气血不足有哪些现象?
1、气血不足的常见现象
①平时感觉说话中气不足或有气无力,经常不想说话或感到疲累。
②面色比较暗淡或者面色苍白,缺少光泽。
③经常性胸闷、心悸,或阵发心胸疼痛,唇暗,或唇有紫气。
④出现胁肋黄疸、食欲不振、刺痛、腹胀等症状。
⑤手足逆冷或发热,肢体容易麻木,甚至疼痛。
⑥女性经前或行经时小腹胀痛,经量稀少颜色浅或经色紫黯有血块,行而不畅,血块排出后则痛感消失或减少,或经前伴有胸肋胀痛。
⑦舌质紫黯或有瘀点,脉搏沉细。
2、从三种方向补充气血
1.补气
气虚是指人神疲乏力、气力不足,稍微劳作便有疲劳之感,机体抗病能力和免疫功能较低下。主要表现为声低懒言、纳呆少食、舌淡苔白、气怯气短、脉虚无力,严重时可见汗出、肢冷、神昏、脉搏微弱。
气虚严重者可表现为气陷,出现腹部坠胀感或腰酸腰痛,同时伴有脱肛、子宫下垂或其他内脏下垂等症。
常用的补气食物是栗子、糯米、菱角、泥鳅、香菇、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、胡萝卜、黄鱼等,这些食物都可健脾益气。
2.补血
血虚是指由于血液濡养功能减退或血液不足而出现面色无华、视物不明、四肢麻木、皮肤干燥等病理变化。主要表现为面色苍白或口唇淡白、头晕眼花、萎黄、心悸失眠、手足发麻、脉细无力、月经失调。
常用的补血食物是猪心、猪肝、龙眼肉、花生、菠菜、莲子、蜂蜜、芦笋、乌骨鸡、黑木耳、红枣、金针菇等,这些食物都有补血养血之用。
3.气血双补
气血两虚一般出现在白细胞减少症、贫血、妇女月经过多、血小板减少症以及大出血后等患者身上,既有气虚的表现,又有血虚的表现。适宜采用培补气血、益气生血、气血并补。
鲫鱼营养价值极高,补益功效极为显著,可以益气健脾、开胃调气、利尿消肿、清热解毒。对于先天不足、后天失调以及产后、手术后、病后体虚者,经常食用鲫鱼是很有益的,可增加营养,增强抗病能力。
失眠多梦:气血不足,则阴阳失调,导致失眠多梦。中医认为,“气”决定着人的睡眠质量,如果“气”不足,则会出现失眠。而“血”是营养五脏六腑、四肢百骸的物质基础。血虚则神疲乏力,血气不足就会导致失眠多梦。
头发干枯:头发跟人的气血状况有密切关系。如果气血充足,则头发会乌黑、浓密、柔顺;而气血不足时,就会出现头发干枯、掉发、白发等问题。
眼睛呆滞:中医认为“眼者心之苗,脾之官也”。眼睛除了能够观察外界事物和了解世界外,还可以反映出人体的气血状况。如果眼睛清澈明亮、神采奕奕则说明气血充足;如果眼睛浑浊、发黄、有血丝或有白翳,则说明人体气血不足;而如果眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重等都是气血不足的表现。
皮肤干燥是血液亏虚的表现。正常情况下,我们的皮肤应该是润滑有光泽的。如果出现皮肤粗糙、无光泽、发暗、发黄或发白等症状就说明身体里的气和血不足了。
手脚冰冷:人体内的血液循环依靠血脉中的温度来维持。如果你发现自己在冬天手脚冰凉,夏天手脚却很热,说明你体内的血液循环不好;相反,如果你发现自己在冬天手脚都是热的,夏天却是冰冷的,说明你体内的血液循环很好。
睡眠质量差:如果你常常感到疲惫不堪或懒得说话,那么很可能你已经气血不足了。因为心主神明,心血不足则心神失养;心神受损则睡眠质量差;此外,心主血脉与肝藏血密切相关;若肝血不足或心血瘀阻又会影响到心的功能;心肾不交则进一步损伤心神。
血液不足有哪些表现?
人体内的血液是不断循环了,充足的血液能让人看起来气色更好,如果人体内的血液不足,就会出现贫血的症状,贫血会通过身体的各个部位表现出来,所以如果你遇到这些情况,很可能是你血液不足,就要注意补血了,那血液不足有哪些表现?贫血的症状有哪些?1、血液不足的表现(1)眼眼睛无论大小,明亮有神...
女性气血不足有啥症状?
