糖尿病吃什么最好？

糖尿病吃什么食物最好？~

吃苦瓜，它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋，它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗？它可以有效地延缓血糖的上升

适宜吃的食物：主要是可延缓血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品：这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外，在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸，既能降低血胆固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素，维生素B和食用纤维。实验证明，它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条，长期停用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时，要以含糖量低为选择原则。同时，还要根据其含糖量，计算其热能。换算成主食，减少或扣除主食的量，以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表，根据病情酌情选用。

在传统的中医学里，它被称为“消渴症”，顾名思义，患者会出现明显的消瘦、多饮、多尿的症状。在我国最早的医书《黄帝内经》的《素问》和《灵枢》篇中，就已经出现了“消渴证”、“消渴症”的说法，并将其分为“脾瘅”、“消渴”、“消瘅”三个阶段，对病症及并发症都有论述，认为“二阴结谓之消”，“胃热则消谷，谷消故善饮”所以说糖尿病的饮食非常重要，糖尿病患者“三宜三不宜”食谱
　　传统上，对糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。
　　糖尿病患者"三宜"健康食谱：
　　五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
　　豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
　　苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
　　糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱：
　　不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
　　不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
　　不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
　　此外，糖尿病患[2]者甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。
以上为本人复制总结，非手打，希望能给你提供帮助

1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
日常多吃点食用菌类，比如信和安堂虫草花，其平喘止咳，具有增强体力精力，还能起到明显降低血糖、尿糖的作用。

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饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗，对糖尿病患者来说，饮食应该是平衡膳食，食物的多样化，才能保证糖尿病患者的营养。对于蔬菜来讲，糖尿病患者要选择低糖含量的蔬菜吃，低糖含量的蔬菜可以作为充饥的副食补充来源。含糖量在4%以下的蔬菜有：大小白菜、圆白菜、菠菜厄、茴香、芹菜、油菜心、龙须菜、菜花、茄子、西红柿、南瓜、冬瓜，黄瓜、菜瓜、西葫芦、苦瓜、胡萝卜、韭菜、芦笋、莴芛、石花菜、竹芛、西蓝花、海带，黑木耳等，这些都是含糖量比较低的蔬菜，适合糖尿病患者食用。既保证了糖尿病患者营养，也不会造成血糖的波动。总之对糖尿病患者来说，要选择糖含量低的蔬菜吃食用。

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西平县15671128570： 糖尿病吃什么最好？
能齐瓜霜： 糖尿病人吃什么好 糖尿病人吃什么水果好 杏: 改善血液循环、调节血脂、保护血管; 樱桃:增加人体内部胰岛素的含量; 草莓:辅助降血糖; 李子:适于虚劳有热型糖尿病; 山楂:预防糖尿病血管并发症; 荔枝:含有降血糖的物质; 橄榄:...

西平县15671128570： 糖尿病吃什么最好？
能齐瓜霜： 糖尿病病人的饮食注意事项 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2、 血糖高患者...

西平县15671128570： 糖尿病吃什么最好?？
能齐瓜霜： 不含糖的食物.南瓜.燕麦.粗粮之类.我大伯有糖尿病.都是吃青菜.喝燕麦粥.也喝各种米合在一起熬的粥.吃一丁点的瘦肉.还有吃小米煎饼.原来喜欢吃甜食.现在不敢吃了.只吃一些无糖类的点心和木糖醇做的点心.现在控制得很好.

西平县15671128570： 糖尿病人吃什么最好？
能齐瓜霜： 糖尿病患者最好吃杂粮,如:小米面、豆面、荞麦面、玉米面等,大米饭、小麦面做的主食也可以吃,但是最好不要多吃,西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果

西平县15671128570： 糖尿病吃什么好啊 -- ？
能齐瓜霜： 你好,糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.