打通穴位廋身的好处与坏处
按摩足三里,
足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
(1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
(2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。(3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
埋线减肥常用穴位,建议还是系统学习,因为穴位的层次和配穴掌握不好,会直接影响效果。
穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法,通过疏通人体经络,打通人体经脉,刺激人体相关穴位,将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来,经分解、消耗,通过大小便、汗腺排除体外。
1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,对胃部免疫力低下的人特别有效
减肥
2.气海肚脐向下一个手指宽处,对精神紊乱、忧郁有很好的效果。
3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。 或(1)、使用双手,以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,连续画圆5次。 (2)、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
4、由胸部下方开始垂直往下向腹部,以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,促进脂肪分解与排水功能。

减肥、瘦身常用有效穴位
主穴:脾经、胃经、大肠经相关穴位。
脾经:公孙、阴陵泉。
胃经:天枢、足三里、梁丘。
大肠经:曲池、合谷。

辨证选穴
脾虚湿阻:足三里,阴陵泉,三阴交,公孙。
胃热湿阻:合谷,曲池,丰隆,内庭。
肝郁气滞:亶中,期门,阳陵泉,太冲。
脾肾两虚:关元,足三里,三阴交,照海。
阴虚内热:内关,足三里,三阴交,太溪。
食欲亢进:上脘,手三里,足三里,下巨虚。
便秘:腹结,支沟,上巨虚。
闭经或月经稀少:合谷,关元,带脉,子宫,血海,三阴交。
浮肿:上脘,水分,天枢,太渊,阴陵泉,阴谷,复溜。
高血压:风池,太冲。
高血脂:足三里,太白,阳陵泉。
冠心病:内关,亶中,三阴交。
糖尿病:阳池,足三里,三阴交。

产后肥胖:曲泉。
腹部常用有效减肥穴位
主穴:阿是穴,梁丘。
全腹:建里,气海,大横。
上腹:中脘,下脘,滑肉门。
下腹:阴交,关元,腹结。
腰部常用有效减肥穴位
主穴:带脉,风市。
腹部:天枢。
后腰:志室。
臀部常用减肥穴位
主穴:白环俞,环跳。
臀部下垂:会阳,承扶。
臀部宽大:阿是穴,居寥。
上臀肥胖:髂嵴下。
臂臑穴
位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。
按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
4足三里穴
1.足三里膝盖外侧下方1根手指处,是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状.
2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置.特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力. 外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴.用拇指在该穴上反复按揉120次.
穴位:
医学上指人体上可以针灸的部位,多为神经末梢密集或较粗的神经纤维经过的地方。也叫穴、穴道。
按摩养生穴位的好处:
平常按摩养生穴位可以治疗和缓解疾病,有养生保健的作用,但并不意味着它能包治百病。除了局部按揉外,还要调整全身的状况。值得注意的是,穴位按揉虽然简单有效,也并不是人人适合,尤其是孕产妇和体弱者要在医生的指导下进行,不要随意尝试。
养生穴位-足三里穴
在民间一直有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,在本站中,关于足三里穴位的介绍文章也有好几篇,看来这个穴位的确是人体内非常重要的养生穴位,足三里的位置在外膝盖窝下方3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,如果我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等,都可以按揉足三里。另外,足三里对高血压、冠心病、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防作用。在白领和亚健康人群中,每天按压足三里养生穴位10分钟,可以减轻工作压力,缓解疲劳状态。
养生穴位二:涌泉穴-安神健体穴
涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。民间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法。每天洗脚后,可以用艾灸来回灸上十分钟,或者用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右,非常有助于睡眠。对于有神经衰弱的人,可将渐渐将时间延长为半个小时。夏天快到了,你可赤脚或穿袜在鹅卵石路上散散步,多刺激涌泉穴,虽然开始不习惯时会很痛,多练习就好了,不要怕痛对身体效果很好的。
养生穴位-涌泉穴查看大图
养生穴位二:涌泉穴
养生穴位三:三阴交穴-滋阴养颜穴
三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处。按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经、除斑、祛皱、祛痘,治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的作用。从经期前三天开始,每天按揉三阴交,坚持三个月,可以缓解月经不调、痛经等问题。按揉时,将拇指直立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟左右,停歇后再揉。按揉三阴交有调畅人体气血运转的作用,但它并不适合孕妇,如果您快当妈妈了的话,就不要常按了哦。
