敢不敢用一个
敢不敢用一个月逼自己瘦下来 一个月自律减肥计划：
1、定出明确的目标（瘦多少斤）。
2、一定要有坚定减肥的意志力！！想想自己瘦下来的样子有多好看！
3、每天坚持适量有氧运动，也可以跟着减肥博主们跳减肥塑身操。
4、不要久坐，会造成腰腹赘肉堆积5、不要跷二郎腿，粗小腿还会变形。
6、每天多垫垫脚，踮起脚尖腰部臀部同时收紧能让腿部线条更加完美。
7、减肥期间不要过于频繁称体重，一天中体重漂浮不定很正常。
8、每天睡前做30分钟瘦身运动。
9、饭后散步半小时或靠墙站立20分钟，促进消化。
10、吃完饭立刻去漱口／刷牙，可以有效防止后面还想吃零食之类的。
11、上午10—11点新陈代谢最旺，掉秤最佳时间，要多喝水。
12、规律作息，晚上11点前入睡，充分睡眠可以加速燃脂。
13、养成细嚼慢咽的习惯，饥李进餐定量。
14、少吃甜食，戒糖摄入过多糖分会让皮肤变暗沉，容易变老变胖、爆痘。
15、律不要边看电视边吃饭律不仅会增喊肢李大进食量还会影响消化。
16、早起空腹先喝一杯温水，促进肠道唤醒和排毒17、晚上常泡脚，养生又促进血液循环。
17、饿了忍一忍，不要冲动胡吃海喝。
减肥管住嘴计划：
1、可以学做减脂餐，健康又减脂。
2、吃东西要少油腻、少辛辣、少油炸。
3、绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢。
4、午餐一定要营养吃好。
5、晚餐少吃，5分饱即可，多吃蔬菜。
6、晚上8点后停止进食！戒掉宵夜。
7、多吃高蛋白的食物：鸡胸肉、鸡蛋、虾、鱼、牛肉、豆制品、牛奶等。
8、不要喝碳酸饮料，替换成温开水。
9、少吃冰的，会影响身体循环。
10、常喝柠檬水有助于减肥。
11、喝美式咖啡，可以去水肿还可以帮助体内刮油。
12、不吃碳水化合物的话皮肤会变差。
13、拒绝膨化油炸的食品，薯片等。
14、少吃热带水果、糖分太高。
15、多吃碱性食物：海带、白萝卜豆腐律大豆、菠菜、番茄、香蕉等。
16、少吃盐，吃盐太多易浮肿、腹胀。
17、多吃粗粮，还有低热量、饱腹感强的食物。
18、睡前两小时别喝水，第二天会水肿。
19、吃圣女果有助于减肥还能美肤。
20、姨妈期间不掉秤，可以适当吃顿欺骗餐。
21、用小饭碗小勺子，食量会变小。
22、记住戒糖、糖最容易让人发胖变丑。
23、要吃早餐，以清淡为主，不吃早餐会变胖，少吃油条这些。
一个月逼自己瘦下来
第一周（第1～7天）：早饭、午饭、晚饭按时吃晚上六点过后不吃任何东西不用运动，管住嘴就行。
第二周（第8—14天）：早午饭正常，晚饭不吃或少吃这周从内脏脂肪开始降体脂不用运动，多喝水 。
第三周（第15—21天）：早餐午餐减量，晚餐少吃／不吃每天6杯水，加速新陈代谢燃烧脂肪一周做3天有氧运动。
第四周（第22—30天）：这时脂肪大量流失，胃小很多可以练瑜伽或塑身操来塑形体重明显减轻，整个人也变得轻盈。
减肥毒鸡汤：
1、吃不了减肥的苦，就得吃自卑的苦。
2、因为不自律导致的丑陋不值得同情。
3、目律不减肥永远体会不到穿s码的快乐。
4、你已经够丑了，还要胖下去吗？？
5、吃东西有当美女重要吗？
6、带着饥饿入睡是成为美女的开端。
7、少吃一顿不会死，郑迟多一顿吃就胖死。
8、你喜欢的人不喜欢你，因为你胖。
9、你身上所有的赘肉，都是你向生活妥协的痕迹。
10、瘦下来就能让颜值开挂，难道你不想变漂亮变苗条？
一个真心爱你的男人, 一定不敢对你用这4种称呼
1、小胖妹 就算你有一点点微胖有一点丰满，他也不敢叫你“小胖妹”，因为他知道你一定是非常在意自己的身材，特别是和他正在谈恋爱的时候，你更是希望在他眼中你是最美的。所以，他自然不会取这样的称呼来惹你生气，他深深知道绝对不能用胖这个字来挑战你的权威，而且你生气了，他也不好过。2、...
