经期要怎么保养皮肤？经期护肤要注意什么？

~ 经期是女性的特殊生理期，女性在月经期间身体内分泌和激素都会有一定的变化，导致经期女性的皮肤也容易出现一些问题，例如长痘、皮肤暗沉等，所以在经期需要采取措施来保护皮肤，那月经期间护肤的方法有哪些呢？
1、保持充分的睡眠是关键
为了避免肤色变得暗沉，肤质变得粗糙，处于经期的女性应该保持充足的睡眠，保证良好的睡眠治疗，这是经期保养皮肤的关键。
2、平衡油脂分泌
受雄性荷尔蒙影响，皮肤上的油分增多，洁肤用品最好选择有去除油脂分泌作用的产品;T字区往往是出油比较多的部位，因此可以在这个部位多涂一层平衡油脂分泌的精华素。
3、补充水分吸掉油脂
不少人有用喷雾喷面部补水的习惯，在这种油脂分泌较多的日子里，在使用喷雾以前不妨先用吸油面纸将多余的油脂吸掉，再喷上含营养成分的喷雾。
4、经期要避免皮肤长斑
处于经期的女性，体温比平时要高，新陈代谢速度也会加快，不注意清洁肌肤，经常接触阳光就会加速黑色素沉淀，造成色斑形成，因此这段时间要注意尽量避开紫外线照射，禁止熬夜。
5、经期如何避免痘痘滋生
月经期间女性皮肤油脂分泌旺盛，就容易滋生痘痘，这段时间要多注意皮肤清洁，选择控油的护肤产品，就算肌肤不是油性的，也要注意控油，并且注意避免吃一些辛辣刺激的食物和抽烟喝酒，避免熬夜。
6、经期选择什么护肤品
经期用的护肤品应该选择去油作用的;不要使用高营养护肤品;经期前后和排卵期前后是肌肤变化最敏感的时期，这段时期最好不要使用刺激性或营养性过高的护肤品，为了安全起见，可以选择敏感肌肤使用的护肤品;月经结束后7到10天中，是体内雌激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快，吸收营养最好的时期，这段时期应该注意给予肌肤最深层的滋润。
7、经期保养皮肤多补水
每天早上洗脸时，先用温水和着洗面奶轻轻按摩脸部，温水能够洗掉脸部油腻污垢，同时起到活血作用;洗脸的时候用双手轻轻拍打面部，使鼻子，眼睑处的皮肤得到刺激;拍打脸颊，前额，太阳穴等部位，水分能更快的被肌肤吸收，皮肤会变得更加光亮细嫩;此外，洗澡时用莲蓬喷头喷上面部，脖子，双肩，小腹，大腿等部位，利用水流按摩肌肤，还能促进全身血液循环，使皮肤光亮且富有弹性。
8、经期女性化淡妆掩盖坏气色
经期女性化妆也与往日要有所不同，这段时间大部分人气色差，会出现脸色暗淡或浮肿，这几天最好让肌肤充分休息，一定要化妆的话，最好选择具有护肤作用的化妆品，用略带粉红色的滋润型粉底能减轻面色晦暗感;下眼睑处涂上遮瑕膏有助于遮盖黑眼圈，上眼睑涂一层淡淡的棕色眼瘾来减轻浮肿的感觉。化妆时最好使用一些粉红或是粉橘色色调，让脸色变得红润。
9、经期护肤小妙招
1、多吃蔬果
蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一点儿，当然需要选择适合在经期吃的蔬菜和水果。以下推荐几种美容养颜的蔬果：
(1)菠菜
进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解经期疼痛。而且维生素E能够有效防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽。
(2)荔枝
现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
(3)红枣
红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。
医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防色素沉着。维生素A的重要功能之一是激活和调节表皮细胞的生长，抗角化，所以补充维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，如配合维生素E同时使用可延缓和逆转皮肤的衰老。
2、喝杯红酒气色更好
红酒对人体的心血管有很好的保护作用，并且能够使女性的雌激素水平慢慢回升，月经期间，每晚临睡前喝上一杯50毫升左右的红酒，能让你的气色更加红润哦。
3、眼周抗皱
对于眼圈周围的黑晕，可在涂抹眼霜以后，轻轻划圈按摩眼部肌肤，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。将去皱精华液，涂抹在眼角细纹处，反复按摩，促进吸收。
4、保持心情愉快
保持稳定的情绪，让肌肤处于放松的状态。经期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠时间，这是保养皮肤有效的方法，同时还可以做一些有氧运动，但是不要太过激烈，或者选择饭后散散步。
生理期如何护肤生理期护肤妙招生理期护肤技巧

---

乐东黎族自治县15594401174： 月经期间怎么护肤 经期前后保养注意事项 - ？
邰谦百礽： 经期中,你的角质层会变厚,很容易产生粉刺、黑头、湿疹等,皮肤变越来越敏感,有些人还会面部发红敏感.反正整个皮肤状况就是一团乱!但是,如果你巧用经期护肤,不仅仅防止产生粉刺,还能更好的美白,事半功倍. 第一阶段:月经期...

乐东黎族自治县15594401174： 经期怎么保养皮肤 - ？
邰谦百礽： 每个月的那几天,总会比较麻烦,聪明女生总是想办法把最麻烦的事情变成最快乐的事情.连这几天都学会让自己美丽、快乐的你,一定能成为众人眼中的天使——女性来月经是一种正常的生理现象,在月经期间,有些女性可以毫无症状,...

乐东黎族自治县15594401174： 经期要怎么保养皮肤? - ？
邰谦百礽： 作为女人一定要抓住月经期间的保养,对于女人来说一个月可以分四个阶段来保养,每个阶段对于美容护肤都会起到很好的保养作用.第一阶段:月经前一个星期一般在月经前一个星期皮肤会出好多的油,在这个阶段也加深了平时脸上若隐若...

乐东黎族自治县15594401174： 生理期要怎么保养肌肤? - ？
邰谦百礽：由于内分泌处于活跃期,容易出现紊乱,所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等,但其实只要护肤手法把握得好,就能避免这些坏状况 时段1:生理期前一两天 皮肤特征: 1、皮脂腺分泌明显旺盛,导致油脂过多 ...

乐东黎族自治县15594401174： 来大姨妈时怎么护肤 - ？
邰谦百礽： 敷一张补水的梦泉面膜就好了...

乐东黎族自治县15594401174： 生理期那些日子.皮肤如何保养?？
邰谦百礽： 用温和的产品保养,不要乱换产品,否则皮肤会更糟,保持心情良好和理想睡眠.