我每天都很崩溃，怎么办啊

好崩溃，每天都好崩溃，特别崩溃。怎么办呀？~

崩溃有很多原因，比如学习 工作 爱情等等。而会产生崩溃，那是因为你在意了，你想做好或者怎样，但却不能做好或者是答不到你想要的，又或者是时间现实的不允许。而这些又会导致心理的疾病。不管成功，身体才是革命的本钱。当你真的受不了的时候 找找家人或者亲近的说说，倾诉一下，大哭一场都可以。或者大喊出来。反正无论如何必须发泄出来。然后再通过自我调整，让自己改变一下现在的处境。加油啊。

没事的，活着能发现更多美好事物，伤心就多和朋友聊天，少玩游戏，游戏有一点点可能让你致抑，难过就找人说出来，做自己喜欢的事情

根据你的描述，你感觉崩溃的原因是父母天天吵架
关于父母天天吵架，作为子女，参考应对方法如下
态度一：子女始终不闻不问 徐先生的父母争争吵吵经历了三十多年，父母的感情并没有因为争吵而出现大的变化，有些小摩擦、小矛盾，他都觉得是很正常的事情，只要没有原则性的、大是大非的问题，都不会去管他们吵架的事情。当父母吵架时，他要么出去，要么就干自己的事，只当没发生。而且现在生活压力很大，回家希望能够开开心心地和父母一起吃顿饭，如果参与父母的争吵，容易影响自己的心情，所以干脆不管。 专家点评： 父母之间的争吵，子女不能完全不管，有些时候父母吵架也是引起子女重视的一种暗号，所以遇到父母吵架时一定要分析他们争吵的原因。 当然，大多数情况下父母之间的拌嘴是不需要干预的，因为共同生活了一辈子，尤其年老了产生摩擦难以避免。而且有的老人挑起事端的时候纯粹是为了调剂生活，就好像我们平时生活里的问候和打招呼一样，你一言我一语，并没有横眉立目，反而有几分玩笑在里面，包含了关怀与温情。 另外，父母争吵只要不涉及原则性问题，可以让他们充分表达自己的观点。如果争吵出现冲突，子女还是应该加以干涉，防止争吵升级为冷战甚至暴力。案例中徐先生对于父母争吵一律不管的行为也是不可取的，子女可以用一种较为幽默诙谐的方式来协调，说一句玩笑话，淡化一方的缺点或者过失，活跃气氛，转移话题，让气氛重新变得和睦起来，防止父母长期吵架出现新的问题，尤其是中老年人可能因为情绪激动而出现危险事件。 态度二：一旦吵架强行拉开 父母吵架大多都是些无关紧要的事，不阻止他们会越吵越来劲儿。父母年纪大了，吵架不仅解决不了任何问题，还可能引起一些不必要的麻烦，甚至伤害感情。因此韩先生不希望看到父母吵架，每次看到他们为了一点小事争执，他总是极力相劝，要是觉得他们动真格了，韩先生就强行把父母分开，以缓和一下情绪，否则争吵升级，可就不是闹着玩的，说不定要冷战好久呢。 专家点评： 这种方式并不可取，作为子女参与父母的吵架，首先需要找准自己的定位，把握好分寸。晚辈干涉父母的事情，本身就有些不便，从另一个方面来说，每个人的价值观不同，对待问题的看法也不同，而父母与子女之间的年龄差距，必然存在代沟，这样不加协商地强行拉开正在吵架的父母，容易把自己置于裁判的位置，当裁判的裁决不能让双方信服时，换来的可能是父母双方将对对方的不理解埋在心理，下次争吵时更容易翻出旧账。

做为家庭的一份子你也不用害怕就像电视里演的一样
就算你们离婚也不要把我当成气球一样想放哪里就放哪里

还是不要死

可以尝试一些对自己来说有成就感的东西，记录下来

接纳很重要，你经常因为小事而烦恼，那是你放不下哦，以下是我的建议：
学会接纳，可以找相关心理老师解答这一问题，或者找相应的书籍学习，每天学习感悟很重要，记得写下来。
学会自信，自信给予你动力去，面对内心的恐惧，战胜生活中的困难，记得学会激励自己，如果找不到感觉，可以多看看书或电视，因为一定有和一样的人。

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察哈尔右翼中旗13693309098： 情绪崩溃怎么办 - ？
韶泻清脑： 说放松去感受外界的美好,或者崩溃前想想之后的后果,或者吃药能帮助你,这些的效果都很小. 外界的刺激对于我们这种人的帮助很小,因为我们自身对外界的感受就很淡,也不能顾及这些,而别人说的建议如果不恰当很有可能引起反效果....