养生穴位四:关元穴-补肾固元穴
十大养生穴位中的关元穴在肚脐以下3寸(约为除拇指外四根手指并拢的宽度)处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气,延缓衰老。对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说,按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感觉发热。
养生穴位-关元穴查看大图
养生穴位-关元穴
养生穴位五:风池穴-明目醒脑穴
中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平,常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合,治疗眼部疾病,缓解眼部症状。按揉以上穴位,同时配合颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效。此外,按揉风池穴和周围肌肉,可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛,以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
养生穴位六:中脘穴-养胃穴
中脘穴在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐连接线中点处,按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如此反复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴(位于肚脐旁2寸处)、大巨穴(位于脐下2寸旁开2寸)配合治疗。
养生穴位七:内关穴-养护心脏穴
伸开手臂,掌心向上,握拳并抬起手腕,可以看到手臂中间有两条筋,内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟左右,直至局部感到酸麻。除了保护心脏,内关穴还是个救急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救期间,配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外,按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
养生穴位八:合谷穴-清热止痛穴
合谷穴又称虎口,位于拇指和食指合拢后,隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用,对头面部疾病,有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼,吃了药不能马上见效,均可通过指压合谷穴来缓解,力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧。
养生穴位九:委中穴-解腰背酸痛穴
委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲,“腰背委中求”,长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可连续按压20次左右。值得提醒的是,肾虚引起的腰痛还是要以补肾为本。
养生穴位十:阳陵泉穴-舒筋活络穴
阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。
打通穴位廋身是一种中医疗法,通过按摩和刺激特定的穴位来达到减肥瘦身的效果。这种方法有着一些好处,但也存在一些坏处。
打通穴位廋身的好处之一是可以促进新陈代谢。按摩穴位可以刺激经络,加强气血运行,增加能量消耗。这样一来,身体的新陈代谢会得到提高,脂肪燃烧速度也会加快,从而达到减肥的效果。
打通穴位廋身还可以改善血液循环。这种方法可以通过按摩和刺激特定穴位来促进血液循环,增加血液流动到各个组织和器官的速度。良好的血液循环有助于排除体内的废物和毒素,使身体更加健康。
打通穴位廋身还可以舒缓压力和缓解焦虑。在日常生活中,我们常常面临各种压力和焦虑。通过按摩特定的穴位,可以刺激神经系统释放出放松和愉悦的化学物质,从而减轻压力和焦虑的感觉。这种方法可以让人感到放松和舒适,有助于改善心理状态。
打通穴位廋身也存在一些坏处。这种方法的效果因人而异。每个人的身体状况和体质都不同,对穴位按摩的反应也会有所不同。有些人可能会看到明显的减肥效果,而对于另一些人来说,效果可能并不显著。因此,在选择打通穴位廋身时,需要根据自己的个体差异进行评估。
打通穴位廋身需要耐心和坚持。想要达到减肥瘦身的效果,并不是一蹴而就的事情。按摩和刺激穴位需要长时间和持续性的治疗才能见到明显的效果。如果没有足够的耐心和坚持,很容易放弃这种方法而导致无法达到预期效果。
打通穴位廋身在某些情况下可能会引发不适或副作用。例如,在月经期间、怀孕期间或患有某些特定疾病(如心脏病、高血压等)的人不适合进行穴位按摩。因此,在选择这种方法时,需要根据自身的健康状况来评估是否适合。
打通穴位廋身有一些好处,如促进新陈代谢、改善血液循环和缓解压力焦虑等。也存在一些坏处,如个体差异、耐心和坚持的要求以及潜在的不适和副作用。因此,在选择这种方法时,需要谨慎考虑,并根据自己的实际情况做出判断。最重要的是,保持积极的态度和健康的生活方式才是减肥瘦身的关键。
全身经络疏通的好处
经络不通往往容易导致疾病,导致排毒不畅,对人体的健康影响是比较大的,所以说当出现经络堵塞的时候,一定要采取经络疏通的方法来进行疏通,能够达到很好的排毒的作用,尤其是在预防心血管疾病方面,能够发挥很好的作用,还有美容养颜的作用,我们来了解一下全身经络疏通的好处。全身经络疏通的好处全身经络...
经络减肥对身体有害吗
没有的。经络减肥是以中医经络理论为基础,根据肥胖的不同特点,通过对人体穴位、经络进行有效的刺激,进而达到疏通经络,改善脏腑功能,调节内分泌失调,加速血液循环,促进新陈代谢,充分调动人体的平衡功能,从根本上改善肥胖者的身体状况,进而达到强身健体,消除脂肪,瘦身纤体的效果。\/iknow-pic.cdn....
女人做腿部经络疏通的好处
女人做腿部经络疏通的好处,腿部的健康对每个人来说都是很重要的,身体有很多穴位、经络,腿部也不例外,经络不通要常按摩,经常按摩会有很多好处,以下分享女人做腿部经络疏通的好处。女人做腿部经络疏通的好处1 1、减肥。其实疏通经络可以减肥是一点都没有悬念的,我想大家都知道,很多人经常去按摩店...
