怎么样才能长高，本人现在已经上大学了，但身高才一米五
不用信医生鬼叫，他在为自己招生意。才17呢，还有三年时间长高。
1、长高最重要的一点就是要把握生长周期。女生在12岁左右、男生在14岁左右生长最快。90％以上女生身高增长最快的年龄在11-13岁之间，男生为13-15岁之间。每个人的生长快速期大约就在这个时间段，所以要好好把握这个时间段。
2、运动长高的方式有很多，只要这些运动能够锻炼到四肢，对骨骼起到拉伸的作用即可。下面妈妈网将为大家罗列一些比较有效的运动方式，仅供参考：篮球，跳绳，跳高，摸高运动，拉伸运动。
3、许多食物对于长高都有促进作用，长高一部分原因是因为身体里缺少某些元素，从而影响了身体成长。
富含蛋白质的食物
面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
富含脂肪的食物
各种肉类食品以及坚果类例如核桃、松子、腰果等。
富含碳水化合物的食物
蔗糖、小麦、玉米、甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄、蔬菜以及所有的蔬菜都含有丰富的碳水化合物。
富含维生素的食物
动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
富含钙的食物
牛奶、海带、豆制品、虾皮、动物骨头和蔬菜。
只是要长高的话，必须要有充足的营养，充分的锻炼，还有良好的睡眠。。。
缺一不可哦？所以，不能再熬夜、挑食、久坐不动哦？
多吃，多睡，多运动。
多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢
多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦
多运动，不是叫你去跑步，举重，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟
另外肌肉不要太紧绷，拉伸腰骨。。。简单来说就是类似瑜伽的运动那是极好的
你爸爸/妈妈多高？一般能超过爸爸/妈妈的身高，男孩子/女孩子的话
不过最好去医院查一个骨骺线，如果愈合了的话那是真的没办法了呢
听闻有 断骨增高术 ？不过据说副作用多效果也不在么好，不是万不得已不要去做哦？
打篮球吧
你长不高了
跳绳或者打篮球，喝牛奶
请问怎么才能让自己的个子长高
1. 有一本提到，人的成长有两个关键时期：14至18岁是生长的高峰期，18至24岁成长速度会减慢，而过了24岁，骨骼基本停止生长。2. 除了先天因素，后天的努力同样重要。在这里，我想分享我的个人经验。3. 当我18岁时，身高只有161厘米，我非常自卑。我开始服用全脂奶粉（因为它含有钙，有助于身高增长）...
怎么样可以长高呢?
鸡蛋 鸡蛋虽然看起来好小，但是有着充分的蛋白质，蛋白质对人身体非常有益，身体吸收蛋白质，可以增加营养的作用，所以在日常生活中，建议早晚各吃一只鸡蛋，可以给身体增高带有一定的效果。鲜奶 鲜奶是一种营养很好的饮料，因为它具有一定的牛奶成份。可以帮助身体增加铠的需求，早上喝鲜奶，可以提高...
怎样才能让个子长高
适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，...
男人174.5是不是黑矮咯??怎么样才能再长高呢``19岁...
1. 您的身高在正常范围内，不必过于担忧。2. 身高的遗传因素占比较大，父母的身材会影响您的身高。3. 想要增高，应保证均衡的营养摄入和适量的运动。4. 不需要过度追求身高，保持积极的心态和健康的生活方式更为重要。
怎样才能快速长高?本人13
4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。长高锻炼是一种有目的的...
怎么样可以长高?
六，借助TALLPLUS增高机运动，白天受到压力压迫的骨垢线及其周围韧带肌肉等能将它们得到舒展的伸展运动是TALLPLUS增高机最大的优点。这个机器在韩国销量特别好。七,昂首挺胸 很多人其实不知道,原来一个人的走姿,站姿,和坐姿也会对身高有影响,走路,站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背...
怎么长高
盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯 11、一定要吃早餐 早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢 12、多吃一点生菜 比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~） 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助 ...
怎么样才能长高
也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长...
怎样做才能长个
有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘...
怎么才能长高?
此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高,实际包括两个含意,一个是生理高度或自然高度,这个高度是可以客观测量的争议不大;第二个是心理高度或社会高度,实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是,女孩子“亭亭玉立”,这至少要包括两腿修长,男青年则...
冶看元胡： 身高这东西是与身具来的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半 市面上没有任何一种增高药有科学依据. 都是骗子,其实增高药里面含有的都是一般的保健药品.挂羊头卖狗肉 ,建议别买 要增高多打打篮球好了. 以下为个人经历 ...
香坊区15165208326： 上大学了,怎样才能继续长高啊?？
冶看元胡： 会长高的.但是不要吃什么长高药.“是药三分毒”!可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高: 一,男性在25岁停止身体增高.女性则是23岁. 一般来说,男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了. 1.如果要增高,请充足的...
香坊区15165208326： 怎样才能长高啊!大虾们救救我吧! - ？
冶看元胡： 1、多喝牛奶和豆浆.日本人以前很矮,如今都高了,据说与年轻一代喝牛奶有关. 2、多睡觉. 保证充足的睡眠时长高的必须条件. 3、经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤. 4、多锻炼,多运动. 我所提供给你的这些运动的方式方法都是简...
香坊区15165208326： 怎么才能增高?？
冶看元胡： 1、经常运动,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2、如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失,...
香坊区15165208326： 怎样才能长高？
冶看元胡： 其实才17岁还是有得长的.1,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动! 第2,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉因为10点到凌晨2点是 长高 的最好时机,睡午觉就睡不着了! 第3,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果! 第4,每天最好1升牛奶!最少也要500毫升 牛奶 !记住,要高钙纯牛奶! 第5,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜! 第6,每个星期去游泳,脚要用力蹬!大概游累了就行了! 朋友,祝你能长到自己理想的 身高 ! 加油吧!
香坊区15165208326： 怎么样才能长高高 - ？
冶看元胡： 1,经常打篮球,自然拉伸脊柱,(建议不要用器械拉伸没有科学依据,且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分.适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度.才能使增高成为可能! 2,如果在发育期,可以吃钙片补充运动后的钙流失...
香坊区15165208326： 怎样才能长高啊 - ？
冶看元胡： 你好,听我说的准没错!1、吃(不是增高药) 吃好:营养均衡,特别补充某些营养.千万别偏食,更不能节食.特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充.牛奶、虾皮、豆...
