女性心理健康的重要性

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大家都知道社会上除了老弱病残孕之外，女性是属于弱势群体，因为女性无论是身体还是心灵的承受能力都要比男性差很多，因此女性需要被保护和照顾，其实除了身体需要被照顾之外，女性的心理健康也应该受到特别的关注，下面一起来看看女性心理健康的重要性。
1、心理健康的重要性
大部分人在大多数情境下都有健康的心理功能，但在一定条件下，心理可能会出现反常。
当反常到了一定程度，就会构成障碍，严重的障碍便是心理疾病了。
从大数据层面来讲，男性和女性在心理障碍的发生率上是平等的。
世界卫生组织（WHO）曾对女性心理障碍调查，发现了一些特殊的现象。
抑郁在女性神经精神障碍中占近41.9%，男性仅占29.3%。
年长者主要心理卫生问题有抑郁、脑器质性综合征和痴呆。其中大多数是女性。
遭受暴力冲突、战争、灾害和流离失所的5000万人的中约有80%是妇女和儿童。
遭受暴力女性的终生患病率范围从16%至50%。
至少五分之一的女性在一生中遭受性侵或性侵未遂。
不同国家各种场景的调查发现，抑郁、焦虑、心理困扰，性暴力，家庭暴力和物质成瘾对女性的影响程度更大。
现代社会，女性已经普遍承担了与男性相似的社会工作角色。但同时，女性也承担了家庭中的责任。女性面临着多方面的压力，她们的心理健康十分重要。
2、女性心理健康隐患
■一是家庭角色对女性分工的压力。
女性很多时候是家务劳动的主要承担者。虽然科技的进步带来的家务劳动强度有所降低，时间也有所节省，但是女性在家庭中的角色一定程度上还是倾向于传统的价值标准。
■二是社会工作的压力与日俱增。
社会评价体系并不特别体现性别差异，所以女性与男性面临相似的工作压力和竞争形势，甚至更大的职场竞争压力。女性为了证明自身的能力、争取独立的立场而超负荷工作，很容易造成身体和心理的健康隐患。
3、女性心理健康的标准
■热爱生活：心理健康的女性，对生活充满希望和信心，常常是满怀着希望起床，含着微笑入睡，经常感受到自己对社会、对家庭都是有价值的。热爱自己所从事的工作，能够把劳动的成果和事业的成功视为最高价值。在现实生活中的，不管环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，应付自如。在困难面前不畏惧，不逃避。正视现实，改造现实，具有协调多重角色的能力。
■悦纳他人：心理健康的女性，善与人友好相处，喜欢他人，容纳他人，既有知己朋友，又能与周围人保持良好的人际关系。待人宽厚慈善、诚实尊重信任谦虚，不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢，富有同情心，能客观地理解他人的需要和感情。
■自知自爱：有正确的“自我观”，自我意识明确，能正确的评价自己。对自身的优点、缺点有清醒的认识对自己的体态、相貌、情绪状态、气质、性格、智力和能力等方面均有较全面的了解。不仅有勇气承认自己某一方面的不足，而且愿意努力自我完善。
■情绪稳定：心理健康、情绪稳定的女性总是积极的、乐观的情绪占主导地位。能够在焦虑、紧张及恐惧等消极情绪状态中自我调节，不为一时冲动而恶语伤人，也不会因困难和挫折而忧心忡忡。
■意志健全：人的意志品质是衡量意志健全的主要依据。意志品质包括意志的自觉性、果断性、顽强性与自制力。意志健全的女性，能够主动地支配自己的行动，以达到预期的目的。善于明辨是非，当机立断，并在执行决断时，坚持不懈，不达目的不罢休。善于调整自己的情绪，有效控制自己的语言与行为。
4、怎么预防抑郁
1、保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌等。多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，让自己充实起来。多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。
2、做最感兴趣的事，如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，加强身体锻炼对预防抑郁症也有很好的效果。
3、保持友善的心态，快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。在秋天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方”。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。
4、享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的十分钟，也能帮你减轻疲劳，带给你不可思议的美妙感受。
5、买鲜亮的衣服，不要让自己变成“月光族”，但是却可以在明亮的春天用鲜亮的色彩装扮自己，尤其是在不开心的时候，要挑选鲜艳的颜色，让衣服改变你的心情。
6、积极参加运动，每天都应适当的参加一些体育运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。如果有条件的话，建议你尝试一下冲浪运动，从冲浪板摔下来的经历，可能远超过四平八稳地站在冲浪板顺着海浪滑向陆地的经验。不过不管成功或失败，只要抱着冲浪板走进海水，所有的烦恼都抛之脑后，而且这种快乐之情往往持续好几天，感觉犹如站在世界的顶峰，会充满征服高山大海的兴奋和骄傲。

