用艾叶泡脚有哪四个禁忌，哪四个效果？

艾叶草泡脚有四大禁忌，你知道指的是哪四个吗？~

艾草，可以抗菌、温经、去湿、散寒、止血、消炎，我们日常生活中经常拿来泡脚。今天就给大家说一说用艾草泡脚应该注意的方法。艾草浸泡脚具有多种功能，如回血、除湿散寒、祛脚臭、湿疹、改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。然而，用艾条泡脚的方法非常重要，所以用艾草泡脚对身体有很多好处，但不是每个人都适合。下面将告诉你用艾草浸泡双脚的好处和一些需要注意的问题。


如果你是一个体虚或者有气血不足的人，请不要用艾叶直接放入水中给你泡脚，应先补补元气,等到气血方刚时去用艾草泡脚最适宜。
有特殊疾病的用艾草泡脚一定要在医生的指导下用泡脚。比如有糖尿病的人和低血糖的人就要谨慎了。
泡脚不要泡的太久，半小时左右即可，时间过长会对自己的心脏造成伤害，一般二三十分钟就可以。
吃完饭后最好一小时后泡脚或者睡觉前泡脚，因为在这时间段我们的肾经比较活跃。

这些人群应慎用艾草泡脚 1、阴虚血热者不宜泡 在《本草备要》、《本经逢原》都有提到，阴虚血热者不宜使用艾叶。此类人群用艾草泡脚不仅不能达到保健身体的效果，还会令生日出现亏损，影响健康。 阴虚血热者症状表现： 1、全身证候：颧红潮热，五心烦热，夜寐不安，咽干口燥，唇红。 2、舌象：舌质红，少苔或苔花剥。


3、脉象：细数。女性表现为月经周期提前，经量或中等或减少，色鲜红。 有脚气或是脚部受损不宜泡 脚气较为严重时或者是脚部有炎症和皮肤病患者，用热水泡脚会加重病情，因为这样很容易造成伤口感染，反到会对身体产生不利的影响。 特殊人群不宜泡 儿童、孕妇、处于经期的女性以及老年人，低血压、贫血症状、糖尿病等人都应慎用艾草泡脚，以免对健康造成伤害。

入冬以来，随着气温一天天下降，忙碌了一天回来，手脚冰凉，如果睡前能泡一个脚，那可是件舒服解乏的事。有些人在泡脚时会在水中添加些药材，起到养生作用。像用艾叶泡脚就是比较常见的泡脚方式。
艾叶是田间地头随处可见的一种野菜，具有药食两用性。中国民间自古有着艾叶可以避邪之说，而且艾叶有着很高的养生价值，甚至民谚有个说法”家中三年艾，医生不用来“，所以艾草又有着”养生草“的美誉。

长期用艾叶泡脚，对身体是有一定好处的，但是用艾叶泡脚也得讲究方式方法，如果方法不对，那么起不到相应的效果不说，还有可能让药草变毒草。

艾叶泡脚的4个禁忌，希望你早作了解1、泡脚时间不能过长
用艾草泡脚一般20分钟就可以了，如果泡得时间过长，有可能会让大脑供血不足，从而产生头晕等现象。泡脚的时间最好是在吃完饭后一小时或是选择睡前一小时来泡脚，泡至身体微微发汗即可。
2、不宜频繁泡脚
可能不少人认为既然艾叶泡脚对身体好，那么就应该天天泡，其实泡得太过频繁也不对，如果每天用艾叶来泡脚的话，会消耗体内元气，导致虚火过旺。所以成人一周泡上二到三次为佳，而且水温不能过热，时间不能过长。

