被分手，感觉痛不欲生，该怎么走出来？

和他分手以后我每天都痛不欲生，我该怎么走出这段感情？~

每一个人都会经历坎坷的爱情，只是要懂得该放就放，不要去做不值的事，既然已经放手何必沉醉在过去的阴影中不能自拔？应该忘记这个不开心的事情，做自己想做的事情，不要活在阴影中来折磨自己，人生路很多，不要为了爱情来让自己的长途断绝了，毕竟天下又不是没有好男人了，又不是可能再也找不到属于自己的伴侣。因为人的青春只有一次，何必浪费在一个已经破灭的感情上，过去早成回忆了，注重的是现在，不用在伤心了，难过了，一切的只是时间的问题，也许现在有些不开心，和不习惯的分开，时间会让人淡忘一些事情，所以要让自己活得开心些，对自己有自信！。想的开，放得开些，

相爱的时候，女人会一次次的提出：我们分手吧！男人只是本能的愤怒或是觉得没有丝毫的心理准备，他会气恼女人的绝情而大声呵斥她。在女人真正转身的那一刻，很多男人选择悲愤的看着她的背影离去而没有一句挽留的话语。然而男人不知道，女人说分手，只是真的爱你、太在乎你，只是你的一些微妙变化让女人恐慌、让女人心不安，只是女人想弄明白你是否还爱着她？只是想听那一句挽留……。然而，女人等到泪已尽，仍然听不到任何声响，爱情就这样夭折了。
但是
有人说，没有分手过，就等于没有恋爱过。我想如果可以选择，每个人都宁可选择被认为是没有“恋爱”过。因为，分手，对任何人来说都是一个不希望得到的结果。可是大多数人却又都感受过那种酸楚与惋惜。如果可以，我要祝愿所有的有情人都能终成眷属，但这只是一个愿望而已，现实中还会有太多的恋人在面对着各种无奈的选择。而我想说的是，分手不是爱的终结，它只是对爱的另一种处理方式。当有情人分手时，不妨试着让爱以另一种方式继续。

当自己在没有拥有一段感情的时候，自己对感情总是有着美好的幻想，但是当自己拥有了一份感情的时候，就会发现想要去维护好自己的感情是非常困难的，等到那时候自己就会觉得其实感情并不是像自己想的那么简单，所以当自己在感情中失败的时候，自己就会觉得非常的痛苦，因为感情让人非常的无奈，虽然和对方分手了，但是自己的心里面却还是有着她的位置。

想要从一段失败的感情中走出来是很不容易的，这时候你可以让自己多去读一读书，多从一些书籍上面找到慰藉自己心灵的办法，而且读书真的可以治愈一个人的感情。然后就是不要让自己独处，不要把自己关在房间里面，要把自己的想法和自己受到的痛苦向自己信得过的朋友倾诉，有时候把事情隐藏在内心深处只会让自己变得更加的痛苦和迷茫。

还可以去外面的世界看看，找两个朋友出去散散心，去一些风景好的地方旅游，你就会发现其实在世界上还有好多东西值得自己去了解，没有必要为了一段感情让自己变得很颓废。最重要的一点就是把一切都交给时间，随着时间的流逝，你现在所遭遇的所有伤痛都会慢慢的变淡，所以在以后的生活中要让自己更加的自信，在未来还有更加美好的事物等着你去拥有。

1.别犯贱，别再见

对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。

分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。

2.大声的哭出来

眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。

一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易钻牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。

3.学会和朋友倾诉

懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。

4.出去走走

出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。

以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。

想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。

其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。

非常理解你的痛苦，感同身受！但是你要知道，人生就是一个不断告别的过程，不是所有的鱼，都会生活在同一片海里！纵使无奈不情愿，生命里，很多人也只是过客而已！
不错过一个错的，就永远遇不上那个对的！上帝为你关上一扇门，就必定会给你打开一扇窗，而很多人都会紧紧的盯住那扇已经关上的门，却忘了关注那扇已经打开了的窗！
该怎么走出来？好好吃饭，好好睡觉，好好工作，把自己的一切做好，心情不好的时候，去运动，每天抽时间运动健身，让自己的身体变得结实健美，这样你的心态也会更阳光自信，让自己从这次分手中成长，不断完善自己，更好的自己，你会值得拥有更好的他，那个你命定的人，早晚都会来的，他来之前，你得让自己更好！而不是让自己痛苦，爱自己，是一生的功课！

被分手后感觉痛不欲生，首先我敢肯定你一定是很爱这个男生，或者是很爱这个女生，因为你对他投入的感情到了一定地步之后再突然的失去才会有痛不欲生的这种感觉。其实我想对你说，如果真的没有感情了，那么自己应该很快的学会去放弃这段感情，用注意力转移法来获取暂时的一个注意力转移，比如你是男生，健身房的发泄或者是工作时的专注努力会让你的注意力很快的转移，让你从失恋的痛不欲生中暂时得到缓解，这并不是长久之计，长久之计就是让你自己的内心学会放弃，如果你的心不会放弃，那么你永远不可能走出来。当然要学会适当的释放压力，除了之前的发泄。我们也要适当的学会去舒缓心理压力，比如散散步，做一些有益身心健康的缓解运动。女孩子可以做做瑜伽啦，和闺蜜聊聊天，逛逛街啦，都有可能缓解这类的失恋问题。

