一年级学生户外活动适合带什么吃的喝的

小学生参加活动带什么吃的跟小朋友分享较方便~

给孩子带一瓶酸奶,解渴,而且也方便,水果嘛带个橘子就好了,比较好拨,带香蕉的话怕给压扁,食物就带个小蛋糕或者饼干之类的,不用很多,因为中午老师就让接回家休息了,要真没吃饱回家可以再吃点的,关键给孩子带一些他平时喜欢的零食就好!
春游嘛就是让孩子开心的玩的,正式吃东西孩子都没什么耐心,再说在外面老师也管不过来,你带面包啊什么的孩子一般都吃的不多,零食倒是会吃掉一点,而且小朋友和小朋友之间还会互相分享各自带去的零食!
再带个报纸,孩子们在外面是坐在草地上休息吃东西的,带报纸孩子会垫在屁股底下坐;带个背心袋装他们吃下来的垃圾的!
还要湿纸巾,手帕都不要忘了,小书包最好用双肩的,穿球鞋,衣服没必要带,除非孩子身体不好带一件防一下,一般用不着带衣服的,你只要早上起床看天气给孩子穿就好了,实在不放心就多穿件外套,孩子在活动是不会冷的!

1,准备食品：宝宝总是很挑食的，在家就难侍侯，外出旅游就更挑剔。出行时给宝宝带上在家里经常吃而且营养丰富的食品：如奶粉、饼干、水果等。准备一些小孩经常喝的纯果汁，也可以把水果、蔬菜洗干净后，切成小条、小片放在餐盒中，用牙签给小孩扎着吃。
2,　整理行装：即使短途出行，也要备齐如保温壶、奶瓶、奶粉、辅食、纸尿裤等必需品，确保孩子饮食如在家时一样规律。保温壶不仅可以保障宝宝随时都能喝上热水、热奶，还能避免有些肠胃敏感的宝宝因水质变化导致腹泻。春季多雨，步行出游时，要带上雨具，预防宝宝被淋湿而感冒。带上一、两件孩子喜欢的玩具，坐车久时还可以拿来给他解闷。随身带上外套，以保暖和挡风雨。带上各种应急药物、驱蚊水等。衣服一定是热了能脱，冷了能够穿在一起。尽量不要带毛衣。毛衣天气热了易捂，天气凉了易透风，还容易引起孩子皮肤不适。带平时穿惯的衣服，这样环境变了也不容易造成小孩皮肤过敏。
3,　准备礼物：儿童在旅途中时间长了，通常会感到无聊。可以适当和孩子做些小活动，玩点游戏，不要让孩子闹起来以后才设法使他安静。准备一些礼物，在旅途中不时送给孩子，又或者在到达某一些地点或景点时，送给孩子，让孩子在整个旅途也有所期盼，又开心，又可加深记忆。
4,　休息调整：春季出游时，宝宝因为接触新鲜事物，情绪会比较激动亢奋，尽兴玩耍的时候会不肯按时睡觉。婴幼儿正是生长发育的重要期，因此，合理安排宝宝作息时间，劳逸结合对增强宝宝抵抗力非常重要。爸爸妈妈们要让宝宝按合理的作息时间休息睡觉，如果是一整天的户外游玩，可以带上手推车，午间让宝宝在车中休息午睡，对宝宝的抵抗力大有帮助。
5,　预防晕车：针对有晕车晕船现象的宝宝，乘车前不喂油炸或高脂肪的食物；尽量避免乘密封的大巴出游。非要坐汽车长途旅行的，可在出发前30分钟，将一片新鲜生姜片贴到宝宝的肚脐上（可用创可贴固定），或按说明吃晕车药；尽量坐在前面靠司机旁边的座位上，以减少颠簸；为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味，擦净嘴角。
6,　饮食问题：按时就餐，避免两餐之间隔的时间过长，还要防止暴饮暴食，不要吃过多的零食。要携带一些事先准备好的餐点干粮，包括孩子爱吃的食物、饮料，并且允许他改变一下吃东西的方式或食物量，不要像在家里一样严格地要求他。若到餐馆吃饭，最好要一些便捷快餐，因为饥饿的孩子往往没有耐心等待太久。注意饮食卫生。乍暖还寒天气，应避免在户外迎风处吃东西。
7,排泄问题：对孩子大小便的处理也要事先考虑，多准备些干、湿纸巾，垃圾袋，纸尿布，替换衣裤等。
8,安全第一：乘车时要提醒孩子，不要从车窗向外伸头、伸手，乘飞机要系好安全带等。在游玩时，父母要随时关注宝宝的情绪、状况，注意宝宝是否饥饿或劳累，身体是否舒服，要注意孩子的健康，防止感冒、拉肚子或感染其他疾病。到达目的地后，家长应对房间做必要的安全检查。在人群拥挤的景点，家长要小心看护宝宝，不应离宝宝太远，以免走失或摔伤。在宝宝的衣服口袋里最好放置一张写有宝宝姓名、父母姓名、联系电话以及酒店地址的信息卡片，以防万一。再者，平日要教导宝宝牢记“有问题找警察”、“家在哪里”、“父母叫什么名字”等等的必要信息。
9,花粉过敏：孩子很可能是先天性的花粉过敏者。有花粉过敏史的幼儿应选择以树木和草坪为主的公园春游，不要到大型花卉展上去。天气状况对花粉的扬播亦有影响。如雨后初晴的天气，花粉微粒就很少，适合花粉过敏的孩童出游。一旦发现孩子闻花之后脸色不好，就不要再让孩子站到花丛中照像，可立即用小棉签，蘸以少量纯净水或温开水，清洗孩子的鼻孔，可防止过敏症状加重。。。。。。。。。。。。