3、艾叶用量不能太多
因为艾草中的挥发油等一些成分如果过量吸入，会抑制到神经系统，所以用量不能太多，特别是患有哮喘病的人，如果吸入太多会导致呼吸困难，也不宜长期大量使用，以免消耗身体内的阳气，使得体质变得更加虚弱。
4、不是人人都适用艾叶泡脚
虽然艾叶泡脚起着养生作用，但也不是人人都适宜的，以下人群就不适宜用艾叶来泡脚。
阳虚血热的人，或是贫血，阳气旺盛的人不适宜用艾叶泡脚，因为艾叶有着强大的辛温作用，驱寒力度大，此类人常用艾叶泡脚就有可能加重病情。
患有糖尿病，心脏病，脑溢血等疾病的人也不能用艾叶泡脚，同样会加重病情。

儿童不能用艾叶泡脚，容易刺激孩子足部骨骼，造成扁平足，还容易造成孩子早熟，影响到孩子的正常身体发育。
经期的女性不能用艾叶泡脚，这样做会导致经量过多，甚至造成崩漏带下，产生贫血现象。
我们知道了艾叶的禁忌，就能更好地发挥艾叶的养生作用，艾叶除了泡脚以外，还可以用来泡澡，将艾叶用清水熬煮十分钟左右，然后可以用艾叶水冲澡。

将艾草制成艾条，用来做艾炙也有很好的调理作用。
用艾叶做成的甜点，也是又好看又好吃。

总之，只要大家将艾叶用对地方，那么对健康还是很有好处的。

寒冷的天气泡一泡脚，快活似神仙呀！我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加，从而放松全身，促进睡眠。

艾草泡脚有什么功效？

艾草除了入药，也可以外用，其外用的保健功效更被很多人啧啧称赞。

都知道艾草有驱寒的作用，热水加上艾草通十二经络，刺激足部穴位的同时加速血液流通，调理阴阳赶走体内湿寒。

当代对艾草进行药理研究，发现艾草中的挥发油具有镇咳、祛痰及抗过敏作用，脚底经脉丰富，用艾叶熬的水泡脚可循经脉入肺肾。另外艾草的香气通过热水散发至鼻腔，缓解呼吸道不适。

艾草对于呼吸道疾病有预防作用，对皮肤真菌也有抑制作用。真菌大多因为热毒所致，艾草的清热解湿化毒作用，对于真菌类皮肤病有很好的疗效。

下面给大家推荐几个比较好的艾草泡脚配方，只需要简单搭配就能发挥更大疗效。

艾草+姜：艾草和姜都有祛湿寒的作用，两味药搭配在一起对于风寒感冒、支气管炎、哮喘都有不错的疗效。另外对于因湿寒导致的关节疾病也有不错的功效。

艾草+红花：红花对于血液循环有不错的效果，而艾草和红花通过热水将功效加倍，对体寒、淤血、静脉曲张都可以缓解。

艾草+盐：艾草加盐有败火的功效，对因上火导致的咽喉痛、牙周痛、气躁心烦都有一定的作用。

艾草+花椒：花椒本身有驱湿寒作用，与艾草搭配可以扬长避短，对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。

这些人泡脚要谨慎

1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

4.儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

艾草泡脚，有许多注意事项

艾草泡脚虽然是很日常的保健方式，但使用的时候也稍有讲究，毕竟中医讲究平衡。

1、艾草泡脚的时间不宜过长，一般20分钟即可，否则容易头部供血不足的情况。

2、艾草泡脚不宜过于频繁，一般儿童用艾草泡澡每周1-2次即可，水温不宜过热，老人用艾叶泡脚每周2-3次最佳。切记好的方子频繁使用，最后会消耗元气。

3、艾叶泡脚本来具有泻火的作用，此时不宜再吃寒凉属性的食物，否则容易泻火过猛。

4、艾草泡脚的时候会微微出汗，此时最好多穿一点衣服注意保暖，避免寒气入体。

可以抗菌、温经、去湿、散寒、止血、bai消炎，我们日常生活中经常拿来泡脚。今天就给大家说一说用艾草泡脚应该注意的方法。艾草浸泡脚具有多种功能，如回血、除湿散寒、祛脚臭、湿疹、改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不良、手脚麻木或瘀血。然而，用艾条泡脚的方法非常重要，所以用艾草泡脚对身体有很多好处，但不是每个人都适合。

