吃哪些水果可以美容护肤？日常抗衰老的食物有哪些？
一、美容护肤水果
1、草莓
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。
2、樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
3、菠萝
菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。
4、苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的。
5、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
6、黄瓜
老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效。沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
二、抗衰老食物
1、花生芝麻糊
花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。
制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
2、木瓜红枣莲子蜜
是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。
干燥的秋冬季节，做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜，不但暖身暖心，还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先，将红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽，把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸透后即可食用。
4、豆腐
豆腐是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
5、西兰花
西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。
6、圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
圆白菜洗净、切块。红尖椒切块。圆白菜用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
美肤水果有哪些?
1、美肤的水果百果之宗——梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。大夫第一药——苹果苹果又被称为...
现在都有水果面膜,吃什么水果可以美容护肤?
1、葡萄 葡萄对皮肤的美容作用便是可以抗衰老、抗氧化以及深层滋润肌肤。葡萄中含有大量的维生素和葡萄多酚能够帮助肌肤抗氧化，抗衰老，而且葡萄的口感比较酸甜可口，在水果中是比较受欢迎的一种水果。同时，葡萄中还含有一种酸类物质，这种物质可以帮助肌肤补水，深层柔润肌肤。2、甜枣应季的枣子口感比较好...
美白抗衰老的水果有哪些
柠檬是各大美妆博主推荐的美白抗衰老水果，柠檬中含维生素C和钙质，这些成分对美容护肤起到很大的作用。柠檬还具有减肥效果呢，每天一杯柠檬水，既能减肥，有起到美白抗衰老的效果，而乐而不为呢，小姐姐誓要美丽到底哦。猕猴桃 猕猴桃又称为奇异果，猕猴桃中含有大量的维生素C和维生素E，对抗氧化和净化...
护肤的水果有哪些?
番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量。同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。4.水果面膜 常...
关于美白皮肤的水果有哪些
苹果是市面上比较常见的水果，吃起来清甜香脆。苹果中含有的水分也是非常充足，每日一个苹果，对身体有很多好处，可以帮助肠胃的蠕动，促进消化，排出毒素。苹果中本身含有的微量元素也有很多，比如说锌元素，铁元素等等。这些都是美容护肤的好成分，对皮肤有着非常好的美白效果。4、樱桃 大家在市面上能...
吃哪些水果可以美容护肤?
一、美容护肤水果1、草莓草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘...
可以美容护肤的水果有哪些
可以美容护肤的水果有哪些1 1、苹果 苹果堪称“水果之王”，苹果的营养非常的丰富，苹果内含有许多的维生素、蛋白质和矿物质，并且在苹果内也含有大量的水分，可以对皮肤起到保湿作用。苹果内富含的维生素C可以对皮肤进行美白，同时苹果里面还含有抗氧化的物质，可以有效进行抗衰老。2、橘子 橘子吃起来...
吃什么水果可以养颜排毒美白祛痘?
1、苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品，其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。2、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，...
水果美容护肤的方法有哪些?水果有哪些美容护肤的小窍门?
1、水果美容护肤小窍门1、柠檬美容法将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3-5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头，长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，令肌肤达到光彩照人的效果。也可以取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡清1个，混合搅拌均匀，再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成...
什么水果可以美白皮肤?
美白皮肤是很多人都想实现的目标，而水果中有一些种类可以帮助我们达到这个目的。到底什么水果可以美白皮肤呢？柠檬被誉为美容圣品之一，它富含维生素C和柠檬酸，这两者有助于减少黑色素的形成，并能防止皮肤暗沉。你可以将柠檬汁与水稀释后敷在脸上，或者将柠檬切片轻轻按摩在脸部，都可以起到美白的效果...
甄官加替： 十大排毒养颜食品1,黄瓜 …… >>厨房里的美容剂 味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效.现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、...
张店区19268402349： 吃什么水果可以抗衰老? - ？
甄官加替： 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素. 菠萝很适合运动员.它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复. 香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些,它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳. ...
张店区19268402349： 吃什么水果对皮肤好 延缓皮肤的衰老 - ？
甄官加替： 牛油果,是非常棒的美容果.它富含抗衰老营养素,如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸,维生素E能对抗衰老,防治色斑,提高皮肤弹性,维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用,Ω-3脂肪酸则可以保护心脏,并有助于保持皮肤柔软和灵活,而且还对染发烫发之后干枯的头发有特殊功效.
张店区19268402349： 经常吃哪些水果可以起到抗衰老的作用? - ？
甄官加替： 很多女性朋友对自己的容颜也是非常关注的,希望能够永葆青春,可以利用一些生活中的食疗的方法,让自己能够得到更多的好处,特别是对于自己的容颜,希望能够期的抗衰老的作用.不过生活中有很多水果,在吃的时候,也是可以起到抗衰...
张店区19268402349： 女人抗衰老女人抗衰美肤的7种水果1?女人抗衰老女人抗衰美肤的7种 ？
甄官加替： 玛咖酵素西梅
张店区19268402349： 什么水果有抗衰老作用 - ？
甄官加替： 水果抗衰老排行榜(从强到弱)山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑椹、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红焦苹果、菠萝,香蕉、李子、荔枝、金橘、葡萄、柚子、...
