睡觉总是嫌枕头高，调整枕头高度依旧不起奏效，我们该如何解决？
因为高枕头会改变颈椎正常的生理曲度，使颈椎过度前屈，时间长了会导致颈椎病，所以建议大家睡觉不要垫高枕头，枕头高度以自己一拳高为最佳。
我们的日常生活中的床上用品上枕头是我们经常会用，也是每个人都会用到的。在选择使用枕头的时候其实也是非常有讲究的，尤其是高度的选择。枕头的高度和睡眠质量有很大的关系，过高或过低枕头不但不舒服，而且会引发疾病。很多人都不知道应该怎样选择适合自己的枕头，而且枕头的种类有很多，总会让人挑花眼。接下来这个大家介绍一下，怎样的枕头高度是最合适的。
关于枕头高点好还是低点比较好，这个问题是没有固定答案的。因为每个人的体型都不一样，所以也需要在枕头上的高度也是不一样的。不过还是要建议选择比较适合人们睡眠的枕头高度是10~15厘米，具体的高度还是更需要根据每个人自己的生理弧度来考虑。
就比如说我们的后颈部和颈部之间高度差正好能伸进去一只手的高度，这样的高度就是最适合成年人用的枕头高度了，而婴儿枕头来说一般都是2~6厘米的枕头。
值得一提的是，肩宽体胖的人就可以选择比较高的枕头。而体型比较瘦弱的人就可以选择较低的枕头。而习惯仰睡的人枕头高度相当于一拳半就好了，习惯侧睡的人呢，枕头高度大约等于我们一侧肩宽的高度。不过建议不管是仰睡还是侧睡的习惯，最好是要维持颈椎正常生理曲度的枕头才比较好。
如果说睡觉的时候枕头过高就会给颈部造成很大的压力，高的枕头也会压迫到颈神经和椎动脉会引起头部缺氧，头痛等症状。枕头过低的话，颈部无法放松，也会破坏颈椎正常的弧度，对颈椎也是有所伤害。
在睡觉的时候枕头可以说是非常重要的，有很多的人在睡觉的时候一定要有枕头，如果说没有枕头的话，根本就没有办法睡着。不过，大家也会发现，在日常生活之中睡觉的时候，不管怎样调整枕头的高度，总是觉得枕头比较的高，但是完全放弃枕头的话又会觉得比较的难受。
其实在这个时候可以认真的对枕头的材质进行挑选，现在在市面上枕头的材质其实是比较多的，很多的时候大家原来所采用的那些不可以改变枕头高度的传统枕头，现在已经慢慢的开始背抛弃，取而代之的是那些新型的枕头。
可以根据你的睡眠习惯来确定高度的记忆枕，其实是现在比较流行的一种枕头。这样的一种枕头相对来说非常的人性化，它可以根据你每天晚上睡觉时固定的睡姿，以及你所喜欢的一个高度，最终来进行确定。
这样的话其实就不必要担心，不管怎样的调整枕头的高度，依然觉得不舒服了。因为它可以完全根据你在睡觉时的习惯来进行确定它的高度，其实这样的一种枕头相对来说是比较好的。
如果说不想要更换枕头的话，其实也可以选择用其他的物品来替代枕头，可以准备一些自己在日常生活之中不穿的羽绒服，其实羽绒服这样一种衣服把它折叠起来当成枕头的话，也是非常不错的，你会发现这样的话其实就比较的舒服，因为它本身的高度也没有多少。
有段时间我也很喜欢睡高枕头，然后我就贴墙站，坚持了半个月左右才慢慢改过来，现在还行。
我建议去买一个乳胶枕，睡着很舒服还可以提高睡眠质量。也不会出现高度不合适。
那就换一个枕头就好了，有两个枕头，一个高一个低，这样就比较好。
可以不用枕头睡，这样是对颈椎最好的，或者用荞麦枕，这样不会有那么高，而且很舒服。
枕头枕的高就能高枕无忧?
毫无疑问，枕头过高过低都不健康！但是具体多少高度好，这里面有个坑：以前的枕头，都是中间最鼓的面包形，枕芯填充一些碎料而成，所以测量的都是最高点中间的高度，而且最高点是枕在后脑上的；现在很多枕头不一样，做成人体工学的曲面形，最高点是枕在脖子上的，两者需要的高低就不一样哦！搞错了...
枕头高好还是低好
有些朋友喜欢枕头高点，觉得枕头高舒服，有些朋友喜欢枕头低点，觉得枕头低舒服，为什么会出现这种差异呢？相信很多朋友在选择枕头的时候都纠结于枕头高好还是低好这个问题，那么枕头高好还是低好呢？接下来，本文就为大家介绍这个问题的相关内容，想要知道答案的朋友可以来看看哦！枕头，是一种睡眠工具。
枕头的高度应该是多少?分类介绍
5、枕头多高合适之侧卧与肩平 我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”也就是说，枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。选择一款合适材质尺寸...
