水果养生：每个月吃哪些水果好

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甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因而有“糖水仓库”之誉。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。需要提醒大家的是，食用甘蔗勿过量。甘蔗含...

6月吃什么水果最养生
秋季（农历七~九月）蔬菜：秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜、扁豆。水果：柚子、梨、柿子、木瓜、苹果、莲子、甘蔗、葡萄、火龙果、杨桃、番石榴、杏、橘子、红枣、山楂、核桃。冬季（农历十~十二月）蔬菜：青椒、卷心菜、白菜、洋葱、花椰菜、胡萝卜、萝卜...

不同水果的功效有哪些?哪些营养丰富的水果适合养生?
水果富含维生素，对人体具有很多的好处，许多人都喜欢吃水果，水果的种类也非常多，口味各异，根据个人的喜爱可以选择不同的水果吃，而且每种水果有各自的营养功效，对身体的益处各不相同，那么不同水果的功效有哪些呢？适合养生的水果有什么？下面为大家介绍。1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话...

多吃什么水果比较养生
3、用脑过度、失眠吃番茄、木瓜 番茄中的茄红素能修复睡眠缺乏损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎病症，可吃点木瓜健胃、通便，用青木瓜炖煮排骨汤，可维护胃壁。4、胃胀气吃火龙果、杨桃、凤梨 杨桃有丰富的维生素C，火龙果...

6,7月吃什么水果最养生
6、7月正当夏，天气炎热，很多人都会食欲下降，这时候吃些香甜多汁的水果最好不过了，俗话说：水果吃当季。那么6、7月吃什么水果最适宜养生呢？下面给大家介绍几种：1、圣女果 圣女果，学名樱桃番茄，是一种非常好的保健营养食品，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特,它既是蔬菜又是...

秋冬养生必吃的15种水果
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克\/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用,能益脾胃。 若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的佳品。此外,甘蔗还是口腔清...

夏季养生吃什么水果好
1、樱桃 樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。爱美女性还喜欢用樱桃美容，将樱桃汁涂抹在脸上，可使肌肤红润有光泽，还可美白祛斑。2、杨梅 杨梅盛产于我国南方，被称为“果中...

芒种养生吃什么水果 芒种8大时令营养健康水果
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状。6、李子 李子的成熟期也是在芒种前后，而且在芒种吃李子有健胃消食、清肝利水、止咳祛痰的作用。7、杨梅 杨梅也是在芒种前后成熟的一种水果，它有健脾养胃、生津止渴、消暑除烦的作用。8、芒果 时下正值芒果上市的时候，芒果中含有的...

秋季适合吃什么水果 秋季吃什么水果养生效果好
秋季气候比较干燥，很多人在秋季的时候会出现肺热，肺热一般会导致上火咳嗽等的症状，严重的情况可能还会发烧，所以肺热要注意及时清热，清肺热的食物以及药物也有很多。那么，秋季适合吃什么水果？秋季吃什么水果养生效果好？1、秋季吃什么水果养生 1.葡萄 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，...

适合秋季养生吃的水果(秋季应季水果有哪些品种)
选择颜色为黄褐色、果皮上的毛不容易掉、果形饱满的猕猴桃为佳。秋冬季节交替时，除了上述水果，还可以多吃蔬菜如冬笋、冬菇等，它们都具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，能促进肠道蠕动、消除积食。另外，豆制品、南瓜子等也是秋冬季节的滋补佳品。总的来说，秋冬季节应多吃滋润养生的食物，为自己积蓄能量...