放下手机的办法
我也是这种状况,手机嘛,魅力很大的,特别对我们这些中学生来说,但是我想说。别相信什么网络软件,软件害死人啊。虽然我也坚持过一段时间,但是那坚持,让人感觉很傻。还是要相信自己,把手机用在有用的地方,听听音乐,钢琴曲了,看视频学学画画了,但这些不是我所提倡的,因为你要学习嘛。学习就要勤奋,你模拟个计划表出来,严格按照计划,手机时间也要算进去,什么时候玩手机什么时候学习.你是在学校里吧?因为我已经辍学了,没办法再去学校过精彩生活,但是你还可以。加油吧,你的头像让我想起班里面的一个女生,不知道她有没有考上高中。但是我希望你可以你替她考上高中,如果你已经考上的话,没有关系.继续考上大学吧。我觉得只要自己的理解力够强,自己的记忆力够好,就能够学好.不要被手机迷惑了,就像我一样。到了面临末路的时候,就只能在幻想了。所以加油吧。
手机是一个魔性的东西,如何让孩子放下手机,这三个方法很实用!
留心身边的风景
无论你是身处拥挤的地铁中,还是行走在下班必经的马路上,都请抬起头,欣赏身边的景色和画面,无论它们是赏心悦目,还是凌乱不堪,都是现实的一部分。
真实清晰的视野是任何像素数和3D技术都无法提供给你的。
2
看书
翻朋友圈,刷明星八卦,偷窥前任微博……这不是在打发无聊,而是在浪费时间。
是时候重新拾起书本了,因为它能带给你的远胜于冰冷的屏幕。
通过纸张上的文字和现实重建联系,既能增加你的知识储备,又能降低你的皮质醇水平,让你远离焦虑。
3
把智能手机“请出”卧室
睡前使用手机,既有损视力,又会扰乱生物钟,让我们的大脑处于兴奋状态,从而影响睡眠。
一觉起来就使用手机,迫不及待地查看信息、邮件,也会让我们的大脑进入焦虑状态,影响一天的心情。
最好的办法就是让它远离我们的卧室,在床头柜上摆一个正儿八经的闹钟,让手机不再成为我们每天生活的“起点”和“终点”
4
由短到长,
戒手机从“一分钟”开始
也许你无法一次性戒掉手机,但可以不断延长不用手机的时间。当你无法自控,想把魔爪伸向手机的时候,就在心里默数60秒吧!
5
使用纸质日程本
你是否已经习惯把手机当作备忘录,把无数的购物清单、电影清单、日程计划都写在里面,然后又将它们通通抛诸脑后?
如果你想戒掉手机,不如给自己买一个精致的日程本,把每天的行程、约会、计划、想法等等都记在上面。
不久后你就会发现,纸张与墨水所带给你的不仅是有条不紊的生活,还有更加健康、放松的心理状态!
6
充实业余生活
不让自己的生活太无聊,尽可能去丰富自己的业余生活,多交朋友,在闲暇的时候,多进行瑜伽、打篮球、跑步、深呼吸等活动,或者学学画画、插画、乐器等,让生活更充实。
7
减少手机依赖
不要一遇到问题,就想到手机,也许还有其他更好的方法,能让你减少对手机的依赖症。比如找不到路的时候,可以问问过路的大爷大妈。拍照的时候,可以用数码相机代替手机。
8
制定目标,
并给自己一点“小奖励”
你可以给自己制定一个目标,比如一天仅使用半个小时手机,或连续三个小时不碰手机等等。目标达成后你可以给自己一个小奖励,来鼓励自己。
在科技发达的今天,手机几乎成了所有人都无法离开的电子产品。学生当然也不例外。作为科技产品,手机的确为我们的生活带来了便利,但是随之而来的是很多不好的影响,低头族随处可见,上课玩手机的学生也屡见不鲜。现在很多学校及家长甚至同意用过激的手段来阻止孩子玩手机。手机的危害也可见一斑。
过激的手段不能解决任何问题,学生玩手机这个问题却亟待解决。极客数学帮就来说说该采用什么样的方法来让孩子放下手机。
家长们要明白,玩手机这个习惯是长时间依赖手机形成的,想要改掉这个毛病,也不会是一朝一夕就能成功的。首先要让孩子从小就养成不依赖电子产品的习惯。
一、尽可能晚的让孩子接触和玩手机、ipad等电子产品
孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品,当孩子上学后,有了一定的自制力,再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子,一定不要给他们玩,因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。孩子对电子产品的抵抗力就像是磁铁的负极对正极的抵抗力,那是基本没有的。所以不要认为小孩子玩电子产品是在培养智力,我觉得用泥巴捏出一个球都比切水果要好。