女性气血不足又该怎么调理呢?1、气血是什么(1)中医认为女子以血为本中医学对于血对女子重要性的认识己有几千年的历史了。早在春秋战国时期,《灵枢·五音五味》就指出今妇人之生,有余于气,不足于血,以其数脱血也。揭示了女子以血为本的生理和容易发生气有余血不足的病因病机特点。宋代...
体内肝血不足的3种异常表现,如果你没有,说明你肝脏健康
除此之外,经常有眼冒金星的症状,或也是由于体内肝血不足所引发的症状表现。2.四肢麻木 四肢麻木是一种比较常见的现象,尤其在人们长时间保持同一姿势不动时,就极容易出现四肢麻木的现象。但 若你发现自己常出现四肢麻木或是头晕目眩,且伴随有耳鸣的症状时,那就需提高警惕,这或许也是由于肝血不...
气血不足都有哪些显现的表现
- 头发生长速度与肝血相关,肝血不足时头发生长缓慢、易干枯。3. 观察手部:- 手部温度反映气血状况,温暖的手通常气血充足。- 手心偏热、出汗或冰冷都是气血不足的信号。- 手指指腹扁平、薄弱或尖细表明气血不足,而指腹饱满、肉多有弹性则表示气血充足。4. 观察皮肤:- 皮肤光泽、有弹性、无皱...
气血不足会有什么危害?
有很多人想要知道气血不足的危害有哪些?气血不足会对身体造成什么影响呢?下面,一起来看看。1、气血不足的危害1、怕冷常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。2、潮热气血不通还会...
气血不足的话会使身体的哪些功能出现问题?
对于这种状况的出现,可能会给女性带来很多困扰。因为气血不足,会让他们时常觉得身体无力,不想运动。如果长期出现这些情况,会对身体造成一定的危害,不利于健康。首先,气血不足会对皮肤造成一定的影响啊,会使皮肤变差。如果一个人气血充足的话,那么他的皮肤通常是比较有弹性的,而且皮肤的肤色也是十...
脑供血不足,会出现哪些症状?
大脑供血不足的症状有精神意识异常、运动神经功能失灵、感觉功能障碍等。1、精神意识异常 整天昏昏沉沉,总是想睡,这是由于脑供血不足引起的,被视为先兆症状。少数患者表现为失眠,性格变化,如孤僻、沉默寡言或表情淡漠,有的多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退。2、运动神经功能失灵 常...
女人气血不足的症状有哪些?
气血不足会让女性看起来不是很健康,健康的皮肤是白里透红的,有的女性脸上感觉蜡黄蜡黄的。这可能就是有一些气血不足的现象了。女性如果气血不足的话可以通过各种方式调理。那么女人气血不足有什么症状?女人气血不足怎么调理?。1、女人气血不足的症状气血不足主要有气虚的症状和血虚的症状,有的偏于...
气血不足时会有哪些表现呢?该如何调养?
在生活当中,如果频繁的出现,气血不足的现象,会非常影响身体健康。而且只有气血充足,气色才会好。那么一旦出现牙龈出血,皮肤暗黄,失眠多梦,头发分叉,睡觉的时候,手脚冰凉等情况。都是气血不足的表现,要想有效的调理气血不足的情况,就需要适量的喝些桂圆茶,枸杞茶,红枣茶等等。一、气血不足时...
血气不足的人都有哪些表现,该如何进行调理?
人体只有血气充足才会健康,血气不足的时候,身体都比较虚弱,而且还会出现面色憔悴、身体乏力、头晕目眩等症状。那当出现血气不足的现象时要怎么调理呢?中医认为,气血是从五谷演化而来,药食同源,通过饮食调养,有助改善气血不足。平时可以多吃些补血补气的食物,像动物内脏、红枣、黑芝麻、红糖、黑木耳...
察泻小儿: 眼睛不明亮,目光散乱.眼白的颜色变得混浊了,变黄了,有血丝了,眼睛干涩,沉重,睁不大了,也说明气 血 不 足了.眼袋皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发白、发青、发红或长斑都代表身体状况不佳,气 血 不 足.头发头发干枯、开叉,掉发,颜色发黄、发白入睡快,睡眠沉那些入睡困难,易惊、易醒,夜尿多,呼吸沉重或打呼噜响的人,
商河县19798726149: 气血不足有哪些症状??
察泻小儿: 气血不足,可以引发头晕,浑身无力等症状······吃点补血的吧···
商河县19798726149: 气血不足有什么症状?
察泻小儿: 易 疲 劳
商河县19798726149: 气血不足有什么症状?
察泻小儿: 头晕目眩 浑身乏力