四大禁忌，需要注意：

1、使用艾叶泡脚的同时尽量不吃寒凉的食物。艾叶泡脚最好搭配饮用生姜红枣水,这样内外协作，更好的起到了一个温中散寒的作用。

2、长时间的使用艾叶水泡脚会引起头部供血不足,导致头晕或头痛等不良反应。这是由于，艾叶水泡脚会让我们足部毛细血管扩张血供增加，让我们的全身的循环血量到足部。引起我们的头晕头痛，所以我们艾叶水泡脚时要注意时间。不要太长时间的泡脚哦。

3、身体比较虚弱的人群且容易上火的人。尽量在生活的症状消失之后，再进行艾叶泡脚。太过燥热的食物，不要与艾叶水泡脚同时食用，避免发生上火症状。

4、老人用艾叶泡脚最适宜每周2-3次。儿童使用艾草水洗澡的时候,不用长时间泡浴,水温适宜即可。饭后半小时不宜泡脚。避免由于血容量不足导致的晕倒。

艾叶泡脚4个功效

1. 去虚火和寒火：人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。

2. 治感冒：当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。

3. 去湿寒：夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。

4. 缓解痛经：艾叶对缓解痛经具有很好的效果，它具有温经止血、散寒止痛的功效，外用可祛除湿止痒。

艾叶泡脚方法

艾叶泡脚的一般做法：取50克艾叶（一把即可），放在锅内加水，水开后再熬10分钟熄火，倒入盆中，等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗，泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下，即可解衣宽带休息了。

寒冷的天气泡一泡脚，快活似神仙呀！我国民间自古就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼”的说法。中国人非常讲究泡脚，用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加，从而放松全身，促进睡眠。

每天泡脚促进睡眠

泡脚具有改善局部血液循环、温阳暖体的功效，特别对于下肢缺血的人有不小的好处。而且，泡脚能减轻头部血管压力，缓解头痛。

此外，国内外大量研究证实，热水泡脚还有助眠的作用。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格海因认为，更年期女性每天用热水泡脚，可以促进血液循环，降低足部的肌张力，从而放松全身，缓解腰背疼、骨疼，促进睡眠。

泡脚时可加艾叶

中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，疏通经络，加快新陈代谢。取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。

这些人泡脚要谨慎

1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱，脚部末梢神经对温度不敏感，正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，若不及时就医，都可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至会造成截肢。

2.静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担，导致曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，很可能把脚越泡越肿，所以千万不要用热水泡脚、泡腿，也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。

3.足癣等皮肤病患者。很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

4.儿童。如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

俗话说:“清明插柳，端午插艾。”今天妙姐吃了一个艾叶粑粑，又想起了故乡清冽的艾草香，想起了许多与艾草相关的事。

初夏，正是艾草疯长的季节。艾草相貌平平，不事张扬，路边沟畔、田间地头，到处都可见它们瘦直的身影。那气息，浓浓的香味夹着清苦的涩味，闻起来自然、纯粹、婉约，给人以安稳妥帖之感。

每年的端午节，母亲都要把艾草和莒蒲、桃叶捆在一起， 挂在房门上方，说能驱邪避灾，保佑家老少平安。 起初我不信，后来读到古诗:“游魂无迹任西东，装点柴门沐艾风。”方知艾草确有辟邪的作用。

记得小时候，端午节这天，母亲还要烧一大锅艾叶水让我洗澡，说可以解毒治病，一年四季都不会生疮。母亲把艾叶水烧成了墨绿色，倒人木盆里。此时会有大量的热气升腾。母亲先让我就着这热气熏脸、身。待水温下降，再坐到盆中，她则拿来葫芦瓢，舀起水反复从我身上淋下，痒得我咯略直笑。