全世界有198面国旗,为何没有一个国家敢用紫色?
其实不是不敢用，而是当时的条件不允许用紫色来做国旗。因为在近代以前，紫色的提取是很困难的，所以紫色一般都是皇家用色，因而绝大多数国家都没有拿紫色来作为国旗的代表色。首先最重要的原因肯定是紫色难以提取。一般在我国古代，紫色需要从紫草的根部中提取，但紫草又不是一种常见的植被。而在西方...
...他上面是写的308不锈钢,可是一般不都是304有点不敢用。
这个是没有问题的。你用308的不锈钢热水壶是可以的。这可是属于钢化杯了。308锈钢名称：奥氏体型锈钢标准：AISI、ASTM型号：308UNS编号：S30800标牌号：06Cr20Ni11●308钢化①：碳 C：≤0.08锰 Mn：≤2.00硅 Si：≤0.75铬 Cr：19.0~21.0镍 Ni②：10.0~12.0磷 P：≤0.045硫 S：≤0...
明朝最神奇的一个陵墓,六百年来没人敢盗,为何就算有炸药都不敢用?
明朝最神奇的一个陵墓是朱元璋的，六百年来没人敢盗，就算有炸药都不敢用的原因与他的建造风格、防盗措施、地理位置各方面都是有着密切联系的，朱元璋的陵墓现在都是保存完整的，确实让后人惊叹它的建造工艺和放范措施的有效性。明孝陵不仅规模宏大，而且建筑宏伟。它是以唐宋皇帝的地下宫殿为基础，根据...
...摇摆然后一个背2转身"怎么使出来?我根本不敢用A,一A掉球,高手指教...
好几年没玩了，但是应该还是可以帮到你，首先街头篮球装备的过人技能和投篮技能都能多个。比如楼主：你装了，背1，背2，再加上没装技能就能出现的普通过人。那就是三种过人了 从第一个开始，楼主第一次A时候出的是背1 第二次就轮到背2了，第三次就是普通过人，是一直这么循环下去的。当然了，...
表示一个好东西不敢独自占有,用什么成语?
表示一个好东西不敢独自占有的成语：公诸同好、公之于众。1、公诸同好 【拼音】：gōng zhū tóng hào 【释义】：公：公开；诸：之于；同好：爱好相同的人。指把自己所收藏的珍爱的东西拿出来，使有相同爱好的人都能欣赏。【出处】：三国·魏·曹植《与杨德祖书》：“虽未能藏之于名山，将...
我喜欢一个女孩但是不敢给她说 我想用他的名字写首诗
有人比我先下了手，我慢了一步，她之前和其他人谈了，然后...就没有然后了。兄弟，中意的就直接表白了吧，别憋在心里，女生一般是不会主动的，假如因为自己的迟疑不决而错过了喜欢的她，这大概也会是最让自己痛苦的了吧...所以，表纠结，表犹豫，直接表白。用行动感动她。祝你好运！~...
用害怕造一个夸张句?
例句 1、他吓得面色如土，舌头僵住了，害怕的说不出话来，脸色冷若冰霜。2、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。3、当我进入阴森的巷子时，我非常害怕，心惊肉跳的我起了鸡皮疙瘩。4、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟...
两个人单独约会走在一起的时候,他总是不敢用正眼看我,为什么?
可能现在你们还处于一个恋爱的初级阶段，把你们可能还是第一次或者第二次见面，不看你眼睛可能就是因为他现在比较害羞，那么每个人遇见自己喜欢的人了，他们都是手足无措，慌慌张张的，所以他就不敢看你，我相信过一段时间他就可能主动来牵你的手了，或者主动来亲吻你的脸呢，但是你要相信，当你们...
...楚云飞不敢打,为什么李云龙敢用一个营就灭了它?
楚云飞当时并不是不敢打，而是凡事要有轻重缓急，当时最主要的是他大孤镇2个营的问题，如果不解决好这个问题，别说打了内部会出现大事的。后来李云龙敢用一个人去灭了黑云寨，不是说李云龙比楚云飞厉害，而李云龙是为兄弟报仇，觉得这件事很重要。黑云寨可以说在亮剑这部电视剧里，有着不小的分量，...
