糖尿病吃什么最好?
吃苦瓜,它是天然的植物胰岛素。多吃莴笋,它被称为胰岛素的激活剂。多吃吗?它可以有效地延缓血糖的上升
Ⅰ。大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗杂糖:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
(6)糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速导致血糖升高,对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶,果胶有延缓葡萄糖吸收的作用,因此,在病情稳定时可以少吃一些水果。
吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。
在传统的中医学里,它被称为“消渴症”,顾名思义,患者会出现明显的消瘦、多饮、多尿的症状。在我国最早的医书《黄帝内经》的《素问》和《灵枢》篇中,就已经出现了“消渴证”、“消渴症”的说法,并将其分为“脾瘅”、“消渴”、“消瘅”三个阶段,对病症及并发症都有论述,认为“二阴结谓之消”,“胃热则消谷,谷消故善饮”所以说糖尿病的饮食非常重要,糖尿病患者“三宜三不宜”食谱
传统上,对糖尿病患者来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病患者开出了"三宜三不宜"健康食谱。
糖尿病患者"三宜"健康食谱:
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱:
不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
此外,糖尿病患[2]者甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。
以上为本人复制总结,非手打,希望能给你提供帮助
1、多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含钙的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物,硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食物,补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
日常多吃点食用菌类,比如信和安堂虫草花,其平喘止咳,具有增强体力精力,还能起到明显降低血糖、尿糖的作用。
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饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗,对糖尿病患者来说,饮食应该是平衡膳食,食物的多样化,才能保证糖尿病患者的营养。对于蔬菜来讲,糖尿病患者要选择低糖含量的蔬菜吃,低糖含量的蔬菜可以作为充饥的副食补充来源。含糖量在4%以下的蔬菜有:大小白菜、圆白菜、菠菜厄、茴香、芹菜、油菜心、龙须菜、菜花、茄子、西红柿、南瓜、冬瓜,黄瓜、菜瓜、西葫芦、苦瓜、胡萝卜、韭菜、芦笋、莴芛、石花菜、竹芛、西蓝花、海带,黑木耳等,这些都是含糖量比较低的蔬菜,适合糖尿病患者食用。既保证了糖尿病患者营养,也不会造成血糖的波动。总之对糖尿病患者来说,要选择糖含量低的蔬菜吃食用。
糖尿病要注意什么,吃什么最好,
回答:病情分析: 糖尿病患者应该注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉、纯牛奶、鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面、...
唐尿病吃什么疏菜最好?
4、苦瓜 苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。5、南瓜 当南瓜与淀粉类食物同食时,会提高胃内容物的黏度,延缓...
糖尿病肾患者吃什么好
糖尿病患者可以食用米、面,控制在八成饱就可以,粗杂粮更好一些,对血糖的控制有利。血糖控制稳定情况下患者可以食用含糖量低的水果,尽量选择在两餐之间。食用后要注意监测血糖的变化情况。可以少量食用的有:青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷;含糖量特别高的新鲜水果,如红富士...
糖尿病吃什么食物最好
糖尿病的患者不能吃糖分比较多的食物。这一点很多人都是知道的。糖尿病患者一定要重视自己的饮食,一定要吃一些适合自己吃的食物才好,这样的话就可以让在积极的糖尿病不会发病,可以让你的身体保持一个健康的状态。那么糖尿病吃什么食物最好呢?1、洋葱 甜润白嫩,含有前列腺素A和含硫氨基酸,有扩张...
尿毒症病人适宜吃什么食物
20克食物纤维。4、尿量少或透析次数少、血钾高的病人 ,必须严格控制含钾高的食物 ,如梨、香蕉等。有严重高血压、水肿或血钠较高者 ,应控制钠的摄入 ,每天进食盐 4- 5克或更少。少尿、高血压、浮肿的患者 ,还应严格限制饮水 ,每天饮水量不宜超过排出的尿量。尿毒症患者不易吃水果!!
糠尿病人吃什么水果好\\
西红柿和柚子
糖尿病肾病人吃什么食物好
通过描述患者的情况是属于糖尿病肾病的,是比较常见、麻烦的,对健康是有很大的危害,需要及早的行治疗以改善。对于患者是可以吃黄瓜、西红柿的,而且要忌食含糖的食物,低盐、优质高蛋白的饮食,配合药物进行护肾治疗,监测血糖的变化,定期复查了解情况。
请问有谁知道糠尿病人吃什么食物比较好,我说的是生活的最易见到的,不...
糖尿病患者以及预防糖尿病者须多补充以下食品:1.藕,味苦甘,止除热,补中养神,除百病。2.鸡头实,味甘平无毒,补中除暴疾,益精气强意志,耳目聪明。3.枸杞叶,味苦平涩,补虚益精髓。4.马齿苋,明目除邪,利大小便,清热止痢。5.苦菜,泻热,安心益气。6.生姜,发汗止呕,祛风邪诸毒。7...
尿酸高吃什么最好降得最快?
凡嘌呤含量较低的食物都可以食用,如大部分的蔬菜、水果、奶制品、米、面等嘌呤含量均较低,适合日常食用。但应避免高嘌呤饮食入,如海鲜、动物内脏、豆类、菌类、浓肉汤、啤酒、白酒、黄酒等。而且由于高尿酸血症患者容易合并脂肪肝、糖尿病等慢性疾病,日常饮食除坚持低嘌呤原则外,还需根据自身体重、...
糖尿病吃什么食物最好
能够每天吃2—4个会很好。种子坚果类的食物也含有人体所需要的30多种营养成分,每天吃50—100克左右。只有多吃营养丰富的食物,我们身体才不会营养缺口太大,身体的各项生理机能才能正常地进行,对稳定血糖有很大的帮助。另外,对那些有糖尿病已经很长一段时间的人,光靠吃食物是很难好起来的,要懂得...
能齐瓜霜: 糖尿病人吃什么好 糖尿病人吃什么水果好 杏: 改善血液循环、调节血脂、保护血管; 樱桃:增加人体内部胰岛素的含量; 草莓:辅助降血糖; 李子:适于虚劳有热型糖尿病; 山楂:预防糖尿病血管并发症; 荔枝:含有降血糖的物质; 橄榄:...
西平县15671128570: 糖尿病吃什么最好?
能齐瓜霜: 糖尿病病人的饮食注意事项 1、 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利. 2、 血糖高患者...
西平县15671128570: 糖尿病吃什么最好??
能齐瓜霜: 不含糖的食物.南瓜.燕麦.粗粮之类.我大伯有糖尿病.都是吃青菜.喝燕麦粥.也喝各种米合在一起熬的粥.吃一丁点的瘦肉.还有吃小米煎饼.原来喜欢吃甜食.现在不敢吃了.只吃一些无糖类的点心和木糖醇做的点心.现在控制得很好.
西平县15671128570: 糖尿病人吃什么最好?
能齐瓜霜: 糖尿病患者最好吃杂粮,如:小米面、豆面、荞麦面、玉米面等,大米饭、小麦面做的主食也可以吃,但是最好不要多吃,西红柿、黄瓜含糖很低,可以适当多吃些以代替水果
西平县15671128570: 糖尿病吃什么好啊 -- ?
能齐瓜霜: 你好,糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.在此基础上应用适当的胰岛素增敏剂类药物或是其他降糖药,才能达到长期有效地控制血糖的目的.但是口服药物不行还是要适当使用胰岛素啊.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.