吃太咸会得什么疾病?吃太咸对身体有什么危害?
1、吃太咸会得什么疾病
1.高血压。
体内每潴留1克食盐,就需111.1克水与之配成“生理盐水”储存在组织,血管中水分增加,血管壁受到的压力也随之增大。
2.肝肾疾病。
摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力,加重心血管压力,血压越高,肝肾血流量越少,肝肾功能损害越大,易导致慢性疾病。
3.呼吸道炎症。
高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性,降低其抗病能力,还会减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,难以抵抗病毒感染。
4.胃癌。
食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜,一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺,易致胃癌。
5.皮肤老化。
体内钠离子增加会导致面部细胞失水,皱纹增多。
6.肥胖。
英国通过对1600多名青少年进行研究发现,吃盐越多,甜饮料喝得越多,很容易带来肥胖问题。
7.骨质疏松。
食盐主要成分是钠,人体每排泄1000毫克钠,大约会耗损26毫克钙。吃盐越多,钙越少。
温馨提示:炒菜本着“后放盐、少放盐、不放盐”的原则,尽量少在外边吃饭,减少盐的摄入。
2、常见太咸致癌的食物
1.熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。
2.咸鱼:产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。
3.隔夜熟白菜和酸菜:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
4.反复烧开的水:反复烧开的水含亚硝酸盐,进入人体后生成致癌的亚硝酸胺。
5.烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。
6.油炸食品:煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。
7.霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。
吃得太咸会伤肾缺钙长皱纹,这是为什么呢?
经常吃太咸的东西,会使体内保持水分,增加血管压力,导致高血压和水肿。根据世界卫生组织(WHO)的建议,钠的日摄入量不应超过2克。研究发现,2010年,全球钠的平均日摄入量为3.95克,导致每年有165万人死于与盐摄入过量有关的疾病。哈佛大学和塔夫茨大学指出,钠摄入过多会导致心血管疾病,80%的死亡...
吃的太咸有什么坏处
有些人属于重口味,平时吃的过咸,其实这对身体是非常没有好处的,如果盐分摄入过高,往往对于血液循环造成不良的情绪影响,这也是诱发血栓的一个重要的原因,是诱发心血管疾病的重要的原因,另外吃得过咸也会加重,肾脏功能的负担,对于肾脏的影响也是比较大的,在这方面应该有所注意。吃的太咸有什么...
女人吃盐太多的危害有哪些?
3、容易患上高血压常吃特别咸的食物的人,TA的血液会超过正常水平,长期如此会对心脏产生压力,导致心脏负担过重,对心脏形成伤害。4、容易患上胃病吃得太咸的女人总是容易出现胃病,因为过多的盐会伤害胃黏膜的保护层,胃没有了保护的东西,自然而然要被疾病所侵扰,最终患上疾病。2、女人健康饮食的...
一把盐毁了全家身体,盐吃多了会不会有什么病?
许多人在做菜的过程中,为了追求口感,都会将菜做得的比较咸,同时尤其是在夏天的时候,因为人会出非常多的汗,如果不适当的多补一些钠的话,那么人就会感到非常虚弱无力。但是如果盐吃的太多的话,也会到引起非常多的慢性疾病。首先,如果盐吃得太多,就会容易让胃黏膜变薄,很容易就会造成胃病。因为...
吃得太咸是否真的会毁容?吃得太咸到底有哪些危害?
二、血浆、胆固醇升高吃的太咸会导血浆或胆固醇升高,这些疾病的发生是很危险的,因此,平时应该尽量的吃一些清淡的食物,不要放太多的盐,适量就好。三、易得胃癌吃的太咸会增加患胃癌的风险,盐是一种调料品,盐本身并没有致癌物,但平时高盐的饮食就会导致到胃黏膜的损害,长期的高盐饮食就会引起...
一天中人体摄入的盐量过多,会怎样?
(三)吃盐过多诱发儿童疾病 百味盐为主,食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中,儿童钠盐摄入量逐渐增多,其中既有家庭一日三餐的盐超量,也有零食中含钠盐的增多。最近,儿童保健专家指出,无论是健康儿童,还是病儿,均不宜摄入过多的盐,饮食应该以清淡为主,太咸易引发呼吸道感染。高盐饮食使得...
吃得太咸,会抑制免疫细胞的能量产生,增加多种疾病风险
饮食中的盐,主要是 氯化钠 (NaCl) ,过度摄入食盐 (NaCl) 已经被明确定义为一种不 健康 的生活方式,因为它与患慢性炎症、心血管疾病和自身免疫性疾病的高风险有很强的相关性。由于传统饮食习惯,中国人的钠盐摄入量是世界卫生组织 (WHO) 建议摄入量的两倍多,而且在35岁-75岁的中国人...
食盐过多.会导致什么?
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吃太咸招来七种疾病
盐是美味佳肴的调味品,没有它,再香喷喷的食物也会索然无味。但是世上没有完美的东西,盐也是一样。盐吃得多的话易招来7种疾病,所以什么都要适量而止!下面就来看看吃太咸会招来哪七种疾病,大家可要警惕了!2013年8月,中国疾病预防控制中心公布的一项调查数据显示,我国仍有超六成居民食盐量超标...
吃饭要控制盐量,吃盐吃多了对身体有什么危害?
2、损伤皮肤 盐吃多的时候,会使身体体内水分减少,排出水分增加,导致皮肤干燥、水分平衡失调。所以,控制盐的摄入量是很有必要的。3、引发胃癌 大量的摄入盐会引起胃部粘膜的衰竭,导致胃酸增加,从而影响胃部;同时也会导致食物中各种有害因素更加具有依赖性,因而引发胃癌的机率会更高。4、易患感冒 ...
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阿克苏市18128658939: 晨起脚腕疼跟扭了一样持续半个月 - 骨病 - 复禾健康?
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阿克苏市18128658939: 吃得太咸对身体有什么坏处? - ?
兆昆侵润肺: 盐,如何吃才科学? 哪些人应该少碰盐? 通常人体组织中的水分含盐的浓度为0.9%,即100毫升水中含0.9克盐,这种浓度的盐水在医学上称为生理盐水,医院里给病人注射的多是此种盐水.但我们吃的菜,喝的汤却不是这个浓度,其中的含盐...