她为了睡觉,放弃年薪40万工作
1、为睡觉放弃工作
网传第一批90后已不得不面对谢顶问题,而80后早已堕入“油腻中年人“行列,在高速运转的大都市,焦虑已成每个人都无法回避的问题。对一些人来说,比起谢顶和油腻,焦虑更剥夺了他们睡眠的权利,把他们人生三分之一的时间留给了无数个不眠夜。
刘平今年不到35岁,计算机专业研究生毕业后就进入了北京一家知名的互联网公司工作,年薪50万。她在这家公司工作了10年,随着收入的增加,她的睡眠时间却在逐渐减少,平均每年减少一个小时,直到2013年,工作压力和家庭压力同时爆发,她开始整夜整夜睡不着,但又不想打扰第二天要上班的丈夫和年幼的儿子,只能躺在床上睁着眼盼天亮,然后装作没有事的样子起床做饭、打卡、上班、加班、回家。后来的很长一段时间,她只能靠吃抗焦虑药才能入睡。
2016年,刘平放弃了这份让很多人羡慕的工作,选择了一个收入不高,但不用加班,而且离家近的工作,用更多的时间陪伴儿子。
2、压力大常见症状
表现一
头痛由于过大的精神压力的轧制,男人们很容易产生感冒、流行可爱冒或者在干燥的环境中工作造成自己偏头痛,这是一种压力过大的表现,而且头痛越厉害就是面对的压力就更大。
表现二
焦虑症和惶恐症由于男人总是面对许许多多的各种压力,他们的身体随时随刻保持着“战备状态”的红色警戒反应状态,因而长久下来就会感觉自己心悸、出冷汗、喘息、耳鸣、恶心等,甚至有时候还会产生腹泻等,出现这种结果的原因是因为这一类人对自己要求过高,每做一件事都要追求完美。
只要适当缓解自己的压力,便有可能减轻焦虑症和惶恐症。
表现三
失眠失眠就是由压力引起的,不仅是内心的压力还有外部压力的因素,千万要谨记不要给自己增压的,否则将有可能会降低自己的注意力、智力、思考能力和处理生活事情的能力等。
3、压力大一般危害
1、压力大会使你长青春痘
古方中医专家提示:你有没有留意到,考试前很多人的痘痘会变多?人在压力下,会分泌更多的压力荷尔蒙,促进皮脂腺分泌更多油脂,从而毛孔易被堵塞,所以容易引起痤疮。此外,长久的压力会使本已发红,肿胀的地方无法愈合,使炎症愈演愈烈。
最简单的解决方法就是认真洗脸。当压力大工作辛苦时,一些人就由于劳累而懒得洗脸,或者随便洗洗。这是万万不可取的。当你意识到自己处于高压之下或者愤怒情绪中时,就更要注意自己的皮肤清洁,早晚各一次的洗脸步骤非常重要,要比平时洗更仔细,更干净彻底,而且最好选用柔和的洗面奶和护肤品。
2、压力大使你脱发
人在压力下,会对吃东西毫不在意,就会造成吃的不够营养;即使你吃的很营养,压力也会影响身体对营养的吸收,所以,头发就得不到所需的营养。
解决压力性脱发的最简单的解决方法就是,保证充足的睡眠,增加蛋白质和维他命B的摄入量;此外,每周三次的头皮按摩也能起到较好的效果,加速新头发的生长,促进新细胞的生成。
3、压力可加重酒糟鼻和湿疹
如果你的脸看上去发红并且有污点,你的皮肤无端发痒或者莫名地干裂起皮,那么压力可能是这些现象的根本原因。长久的慢性压力会破坏你皮肤保护屏障,以致你的皮肤更难锁住水分,也很难避开刺激物。
所以,你首先要做的是使你的大脑平静下来,尽量每天都能有一段时间让心情放松,让大脑平静。此外,在轻松的状态下入睡,高质量的睡眠搭配健康的饮食,皮肤就会有好转。
4、压力可加速衰老
你现在也许并没有明显的细纹,但是长期的压力会加速你的皮肤老化,这是个潜移默化的过程,你一时也许并不容易察觉到这种老化。压力会使体内的胶原蛋白和弹性组织变少,从而使你的肌肤变干,容易生出细纹,皮肤也会提前松弛下垂。压力大会影响你的饮食和睡眠,导致细胞更新速度变慢,从而也会使皮肤老化。此外,皱眉头和扮鬼脸这种动作,会伤害皮肤的连接组织,使已出现的皱纹加深。
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