血液粘稠竟有这么多危害，降低血液粘稠度的方法
1、血液粘稠的4个信号
晚上清醒、起床头晕
血液粘稠度高的人，早晨起床可能会头晕目眩，跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样！
下蹲困难，蹲着干活胸闷气短
血液粘稠的人大多超重，这些人做下蹲、起立动作时可能会很费劲，即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。
如果血液粘稠，肺、脑等脏器还会缺血，引起呼吸困难。
午饭后困倦
健康人午餐后也可能会犯困，但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。
血粘度高的人午饭后特别犯困，如果不休息，整个下午就没精打采。血液太过粘稠，引起大脑供血不足。
阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力不差，但会偶尔出现视力模糊的情况，这可能跟血粘度有关。
血液粘度过高，血液不能充分营养视神经，视网膜和视神经会短暂出现缺血，引起视物模糊。
2、降低血液粘稠度
多饮水
水堪称为速效稀释剂。但饮水要讲科学，对于没有基础疾病者，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。
理想的水是20--25℃的白开水或者淡茶水。
多吃具有稀释血液功能的食物
如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；还有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
蔬菜与瓜果除含有大量水分外，其含有的丰富维生素C及粗纤维，有利于降低血粘稠的程度。
多食大豆
大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。
少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。
甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
坚持体育锻炼
如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等，以促进血液循环，加快体内的脂质代谢。
消除忧虑，情绪乐观
吸烟对心脑血管的危害大家都知道，但其实，戒烟不止预防疾病这么简单。有研究显示，对于轻度高血压、高血脂的病人来说，戒烟的效益要远高于用药。
3、血管最怕4件事
1、血管最怕堵
不管是心脏的血管，还是脑部的血管，以及身体其他部位的血管，如果一旦出现了堵塞或者是半堵塞，直接就会影响到身体健康。
特别是心脏的血管堵塞，就会出现脑梗阻，严重影响到心脏的健康，而且作为脑血管堵塞，轻则会造成失语，以及出现偏瘫，重者会出现昏迷。如果身体其他部位的血管堵塞，会直接导致疼痛，肢体麻木等等。
一旦出现血管堵塞，最好的解决方法，就是通过吃药，通过吃活血化瘀的药物，能快速疏通堵塞的血管。而且要在饮食方面也要注意，多吃一些清淡食物，比如吃一些蔬菜，水果，肉类尽量少吃，减少血的粘稠度，减少胆固醇，才能避免血管堵塞。
2、血管最怕变脆
之所以很多人出现了脑出血，心血管崩裂，其主要的原因就是血管变脆，一旦形成了高血压，造成血管堵塞，就会出现脑血管破裂，以及心血管破裂，就会严重威胁到生命，甚至会出现马上猝死。
所以解决方法就是平时注意饮食要多吃一些酸的东西，比如醋、山楂等，可减少高血压的形成，避免血脂稠，以及避免胆固醇高。另外，要保持良好的心态，平时多喝水，提高血管的弹性，就能避免脑出血，以及心血管爆裂。
3、血管最怕硬
出现血管硬化，往往都是很多老年人，而且长期处在血压高，以及胆固醇过高，所以最好是通过吃一些软化血管的药物，以及在平时饮食当中，多吃含酸性的食物，能更好的软化血管，减少并发症出现。
建议不要抽烟，减少喝酒的量，保持良好的情绪，就能减少因血管出现病变引起并发症出现。
4、血管最怕高血压
血管最害怕的就是出现高血压，一旦出现高血压以后，血管的负担是没有得高血压的患者承受的压力要多出好多倍，特别容易出现脑血栓和脑溢血。
所以对于血压高患者，必须要通过吃药来降低血压，保持一个平稳状态，减少高血压造成脑淤血以及心肌梗死。
4、血液粘稠危害健康
加快动脉血管硬化
血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，因此过多油脂沉积于血管壁上，会加快动脉血管硬化。
诱发或加重冠心病
血液黏稠会引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成器官缺血缺氧，从而可导致冠心病等心血管疾病病情的加重。
促成血栓、栓塞形成
血液稠度增高，血液流速便会减慢，血液里老化的红细胞集聚，会加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。
血液里面有营养物质，还有生理活动的产物，血液里的油脂太多，让血液变得粘稠了，增强了心脏的负担，还减少了心脏的供血，还会让血管堵塞了，后果很严重。想避免自己的血液变得粘稠危险心血管健康，就应该多吃新鲜水果，定期运动，不熬夜。
一文读懂气道湿化液、湿化方式、湿化标准的选择与判断!
