中午吃什么 有什么好吃的推荐一下 炒菜也可以

中午吃什么啊，给推荐一下~

就来点简单的营养全面的食物吧！肉炒菜心简单快速又好吃！

　　材料：菜芯，午餐肉，油，蒜末
　　做法
　　1.菜芯洗干净切成段
　　2.午餐肉切片
　　3.锅里加少许油，烧热后下午餐肉煎一下
　　4.把菜芯倒进锅里，大火翻炒，炒软后加少许盐，最后把切好的嫩蒜末扔进去，齐活!

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抚州市13988548211： 中午吃什么好呢?？
伯卖抗感： 理想的午餐 1、抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素.科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物. 2、最佳蛋白质来源——鱼肉 推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高...

抚州市13988548211： 中午吃什么好????~ - ？
伯卖抗感： ●午餐两忌 1、忌以碳水化合物为主,如吃了富含糖和淀粉多的米饭、面条、面包和甜点心等食物,会使人感觉疲倦,上班工作精力难以集中. 2、忌吃方便食品代替午餐,例如方便面、西式快餐等,这些食品营养含量低. ●午餐两宜 1、宜吃蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物.因为这类食物中的优质高蛋白可使血液中酪氨酸增加,使头脑保持敏锐,对理解和记忆功能有重要作用. 2、宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,可使人反应灵活,思维敏捷.

抚州市13988548211： 午餐吃什么好 - ？
伯卖抗感： 健康营养午餐食谱: 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:肉沫烧豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白...

抚州市13988548211： 午餐吃什么最好 - ？
伯卖抗感： 含铁高,含蛋白质高的食物.主食不能不吃,因为那样容易贫血,然后吃些蔬菜,豆腐,鱼之类的,饮料最好喝酸奶,营养又利于消化,零食最好选择枣,山楂,之类的,要少喝茶,因为喝多了会贫血. 午餐 记者分别采访了一些午餐族,并请...

抚州市13988548211： 中午吃什么开胃又好吃的 - ？
伯卖抗感： 中午吃什么能促进食欲 1、冬瓜 冬瓜虽然名为“冬”瓜,但是却在夏季中为常见.从中医角度来看,冬瓜味甘、性凉,且入肺、大肠、膀胱经,具有一定的生津止渴、消肿解毒的养生功效. 在冬瓜中几乎不含有脂肪,且热量很少,经常吃点冬...

抚州市13988548211： 中午有什么好吃的推荐? - ？
伯卖抗感： 糖醋鱼

抚州市13988548211： 午餐最好吃什么呢？
伯卖抗感： 减肥午餐吃什么好1.养颜食物新鲜果蔬 推荐理由:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E.胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化. ...

抚州市13988548211： 中午吃什么 - ？
伯卖抗感： 蕃茄炒蛋,蒜苔炒木耳,香菇油菜,肉沫豆角,青椒肉丝,芹菜炒肉,花菜炒肉,洋葱炒肉,苦瓜炒肉,韭菜香干,红烧茄子,酸辣白菜,手撕包菜,醋溜土豆线,蒜茸西兰花等等.中午时间比较紧,可以做些简单的菜,早上起来洗好放着,中午切好直接炒就行了,或者切好用保鲜膜封好放冰箱里,中午光炒一下很快的.先把米饭放电饭煲做着,再来炒菜,炒两个菜,用炒菜的材料再烧个汤,菜和汤好了饭也差不多了,呵呵!

抚州市13988548211： 中午除了吃饭之外还有什么好吃的 - ？
伯卖抗感： 吃火锅,吃水果,吃面,很多啊! 可以吃青瓜,苦瓜之类清淡的蔬菜 这就是咱们平时常说的“苦夏”现象.夏天人体热量消耗大,生理上容易出现疲劳,这样就会大量消耗能量,当糖分与脂肪转化成能量时,无形中也就减少了应摄入实物量,...

抚州市13988548211： 中午吃什么 有什么好吃的推荐一下 炒菜也可以 - ？
伯卖抗感： 就来点简单的营养全面的食物吧!肉炒菜心简单快速又好吃!材料:菜芯,午餐肉,油,蒜末做法1.菜芯洗干净切成段2.午餐肉切片3.锅里加少许油,烧热后下午餐肉煎一下4.把菜芯倒进锅里,大火翻炒,炒软后加少许盐,最后把切好的嫩蒜末扔进去,齐活!