脾胃不和如何调理？
1、脾胃不和怎么调理
俗话说：“三分治七分养”，调理脾胃是一个长期而渐进的过程，在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主，必须坚持以下几方面：
1、饮食有规律
饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸的东西，生冷的食物也要少吃。
2、经常喝牛肉西红柿汤
牛肉为补血益气的佳品，可以起到推波助澜的作用。切莫因为怕胖就放弃吃肉，牛肉绝对是你上好的选择，不仅因为含铁超高可以补血，还因为牛肉有很好的健脾益气的作用。而牛肉与西红柿可以说是绝配，西红柿中的维生素C可以促进铁的吸收，补血效果加倍，还可以降油脂，平衡酸碱。同时西红柿中的番茄红素也可以得到最大的释放，帮助女性抗衰老，防晒，美白。
3、不吃辛辣食品
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果脾胃会有一阵烧心的感觉，即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。
4、夏季饮食不要贪凉
夏季人体温度很高，人们常常在满头大汗时，恨不得拿个冰块吞进肚里，于是大量的吃冰镇时间过长的西瓜，冷饮，冰激凌等，这样就使胃部受到强冷的刺激而造成胃部急剧冷缩，胃肠道血管壁就会突然紧闭收缩，造成一胀一缩的刺激，如果是吃热的食物同时，喝冰镇的饮料，啤酒更会加剧这种情况，久而久之，就造成了脾胃受损，出现了脾胃虚弱症状。
5、经常按摩
当经常有胃胀、消化不良的症状时，在腹部左右上下轻轻按摩，不舒服的症状会随之减轻，所以胃、肠消化功能不好的人，要经常摩腹。肚子上有人体最重要的九条经络，按摩时等于把九条经全照顾到了，真是一个一举多得的健康良方。
6、适当的锻炼
在日常生活中尽量以步代车，上下楼梯尽量少坐电梯，饭后去散步，早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血
7、注意冷暖
俗话说“十个胃病九个寒”，这的确是经验之谈，注意保暖十分重要。在冬季到来之际，有胃寒的人要注意保暖，避免受冷，有脾虚的人，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，可在早上服用一杯生姜泡出来的开水，暖暖胃。
8、控制好情绪变化
切忌大喜大悲，保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲，引起消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃虚寒吃什么好
1、糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。
2、板栗
板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。
3、白果
白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。另外，用白果煮糖水还有健脾胃的作用。
4、山药
山药中含有淀粉酶等多种营养物质，山药可以健脾养胃，有助于人体消化。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。山药属于淀粉类根茎蔬菜，在食用时以蒸食、煮食为好，应当避免油炸、爆炒等烹饪方式。
5、香菇
可以补脾胃，益气。用于脾胃虚弱，食欲衰退，少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载，菇菌类具有益气补虚、健脾胃，治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下，是否有刺鼻气味。
6、扁豆
扁豆，健脾养胃，消暑化湿，而且扁豆膳食纤维含量高，比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧，但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘，就不能靠摄取膳食纤维来缓解了，它可能会让便秘更严重。
胃肠消化不好如何通过饮食和药物进行调理?
肠胃消化不畅？试试这些按摩与调理方法：面对消化不良的困扰，调整饮食习惯是第一步。记住，定时定量是关键，避免暴饮暴食，每口食物都要细细咀嚼，让肠胃有足够的时间消化吸收。清淡食物是你的首选，比如白米粥和面汤，它们温和不刺激，有助于减轻肠胃负担。远离油腻、辛辣和生冷食物，它们容易刺激胃黏膜...
脾胃不和的症状有哪些?脾胃不和怎么调理?
2、调理方法（1）在问到脾胃不和怎么调理的时候，患者朋友们需正确对待。首先是在饮食这一方面，需要表现的有规律。众所周知，饮食调摄的作用下，对保养脾胃会起到关键性效果。患者最好一日三餐，定时定量。并且，要以素食为主、荤索搭配，
脾胃虚弱的症状和调理
1、饮食调理 因为合理的饮食不仅能补充营养，还能对一些疾病起到缓解作用。饮食调理的原则为营养均衡，宜清淡、忌辛辣。另外，建议脾胃虚弱的患者要多吃些具有健脾养胃的食物，如马铃薯、香菇、山药等。2、药物调理 可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、...
