震惊！长寿旬老人长寿的秘诀竟然是节欲，节欲真的能长寿吗？
不过，欲得长生，必先有节。譬如暗室里的枯灯。唯灯油充沛，才能燃烧不息。一旦油尽灯灭，则再无复燃之理。
欲者，欲念渴望也。人到了三十岁，而立之年，有激情，也有理性，是个难得的好年纪。但是生活的压力，也开始显现。收入差距带来的心理落差，也在增加。这个时候，我们就容易多欲：赚得能不能再多一点？房子能不能再大一点？孩子的进步能不能再快一点？自己的职位能不能再高一点？
有了欲望，就要思想。有了思想，就不免苦闷。于是，欲能生火，而壮火，又恰恰食气。因此，在我国的慢性病谱系上，三十多岁，是慢性病逐渐形成、加重的关键期。三十对为了工作而应酬，四十岁常常患上酒精肝。三十岁没日没夜拼命加班，四十岁就容易发生心悸、胸闷心痛。三十岁为了工作和家庭处心积虑，四十岁就容易失眠。
所以，三十岁的人，即便身体很好，也要节欲。做一枚省油的灯，你才能亮得更久一些。
人的五脏，各有其精。心有心精，脾有脾精，肺有肺精，肝有肝精，肾有肾精。他们虽然有不同的表达和作用，但是归根结底，都是脏腑功能开展的动力，是五脏之气的化源。五脏之精，既源于先天之精的充养，又依赖后天之营养的摄入补充。
一直以来，普遍流传着“禁欲可以长寿”的说法，禁欲真的能增加人的寿命吗？
中医认为如果纵欲的话会让人气血不足，影响健康。但是节欲跟绝欲不一样，适当的节欲确实有利于我们身体健康，但要说节欲可以长寿还是有待商榷的。
人们进行适当性生活，可以促进男女双方的健康、也可以增进两个人之间的感情，对两个人的相处有很多的积极作用。但是，如果是一个身体不好的人，不控制的纵欲是对身体健康有害的。还有一些老年人年老体弱，更应该注意着方面的问题，不要过度纵欲从而影响自己的身体健康。
适当的性生活可以促进人的身体健康，可以调整身体的机能。从这方面来说，适当的节欲确实可以让人的身体更健康，从而达到长寿的目的。但是，想要长寿不是简单通过节欲就能实现的，还有很多的影响因素。
想要长寿，我们必须要改变自己的生活习惯，如果你长期熬夜、暴饮暴食、喝酒抽烟，就算你再怎么节制自己的欲望，你也没办法长寿。所以，平常的我们尽量不要熬夜，一日三餐按时吃，荤素搭配，营养均衡，戒烟戒酒，如果不是万不得已，最好不要碰烟酒，毕竟这东西对人百害而无一利。除了良好的生活习惯，还要经常锻炼身体，不要没事的时候就只会葛优躺，动都不动一下，再好的身体，长期这样下去也会毁掉的。说到底，想要长寿，不是节欲就可以的，还要有良好的生活习惯和锻炼。
节欲能长寿是片面地说法，想要长寿应该从饮食、运动、和谐的夫妻生活和定期的健康检查等方面做起。
这也是个因人而异的事情，个人体质、个体差异，有报导长寿的老人还有不耽误抽烟喝酒的呢，但节欲在人的精气神方面有百利而无一害。
凡事皆有度，过犹则不及，适当地节欲肯定会延长寿命，纵欲肯定会不好的。
人保持适度的寒冷和饥饿，可以激发身体的免疫系统的潜能，是可以延年益寿的。
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韩邱申捷： 第一条建议是觉不要睡得太多.相关调查显示,每天的睡眠时间平均达8小时以上的人的寿命会明显缩短.最理想的睡眠时间是6、7个小时.睡眠时间低于4个小时的人的死亡率也很高. 善于调整情感的人也会长寿.受到刺激后变得不安或很生...