傅莲丽珠： 其实还是可以用的,说实话真的是有定位但是他也要有一定得位置才可以啊 ,不然找谁给他定位,一般情况那些移动公司什么的都不会帮忙定位的除非杀人啊什么的,再说他没有他的序列号也没用啊,除非他联系厂家把你锁死了不能用,但是谁会这么麻烦,用吧 我有个中国电信邮电地位的朋友刚丢了一部4S都没找回来 他定位了但是对方把卡那些弄了还不是没用 放心 用吧
立山区13219018738： 安卓一键root软件敢不敢用呢,会不会有什么影响? - ？
傅莲丽珠： 一键ROOT还是比较安全的建议你最好用 Z4的一键ROOT比较稳定.不会有什么影响的 取得ROOT的最高权限还是比较好的...
立山区13219018738： 郁美净敢不敢用? - ？
傅莲丽珠： 郁美净,绝对能用,不知道亲事哪里人,我是天津人,郁美净就是我们这里产的,我从小就用,绝对不过敏,我一个朋友有几天眼睛长了小脂肪粒,什么都不敢用,就用的郁美净,郁美净的儿童霜、鲜奶霜、鲜奶乳液都很好用,很滋润,冬天用很适合,我感觉比大宝好.强生的东西劝亲不要再用,我好几年钱买过一回强生的婴儿牛奶润肤乳,别提多刺激了,那酒精成分多的.
立山区13219018738： 19岁脱毛膏敢不敢用 - ？
傅莲丽珠： 20元的脱毛膏和200元的脱毛膏还是有本质上的区别的 廉价的脱毛膏用料简单并且含有大量的化学物质 不仅在脱毛效果上不理想,并且经常使用还会损伤皮肤 而比较大牌些的脱毛膏在成分上不仅有安全的脱毛成分并且还有专门的呵护皮肤的营养成分有些还有抑制毛发生长的成分也就是说你用20块的脱毛膏可能脱1,2次根本脱不干净 用过后皮肤还会出一小片的白色痘痘,那是过敏现象. 这种过敏痘痘非常不容易消失,通常要修复1年才能好. 经常使用这种廉价脱毛膏,你的皮肤状况可想而知...无论在好的脱毛膏都起不到永久脱毛的效果 所以说,做女人要勤快,呵呵 过些天就脱一次.. 使用比较好的脱毛膏可以使重新长出的汗毛不会变粗变质
立山区13219018738： 黄塔金方痔乐舒是真的假的?敢不敢用? - ？
傅莲丽珠： 是真的,楼主不必担心的,这是传承几百年的了,全中药的哦.
立山区13219018738： 打胎的中医偏方能不能吃?会不会有什么危险?有人给我介绍了一个,不知道敢不敢用 - ？
傅莲丽珠： 您好,我是 菏泽万和妇科医院 助理医生.一般来说,打胎的土偏方的效果和安全性都是很没有保证的,所以建议你最好还是不要乱吃,以免放生危险.希望我的回答对你有所帮助,祝你早日康复.
立山区13219018738： 我新还了一个乳液,用上后脸会疼30秒左右,都半个月了,我还敢不敢用 - ？
傅莲丽珠： 都半个月了还是建议不要用了,平常多敷面膜,选一个适合你的水乳套装
立山区13219018738： 电动车充电器丢了 但是明天急用!家里有那个电饭锅的插头也是三插头的!我试试了正好插上 不知道敢不敢用啊! - ？
傅莲丽珠： 不能用 我来讲解一下,电饭锅和电动车的电瓶电压不一样 如果拿来用电动车的电池会报废,也可能会造成爆炸,这是严重的说 轻微的就是损害电瓶
立山区13219018738： 西施蓝夏露我用了一天,第二天出汗还是有异味,我敢不敢再用一次?说明书上说一周用一次. - ？
傅莲丽珠： 用了看看,如果实不行去做个小手术吧,一次性解决
立山区13219018738： 你敢不敢用一辈子的时间来爱一个人? - ？
傅莲丽珠： 感情是双方的事,只有你单方面“敢”,根本没有意义.一开始,你们根本不认识,后来,相遇,相识,相知,相恋.时间会改变一切,一辈子那么长,所以,幸福需要彼此一起努力经营,不是一恋爱(结婚)就“万事大吉”了.
