90后不敢体检，背后有哪些苦楚？

在生活中的烦恼怎么解决？~

　在生活中烦恼是不可避免的，自我调解好，有时候回头看看其实也没什么大不了的，给你说几种自我调解的方法哦
　　13个自我调节心态方法

　　生活可以一天比一天幸福。感觉幸福不幸福全在我们的态度。一天之中我们会遇到各种各样事情，有些对幸福感并没有什么帮助。对那些不愉快的事情，我们可以去想，也可以不去想；对那些高兴的事情，我们可以去品位，也可以不去品位——一切都在我们自己。我们每天都要经历很多事情。如果我们让外界发生的事情影响我们的情绪，我们就会成为外界的奴隶，那岂不是让外界来掌握我们的命运了吗？从另一角度考虑，我们完全可以摆脱外界的影响，让我们的生活幸福起来，而且我们还可以做很多事情，让我们更加幸福。

　　什么是幸福？不同的人有不同的体验。在我看来，幸福是一种感觉，一种内心平和与满足的感觉，是一种没有忧虑、恐惧、没有魂绕梦牵想法的经历。我们做了我们喜欢做的事情，得到了、赢得了或者取得了我们认为有价值的东西，此时我们就觉得很幸福。幸福表面看来是“好事”带来的结果，实际上是由外界情况引发的一种内心感受。对多数人来讲，幸福是游移不定的，因为他们的生活总是受外界的影响。保持幸福的最好办法就是通过日常的修炼使内心平和；心态平和了，就很容易养成一种情不自禁的选择幸福的习惯。下面这几点供你参考，做到这些，一定会让你的日常生活增加幸福感。

　　第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

　　第二，要想解决问题的办法，别老想着问题本身。

　　第三，听一些放松而又激励人心的音乐。

　　第四，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

　　第五，每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

　　第六，警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情，赶快停下，转到高兴的事情上去。

　　第七，经常想想自己做过的事情，不要想没做过的事情。早上起来，你想好了一天要完成的几件事情，到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧，原因在于你早上计划的事情没做完。多想那些做完了的事情，当然不是那些没能做成的事情。一天之中你可能做了不少事情，可是有几件小事情没做完，你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

　　第八，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

　　第九，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

　　第十，总是期待着幸福的到来。

　　第十一，不要嫉妒那些幸福的人。相反，应该为别人的幸福而感到幸福。

　　第十二，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

　　第十三，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

人活着都有烦恼，没有烦恼的地方那是天堂，但谁愿意去？
人吃五谷杂粮，怎能六根清净？只要你有欲望还没有得到满足，你就会有烦恼，但是对于人来说，烦恼只是一个人的主观体验，你觉得它是烦恼它就是烦恼，你觉得他不是，他就不是，一切取决于你的人生观是怎样的。

一、聪明人不会和烦恼硬杠
当有些事情已成定局无力回天的时候，你就别跟他硬刚了，人是强不过现实的，就像我一样，这一辈子的遗憾，就是这个身高没长起来，连1米7都不到，对于一个男生来说，这是多么大的打击，如果把这个当成烦恼的话，那么我这辈子可能都快乐不起来了，但是我接受它了，改变不的事情还不如和他进行和解，我相信上帝给我关上一扇门的时候，也为我打开了一扇窗，为此我付出比别人更多的努力，让我变成了一个勤奋的人。

二、问自己能做点什么
烦恼正在发生的时候，不要坐以待毙，你应该想一想，此时我能不能做点什么事情扭转乾坤力挽狂澜，有多少烦恼是因为后悔，有多少烦恼是因为曾经的不作为造成的，所以当你觉得自己不满意的时候就当一个行动派，一边努力一边成长，慢慢的进入到了一个良性循环当中，你会发现一个不一样的自己，烦恼也会显得微不足道。

三、允许烦恼的存在
没有烦恼的人生是不存在的，我们不能做一个因噎废食的人，有一点烦恼就主观的把它无限的扩大，因此而阻止了我们获得快乐，这可就得不偿失了。
酸甜苦辣都是组成人生的部分，它是一个整体，都体验过了，人生才够完美，如果你想和上帝谈判，你的人生只要要甜不要苦，那么上帝只会对你说，来吧，现在就到天堂来，这里就没有烦恼。

最近微博上有个话题叫做“90后不敢看体检报告”登上了热搜榜。

许多90后的年轻人称自己去医院体检以后害怕看到体检结果，在采访中大家都这样说，永远不会去看；有的表示是害怕自己的体重；有人直接说自己平时熬夜，天天晚上玩手机玩到通宵；还有人就自己觉得自己的身体状况就已经不是很好了。

然而归根结底的原因就是有人说的：就怕万一看出来有什么病，怕查出来什么不好的东西。那么对于90后来说他们现在的最大的年纪是接近30岁。对于他们不敢看体检报告这个话题，很多人会感觉到有些担心。

对于他们这个年龄段儿的人来说，要么正在上大学，要么就是大学毕业寻找工作，要么就是在工作上拼搏 ，这样风华正茂的年纪，居然不敢看自己的体检报告，让很多人感到唏嘘不已。

首先肯定是作息的不规律。

现在网络科技的发达，也直接导致很多人被网络束缚住了手脚，迷恋网络游戏，迷恋各种八卦等等，一个个都成了低头族。很多90后也养成了不好的生活习惯，首先就是熬夜，抱着手机不撒手。然后不喜欢运动，不喜欢健康的饮食习惯，外卖可能已经成为他们的日常。

然后就是工作生活中的压力。

我们都知道现在生活当中的压力都非常的大，而且年轻人的生活节奏变得也非常快。这就使很多人都存在着亚健康的问题。长期的工作生活的压力会导致他们精神压抑，身体疲劳焦虑。

那么对于现在的90后来说，最小的20岁，最大的也只有才29岁，这正是一个人生活当中的黄金阶段。所以大家要积极的锻炼身体，提高身体的抵抗能力。

大批90后表示对自己的健康没有信心，就怕查出什么不好的东西，怂到都不敢看自己的体检报告。

不敢看的背后，是国人缺乏健康常识的尴尬

实际上，体检报告并不会直接显示你得了什么病，而是在于疾病预防和根据指标调整生活习惯。只要积极调理，这些数据指标一般都能恢复正常，不具有太大威胁。 这种拒绝看体检报告的“鸵鸟行为”，恰恰也表明我们的健康常识真的很欠缺。

我想90后不敢体检，是因为这一代人生活起居没有规律，喜欢熬夜，沉迷游戏，不喜欢锻炼身体，这样自然导致他们的身体处于亚健康状态，一旦体检出来有什么毛病就不能承受。所以这是90不敢体检的苦楚。

90后不敢体检，背后的苦楚是，钱没有那么宽裕，怕被别人笑话。

最痛苦的苦处就是生活压力太大，没有闲钱去体检。

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