下肢主要有哪些肌肉群
股二头肌、大收肌、骼胫束、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨短肌、跟腱
股二头肌、大收肌、骼胫束、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨短肌、跟腱
(一)股四头肌:1. 股四头肌的解剖位置股四头肌位于大腿前面,有股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌四个头,是人体中最大的肌肉,为羽状肌。2. 起止点和功能:(1) 起点:股四头肌的四个头有不同的起点,其中股直肌起于髂前下棘,股中肌起自股骨体前 面,股外侧肌起自股骨粗线外侧唇,股内侧肌起自股骨粗线内侧唇。(2) 止点:股四头肌的四个头相结合,形成一条强有力的腱,由前面和两侧包绕髌骨并在髌骨下 形成髌韧带,借此止于胫骨粗隆。(3) —般功能:近固定时,使小腿伸,股直肌还能使大腿屈。远固定时,可以使大腿在膝关节 处伸。(4) 整合功能:足跟着地时,离心收缩抗膝关节屈、内旋;完成功能性运动形式时,保持膝关节动态稳定性;完成功能性运动形式时,股直肌抗髋伸。(二) 缝匠肌:1. 解剖位置缝匠肌位于大腿前内侧浅层,肌纤维由大腿外上方向内下斜行,是人体中最长的肌肉,呈梭形。2. 起止点和功能(1) 起点:起于髂前上棘。(2) 止点:止于胫骨粗隆内侧。(3) 功能:近固定时使大腿屈和外旋,并使小腿屈和内旋;远固定时,两侧收缩,使骨盆前倾。3. 发展缝匠肌举例:单独用于发展缝匠肌的方法一般并不多见,传统的踢毽子运动对于发展缝匠肌是一个不错的选择。另外,为了更具有针对性地发展这一肌肉,我们还可以设计出类似踢毽子动作的抗阻性练 习,比如运用橡皮条或者小杠铃片负重都是可以的。(三) 大腿内侧主要肌群:大腿内侧肌肉群主要包括大收肌、小收肌、长收肌、短收肌、股薄肌和耻骨肌等。1. 解剖位置:长收肌、短收肌和耻骨肌位于大腿上部内侧;大收肌位于大腿内侧深层;股薄肌位于大腿内侧浅层。2. 起止点和功能:(1) 起点:耻骨肌和长收肌起自耻骨上支外面;短收肌起自耻骨下支外面;大收肌起自坐骨结 节、坐骨下支和耻骨下支;股薄肌起自耻骨下支。(2) 止点:耻骨肌止于股骨粗线内侧唇上部;长收肌止于股骨粗线内侧唇中部;短收肌止于股骨 粗线上部;大收肌止于股骨粗线内侧唇上2/3及股骨内上踝;股薄肌止于胫骨粗隆内侧面:,(3) 功能:耻骨肌、长收肌和短收肌近固定时使大腿屈、内收和外旋,远固定时使骨盆前倾。 大收肌近固定时使大腿内收、伸和外旋,远固定时使骨盆后倾。股薄肌近固定时使大腿内收,还可以使小腿屈和内旋,远固定时可以使骨盆前倾。(四) 臀大肌:1. 臀大肌的解剖位置:臀大肌位于盆腔后外侧,臀部皮下,呈宽厚的四方形,肌纤维很粗。2. 起止点和功能(1) 起点:起自髂骨翼外面以及骶、尾骨背面。(2) 止点:止于臀肌粗隆和髂胫束。(3) 功能:近固定时,使大腿伸和外旋;远固定时,一侧肌肉收缩使骨盆转向对侧,两侧同时收缩使骨盆后倾。(五)股后肌肉群:股后肌群主要包括股二头肌、半腱肌和半膜肌。1. 解剖位置:股二头肌位于大腿后外浅侧,为梭形肌,有长短两个头;半腱肌和半膜肌位于大腿后内侧,半膜 肌在半腱肌深层。半腱肌下半为腱,半膜肌上半为膜,均呈羽状。2. 起止点和功能:(1) 起点:股二头肌长头起自坐骨结节,短头起自股骨粗线外侧唇下半部。半腱肌和半膜肌起 自坐骨结节。(2) 止点:股二头肌止于腓骨头;半腱肌止于胫骨粗隆内侧面,半膜肌止于胫骨内侧髁内侧面。(3) 功能:股二头肌近固定时长头使大腿伸,并使小腿屈和外旋,远固定时使大腿在膝关节处 屈。半腱肌和半膜肌在近固定时使大腿伸,并使小腿屈和内旋。远固定时,功能与股二头肌相同。(六) 髂腰肌:1. 髂腰肌的解剖位置:髂腰肌的位置在腰椎两侧及髂窝内,由腰大肌和髂肌组成。2. 起止点和功能:(1) 起点:腰大肌起自第12胸椎和第1〜5腰椎体侧面和横突;髂肌起自髂窝。(2) 止点:两肌相合,经髋关节前内侧腹股沟靭带深面。(3) 一般功能:向心收缩协助髋关节屈与髋关节外旋,远固定时两侧肌肉同时收缩,能使躯干前 屈和骨盆前倾。(4) 完整功能:离心收缩阻止髋关节伸。足固定时,离心收缩阻止大腿内旋;功能活动中,维持腰、骨盆、臀的稳定性。(七) 小腿肌肉群:1. 解剖位置:小腿肌肉群可以分为前后两部分。前部肌肉群包括胫骨前肌和趾长伸肌;后部肌肉群主要包 括小腿三头肌、趾长屈肌和胫骨后肌等。2. 起止点和功能:(1) 起止点:胫骨前肌起自胫骨体外侧上的2/3,止于内侧第一楔骨和第一趾骨底部。小腿三头肌腓肠肌内、外侧头分别起自股骨内外上髁,比目鱼肌起自胫骨和腓骨后上部,止于跟结节。(2) 功能:近固定使小腿屈,足屈;远固定维持人体直立姿势。胳膊前肢(小臂)有哪些肌肉,分别是什么肌肉
5.双臂自然弯曲、手掌用力伸开,再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力,有利于锻炼小臂。(8—10次)这组动作(1—5)属静态练习,有助于收紧松弛的肌肉, 减少手臂内侧脂肪堆积下沉,恢复弹性。对于双臂过于纤细, 想增强肌肉感的女性来说,下面的动态练习将帮你“强化”双 臂,毕竟“骨感美”的...