脾胃虚弱怎么办 调理方法和食疗秘方
1、调节心情 一个好的心情能够有效的提高胃口和身体的消化能力。所以脾胃调理，最重要的就是保持一个愉快的心情，这样才能够有效的保障肠胃系统正常的工作;2、科学饮食 养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。出了主食之外，还应该适当...
脾胃不和怎么办 艾灸这些穴位可调理脾胃虚弱
1、推按两肋 两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部，使局部发热，能够疏通肝胆经，调畅气机。经常练习这些手法可以有效调节胃功能，达到养胃、暖胃，调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。2、艾灸中脘穴 用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于...
脾胃虚弱的症状和调理?
脾胃虚弱是脾虚和胃虚的症状同时存在，临床上主要常见的症状有：面色萎黄或者没有光泽，疲乏无力，肢体倦怠，不想吃东西，或者稍微吃点东西后肚子胀，大便不成形或者长时间的腹泻等。在调理方案上：一、选择艾灸理疗的方法，能够起到调和脾胃，调补气血阴阳，健脾养胃的功效。二、选择具有健脾益气，养胃和...
脾胃虚寒的症状和调理
脾胃虚寒者，大便清稀，无臭味，每次总有排不尽的感觉，一次过后很快又要去第二次，严重者往往连续不断。脾胃虚寒的调理 1、经常泡脚 在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和，由于脚底有很多穴位，在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅，而且还能够让血液流通顺畅，就能够让脾胃处于暖和的状态。2、增加...
脾胃虚弱的症状和调理?
益气健脾，中气下陷的用补中益气汤补。脾胃阴虚以津液不足为主要表现，口燥咽干，低热，夜间出汗，手足心热，大便干等。可用益胃汤。脾胃阳虚以阳虚怕冷为主要表现，可见：饮食减少，口泛清水，腹中冷痛，久泻等，妇女白带清稀，小腹冷痛，舌淡苔白，脉沉迟。可用理中丸加减温中祛寒。
脾胃不和如何调理?
1、脾胃不和怎么调理俗话说：“三分治七分养”，调理脾胃是一个长期而渐进的过程，在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主，必须坚持以下几方面：1、饮食有规律饮食调摄是保养脾胃的关键，因此，一日三餐，需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配，要常吃绿色蔬果，以满足消化需要和保持大便通畅...
肝胃不和怎么调理
肝胃不和是指肝气郁滞，横逆犯胃，胃失和降，以胃脘、胁肋胀满疼痛，以及嗳气、呃逆、吞酸、情绪抑郁、不欲食、舌苔黄、脉弦等为常见症的证候，包括肝气犯胃和肝胃郁热。临床上治疗要点有以下几方面：一、本证系肝胃同病，气机失常，故本证治疗的关键是疏肝理气，和胃降逆。二、由于情志异常是本证...
阎虾星和： 第一招:脾胃关系,弄清主次做好防治 脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系.胃主受纳、脾主运化,二者相互协调,分工合作,共同完成消化功能,因此中医称脾和胃为“后天之本”. 胃主“受纳”腐熟水谷.“受纳”指胃接受食物和盛...
嘉禾县19613836078： 脾胃不和如何调理？
阎虾星和： 药物:健脾丸、香砂六君丸、补中益气丸、归脾丸、逍遥丸(症状不同用药也不同,买时仔细看下说明书) 食物:百合、莲子、大枣、山药、糯米.
嘉禾县19613836078： 脾胃不和怎样调理?？
阎虾星和： 建议吃参苓白术散就可以的!
嘉禾县19613836078： 脾胃不和应该怎样调理?？
阎虾星和： 维护一个健康的脾胃,提供一些合理建议,以供参考. 一.保持肠胃酸碱平衡 医学提示,人体健康必须保持微碱性状态,以 p h值在7.3左右为宜;如果人体血液呈酸性,血黏度和胆固醇都比较高,人就容易疲劳,同时人体的抵抗力也会下降.而...
