为人妻为人母，该怎样应对自己的消极心态？

如何应对消极情绪？~

消极情绪的自我调节: 1.注意力转移法
首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。
2.合理发泄情绪
所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。这有以下几种方式。
哭泣。当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。 倾诉。当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。
活动。当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿参加活动，情绪就越低落。而情绪越低落，又越不愿意参加活动。这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重。如果参加一些适当有益的活动，或跑跑步、打打球、干干体力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。
3.自我控制情绪法
人不仅要有感情，还要有理智。如果失去理智，感情也就成了脱缰的野马。在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制，这又有以下几种方式。
1)自我暗示。采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。
2)自我激励。这是用理智控制不良情绪的又一良好方法。恰当运用自我激励，可以给人精神动力。当一个人在困难面前或身处逆境时，自我激励能使你从困难和逆境造成的不良情绪中振作起来。"失败是成功之母"是大家都熟知的一句名言，但是在失败后一味消沉，不采取自我激励的方法振作精神，那么失败只能永远是失败，而不会成为成功之母。
3)心理换位。这也是消除不良情绪的有效方法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设身处地想一想，假如我是老师、家长，遇到此类情况会怎样呢？这样，往往就能理解家长、老师、对自已的态度，从而使心情平静下来。
4)升华转化。就是要发掘调动思想中的积极情绪，抵制和克服消极情绪。将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。

首先对消极应该有一个正确的认识，偶尔的消极并不是一种病态，而是一个人正常的情绪反应，生活在这样一个快节奏的社会里，在压力的作用下，有一点消极也是常理之中，当你出现消极情绪的时候，不要慌，问题不大！
我们可以从他人那里，从内心寻找积极的能量，与这个消极的情绪对抗。

1、踏上友谊的小船能让你敞开心扉
每社会圈子里至少有一个消极的人。尽你所能将你自己置于积极的人的包围中，他们可以在你不能保持积极心态的时候把你向前推一下。多多的接触周围积极向上的人群，有利于改变你的心态。

2、当你帮助他人时，会感到积极而快乐
当我们为他人做好事时，我们就会有幸福感和满足感，这些感觉会“传染。学会付出，不要斤斤计较。　发挥你的长处并且正在为更大的好处使用它们，你就比较容易拥有快乐而有意义的生活。

3、学会感恩，你不是单打独斗
当我们在自己的悲观中独舞时，就会忘记我们应该感激的每一件事。如果你正面临一个挑战，请感激这个机遇吧，并学会从中得到经验。每个人对我们好，不是义务，学会感恩你会活的更有意义。
无论你的工作或生活如何，你都可以选择如何应对在你周围发生的事。推开消极，为积极铺路，不但你的家人和朋友会欣赏你在工作中的表现，你也会享受自己的存在。

其实首先要知道一点，消极的心态是没有错的，不管是为人妻还是为人母，不要给自己那么大的压力，要学会舒缓自己的情绪，当发生一些事情的时候，不要选择一个人扛下所有，要学会找人倾诉，寻求帮助。

很多人在面临身份转变的时候，都会处于一种自我怀疑的情绪里面，会觉得自己是不是不能够胜任这样的角色，能不能承担起一个家庭的角色。其实这样的担忧很多人都会有，面对身份的转变都会有不适应的时候，就会开始陷入自我怀疑，就会变得消极，那么要做的就是改变自己不自信的根源，找到不自信的原因，找到让自己处于消极状态的最关键的点。

如果家庭面临的是经济问题，那么其实是最好解决的问题，人都是有潜力的，只要是肯吃苦肯干，都是会创造财富的，那么在家庭面对经济压力的时候，作为妻子要想怎么为家庭创造更多的财富，如果只是消极的应对，那么钱是不会自己飞来的。如果是自己有能力，就自己创造，如果自己没有能力，就要激发丈夫的能力去创造财富，慢慢的这个问题就不是主要问题了。

但是当一个女人做了妈妈之后，就开始又一个新的身份，一开始肯定是会不适应，可能觉得自己的心理还是没有准备做好照顾一个人，那么就要慢慢调整，慢慢积累经验。尤其是在自己有不良的情绪的时候，要学会找到渠道释放，不管是购物也好，还是找人聊天也好，要把自己的情绪转移出去，并且可以给自己建立一个小的目标，不管是自己的身份如何转变，都有一个努力的方向。同时，不要忘记了，家庭是两个人的，在面对问题的时候，要找到丈夫一起解决，不要什么事情都自己承受。

为人妻又为人母，有时候真的很累很累，时常想着不管了爱咋地咋地，三分钟之后还是继续承担着一切，既然还是要扛着，姐妹们不如咬咬牙，什么消极心态统统给老娘滚一边去，没工夫考虑它们！