　　户外带什么吃的?

　　行动粮

　　行路过程中吃点食物，对行程有帮助。在登山远足过程中一点点放入口中的食物，通常称为行动粮。“行动粮”由朱古力豆+果仁(腰果和蚝油黄豆)+葡萄干+干香蕉片(含镁，可避免肌肉因缺乏镁而导致肌肉痉挛)+牦牛肉干(蛋白质)组成。所有食物拆开包装后(少产生垃圾)全部混装一起，放置在行进中很方便用手随时取出直接食用最合适。建议大家购买户外食品，务必仔细判别它的碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量分别是多少，尽量选择合比参数最适合营养要求的食物。

　　午餐粮

　　在登山徒步过程中，中午休息时间较长的午餐食物，通常称为午餐粮。午餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、点心式牛油饼、火腿肠、榨菜等较为合适。通常户外午餐粮的补充，都会选择山顶等风景优美的地点来进行，并可以根据行程时间，决定是否用GAS炉进行适当加热食用。

　　通常午餐后，给的午餐与休息调整时间，一般为不少于50分钟。如果行程时间充裕，大家还可以看着优美的自然风光围着吹吹牛，或者做一些轻松快乐的小游戏之类，有意识在短时间内于团队成员之间营造互相交流氛围及空间，这样户外团队的人际关系将会更和谐更具粘性。

　　晚餐粮

　　晚餐粮是比较关键的一顿。晚餐粮的补充，最重要的是要及时补充活动中失去的糖元，经过一天的大运动量消耗后，身体也非常需要补充和储备足够的水分，为明天的旅程进行准备。

　　和早餐不要进食高糖食物不同，晚餐因停止运动准备宿营了，反而需要快速补充糖元;最好在停止运动后的半小时内，及时补充点甜味果珍、姜丝红糖鸡蛋汤之类高糖的食物与甜品，这样体内的酶会加速糖元的合成，非常利于身体的快速恢复。

　　晚餐的主食种类繁多，可以按照自己的饮食习惯和熟悉的食品来充分烹饪。一般会用炉具炊具煮食，配上脱水素蔬菜汤。

　　紧急备用粮

　　登山徒步，紧急情况往往会发生。在登山徒步过程中，非紧急非意外情况下不取出来食用的食物，通常称为紧急备用粮。活动顺利正常，紧急备用粮通常都会完整的带上山里又被带回山下。

　　常见的紧急备用粮是什么呢?紧急备用粮如压缩饼干，宝矿力粉剂，快速补充能量棒——POWERBAR。需要注意的是，紧急备用粮每半年建议取出检查一次，查看是否过期或变质，务必要及时更换。

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玛曲县15688132527： 室外运动需要准备哪些食品 - ？
再爽赛庚： 1、户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购. 2、户外食品科学配备原则:早、午、晚三餐,按照早占20%,午占50%,晚占30%配给. 3、人体每天消耗的能量与热...

