电脑族日常养生宝典
电脑让我们的办公效率更高、信息接收量更快更强、娱乐的花样多彩纷呈。但同时，电脑催生的“健康杀手”也在不断升级、变身。长期与电脑亲密接触之人，身体的哪些部位最容易被“电脑杀手”盯上。以下，我们来各个击破。
电脑族日常养生宝典皮肤：电脑屏幕表面存在大量静电，能吸附很多灰尘。长期待在电脑面前，灰尘会趁机肆意堵塞毛孔。皮肤为了不窒息，就会使劲扩张毛孔，让毛孔越来越大。面部肌肤会因此变得越来越粗糙，有时候，摸上去疙里疙瘩的皮肤，就是被面部分泌的油脂包裹住的灰尘微粒。
对策：上班前一定要涂抹隔离霜，尽可能的隔离电脑吸附的灰尘之袭击。下班后，快速的、彻底地洗干净脸。如果在家里使用电脑，可以在脸上涂抹一层蜂蜜，然后覆盖一层保鲜膜，这样既可以让皮肤得到滋润，又可以挡住电脑吸附的灰尘。
古集宝典里描述的茶叶九大养生功效!
古籍中详述了茶叶的九大养生功效，从古代到清代，众多医书和著作中都记载了茶的多种健康益处。首先，茶被赞誉为“益思悦志”的饮品。《茶经》、《茶谱》等著作中提到，饮茶能提高认知能力，使人精神焕发。茶的清神、醒脑功能在《饮膳正要》、《本草纲目》等典籍中都有体现，还能破除孤闷、通达精神。...
九种体质使用手册编辑推荐
书中不仅教授了9种体质的调养方法，还提供了42个健康体质按摩法，旨在帮助读者从日常生活中预防疾病，提升身体健康。无论是冠心病、糖尿病、高血压、脑血栓等顽疾的调理，还是日常保健，都能在书中找到切实有效的策略，让你每天都能拥有神清气爽的精神状态。2010年，这本书作为养生大作备受瞩目，被认为是...
从中医养生学的发展来看,传统养生保健是以 什么和什么为代表的顺序发...
此外,肥胖还容易诱发许多疾病,例如心脑血管疾病、糖尿病等。 于是,心脏病专家的结论是:人从中年(35岁左右)起就须注意防止肥胖,除了注意饮食均衡,日常坚持运动...编辑本段10种食物养生宝典 1、大白菜 一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的热量,却含有大量营养物质。大白菜中含有萝卜硫素,可以增加体内酵素的含量。(酵...
养生减压台历特点
新的一年尚未来临，但在外企工作的周小姐已经开始在她的工作台上展示了一本特别的台历——被白领们誉为"养生减压宝典"。这本台历的独特之处在于其设计，它包含50多页，每一页都是一张详细的瑜伽练习图，旁边标注了相应的动作对身体哪个部位有益，以及可能带来的健康益处。周小姐表示，以往长时间坐在...
有关幼儿保健小常识
幼儿园育儿知识宝典,幼儿园育儿小常识你懂得多少?秋季幼儿保健常识—幼儿园育儿知识是妈妈们的必学“功课”。 幼儿园育儿知识不仅要注意孩子的饮食,也要注意预防疾病的发生。下面育儿网我将为大家介绍幼儿园宝宝需要多补充的营养以及预防疾病的好方法。 多吃富含维生素的食物维生素c在人体内的感召是退步脑神经的灵敏程度...
元旦的饮食习俗及养生技巧
元旦的饮食习俗及养生技巧元旦,即公历的1月1日,是世界多数国家通称的“新年”。元,谓“始”,凡数之始称为“元”;旦,谓“日”;“元旦”意即“初始之日”。下面是小编为大家整理的元旦的饮食习俗及养生技巧,希望
秋冬养生基本信息
冬季，大地收藏，肾气内盛，养生重点在于养肾，以保持肾气充足。若逆反自然，可能损害肾脏，影响春天的活力。朱老以丰富的经验，将养生、中医知识编撰成书，如《中国秘传宝典》等，通过媒体传播中华养生文化，影响了全球读者和听众。朱鹤亭大师不仅是中医学的先驱，更是国学文化的集大成者，他的医术和学问广...
每天喝多少开水最好?