上下肢肌肉有哪儿些
上肢主要有肱二头肌,肱三头肌,三角肌,前臂肌群。下肢主要有股四头肌,腓肠肌,缝匠肌,等。
上肢肌有哪些
肱三头肌是位于上臂后侧的肌肉群,主要功能是对抗肱二头肌的动作,即伸展肘部。它有助于维持手臂姿态和力量平衡。在举重、力量训练等活动中,肱三头肌的力量和耐力非常重要。喙肱肌和肱肌是连接肩部和肘部的肌肉之一,它们在稳定肩关节以及手臂动作中起到辅助作用。虽然这两块肌肉不如三角肌和肱二头肌...
上肢活动的肌肉分为哪几类呢?
背肌可分为浅层和深层。浅层有斜方肌和背阔肌。深层的肌肉较多 ,主要有骶棘肌。胸肌主要有胸大肌、胸小肌和肋间肌。 膈位于胸、腹腔之间,是一扁平阔肌,呈穹窿形凸向胸腔,是主要 的呼吸肌,收缩时助吸气,舒张时助呼气。腹肌位于胸廓下部与骨盆上缘之间,参与腹壁的构成。可分为前外 侧群和后群...
人体上肢有哪些肌肉?那些作用!
科学健身,才会拥有完美肌肉,上肢的力量就会增强。如果在健身房训练上肢力量主要分三个部位:肱二头肌 肱三头肌 前臂肌群 练习动作有:1.肱二头肌 杠铃弯举 哑铃交替弯举 斜托弯举 坐姿哑铃弯举 等等 2.肱三头肌 窄握推举 仰卧臂曲伸 俯卧撑 哑铃颈后臂曲伸俯力臂曲伸 拉力器下压 等等 3.前臂肌...
人体大肌肉群有哪些
人体大肌肉群主要包括以下几个:1. 四肢肌肉群 四肢肌肉群是构成人体大肌肉群的重要部分。这些肌肉群包括大腿肌群、小腿肌群、上肢肌群等。它们主要负责人体的运动功能,如行走、跑步、举重等。这些肌肉群的发达程度直接影响着人的运动能力和体力状况。2. 背部肌肉群 背部肌肉群也是人体的大肌肉群之一...
四肢的主要关节和肌肉有哪些
踝关节、膝关节、髋关节、腕关节、肘关节、肩关节股二头肌 肱二头肌 前臂屈指肌 肱肌 肱桡肌 肱三头肌 前臂屈指肌
手臂上主要有哪些肌肉
手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。 臂肌均为长肌,可分为前后两群。前群为屈肌,有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌;后群为伸肌,为肱三头肌。前臂肌位于尺、桡骨的周围,多为长棱形肌,可分为前、后两群。 前群为屈肌群;后群为伸肌群。 手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群...
人体上肢有哪些肌肉?那些作用!
朋友,你这个问题问的。。人体上身肌肉有很多,不是我打几个字就能说清楚哒……建议你如果有兴趣可以百度一下“肌学”,网页的话有ppt, 视频的话也有肌学的教程。以及个人理解你问的是骨骼肌,那我就简单说说你提到的几块肌肉:1、二头肌:你说的应该是肱二头肌吧?就是手臂上的那块……肱二...
手臂有哪些肌肉
其中较重 要的有三角肌。 臂肌均为长肌,可分为前后两群。前群为屈肌,有肱二头肌、肱肌 和喙肱肌;后群为伸肌,为肱三头肌。 前臂肌位于尺、桡骨的周围,多为长棱形肌,可分为前、后两群。 前群为屈肌群;后群为伸肌群。 手肌位于手掌。分为外侧群、内侧群和中间群,知道了吗?
释饲麻仁: 股二头肌、大收肌、骼胫束、半腱肌、半膜肌、腓肠肌、比目鱼肌、腓骨短肌、跟腱
长泰县18831169915: 怀双胞胎8个多月,两个小家伙头都朝下,但是两个脑袋有点挤得慌 - 中...?
释饲麻仁: 双下肢中枢性瘫痪是属于一种神经性疾病,因此虽然临床表现是下肢瘫痪,但实际上是因为神经系统出现得了异常,与患者的脑干部位病变引起的后果有很大关系.建议一旦出现了异常还需尽早处理,避免出现更多的并发症,在日常中,大家也要保持良好的饮食以及生活方式,远离不良刺激.