腿部有轻微的静脉曲张，可以运动健身吗？应该注意什么？
需要看情况，咨询医生
下肢静脉曲张可以每次进行15分钟到30分钟的跑步，能使腿部肌肉活动增强，挤压静脉内的血液，使其流动更加通畅，有助于静脉曲张的缓解。很多静脉曲张患者深有体会，下午腿酸胀不适的时候跑一会儿步，就感觉不那么难受了。
因为在跑步时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就像抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时，由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。休息一会儿可以再次进行15分钟到30分钟的跑步。
扩展资料：
需要注意的是，持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张。这是因为长时间跑步会造成肌肉和血液里乳酸堆积阻断供氧， 乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物，每一个人乳酸值的产生、堆积、清除的能力，都是由他们自己身体素质不同而有所差异，在静脉曲张的情况下，身体对乳酸的代谢更慢，更容易造成疲劳，从而加重静脉曲张程度。
如果很想长时间跑步锻炼，那就需要采取保护措施，比如选用二级压力医用弹力袜。建议穿包住脚到膝盖的短筒弹力袜，只包住小腿到踝关节的弹力袜会造成脚部血液回流不畅，脚面肿胀。
参考资料来源：人民网-静脉曲张患者如何运动不伤血管？
可以适量活动，但不要太劳累，可以用走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的机率。
1.静脉曲张成因：形成主要的原因是因长时间维持相同的势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。
血管内压力长期增高，内膜受损，血小板就会在损伤处聚集成血栓，导致血栓性浅静脉炎，发展到后期组织坏死形成溃疡，反复发作。
2.改善方法：因此走路、游泳、脚踏车都是在协助活动,减低脚长期累积的压力,减少新的形成，以及部份改善旧的小腿静脉曲张
很多人在运动的时候，我们会发现他们的腿部血管比较突出，看似很强壮有力的样子，但其实并不是那么回事，这种情况叫做静脉曲张，有静脉曲张的人去是不能够过度健身的，过度的刺激血液循环反而不利于身体健康，接下来给大家分享几个知识要点。
不能长时间的站立
有静脉曲张的人，是不能够长时间在一个地方站着的，以前工作的时候，生产线一名员工有静脉曲张，由于工作的性质是站立式的，而且一天时长接近于12个小时，所以没过几天，那位小兄弟就说自己的腿受不了，不但血管看起来比之前更加的粗大，而且还有些红肿等迹象，后来去医院看大夫，医生说静脉曲张是不能够站那么长时间的，血液循环过快或者循环过慢，对于这类人群来讲，都不利于身体健康。
静脉曲张可以穿上点防护措施
有静脉曲张的人群，在平时可以穿上点防静脉曲张的袜子，那种袜子的弹性比较大，包裹性也很强，在外力的作用下，可以很好的帮助我们收紧腿部的静脉血管，从而达到使血管跟正常人一样的状态，而且在跑步运动的时候，也不怎么受影响，但是有静脉曲张的人群，一定要注意运动方式，可以打打乒乓球或者散散步什么的，但是千万不要剧烈的奔跑。
静脉曲张有很多都是先天性的，所以也不用担心。只要平时别太过度的劳累就没事，而且这类人群最好是多喝些茶水，祛除体内杂质，增加血液的流畅。
最好不运动了，多静卧休息。不要吃辛辣刺激性的食物，不让自己太劳累。
可以运动，只要不做剧烈运动就没事，运动锻炼有助于静脉曲张的恢复。
可以的，但是不能过于的频繁，因此在自己的每一个动作的时候，都要注意一下自己的身体状况。
还是不要运动了，应该多休息，平时可以动动手指，也是活动了。
轻微静脉曲张怎么改善
轻微的静脉曲张，在临床上是比较常见的下肢血管疾病，对于早期轻微的静脉曲张，应该尽量避免吃辛辣刺激性的食物，尤其是酒精类刺激血管过度的扩张。不要长期站立，可以进行下肢静脉弹力袜的应用，通过下肢静脉弹力袜的应用，可以将迂曲扩张的静脉加压，有利于回流心脏，减轻静脉曲张的继续加重程度。也可以应用...
静脉曲张是什么
治疗 下肢静脉曲张有穿弹力袜、注射硬化剂、手术剥除等治疗方法，深静脉瓣膜功能不全，可作瓣膜修复手术和腔镜下交通支结扎术等。下肢静脉曲张也可能提示其他疾病存在，需积极治疗原发病；若深静脉回流不畅，则手术处理浅静脉更应谨慎。预防 1.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿...