平时一定要积极的调节自己的心态，而且自己也要多关注一些正能量的事情，另外也要不断的鼓励自己，只有这样才能改善自己消极的心态。

如果想要应对自己的消极心态，其实就要多去发现生活当中的一些美好，发现当妻子当母亲的快乐，要培养自己的兴趣爱好

自己当家为人了，就应该做好榜样，给孩子一个温暖的家，然后自己也有了至亲至爱的人，这种感觉也不错。

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南郊区15397681224： 为人妻、为人女、为人母要怎么排序? ？
缪亮三元： 先为人女,再为人妻,再为人母.因为这本就是你人生发展的顺序.当你成了妻子,也不要忽略照顾父母,自己的父母好了,没有后顾之忧,你自己的家庭也会经营得更好.当你有了孩子,孩子看到你对父母的孝心,受到你的影响,也会懂得孝顺你和你的丈夫.如果有了孩子就忽略夫妻之间感情,久而久之,夫妻只关注孩子,感情渐渐疏远,容易引起更多家庭矛盾,对孩子反而不利,研究发现,父母恩爱,对孩子成长更为有利.但是也不是一定要排个先后,记得看望父母,关心父母,不是只忙于自己家庭,适当的时候带着家人一起多陪伴父母,共享天伦之乐.夫妻之间除了孩子培养一些其他的共同话题,相互关心对方,给孩子一些自由成长的空间.其实是可以兼顾的.

南郊区15397681224： 女孩子为人妻子,应该如何做好?？
缪亮三元： 1、结婚不是两个人的事,是两家的事.最重要的孝敬双方父母,这是做人的根本,但是不好做 2、结婚不是恋爱,需要计算着过日子,不能像恋爱一样的花钱 3、结婚不是游戏,做事情都需要考虑到对方 4、婚姻总之要用心去呵护

南郊区15397681224： 为人妻子应该做好什么? - ？
缪亮三元： 做一名贤惠的妻子,做一名孝敬的好儿媳妇,上得厅堂,入得厨房.在社会交往中,能够很体面的说话,办事,穿着打扮得体大方,当自己和老公出现在众人面前是和睦、协调、大方、得体的样子.在家中能安排好家务,能有一手好厨艺,烧一手好菜,能让老公孩子朋友们都赞不绝口,这样他就一辈子离不开你.

南郊区15397681224： 为人妻为人母什么意思 ？
缪亮三元： 嫁为别人了成为别人的妻子了,生了孩子就是孩子的母亲了.为人妻为人母代表着一个新的家庭开始,一个新的起点.为人妻做好妻子的本分,为人母做好母亲的职责.照顾好家庭.为夫,为父,为妻,为子,其乐融融一家人.夫妻同心照顾好彼此照顾好家庭和孩子.

南郊区15397681224： 你觉得女人应该怎么做好在家庭事业及为人母的三个角色? - ？
缪亮三元： 1、其实如果女人嫁得好,那么一般都是以家庭或者是为人母的角色扮演着,不用考虑事业.2、不过好强的女人就会考虑事业,家庭,为人母,必然会忽视掉很多东西,一把手抓这三个角色是不大现实的,这样不仅让自己累死,还反而会造成家庭矛盾.3、三个角色,要懂得舍去一样,但是如果一个女人,背后有很强大的支援团的话,可能就能兼职得了,但是会失去和自己孩子成长的一些故事.4、作为一个女人,如果事业只是一些正常的上下班,或许能够兼职得了,但是如果是创业期,那就不大现实了.毕竟一个人是干不了那么多的.其实做那个角色,重点是这个角色里头是否得到乐趣,是否是你自己想要的,而且心态是非常重要的.

南郊区15397681224： 怎样做好一个妻子? - ？
缪亮三元： 作为妻子: 给与丈夫独立和自由的空间,善解人意,通情达理,无论对丈夫还是孩子都有无私的精神,这种无私是指把自己永远放在第二位,丈夫和孩子第一位,无私的为家里奉献;男人渴望妻子是个温柔,善解人意,体贴,处处为他着想,考...

南郊区15397681224： 为人妻子应该做的事情有哪些? - ？
缪亮三元： 简单地讲就是:贤妻良母好媳妇.即:要做一名贤惠的妻子;要做一名勤劳的慈母;要做一名孝敬的好儿媳妇.

南郊区15397681224： 为人妻,为人母的我,却时常幻想还能有一场“轰轰烈烈”的恋爱,我该怎么办?是不是我的“人格”出了问题!苦恼! - ？
缪亮三元： 楼主你好 当一个人面对现实觉得不满意的时候就会出现幻想,这是很正常的 既已为人妻为人母,就要对自己的家庭做努力,一味的幻想只会让你更加的烦恼. 幻想这些不如去想想怎么样让自己的家庭变得更甜美. 祝楼主生活幸福永远.谢谢请采纳

南郊区15397681224： 我的性格比较内向,不善于表达.自从有了小孩.在家照顾他,生活的视线变得越来越小. - ？
缪亮三元： 其实大部分女性都是这种状况的,从女孩变成女人,然后又为人母为人妻,肯定会有些不习惯.但是这是正常现象.我生了孩子也是这样的,可是如果找其他事情做来分散自己的这种想法会好些;或者是和你的丈夫多多交流一下.这就需要你的丈夫多多的来引导你,体谅你、然后慢慢的随着时间就会变好的.

南郊区15397681224： 我已经为人妻,为人母了,可还是忘不了我的初恋,很痛苦,我该怎么办? - ？
缪亮三元： 时间会冲淡一切的!既然已经为人妻,就应该忘记过去,全心全意的爱现在的家人!说句不好听的话,其实你不是忘不了他,而是恨他!要明白:过去的就让它过去吧,好好珍惜现在的生活最重要!