在这里,我们将为你奉上2004年饮水“宝典”。 核心提示 ●成人每日最少需要2公升水 ●少儿每日要保证...中医养生学上有句话叫“早喝盐水晚喝蜜”,尤其适合这个季节。 中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用
关心爱人的春季养生短信
【春季养生】吃：一寸黄豆芽，营养最给力；喝；身体虚与实，喝茶最护肝；动：做个走班族，轻松易控制；乐：屋里发发呆，大脑静下来。祝春季健康快乐！春节消食有妙招，蔬菜纤维除油腻；萝卜洋葱效果好，帮助消化有功效；吃生萝解胃胀，洋葱平肝又润肠；愿你春节更健康！亲朋相聚心情高，养生健康不能少。
求古文奇书!
第二. 《黄帝内经》是第一部养生宝典。《黄帝内经》中讲到了怎样治病，但更重要的讲的是怎样不得病，怎样使我们在不吃药的情况下就能够健康、能够长寿、能够活到一百岁。《黄帝内经》非常重要的思想——“治未病”。《黄帝内经》中说：“不治已病治未病，不治已乱治未乱。”“不治已病治未病”...
长沙英乙胺： 一是使用一小时电脑要休息15分钟左右,让眼睛和身体得到放松,以消除疲劳.二是休息时要勤做室内运动,如散步、收腹挺胸、甩手腕.笔者的经验是休息时多洗脸,洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动,同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环,效果较好.三是采取正确的操作姿式,坐姿要端正,上臂自然放直,前臂与上臂垂直或略向上10—20度,腕部与前臂保持同一水平,大腿应与椅面成水平,小腿与大腿成90度.四是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度,与人的距离在0.6—0.7米.
平原县17084771804： 电脑族 如何健康养生很重要？
长沙英乙胺：随着信息时代日新月异,越来多的人在电脑上工作,而且一工作就是一天,有的还要加班加点,这也就超过了一天的规定工作量8个小时,但是我们也知道,电脑具有比较大的辐射,而且对眼睛,颈椎等都会产生一定的负面影响,所以电脑族健康养生法必不可少.健康无副作用的食疗是广大电脑族们的福音.
平原县17084771804： 提供几个电脑族养生方法啊.最近老是感觉累,可又感觉休息不过来.？
长沙英乙胺： 朋友、好高兴为你作答. 【电脑族吃什么食物最好】1、对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等.2、含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等.3、多吃一些增强机体抗病能力、及排毒的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海带、苋菜等.
平原县17084771804： 电脑族如何养生保健?？
长沙英乙胺：有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果. 每天泡点绿茶.茶叶中的脂多糖 晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果.同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等
平原县17084771804： 电脑一族该如何保健? - ？
长沙英乙胺： 电脑族需要补充七种营养素1、维生素A.它能构成视网膜表面的感光物质,夜盲症就是缺乏维生素A引起的.长时间盯着计算机屏幕,会大量消耗维生素A.最常见富含维生素A的食物是动物内脏,但其含胆固醇较高,不适合大量食用.建议可...
平原县17084771804： 电脑族男人怎样养生?？
长沙英乙胺： 常用电脑的人会感到眼睛不适,视力下降,易有疲劳的感觉.常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面: 吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等. 多吃含钙质...
平原县17084771804： 电脑族要如何保健呢？
长沙英乙胺： “电脑族”保健六项注意目前,电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视.为此科学使用电脑,减少电脑和网络的危害是十分必要的.一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1...
平原县17084771804： 白领养生抗疲劳电脑族怎样吃出健康? ？
长沙英乙胺： 白领养生抗疲劳,电脑族怎样吃出健康?由于工作的需要,电脑一族不得不长期面对着电脑,除了眼疲劳外,还会出现眼睛疼痛、劲椎病、腰疼腰酸等白领“过劳死”的症...
平原县17084771804： 电脑族怎么保健? - ？
长沙英乙胺： 眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦.一项调查显示,常用电脑的人群中,感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振的则占56....
平原县17084771804： 电脑族保健常识有哪些? ？
长沙英乙胺： 电脑族常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状.“肝受血而能视”古有“泪为肝液”之说.肝和则能辨五色,肝功能正常则目光有神,视物清楚明亮,肝功能受损也能反应在眼睛病变上.如肝阴不足则两目干涩,肝血不足则视物迷糊和夜盲,肝火上炎则目赤肿痛畏光流泪、或目赤生翳,肝阳上亢则头昏目眩,肝风内动则目斜视上吊.因此,眼睛是肝脏病变的外在表现.因此电脑族应注意养肝.冬季养肝,适宜采取喝粥等比较温和的滋补方式,以免补过头导致肝火过旺.