察哈尔右翼中旗13693309098： 我心情很不好怎么办,我特别崩溃了,越来越严重,而且我说不清楚? - ？
韶泻清脑： 自己心情不好时,应该及时调整自己的心态,正确看待自己的境遇,凡事要想开,只要自己努力了,结果随缘就好.此时应该找家人或者好友诉说自己的心情,请求帮助,同时更应该放下不开心的事情,努力调整心态,积极进取,努力打拼,让自己充实和忙碌起来,一切的不愉快都会随着时间的消逝而淡忘,一切的困难终会解决,相信自己,相信未来会更好.

察哈尔右翼中旗13693309098： 崩溃是什么原因?我经常性的崩溃,情绪波动很大,该怎么办?如何进行不被别人发现的自我调节. - ？
韶泻清脑： 这个还是去医院看看比较好,这已经是病理性的了并不是心理问题,不由自主的崩溃,自我调节加上药物治疗会有更好的效果吧.

察哈尔右翼中旗13693309098： 每天都特别不开心,现在自己调整不了了怎么办? - ？
韶泻清脑： 抑郁的前兆,应等立刻止步——我曾抑郁过,那状态简直可怕.千万别陷进去了.办法是,一,多运动,每天保持运动.但不必苛求运动量.二,节制饮食,少吃那些刺激性的食物,多吃清淡的.三,给自己找个爱好,健康一点的.三,给自己找个信仰,我个人是从佛教开始的,现在每天打坐修定,大为受益.四,如果可能的话,到外面玩玩,好山好水的,多玩玩.

察哈尔右翼中旗13693309098： 每天都被压抑的情绪压得几近崩溃,我如何才能解脱出这种优郁的心态,？
韶泻清脑： 我也经常抑郁.有些方法,不知对你有没有帮助. 多吃香蕉,香蕉中含有抗抑郁的化学元素.是能让人快乐的食物. 多听欢快的歌,当然,如果是在抑郁得无法排解,听一些悲伤的歌也可以发泄一下,跟着唱出来,有时候哭出来感觉更好. 找到自己喜欢做的事.我很喜欢跳舞,抑郁的时候就跳,很管用. 有不开心的事,要找人倾诉,千万别憋在心里,实在找不到这种人,就写在日记里,想写什么就写什么,痛快的发泄! 我看过一本书《唤醒自己》,忘记谁写的了,讲焦虑症的,我觉得对抑郁症也很有好处,你可以看看.

察哈尔右翼中旗13693309098： 我最近真的好烦快要崩溃了,怎么办?？
韶泻清脑： 我一直相信一句话,＂只要笑一笑,没什么事过不了＂你试一下吧,面对任何事都不要太过悲伤,开心一点,不开心是过一天,开心也是过一天,为什么要选择不开心呢,这句哈,谁都知道,做起来很难,但是你要知道,难过一天就可以了,不要太过了就可以

察哈尔右翼中旗13693309098： 每天都很悲伤怎么办?如题 谢谢了 - ？
韶泻清脑： 日子虽然平淡,可总有如歌的偶遇,四季虽然变化无常,可总会有灿烂的阳光.时间说每天都是一个机会,人生说生命要懂的体会.每天都是新的一天,用心去体会你就会有不同的惊喜.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情.

察哈尔右翼中旗13693309098： 自己每天都活在痛苦与煎熬之中,心又很痛很痛,这样下去我真的可能崩溃,但我又不知道该怎么办? - ？
韶泻清脑： 我们确实活得艰难,一要承受种种外部的压力,更要面对自己内心的困惑.总是很痛苦的.要么你被痛苦击倒,要么你把痛苦踩在脚下,你觉得你自己很惨,其实比你惨的人还有很多的,只是每个人的意志都不同,想法也不同,有些人可以在逆境中更加成长,而有些人因为怕苦而到下了,,所以说你自己的斗志是最重要的哦,加油吧·~相信明天会更好~

察哈尔右翼中旗13693309098： 我快要精神崩溃了怎么办? - ？
韶泻清脑： 1.那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感兴趣是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决.. 开心点,朋...

察哈尔右翼中旗13693309098： 心理压力太大该怎么办? 我快崩溃了 不想做任何事情也不想想任何事情就感觉郁闷 - ？
韶泻清脑： 你心理压力太大,一定要给自己减压,不然会崩溃 方法是: 一:尽量学外向,尽可能多和朋友交流 二:睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的的缺点 三:要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己 四:多参加体育锻炼,提...