① 没有任何湿化器时,可通过一细塑料管向气管插管或气管切开套管内滴入液体,但滴入液量不能过多,一般每分钟进液量1.5−3ml。 每日湿化液量在150~250ml较妥,确切的滴液量可根据痰的性质来决定,如痰液稀薄,容易吸出,表明湿 化满意。 如痰液过稀过多、频繁咳嗽,需经常吸痰即表明湿化过度、痰液黏稠纬...
大葱里面的黏糊糊的液体,吃了会对人体有伤害吗?
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精华液粘稠是怎么回事
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洗衣粉和洗衣液哪个好?
洗衣粉1.使用感我个人比较喜欢洗衣液，因为成分比较温和。如果直接用洗衣粉清洗衣物，肯定会有灼烧感。这都是因为洗衣粉中含有磷，长期接触对我们的皮肤不好。虽然现在有所改善，但是磷并没有全部去除。所以单从这个角度来说，洗衣液的效果更好，质地温和。2.从溶解性来看平时想用手洗衣服的话，洗衣液...
鼻涕多黏稠怎么回事
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精液有点粘稠问题大吗?
精液粘稠是因为很久没有排过精，精子多。如果排精次数相隔不久的话，精液就会变稀。男科泉州，石狮京都医院-为男性患者提供网上咨询，为广大男性健康专注男性。
白痰多且黏稠怎么回事
所以对于所导致的症状多以对症治疗为主，比如可以通过口服止咳化痰药物或者雾化治疗缓解痰液比较多的症状，不需要使用抗菌药物。慢性支气管炎为慢性病，临床多表现为咳嗽、咳痰、喘息反复发作，肺部可听到湿性啰音，对于慢性支气管炎所导致的白痰增多并且黏稠，可考虑使用敏感的抗菌药物予以抗感染治疗。
孩子咳出白色黏稠痰液怎么办
孩子出现痰液黏稠，常见于病毒感染导致的支气管炎、肺炎，可以从以下几个方面治疗：1、如果没有出现发热，痰量较多，可以给孩子服用中成药类止咳化痰药联合抗病毒药物，例如常见的强力枇杷露、肺力咳等。注意给孩子多喝水，咳痰时翻身拍背有助于痰液排除。2、如果伴有痰液难咳，孩子出现哮鸣音、呼吸...
痰液分级标准参考文献有哪些
Ⅱ度又称中度粘痰，痰液较为粘稠，痰液颜色可为白色或黄白色，可呈脓状、果冻状不等，Ⅲ度临床上称重度粘痰，其粘稠程度较重，痰液颜色多为黄色，多呈脓状，且痰液还含有血丝或血块，所以痰液分级标准参考文献有《临床护理技术规范》。临床上一般根据痰液粘稠程度将痰液分为三度。
牛叔小儿： 血液粘稠可以导致血流速度变慢,血液中的脂质、颗粒等容易在血管壁沉积,长期如此即导致血管粥样硬化,血管狭窄,血流不畅,造成诸如冠心病、脑梗死等心脑血管疾病,对人体危害很大.喝水少、高血脂、高血糖、不爱活动的人,血液粘稠度容易升高,因此,积极控制血脂、血糖,平时多喝水,多运动锻炼,是控制血粘度的好办法.如果血粘度已经升高,可以适当输注一些活血的中成药,如脉络宁等,可以暂时降低血液粘稠度.
石河子市13374795294： 我阴茎一硬就会疼而且尿频尿急尿不尽尿疼 - 男科 - 复禾健康？
牛叔小儿： 粘稠度升高容易换血栓疾病 而且易困 并且出现闹供氧不足表现可适当献血 稀释血液
石河子市13374795294： 血液黏稠度高的原因及危害? - ？
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