的倾向，有疑病的倾向。有时候性格变得警戒、怀疑，或者固执保守。生活变得孤单、寂寞和忧郁。对身体的残缺、功能的衰退焦躁不能适应。对死亡的恐惧等等。
小结
健康老龄化是21世纪老年人保健的重点内容，它是指进入老龄化社会时，大多数老年人都能保持较好的心身健康，并拥有较好的智力、心理、社会和经济的功能与状态。正确认识老年人的心理特点，有效地保持和促进老年人的心理健康水平，就是应对人口老龄化问题的重要途径之一。因此，有必要围绕“老有所养，生活保障，健康长寿；老有所医；老有所为，再作贡献；老有所学，不断进取；老有所乐，生活多彩”等“五个老有”的目标，来解决我国健康老龄化的问题。

临床上如何帮助老年人克服依赖心理

让老人找点事做

老年人心理需求

打打电话聊聊天，说说心理话，可能只是一些家长里短的可说可不说的话，可对老人产生的正面作用可不小。

老年人心理学

1.著名老年心理学专家、北京安定医院院长马辛教授：北京地区社区抑郁症流行病学调查及应对策略研究；抑郁症早期诊断方法和标准化综合治疗模式。
心理学专家赵国秋：杭州市心理卫生工作模式的探讨；职工心理卫生。
2.老年人要坚定自己的信念，首先要树立抗衰老的精神状态，主观上决不因年老而气馁，过好精神衰老关。人有生就有死，这是不可抗拒的自然规律，老年人绝不能让自然死亡把自己压倒了，要利用老年期的宝贵时间，安排好自己的晚年生活。老年人应当老当益壮，在身体、精力等力所能及的条件下，珍惜时间，发挥余热，愉快地度过晚年——马辛等。

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古田县18461587099： 老人怎样应对消极情绪 - ？
爨有好及： 1.进行死亡教育,使老年病人走出“死亡恐怖”的阴影.2. 鼓励病人增强康复信心,提高自身免疫力.3. 发扬人道主义精神,爱护、尊重病人,关心照顾病人,体谅、理解病人. 情绪状态是一种心理因素或精神因素.心理因素和其他因素不同,它对人体的危害不是直接表露的,具有隐蔽性,人们看不见摸不着,因而往往容易被人忽视.现代医学的理论与临床实践已经从单纯的生物医学模式转变为“生物—心理—社会”三个层面有机结合的新模式,可见,从心理学角度采取措施,消除病人的消极情绪,是十分有利于防治疾病的.

古田县18461587099： 老年人如何保持健康的心态 - ？
爨有好及： 人到老年,生理功能开始衰退,出现视力、听力下降,记忆力减退,行动迟缓等变化.这些生理变化往往导致老人悲观失望、焦虑不安、精神不振、生活兴趣低下等等,使老年生活质量大大下降.要克服这些心理障碍,老年人应该掌握心理保健...

古田县18461587099： 如何有意识地克服老年人自身心理障碍? ？
爨有好及： 有交往障碍的老年人要正视自身的不足,积极加以纠正自己的负面性格或 品质,比如多疑、抑郁、敌视、自卑、 嫉妒、自负等性格特征,以及心胸狭窄、虚伪浮夸、自私...

古田县18461587099： 如何治疗老人心理紧张 - ？
爨有好及： 1 合理膳食 1、深海鱼 全世界住在海边的人都比较快乐,不只是因为大海让人神清气爽,还因为他们把鱼当作主食.哈佛大学的研究报告指出,鱼油中的Omega-3脂肪酸,与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,让我们的身体分泌出更多能够带...

古田县18461587099： 如何解决老人心理上的障碍 - ？
爨有好及： 你好,“迷信”.从字面上来看,迷信有两大特点,一是“迷”,二是“信”.也就是说人在“迷”,也即不知实情的情况下,盲目采取“信”的态度. 从心理学上讲,当人们在社会中遇到不可认知之物而无所侍从,或遇到难以克服的樟碍或挫...

古田县18461587099： 老年人怎样克服心理变异? ？
爨有好及： 老年人心理变异常常是脑溢血、脑血栓、心肌梗塞等老年性身体疾病的诱发因素,同时也很容易导致老年性精神疾病.另外,出现心理变异的老年人,在待人处事的过程中...

古田县18461587099： 老年人如何克服心理上的变异? ？
爨有好及： 老年人的心理变异,危害性不亚于身体功能的衰退,多是脑溢血、脑血栓、J心肌梗塞及老年精神病的诱发因素.如何克服心理上的变异呢7 ·要有自知之明,正视自己的性格变异.弄清楚其原因及表现,自我克制、纠正,遇事三思. ·自我宽慰.衰老是人生必由之路,要承认自己的体力与智力不能与青年人相比,而且思想上也难免有落后的一面.这些是客观事实,不必自卑,也不要勉强做力不从心的事. ·丰富生活内容,寻找精神上的寄托.可以结识一些老年和中青年朋友,生活在群体中;还可以发展一些个人爱好,如养花、钓鱼、书法、绘画等. 通过这些方法就能克服心理变异,保持心理健康.

古田县18461587099： 老年人怎样调理自己的情绪 - ？
爨有好及： 2、经常哼哼小曲 日常生活中的闲暇时刻,经常轻哼小曲,可使你的烦恼和郁闷抛到一边,你的心情会愉悦无比,学习和工作时能轻松上阵,会产生加倍的效率.3、经常回忆美好的片段 过去美好和成功的事情,不断在脑海中回顾一下,可使你...

古田县18461587099： 如何消除老年人的心理疲劳 - ？
爨有好及： 一、热爱生活 随着年龄的增长和疾病缠身,有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感,抄从而出现大脑皮层抑制,心理疲惫,加速了衰老的进程.此时,引发对生活的兴趣,提高对生活的满意度,是克袭服心理疲劳的关键.你要做一个热爱生百活的人,过去的一切都成为了历史,唯有你才是真实的. 二、交一帮老友 退休之后,离开了原来的工作圈子,老朋友、老同事,可能很难再见面,要结交一群新朋友,高兴的事说说,度不高兴的事也说说,一吐为快,从中获得精神上的满足,增强生活的信心. 三、自找乐趣 离开了知工作岗位,不再为工作操心,也不大用为家庭操心,无所事事,最容易让人产生失落感,所以要寻找新的生活兴奋点,给自道己确定一个新的生活目标,也就是自己找乐子.

古田县18461587099： 老年人如何做到心理平衡? ？
爨有好及： 老人平衡心态要学会服老一要服老.接受“人老了”这个事实.对老年人来说欢度晚年是首位,有了健康的身体,自己安心,老伴和儿女们也放心.发挥余热是老年人生活中的目标,绝不要去办力所不及的事情,给自己身心造成伤害,也给子孙带来众多麻烦.老年人在生活中要寻找乐趣,保持乐观态度,维持心态平衡.