静脉曲张患者会出现哪些症状?如何判断自己是否静脉曲张呢?
血管从皮肤表面突出，表现为不同形状的团块或结节。四肢麻木，四肢发冷，四肢潮热。腿部有酸胀感，严重的静脉曲张患者有皮肤色素沉着，皮肤脱皮，瘙痒，踝部水肿。踝关节或膝关节的肿胀可能在晚上发抽筋、腿抽筋等。静脉曲张患者常感到四肢沉重，胀痛，易疲劳，休息后可减轻。患者腿部浅静脉曲张逐渐后退、...
浅表静脉曲张怎么治
一直到夜间上床后再脱掉.如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡,则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗.还应避免久站,久坐,间歇抬高患肢.仅能用于改善症状. 另外硬化剂治疗但仅能治疗小的曲张血管,且治疗中可能会有剧痛,色素沉淀,甚至发炎,红肿,溃烂等后遗症,且有容易复发及复发后难以...
静脉曲张怎么治疗
治疗完整但会伴随有皮下淤青和伤口疼痛的缺点。四、血管外镭射或脉冲光治疗 这个方法和女性们去做祛斑的镭射美容原理一样，优点在于只需要局部麻醉即可，治疗的时间较短，疼痛感较低，伤口也几乎不会留下疤痕可以立即行走，但是只针对于微细的蜘蛛状的静脉曲张病症。且费用较高需要多疗程治疗才能有效。
静脉曲张有哪些初期症状表现
1、静脉曲张初起可无明显症状，有些患者常感患肢沉重、胀痛、易疲劳，休息后可缓解。2、静脉曲张患肢小腿浅静脉渐现隆起、扩张，有时可卷曲成团或囊状，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状，尤以站立后明显，抬高腿后消失，一般此阶段较少有疼痛感。3、表层血管像蚯蚓一样曲张，腿部有酸胀感，晚上重...
静脉曲张是由什么原因造成的?静脉曲张对身体有何影响?
最为常见的是遗传因素，如果父母辈有静脉曲张，那么子孙后代出现静脉曲张的可能性相对于其他人来讲几率较高，所以在日常中要注意预防。同时对于长期从事久坐或者久站的职业群体来讲很容易诱发静脉曲张，如发型师、程序员、老师、餐厅服务员等。同样在频发的人群中，随着年纪越来越大，患有静脉曲张的可能性...
大腿两侧有浅表性的静脉曲张,可以怎么治疗
一：如果工作需要长期久坐或者久站，可以过多久做一次腿部伸展运动，如抬高脚部，然后再放下，或者有机会的话就小走一番。这是属于静脉曲张的预防方式之一。二：患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动，不仅可以预防腿部水肿，而且还可以瘦腿哦。如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，以免引发...
静脉曲张的早期症状是什么?
这个就是静脉曲张早期时候的一些临床等不是很典型的表现。在这个期间自己如果发现有这些问题，那么还是需要注意避免长时间站立走路或者是穿一些弹力旺，那么有可能会慢慢的得到改善好转不至于进一步加重的。如果在这个期间不加以处理治疗有可能会导致静脉曲张进一步加重而引起酸胀感或者疼痛不舒服的表现，进一步...
什么是静脉曲张?
下肢静脉曲张有穿弹力袜、注射硬化剂、手术剥除等治疗方法，深静脉瓣膜功能不全，可作瓣膜修复手术和腔镜下交通支结扎术等。下肢静脉曲张也可能提示其他疾病存在，需积极治疗原发病；若深静脉回流不畅，则手术处理浅静脉更应谨慎。预防方法：1.肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿...
威通海捷： 静脉曲张初期可穿弹力袜,利用外在的压力减少运动时带来的水肿,日常生活中避免久坐、久站,注意抬高患肢.静脉曲张不能自愈,请尽早到正规医院血管外科就诊,在专业医生的指导下进行规范正规的治疗.
砀山县13582437196： 我得了轻微的下肢静脉曲张问下该怎么治疗? - ？
威通海捷： 下肢静脉曲张的治疗方法有三种,包括:支撑疗法、曲张静脉硬化疗法和手术治疗三大类.到目前为止还没有什么药物可以彻底根治下肢静脉曲张.穿着医用循序减压弹力袜属支撑疗法中最为有效的方法.下面介绍的是静脉曲张的三种治疗方法...