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翔安区18770304855： 谈谈重视女性心理健康有何重要意义 - ？
菜趴蛇胆： 1、心理健康,才能身体健康.心理健康对女性的身体健康有重要作用; 2、由于女性相夫教子,在家庭中是中心角色,只有保持健康的心理,才能更好地教育孩子,正确引导孩子,培养孩子正确的人生观; 3、女性的心理健康,还关系到家庭的和睦.心理健康的女性,可以正确地认识和处理夫妻间的矛盾纷争,不会出现过急的行为,从而保持家庭的和睦.

翔安区18770304855： 对于女孩的心理健康有多重要? ？
菜趴蛇胆： 女孩的身心健康比知识更重要,父母应该多关注独生女孩的心理健康.女孩在成长的过程中,除了对物质的需求,还有情感方面的需求,这种需求恰恰容易被父母忽略.父母应该提高自己的认识,多关注女孩的心理需求,让女孩身心都健康.心理健康能让女孩拥有良好的情绪、健全的个性、较强的适应能力和协调的人际关系.这对女孩的成长以及未来发展有很大的关系.如果女孩从小心理就不健康,而父母又忽视了这一部分,很容易给女孩造成人格缺陷以及行为障碍等不良后果.

翔安区18770304855： 重视女性心理健康有何重要意义 - ？
菜趴蛇胆： 我觉得,所以得事情都有内因, 譬如说气质这种东西看不见,摸不着,是感觉到的, 这就要内心的修养,跟外表多么好看没有直接关系. 心理健康了,无论生理暂时多么糟糕,她也会迈过去这个难关.心里疾病最可怕.

翔安区18770304855： 心理健康对女孩的重要性 - ？
菜趴蛇胆： 她们为什么长成坏女孩 录入时间:2007-10-16 作者:佚名 文章来源:搜狐 控制欲望太强的父母会逼女儿走向叛逆 生命的意义在于选择,每个人都渴望自己为自己的人生做选择,这个不断自我选择的过程就是成为自己的过程,也即自我实现...

翔安区18770304855： 心理健康的重要性? - ？
菜趴蛇胆： 简单地说.如果你想身体健康,就要保持你的心理健康,因为心理健康直接影响着你的生理.

翔安区18770304855： 心理健康的重要意义有哪些？
菜趴蛇胆： 心理健康

翔安区18770304855： 心理健康对于个人的生存和发展有何意义 - ？
菜趴蛇胆： 心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态.从狭义上讲,心理健康是指人的基本心来理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步.人的心理健康源和生理健康,是...

翔安区18770304855： 心理健康意义是什么 - ？
菜趴蛇胆：[答案] 心理健康:是一种良好的、持续的心理状态与过程,表现为个人具有生命的活力,积极的内心体验,良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能

翔安区18770304855： 心里健康对你而言重要吗 - ？
菜趴蛇胆： 个人觉得心理健康比身体健康更重要,不良的心理可能会导致人体免疫系统,神经系统,内分泌系统的一个功能失调产生躯体疾病.只有心理健康的人,才能生活幸福,顺利的适应社会,更好地生存和发展,心理不健康更加容易走极端,犯罪等等!所以啊,心理健康对我们每个人来说都非常的重要.

翔安区18770304855： 谈谈心理健康的重要性以及如何在工作和生活中拥有一个健康的心理 - ？
菜趴蛇胆： 心理健康关系到一个人的生理健康,关系到个人的生活质量,一个心理障碍的人是无法幸福生活的. 在生活和工作中,要适当缓解压力,发泄情绪,可以采取倾诉,运动,旅游等方法来宣泄情绪. 一旦当心理出现问题时,不要焦虑,可以及时就医. 保持乐观的心态,平和的心境,你就可以拥有一个健康的心理.