枕头高了睡不着觉怎么办
回答：你可以换个低一点的枕头啊,高了会导致颈椎不舒服,影响睡眠质量。
对颈椎最好的睡姿
睡觉的时候很多人不喜欢睡枕头，总觉得枕头高了影响了睡眠，而有些人则喜欢睡高的枕头，这样会觉得呼吸更好，头部也会更舒适，其实这两种方式对颈椎都是不好的，睡觉的时候要选择合理的枕头，枕头的高度要适合颈部高度，不然会使用颈椎受到损伤，那么对颈椎最好的睡姿有哪些呢呢?其最好的姿势有：仰卧位...
感觉越睡越累是枕头的原因还是自身的原因呢?
古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面...
成语故事主要内容
春秋时期,宋国有一个农夫,他总是嫌田里的庄稼长得太慢,今天去瞧瞧,明天去看看,觉得禾苗好像总没有长高。他心想:有什么办法能使它们长得高些快些呢? 有一天,他来到田里,把禾苗一棵一棵地往上拔。一大片禾苗,一棵一棵地拔真费了不少的力气,等他拔完了禾苗,已经累得筋疲力尽了,可是他心里却很高兴。回到...
“人到中年,不睡三觉,不吃三饭”,是什么意思?
不仅男人如此，女人到了中年同样会同样也是进入了“疾病多发期”。而“人到中年，不睡三觉，不吃三饭”说的是一种养生之道，下面细说。一、不睡三觉：高枕觉、气觉、颠倒觉 高枕觉，顾名思义就是睡觉的时候垫了很高的枕头。但是这种睡觉方式是不科学的，枕头太高的话，...
冰心《南归》全文
全文是：南 归——贡献给母亲在天之灵 去年秋天，楫自海外归来，住了一个多月又走了。他从上海十月三十日来信说：“ 今天下午到母亲墓上去了，下着大雨。可是一到墓上，阳光立刻出来。母亲有灵！我照了六张相片。照完相，雨又下起来了。姊姊！上次离国时，母亲在床上送我，嘱咐我，不想现在是...
晚上睡不着觉是不是和枕的枕头有关系啊?
是的，有关系的，睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的，而乐休药方枕头因为有一个可以调节枕头高度...
管蓓中人：[答案] 我这样给你解释吧. 一个半透膜,里面放上蔗糖溶液,再把它放在清水中,开始时液面不断上升,过一段时间液面就不再上... 半透膜里面和外面有一个液面的高度差,这外高度差要产生一个压强,这个压强的压力要抵消,由于半透膜内外浓度差不同而...
裕民县15154612326： 每天晚上睡觉醒来吐带血,发黄的口水是什么原因 - 神经内科 - 复禾健...？
管蓓中人：[答案] 这个问题让我想起了一个很有名的典故:两小儿辨日 科学的说:如果不考虑地球公转的话,地球与太阳这两个球体之间距离恒定,中午的时候,你所在的经度线正对太阳,距离太阳更近一些.(再粗略点的话,可以简化成两个圆德关系.)
裕民县15154612326： 回忆鲁迅先生(节选)阅读题鲁迅先生的书桌整整齐齐的,写好的文章压在书下边,毛笔在烧瓷的小龟背上站着.一双拖鞋停在床下,鲁迅先生在枕头上边睡着... - ？
管蓓中人：[答案] 拟人 “站”“停”生动形象的写出了毛笔和拖鞋的状态
裕民县15154612326： 良心如枕阅读答案 文中如释重负重负在文中指的是什么.面对这一重负母亲是如何做的?说明了什么?清白的良心是一个温暖的枕头.枕着这个温暖的枕头,我... - ？
管蓓中人：[答案] 答:“指一种道德负担.面对这一负担,母亲是凭着良心做事.说明了母亲的高尚品质.” 我想到了:“如果做了什么违背道德的事,连睡觉都不会安宁,而清白的良心,才能让你安然入睡.”
裕民县15154612326： 六个多月大的宝宝用多高的枕头? 枕头的高度不要超过宝宝拳头的高度...？
管蓓中人： 单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜.在枕头的表面,支撑脖子和后面(颈曲)的部分应呈圆柱状,并有一定的硬度,以能衬托和支撑颈部为准.而支撑后脑勺的部分应较上述部分低3-5厘米,使之既能支撑头部,又与颈部的高度相适应.枕头的内容物也很重要,应根据个人情况选用.如木棉枕心舒适柔软,荞麦皮枕心软硬适中.由于每个人的身体条件、颈椎弧度、长短及大小不同,因此量身订制不同弧度的健康枕头,也许是建立新枕边健康关系的最佳选择.选用符合人体力学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理曲度及脊旁肌肉都有好处.万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康.
