晨起养生有哪些事不能做？
1、晨起养身不能做的事
1、忌醒后立即起床。从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制到兴奋的转变，也需要一个过程。如果一觉醒来则立即着衣起床，易于出现头晕、眼花等不适，对于中老年人来讲还易于发生意外。这也是我们强调醒后宜伸懒腰的原因所在。
2、忌醒后恋床不起。醒后恋床不起的人颇多，尤其是在节假公休日，总觉得早早的起床也没有事干，不如干脆躺在被窝里。凡有过恋床不起的人大多数都有这样的感受，睡眠和卧床的时间多了，反而觉得四肢发沉，精神萎靡，倒不如每天早早起床忙于工作或学习时精力充沛。这是由于睡懒觉不利于人体阳气宣发的缘故。因此讲，早上醒来后不宜恋床不起。
3、忌醒后立即起立解小便。早上一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待的排尿感。越是尿意紧迫，越要沉得住气，绝不可立即起身小便，尤其是直立位解小便更属禁忌。否则很容易因膀胱排空而引起头晕，甚至会出现排尿性晕厥。
4、忌醒后立即投入紧张的工作。有的人工作任务紧迫，睡醒来后等不及伸伸懒腰，洗把脸，或喝几口水，就立即投入紧张的工作。这样做的结果不仅使工作效率降低，容易产生疲倦感，并且也严重影响了气血阴阳的变化，对健康十分不利。
5、忌醒后即刻剧烈运动。晨起手适当进行体育锻炼对身体健康的确是有很多益处，但这些运动必须在晨起手稍休息一下，待气血服阳运行平衡后可进行。如果起床后未经运动前准备，马上投入比较剧烈的活动，容易发生心脑血管意外，尤其是中老年人更应特别谨慎。
以上就是晨起养生的禁忌了。当你在晨起养生时，这些事情是千万不能做的。养生保健讲究方式和方法，了解和掌握晨起养生的正确方法，让你在清晨就能拥有健康体质。做好了家庭调护，体质自然会变好哦。
2、晨起永葆青春
1、清晨醒来时多吃食物
可能有很多女性为了减肥连早餐都不吃，但其实清晨起来多吃食物能更快燃烧脂肪。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。
醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。
2、来不及吃早餐别空手上班
上班族女性如果说你真的是已经忙到来不及吃早餐了，那你就应该事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
注意咯!夏季养生不能做哪些事情
茶 夏季养生不能做哪些事情 1、忌空腹饮茶 过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。2...
三伏天!养生重点在于避病,别做这7件事
三伏天不要做这七件事。1.美味的冷饮常温饮用，平淡养生。如果你能坚持三伏天不碰冰饮冰淇淋，即使不专治“冬病夏治”，身体里的顽疾也能好一大半。在此，我给大家推荐两款适合夏季湿热的好饮料：西瓜崔屹汤：将西瓜洗净，削去薄薄的青皮，加水，煎煮30分钟，加入适量冰糖，冷却后饮用。绿豆山楂汤：...
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所以以后大家在吃早餐的时候，一定不要选择水果当做早餐。你们可以在早上吃点粥，不但暖身而且养胃，可谓是一件一举两得的事情。三、快速起床 冬天一到，很多人就开始喜欢赖床，但是到点又要去上班，所以很多人就会慌忙的起床。但是小编想要和你说，在冬季的养生理念当中，这么做对身体一点好处都没有。
养生的误区有哪些?
高脂肪会导致肥胖和心血管疾病，于是很多人为了减肥，一昧追求低脂食品，其实这样并不会让你瘦下来，其实，食用那些标榜“低脂”的食品，得到的或许不过只是一个心理安慰而已。养生常识 血液病科医生 不希望你：染头发太频繁。虽然根据目前研究，尚不能证实染发与致癌之间有明确的因果关系，但多种染发产品...
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睡醒喝水 相信不少人都听过有关 养生 的话题，不少 养生 话题中都会提到，在睡醒之后喝上一杯水是很好的事情。水对于我们而言确实是很重要的存在，没有了水人也不能生存下去。而在经过漫长的睡眠之后，人体是处于缺水的状态之下的，在睡醒时及时的喝上一杯水，能够很好的补充自己体内的水分，也能够...
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