网球水平不同阶段，应该有哪些针对性的训练？

网球怎么练，请把每个阶段主要训练的内容讲一下~

第一阶段：熟悉网球规则和基础正反握拍～这一阶段主要就是打好基础～使得动作正确才会有更大的提高空间～
第二阶段
把正拍击球方式弄熟练～然后是反拍击球～这一阶段比较重要，是自身动作特点的形成和纠正的过程，要多挥拍，先可不用接触球。

第三阶段
开始针对性的击球训练，先原地给球训练然后对面喂球训练
最后这一阶段是培养球感的过程
上面是个概括。细节部分也就不一一说啦～网上都有，
平时有空也可以对墙练习，以比赛的形式打几场球都不错。
还有体能方面的训练最好也跟上～我以前是校队的～也经受过许多教练的培训。希望对你有帮助。

3.0特征 - 已经能打出比较稳定的中速球，但并不是每一拍都很舒服。在控制击球的深度和力量时还显得力不从心。能挑出比较稳定的高球。
3.5特征 - 对中速球的方向控制已经不错，但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球，开始能随球上网、放小球和打反弹球。
4.0特征 - 已能打出有把握的中速正、反手边线球，也能控制击球的深度和方向。能够抓住机会或是对手的弱点打出得分球。已经会使用挑高球、放小球和截击技术，而且其中有些球能够得分。发球偶尔也能直接得分。在多拍拉锯对攻中，可能会因为不够耐心而丢分；（但极少）


现在网球专项练得相对少了，因为工作轮换离开了浦东的根据地，田径专项倒是一发不可收拾，哈哈；之前有朋友问到过我的职业，我目前在一家合资公司担任财务总监，坦白说方方面面都挺挑战的，毋庸置疑工作是一切的本源也是个人成长的关键合成要素，但自己还是会去安排时间从事体育训练，它早已成为我人生不可或缺的一部分。总之效率很重要，更要懂得取舍，做个有心人，工作事业和个人追求还是可以兼顾的~~

许多人都关注不同层次的网球训练。这个问题的根源在于NTRP系统本身。由于NTRP是一个自我评价和描述系统，因此很难对其进行量化。因此，在业余比赛和球类合同签订的过程中，双方在水平的确定上往往存在着不一致的地方。事实上，长期以来，ITF就网球水平的分级提出了自己的量化评价体系。本文下面，从薪酬饶老师的专栏，题目是《球技测评算你的球技》相信很多人阅读后，对自己的水平和下一个培训目标进行测评，会有明确的定义。事实上，长期以来，ITF就网球水平的分级提出了自己的量化评价体系。本文下面，从薪酬饶老师的专栏，题目是《球技测评算你的球技》相信很多人阅读后，对自己的水平和下一个培训目标进行测评，会有明确的定义。“你什么时候几,他什么时间,我什么时间几,但说实话,跟你我嘴说,从他们的心不知道自己什么时候,什么级别的球技能?”汽车只有这样混乱,几乎是一个网球爱好者都将满足,但是请别担心现在,现在,请到体育场,记得带上一根粉笔,在这里已经找到一种方法来为你解决这些恼人的问题:该评估系统总共包含400分，200分来自底线，200分来自发球、凌空和高压。在所有的400点,你可以测试,每个结果的最后得分之和将按照以下标准进行判断(注意:这个测试来自在ITF文学):优秀运动员:超过300点和专业比赛的球员:270 - 299高级业余球员:240 - 269年业余中间的球员:业余初级玩家:200 - 239分200分在第一1测试:底线离地深度控制(满分120分)2试验:底线落地精度控制(满分80分)测试3:4(满分40分)发球测试:截击(满分80分)测试5:高压(满分40分)评定标准:优秀运动员30名职业联赛选手:27-29分高级业余选手:23-26分业余中级选手:20 - 22分业余初级选手:最后在20分以下，当你完成所有的五项测试后，请回去，将所有的五项测试成绩都参照开始，本文提出了评价标准，供他判断，得出一个相对充实、

那就是天龙八部里面的逍遥派牛是牛，但是其实知道逍遥派的人非常少，最起码在段誉虚竹崛起之前非常少，楼主认为逍遥派在双雕销声匿迹，其实在天龙八部里知道的就不多

我认为应该进行基础训练。

因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中，所以计分方法就地取材是可以理解的。他们拿可以拨动的时钟来计分，每得一次分就将时钟转动四分之一，也就是15分（a quarter，一刻），同理，得两次分就将时钟拨至30分，当然一切都是以他们的方便为基础。这就是15分、30分的由来。

西夏国张榜招婿，众人相继赶来。慕容复为应召拒绝王语嫣的爱情；众人救起伤心自杀的王语嫣，后段誉终于获得她的芳心；鸠摩智贪练少林武功，走火入魔，幸被段誉吸去全身功力，保住性命，大彻大悟，成为一代高僧。

---

崇礼县15165508404： 网球发球技巧? - ？
楚朱乐唯： 阶段一:球感培养 在开始接触网球的最早几个小时,我们应该以熟悉球感为主.比起一开始就学习动作,这样做的效率会高很多. 练习一:颠球 将球向上托起,并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动.注意,感觉球落在球拍不...