疏通经络可以减肥吗 春节后不妨试一试
经络减肥是利用对身体穴位进行刺激,疏通经络、调节脏腑气血和阴阳平衡,从而调节内分泌功能、改善新陈代谢,最终分解身体多余脂肪。那么,经络减肥法是怎样瘦身的呢?经络减肥方法 疏通经络可以减肥吗?首先来看看推腹。推腹就是推我们的肚子,用手指、手掌及拳头。从心窝至下腹,既任脉,任脉旁,由上往下...
背部经络疏通的功效
按摩背部的好处:1、按摩上背时。这里有肺俞穴,刺激这个穴位可以治疗肺部疾病,医治心脏疾病的心俞穴,可以起到开胸理气的督俞穴,还有理血以及宽中和胃的膈俞穴。2、按摩下背部时。有肝俞穴,刺激这个穴位能治疗肝脏疾病,还有治疗胆囊疾病的胆俞穴,健脾和胃以及化湿的脾俞穴等等。3、按摩左右肩胛。
点穴减肥有用吗?
按压腿部及足部的足三里、三阴焦等穴位,可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉,还可以缓解上班族及经常开车人的腿部酸麻等症状。◆相关链接:瘦身魔法:点穴减肥 瘦身魔法第一招:瘦小腹 行动时间:饭后1小时到2小时之间。1.单脚站立,另一条腿膝盖弯曲向前,与小腿之间呈90度角,双手平举...
科学减肥的中医减肥
(3)拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络 减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经穴 的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效。 中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处.穴位二:...
瘦身按摩穴位
能达到瘦身按摩穴位有多个,文章中介绍了五大穴位,这些穴位对减肥都有用处。但是要注意瘦身只靠按摩效果不理想,建议患者还要配合其它的减肥方式,比如饮食,饮食不属于节食,患者要搭配好食物,做好营养减肥餐,身体的营养跟上了,同时也能达到减肥的目的,在减肥的过程中还可以配合上运动,这样效果会明显...
经络穴位减肥
形式方法 1、拔罐减肥法 拔罐减肥以祖国的传统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓, ?拔罐减肥法专业通经穴的治疗方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的瘦身功效,也是经络减肥的一种形式。 ?拔罐减肥的原理是:通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激...
做经络疏通按摩的好处
1、轻揉耳轮通肾气 双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。2、梳头促进血循环 用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,...
芒夜帅克: 平时穴位因各种原因可能造成堵塞,所以要用按摩等方式打通.打通不同的穴位后,可以缓解疾病,保健养生.但值得注意的是打通穴位因人而异,不是所有人都适合.穴位:医学上指人体上可以针灸的部位,多为神经末梢密集或较粗的神...
岳普湖县18684771707: 尿有点多而且尿不尽,还反酸就是流眼泪 - 泌尿外科 - 复禾健康?
芒夜帅克: 可以使气血通畅,活血化淤, 血液循环通过畅,有益身心健康! 中医里面说,“不通则痛,通则不痛”!
岳普湖县18684771707: 穴道是封闭着的么?为什么要打通.怎么打通,打通之后的好处,坏处. - ?
芒夜帅克: 平时穴位因各种原因可能造成堵塞,所以要用按摩等方式打通.打通不同的穴位后,可以缓解疾病,保健养生.但值得注意的是打通穴位因人而异,不是所有人都适合.穴位:医学上指人体上可以针灸的部位,多为神经末梢密集或较粗的神...
岳普湖县18684771707: 孕晚期瑜伽有哪些好处? - 久久问医?
芒夜帅克: 您好,女性做孕晚期瑜伽,可以缓解内心的焦虑,但是也要选择正确的瑜伽姿势.蝙蝠姿势就很适合,两腿伸到你最值的状态,尽可能的往外两侧分开,然后脚后跟舒展开,腰部注意要挺直.吐气一口,同时双手接近地面的两侧,上半身在缓缓的向前俯下,呼吸均匀的检查15秒.最后,吸气上半身慢慢起身.孕晚期要适当的增加运动,选择瑜伽,瑜伽动作轻柔慢,只有正确的利用呼吸技巧,可使心脏和肺部肌肉处于良好的状态,这也是为顺产,以及产后的恢复打基础.促使血液循环,可让肌肉的力量及伸缩性加强,让髋部、脊柱和腹部的肌肉也同时加强,这样身体就足月支撑起胎儿的重量,解决了腰酸背疼等身体不适的问题.