玛曲县15688132527： 户外出行需要携带哪些物品? - ？
再爽赛庚： 1、带个铝制饭盒(很轻便).它不用的时候可以装小东西,在野外还能加热食物和烧水. 2、强光手电筒,夜晚照明时使用,最好的是手动发电,或者是太阳能的(以免电池不够). 3、多功能刀瑞士军刀,可以完成徒手无法做到的任务. 4、防风打火机,生火就一定要用到的. 5、指南针或是GPS.但是在户外万一没电,指南针还是必不可少.

玛曲县15688132527： 野外生存应该带什么食物(学生 一天一夜) - ？
再爽赛庚： 野外生存带的东西有限,看你是集体活动还是三两个人,水是必须的,再带点高热量的食物,饼干之类比较好带……

玛曲县15688132527： 户外运动时应该吃什么才能补充能量? - ？
再爽赛庚： 参加户外运动时,尤其登山则是高蛋白,高热量,高能量的食物和零食. 1、巧克力 巧克力中还含有钙、磷、镁、铁、锌和铜等多种矿物质.它们会促进氧在血液中的循环,及时为你补充在运动中消耗的营养物质,不宜大量食用. 2、超仁棒 丰富的不饱和脂肪酸以及不同坚果所含的多种维生素、铁、铜、钾等微量元素和氨基酸,多种营养,适合户外运动早餐和晚餐. 3、饮料 要选择运动饮料,营养素的组分和含量能适应运动员或参加体育锻炼、体力劳动人群的生理特点、特殊营养需要的软饮料. 4、矿泉水 比饮料还要重要的水,必不可少的.

玛曲县15688132527： 孩子春游应该带什么食物？
再爽赛庚： 其实不用太多,反正只有一天,最好带些防蚊药,以及多一点的卫生纸.一两张创可贴.吃的东西就带些一般的就可以了.水也要带够.总之不要太多,以免太重了.

玛曲县15688132527： 登山时适合带什么食物和饮料? 老驴进 (*^ -- ^*) - ？
再爽赛庚： 别带乱七八糟的...首先要带榨菜~这个很重要,爬山会出很多汗,带走你身上的很多盐分,出汗多了又不能补盐那将是危险的.而且可以配合其他食品使用.然后是高能量食品,比如士力架,又小热量又高.牛肉干和干粮,登山很累有时候会感觉不到很想吃东西,但是身体肌肉组织很需要,所以带些蛋白质多的东西是很主要的.饮料不要带 越喝越渴,渴了还喝出的汗也多,最好就是带矿泉水,一般一天2升水就够了,路上严格控制饮水量,不能一口气喝一大堆.要少量多次.然后带点口香糖,什么的路上吃就好了,可以放松和缓解渴的感觉.根据本人经验,以上都是又轻又实用的食品,我带过乱七八糟的上山结果都扔了 上到一半的时候相机都想扔...别说是没用的吃的了

玛曲县15688132527： 户外应该带什么吃的呢?背包怎么选择?？
再爽赛庚： 户外带一些干粮防潮的干粮,背包选择双夸背包不要太大方便行动,也不要太小否则带不了那么多干粮可以放一篮球大小就可以了,如果你有匕首的话最好,户外防身必备品

玛曲县15688132527： 户外爬山需要带什么吃的 - ？
再爽赛庚： 方法/步骤 1 碳水化合物的生理功能之一就是供给能量.因此我们在准备食物的时候以主食为主.如全麦面包.(最好不要带甜点) 带一些巧克力,它可以迅速补充能量.(天热时可以选择巧克力豆) 准备一些便于携带的蔬菜和水果.(蔬菜...

玛曲县15688132527： 户外运动时应该吃些什么补充能量? - ？
再爽赛庚： 葡萄糖是好东西,当生病时全靠它来补充营养.据那些老驴们说,初上高原的朋友,带些葡萄糖一路上喝着,能增强体质,补充体能,对抗高原反应时总会有些帮助的. 能量棒也非常好,虽然口感不好,补充体能的效果还可以.它的优势是通过提取食物中精华物质,所以基本上都可被人体吸收.比较神奇的是有驴友说在太白走了五天,吃了不少的能量棒,居然一次都没有去蹲大号,呵呵. 能量饮料和能量棒类似,可补充驴子们大量运动后丢失的水份、电解质和葡萄糖,解除口渴感.