崇礼县15165508404： 网球的好坏如何分级? - ？
楚朱乐唯： 1.参照美国NTRP (National Tennis Rating Program) 标准,用易于理解的语言表述出来. 2.从我国目前网球运动的总体状况来看,业余选手的水平顶多能达到4.5级;国家(省)队现役队员一般为5.0、5.5,只有个别选手能到6.0. 3.业余选手一...

崇礼县15165508404： 关于网球的技巧 - ？
楚朱乐唯： 这个教程的读者应该是没有任何网球经验,并且希望在没有教练帮助的情况下完成网球入门的初学者. 首先,我们并不提倡初学者自学网球.教练的帮助在初学阶段是很重要的.没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况.例如...

崇礼县15165508404： 我的网球水平应该在哪个阶段? - ？
楚朱乐唯： 想你这种有一定功底的,技术扇面也比较完整的.要单技术一方面来准确定级不一定准,如果有条件的话,找个正反手技术相当的人打一场正规点的比赛,如果你的失误太多导致比赛输,那顶天也就3.0的样子.如果可以稳定发挥出平时水平,能适当的运用高调,短手等技术.3.5左右.你可以很容易吧对方节奏打乱,而且赢,4.0左右.从拟的技术介绍来看你还不够4.5的水平应该在3.0-3.5之间.3.0-4.0的水平在比赛时救可以大概定位.不一定很准确,但可以给你的全方面技术做个大概评估.

崇礼县15165508404： 初级网球学习时的注意事项? - ？
楚朱乐唯： 打网球教程:你需要什么?球拍:球拍不一定很好,任何球拍都可以. 球鞋:建议选择专业的网球鞋,如果没有,一定要穿运动鞋,所有的球场都拒绝皮鞋入内. 球:建议购买一罐新球. 场地:...

崇礼县15165508404： 打好网球需要注意那些 - ？
楚朱乐唯： 你好.很高兴为你回答..希望对你有帮助 首先,并不提倡初学者自学网球.教练的帮助在初学阶段是很重要的.没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况.例如你对正确动作缺少了解,更不用说去控制和纠正.对于从未有过...

崇礼县15165508404： 我该怎样才能在现阶段有所提高自己的水平!网球!请高手帮忙分析下! - ？
楚朱乐唯： 提高速度 挥拍力度最重要的就是多练习速度和力度是网球选手必须要有的选择合适的球拍和球鞋也很重要鞋还不是最关键的关键是拍子到专业点的店里咨询一下自己适合的磅数然后手胶怎么缠适合自己不能小看这些细节这是成功的基础各种网球公开赛必看学习大师们的技巧以上是经验其实重点就是一个字练!

崇礼县15165508404： 打网球有哪些技巧啊 ? - ？
楚朱乐唯： ⒄?氛疚唬航臃⑶颍?话憔驮诹礁龅捉牵?部梢愿?荻允值姆⑶蛳肮叩髡?7⑶颍?飧龈?莅?谜驹诙越堑奈恢茫?⒁獠荒懿认摺5紫撸??萸虻纳钋掣叩偷髡?Ⅻbr />2、一定要在球过来落地之前先引拍,有利于发力和控制球的方向.3、球拍的拍面略微向下,避免把球打飞.当然,熟悉了可以自由调整旋转.4、在底线相持中,若发现自己处于下风,不妨放小球,切削等手段,改变球速、球质.5、若发现球的飞行高度超过肩膀,可以略微跳起,所以,引拍是否到位就非常重要.6、打完一个球,略微回到中路,不要太过,以防回马枪.这也要根据对手的习惯偏移.

崇礼县15165508404： 如何发展网球 - ？
楚朱乐唯： 1 更新思想观念,加强网球消费意识的引导 充分开发网球的各种“社会价值”.推进网球社会化、产业化,要把消费作为出发点和落脚点,扩大网球市场的消费群体.2 继续深化体制改革 如何真正实现政府职能进一步由直接管理向间接管理转变...

崇礼县15165508404： 打网球有哪些技巧? - ？
楚朱乐唯： 球的技术动作:基础:握拍(大陆、东方、半西方、西方、东方式反手、半西方式反手、双手反拍、双正双反)、站位(关闭、开放、半开放)以及步法(左右移动、前后移动)入门:底线正手(平击和上旋)、反手(平击和上旋)进阶:发球...