因情伤而难过到无法工作，该怎么办？

失恋了不在状态，无法投入到工作中去怎么办？~

失恋这段时间先请几天假出去旅游几天放松自己，不在状态的时候先不要工作，心不在焉容易在工作上出错，先调整好自己的心情在回来工作。

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 ­­ 乐观是心理养生的不老丹 ­­乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 ­ 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！­

情到深处难自控，面对无疾而终的恋情，你内心可能因为悔恨或者遗憾而无法释怀，正常人都会在这段时间里意志消沉，甚至一蹶不振，但是你要明白过去再美好也已经一去不复返，还是要强打起精神来改头换面。

受到感情创伤后其实做有效的方法就是转移你自己的注意力，例如投入到工作和学习上，但是如果你的注意力很难集中的话，就选择相反的方法，就是彻底去放空自己，给自己放一个长假去休养。你可以选择让自己身心都得到放松的方式。

1.出去旅游，去你内心最渴望去的地方，最好是幽静安宁的风景区，避免选择繁华拥挤的大都市，看着灵动的世间万物，有一瞬间你可能觉得自己是如此渺小，自己的喜怒哀乐甚至都不值一提。

2.和朋友聚会，这个时候需要你知心好友的陪伴，起码满足你的倾诉欲，因为感情问题而找不方向，干什么都力不从心，是因为在你内心深处有心结没有打开，这个时候好友可以帮你进行疏导，当你内心对感情这件事彻底看的通透了，你发现自己也慢慢被治愈了。

3.我自己采用的方法就是加强运动，可以去健身房或者去盘山跑步都可以，当汗水挥洒出来的时候，自己的内心也敞亮不少。

最后还是要告诉朋友们即使你受到了很严重的感情创伤，但是这件事未必就百害而无一利，起码它在教会你成长，如何正确去爱人爱己。所以一定要自己积极去整理心绪，让自己调节到最佳状态，这样才能遇到下一个属于你的他。

通过找人倾诉、唱歌、运动等方式发泄自己内心的压抑情绪。
在初期，我们可能会变得郁郁寡欢、神思不属。这种时候，我们要把内心的情感释放出来。我们可以通过找人倾诉、唱歌、运动或是做一些自己喜爱的事情，如看书、下棋、电子游戏等来释放

情绪，转移自己的注意力。
丢掉与对方有关的旧物，减少与对方的联系。
在初期，我们经常会因某些人、某些事、某个场景联想到对方，因而让自己变得更加消沉。不妨将与对方有关的旧物丢掉，减少与对方的联系，尽量少去两人共同去过，且具有深刻回忆的地方，避免触景生情，淡化与对方的感情。

顺其自然，不要过度幻想。
有时候，我们会突然间想起对方。这种时候，我们不必遏制这种想法，应当顺其自然。但是，幻想要适度。过度的幻想不仅会影响到我们的生活，而且对治愈情伤没有丝毫帮助。

改变自己原有的生活方式。
也许和对方在一起时，我们会自然而然地形成一种生活方式。现在，我们不妨试着改变它们，养成良好的生活作息。我们可以早睡早起，适度地进行锻炼，合理地进行饮食。甚至，我们还可以出去度假，放松自己的心情。

规划未来，畅想美好的明天。
即便我们已经遍体鳞伤，现实仍是我们不得不面对的。我们可以试着列一张计划单，对未来进行规划，想想今后到底应该做些什么。这或许只是一个小举动，但对于我们治愈情伤有着很大的帮助。良好的规划和充实的生活能让我们逐渐走出悲恸，迎接崭新的明天。

时间是最好的疗药。
一个月、一年、十年、二十年......当时间缓缓流逝，我们会渐渐发现，曾经的疯狂执着，曾经的压抑悲痛，不过是生活这片汪洋大海中，漾起的小小涟漪罢了。时间会治愈一切。

如果可以，建议你出去玩一下放松一下，彻底和之前的感情告别，但是回来之后还是要好好工作，比之前更要努力，把所有的注意力都放在工作上，让自己不再胡思乱想，在感情里付出可能被辜负，但是工作不会辜负你，相信努力工作的你一定会变得越来越优秀，也会遇见更好的人，看开一点，没有谁真的离不开谁，加油吧。

爱情是种奢侈品
不是你想得到就能得到的
要通过双方的努力
如果一厢情愿肯定是得不到爱情的

既然是需要双方配合的
那如果对方不同意
或者要和你分开
你寻死觅活又能怎么样
用自己的方式去强迫对方同意么？

所以赶紧从悲伤情绪中走出来
没有了爱情还有亲情
爱情在这里碰壁
在别的地方还有市场
怎么能以为不属于自己的一棵树
而放弃整片森林呢？

首先，要让自己走出来，为爱情而伤，值得同情，找个地方哭一场，或找自己的知心朋友，诉苦一下！
世界上，只要不要命的事，都不是事，你为他(她)而这么难过不值得，他(她)都不爱你了，你为什么要伤害自己呢，还有你不工作有谁养你呀？一个人首先要自己照顾好自己，才能照顾好别人，他(她)为什么离开你，知道原因，改了就行，下一站，会有一个优秀的他(她)等着你！不要再这样了！你这样，他(她)又不知！知道了又能怎样？心己不在你这了！干嘛这样对自己？用心工作！工作之外，去唱歌，，，，这么什么大不了的事！振作起了！没人去同情你！你这样下去，还会被同事看不起！

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