不论是男孩还是女孩，都有被分手的可能，我们要从这种悲伤的情绪中走出来，其实说来容易，做起来很难，就像有一句话说的是事情没发生在你身上，站着说话不腰疼一样，因为没有亲身感受到那种痛和苦，我想每个人都多多少少经历过被分手，或者是分手，一下子走出来真的太难了，总是会想起以前的美好和分手时候的痛，但时间真的是医好一切伤口的灵药，随着时间的推移，随着我们心智的成长，随着我们越来越多环境的变化，我们就会改变啊，最主要的是我们要努力让自己变得更好，更快乐，找一些自己喜欢的事情去做，尽量的把他忘记，调整好自己的心态，和好朋友在一起，尽情的玩耍，吃喝啊！不是颓废，而是说这一段时间，我们要让自己快乐一下，也不是麻痹自己哦，如果你有时间，时间允许，可以去学一些东西，真的是一些不错的选择哟，加油，努力使自己变得更好

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吴川市13083493673： 分手后伤心欲绝,感情太深怎么走出来 - ？
包应乙肝： 想要走出来其实很简单,就是再找一个女朋友,这样感情离开的太快,你也容易走出来,是的,就是这样,你必须要开开心心. 你要如何才能开心呢? 我告诉你看一些开心的视屏是非常重要的,所以你要好好的看一些能让你开心的东西,所以你要想好什么事情,不要太过于专一. 不是说专一不好,只是说,对于爱情呀,你要留些自己的事情在自己的身上,也就是说你要留一些空间给自己,才能好好的,所以不能这样想太多悲伤的事情.就是这样的.

吴川市13083493673： 失恋了好痛苦怎么走出来? - ？
包应乙肝： 1、如果不是你先说的分手,分手之后回家,找一个舒服的枕头,躲进房间,痛痛快快的哭一场.男儿有泪不轻弹,只是未到伤心时.与其沉寂在想她的郁闷中,不如通过痛哭将想她的情绪发泄完,从此一刀两段,恩尽意决. 2、被女人抛弃后...

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包应乙肝： 时间是最好的医生 一般来说,失恋总要经过一个雷震似的轰击感、焦灼的痛苦燃烧感和烦躁不安到冲动平息的过程.在我们的一生中会遇到你最爱的人, 最爱你的人,还有个就是是共度一生的人. 首先会遇到你最爱的人,然后体会到爱的感觉; 因为了解被爱的感觉,所以才能发现最爱你的人.

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包应乙肝： 失恋后的伤感是最痛彻心扉的,很多人都不知道失恋后要如何调节心情,于是,长时间的沉浸在失恋的痛苦当中.也许有人会想要跟对方谈谈,但是,既然对方毅然地离开了你,无论你再怎样地谈也改变不了对方不爱你的事实了.失恋后,记住...

吴川市13083493673： 失恋让我痛不欲生怎么样才能从失恋的阴影中走出来 - ？
包应乙肝： 爱是什么,眼泪知道..很多时候,过去是无从想念的.遗失了发黄的照片,遗失了曾经保存很久的东西,遗失了枯萎的记忆.伸出手,抓不到任何东西. 也许,总有些东西会留在生命最深处,深深浅浅的痕迹,当心轻轻拂过,已不会感到疼痛,...

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吴川市13083493673： 要怎样走出失恋的痛苦, - ？
包应乙肝： 别难过 既然缘尽了就让它过去吧,伸开你的双臂拥抱微风感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天,人生路上你只是跟她无缘,会有与你有缘的人与你一同走过人生路.相信吧 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就...

吴川市13083493673： 怎样快速从失恋的痛苦中走出来 - ？
包应乙肝： 我分手的时候想的都是她的好,还有不甘心,本来也是说好一起面对的,可是就这样了,恨么也恨不起来,但是我告诉他都不喜欢我了,我干嘛还要喜欢他,于是我就告诉自己不要想了,想到他的时候就做其他的事情让自己忙起来,然后多出去走走,去旅游,看看大自然,在旅游的过程中结识新的朋友,只要告诉自己,我们之间已经不可能了,我要过的更好,不能在痛苦下去,这世界还是很美好的,就这样一直的心里暗示,有时候自己微笑.过段时间就好了,自己调节吧.祝你早日走出来

吴川市13083493673： 如何才能从失恋的悲痛中走出来… - ？
包应乙肝： 人说忘却一段旧的感情最好的办法就是开始一段新的感情.其实,真正深爱过一个人最后分开这样的痛苦在很长一段时间是很难摆脱的.现在,最好让自己忙起来,没有时间去想那些哀伤的事情.有时间多和朋友在一起,这样你就不会感觉到孤独寂寞.坚强点,想哭就哭出来,然后微笑这面对明天. 你会幸福的