二、尽可能隐藏家中的电子产品,不让孩子知晓
在孩子很小的时候,手机、ipad这些电子产品尽可能地放到孩子接触不到的地方,而且告诉他这是妈妈用来工作的,不是玩的,那么孩子的第一兴趣就会减弱很多,转去关注其他东西了。孩子对一切的东西都有浓厚的兴趣,只要你把手机收起来,他自然会找到另外一个他感兴趣的东西,比如iPad等等。当然iPad也是要收起来的。
家庭教育方法
三、孩子调皮时,不要把玩手机、ipad等电子产品当作奖励
这是很多家长会犯的错误,只要孩子不听话、不吃饭时,就把电子产品给孩子玩,作为吃饭或听话的交换条件。经常这样,一旦孩子想玩了,就会闹,不吃饭,做什么都不愿意,跟你撒泼,这时候,估计很多家长都没折了,一旦习惯养成是很难改变的。所以,建议把握好开始的这个关,不要让孩子养成这种不良习惯。其实就像有的人听说喝酒有害健康,于是花了十年时间,终于用抽烟来替代了喝酒,这又有什么用呢?
四、上学了需要使用时,控制时间与内容,避免游戏的诱惑
等孩子上学之后,由于学习的需要,多多少少会用到这些电子产品,比如小猿搜题、猿题库、家长帮、百度作业帮、有道词典等等。那么这个时候,尽量不要在手机、ipad上面安装游戏等容易上瘾的应用,尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。同时控制孩子使用的时间,每次尽量不要超过1个小时。我看见有的家长的手机吃喝玩乐的软件一应俱全,唯一的一个学习软件就是有道词典,还从来没有安装过,这样的手机落在孩子手里,会对孩子的人生观、世界观产生什么样的影响呢?
五、家长以身作则,不要当着孩子的面玩游戏等
家长要以身作则,不管多么喜欢玩游戏,只要孩子在身边,都不能玩。如果想玩,可以在孩子看不到的地方,单独一个人玩。法律上讲,近朱者赤近墨者黑,我们自己沦为手机的奴隶也就罢了,可别影响孩子。我见有家长居然跟自己的孩子炫耀新手机的诸多游戏功能,这不是教唆犯罪嘛。
家庭教育方法
六、多给孩子一些有趣的图书或是带孩子户外活动,参加集体活动
一旦孩子已经上瘾了,那也不要太急,慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力,譬如给孩子很多有趣的图书,带孩子一起读故事,或是带孩子到户外去活动,让孩子交朋友,慢慢培养孩子的各种其他兴趣,这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。有的家长跟我哭诉,作为书香人家的孩子,居然对家里的书一点都不喜欢,一本都不看,我问家长你们家都有什么书?家长说这我还真不清楚。所以你看,只有家长真正的爱阅读,爱分享,孩子才会慢慢喜欢。
七、多一些时间陪伴孩子,和孩子一起培养兴趣
对于有的孩子来说,玩游戏也是有着深厚的历史渊源的。比如爸妈特别忙,根本无暇顾及孩子,这时候孩子就会利用游戏来消磨时间,长此以往,就对游戏产生了依赖感。如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习,并且在孩子面前做一个严格自律的人,孩子耳濡目染之下,肯定会把更多的心思和精力花在学习上。
八、让孩子自己赢取玩手机的时间
首先要说,这其实是一个非常冒险的行为,但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说,确实是没有办法的办法。有的孩子用心经营自己的游戏账号,已经做到了在游戏世界里呼风唤雨君临天下的地步,他如果一走了之,那么江山社稷怎么办?这种家国情怀使得孩子不忍离去。还有的孩子专业经营QQ空间好几年,认识了全国各地乃至东南亚和北非的诸多好朋友,如果瞬间消失,那么这些跨越国界和肤色的友谊该何去何从?所以对于这些情况,我们可以制定奖励措施,每天作业完成的好,正确率高,就会赢得半个小时的游戏时间。这样对孩子也是一种激励。
找东西做,可以去做手工,也可以去搞一下卫生。
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