夏天天气太热，怎么降温？

夏天天气太热了，有什么可以降温的方法？~

1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。 2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。 3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。 4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。 5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。 6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。 7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。 8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。 9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 10.放慢节奏。大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，以防体温升高。如果你有跑步的习惯，最好在气温相对较低的时候进行，如每天早上7点前。 11.使用冰袋。利用重复使用的冰袋，冰袋内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头痛。 喝绿豆汤··· 炎炎的夏天已经到来，我们应该在夏天怎样防暑降温？在炎热的夏天又怎样不影响我们的工作，学习及生活呢？下面，就我的一些防暑降温小常识奉献给大家。 防暑降温一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（ 糖）开水。 防暑降温二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则 使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 防暑降温三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,面对面应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 防暑降温四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 防暑降温五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 防暑降温六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 防暑降温七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而 引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 防暑降温八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 防暑降温九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 怎么样？看到了以上防暑降温的小常识，是不是能感觉到丝丝凉爽了呢？还有一点很重要，保持良好的，平和的心态，乐观的思想，豁达的心情也是一种防暑降温降温的好方法， 吃西瓜。 可以把上衣弄湿马上降温会很舒服，也可以穿件有很多口袋的衣服口袋里装冰袋也可以降温会很凉爽舒服的。希望你满意

热怎么办？教你简单一招，房间温度立马下降，让你清凉一夏屋里闷热怎么办 分享几个方法 一 开窗的时间要注意 晚上八点之后 二 开空调不要开其他的电器 三 窗户放一盆水

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心静自然凉。天气热，很闷热，就不要动怒，可以给自己做一个水果沙拉，拿起一本书 ，静下心来吃沙拉，看书，不要去想其他的，这样就不会觉得那么热了。心静自然凉，并不是凭空说的，是有道理的，就看你怎么去看待这个炎热的天气了。
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多拖地。拖地的时候可以往水里加入一些白醋，或者花露水，随着水分和酒精的蒸发，会大大降低地板的温度，而且花露水的清凉味道，会让人感觉到很舒服，自然也不会觉得那么燥热了。

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在窗户上装隔热板。特别是对于西晒的屋子来说，风扇吹出来的风都是热风，屋子里又没有装空调，那一定要在窗户上装隔热板，或者隔热防晒的卷帘，这样才会有效地隔热和隔紫外线哦。

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在阳台或者窗户上多种植一些绿色植物。绿色植物可以有效地吸引阳光和紫外线，特别是那种可以绕着窗户的防盗网生长的绿色植物，这种植物最喜欢阳光的了，可以有效地遮阳，而且很美观。
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可以取几块冰放在屋子里。现在家庭几乎每家每户都有冰箱，可以弄一盆水去冰箱里，等结冰了再弄出来，放在客厅里，能有效地降低室内的温度哦，但冰很快会融化，需要隔一段时间更换一次哦。
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把对流的窗户都打开。对流的窗户都打开，能带动空气的流动，带来凉爽的风。特别在高楼层来说，如果没有对流的窗户，可以巧妙地利用风扇做对流，也是不错的选择哦，或者把大门给打开，这样也好透透气。
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夏天少吃热气油腻的食品，可以吃西瓜降暑降温。夏天要多吃水果，夏天的水果都是富含维生素C，对于人体的吸收都是很有帮助的，多喝水、吃一些西瓜、沙拉，都可以有效降温哦。

热怎么办？教你简单一招，房间温度立马下降，让你清凉一夏屋里闷热怎么办 分享几个方法 一 开窗的时间要注意 晚上八点之后 二 开空调不要开其他的电器 三 窗户放一盆水

多吃西瓜 多吹空调

1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。 2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。 3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。 4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。 5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。 6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。 7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。 8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。 9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。 10.放慢节奏。大热天里，宜放慢节奏，避免剧烈活动，以防体温升高。如果你有跑步的习惯，最好在气温相对较低的时候进行，如每天早上7点前。 11.使用冰袋。利用重复使用的冰袋，冰袋内的液体会持续释放凉意来降温，舒解由天热引起的头痛。 喝绿豆汤··· 炎炎的夏天已经到来，我们应该在夏天怎样防暑降温？在炎热的夏天又怎样不影响我们的工作，学习及生活呢？下面，就我的一些防暑降温小常识奉献给大家。 防暑降温一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（ 糖）开水。 防暑降温二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则 使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 防暑降温三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,面对面应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。 防暑降温四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 防暑降温五、饮食不宜过于清淡。

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利津县13644779150： 怎样在炎热的夏天快速降温解暑? - ？
守琪盐酸： 当然,最好的方法就是进空调房里面,快速地降温解暑,当然了,还有被动的方法地,用一个电扇,里电扇周边放点水,水里面加点冰块最好了,屋里也很快就凉下来了,这都是很正常的,就是说有个冰柜能制冰,电扇吹含冰块的水,也很快让屋里凉了,也很正常.同时要补充水分多喝水

利津县13644779150： 夏天很热怎么办 - ？
守琪盐酸： 1.少吃多餐一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多.特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多.2.吃辛辣食物虽然大热天里吃这些东西的确难以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器...

利津县13644779150： 天热什么样的降温方式最好呀? - ？
守琪盐酸： 夏天人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的方法. 1、热毛巾擦身:夏天人体难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热的,才能适应人体降温节律. 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热. 3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点.古人云:“睡前洗脚,胜似补药.” 4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的良方.

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守琪盐酸： (一)清香舒爽法 夏天的天气比较热, 很容易使人疲劳和躁动不安.因此,人为地创造一个凉爽的小气候, 对身体和精神都是十分有利的.我们说的清香凉爽法, 就是临窗悬挂一盆吊兰;案头几上摆上一株茉莉花、夜来香; 在灯泡上洒少许风...

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利津县13644779150： 夏天有什么办法降温,太热了. - ？
守琪盐酸： 开空调,吹风扇,去游泳!

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守琪盐酸： 你好,以下资料应该对你有帮助 一: 家居防暑降温的方法1、合理启闭门窗.许多人以为炎夏要门窗大开才凉快,其实不然.白天室外 气温高,门窗大开,阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来,会使室内外变 得一般热.如果在早晚凉爽...