母亲持家有道，总能将清苦的日子过得活色生香。每年的春三月，艾草正鲜嫩，母亲采了它，用开水焯过后，切碎，拌上糯米粉，以白糖作馅，做成小糯米团子，出锅后，咬上一口，鲜美无比。另外母亲做的艾叶煎鸡蛋，吃起来味道也不错。当四五月，艾草便显得老了，我再想吃时，母亲就掐来艾草的顶端，用力搓洗，把苦味去掉一此，这样吃起来也是美味的。

一、艾草虽小，浑身是宝

艾草属菊科蒿属植物，具有奇异香气，早在《诗经》时期，已经是非常普遍的药材。艾草全身都是宝，嫩芽可做蔬菜，艾叶可做染料，全草可做药材。其苦燥辛散的特性，用途极广。

艾草功效：

驱蚊：艾草茎叶含有挥发性芳香油，包含桉叶油素、樟脑、蒿醇等成分，是天然的驱蚊净化空气的植物。

驱邪：最早在《荆楚岁时记》“采艾以为人。悬门户上，以禳毒气。”五月的艾草驱邪作用最佳，可在门前或胸前悬挂驱邪。

药用：

《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，最常见的用途就是抗菌、止血、驱湿寒，属于家庭必备药材。其中预防瘟疫的效果早在几千年前就被广为使用，很多大型呼吸系统瘟疫都使用到了艾草入药，艾条烟熏预防。

另外《本草从新》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，”，艾草在妇科方面运用也及其广，治疗月经不调、经期延长、产后腹痛、日久不孕等。

二、艾草泡脚有什么功效？

艾草除了入药，也可以外用，其外用的保健功效更被很多人啧啧称赞。

都知道艾草有驱寒的作用，热水加上艾草通十二经络，刺激足部穴位的同时加速血液流通，调理阴阳赶走体内湿寒。

当代对艾草进行药理研究，发现艾草中的挥发油具有镇咳、祛痰及抗过敏作用，脚底经脉丰富，用艾叶熬的水泡脚可循经脉入肺肾。另外艾草的香气通过热水散发至鼻腔，缓解呼吸道不适。

艾草对于呼吸道疾病有预防作用，对皮肤真菌也有抑制作用。真菌大多因为热毒所致，艾草的清热解湿化毒作用，对于真菌类皮肤病有很好的疗效。

下面给大家推荐几个比较好的艾草泡脚配方，只需要简单搭配就能发挥更大疗效。

艾草+姜：艾草和姜都有祛湿寒的作用，两味药搭配在一起对于风寒感冒、支气管炎、哮喘都有不错的疗效。另外对于因湿寒导致的关节疾病也有不错的功效。

艾草+红花：红花对于血液循环有不错的效果，而艾草和红花通过热水将功效加倍，对体寒、淤血、静脉曲张都可以缓解。

艾草+盐：艾草加盐有败火的功效，对因上火导致的咽喉痛、牙周痛、气躁心烦都有一定的作用。

艾草+花椒：花椒本身有驱湿寒作用，与艾草搭配可以扬长避短，对于湿疹、脚臭、妇科都有辅助疗效。

三、艾草泡脚，有许多注意事项

艾草泡脚虽然是很日常的保健方式，但使用的时候也稍有讲究，毕竟中医讲究平衡。

1、艾草泡脚的时间不宜过长，一般20分钟即可，否则容易头部供血不足的情况。

2、艾草泡脚不宜过于频繁，一般儿童用艾草泡澡每周1-2次即可，水温不宜过热，老人用艾叶泡脚每周2-3次最佳。切记好的方子频繁使用，最后会消耗元气。

3、艾叶泡脚本来具有泻火的作用，此时不宜再吃寒凉属性的食物，否则容易泻火过猛。

4、艾草泡脚的时候会微微出汗，此时最好多穿一点衣服注意保暖，避免寒气入体。

第1点不要在喝酒的时候泡，这样对身体特别的不好，很糟糕，第2点，不要在自己心情不好的时候泡，那么会觉得特别郁闷，没有什么效果，第3点就是不要在自己特别疲惫的时候泡，泡完之后也不会有效果，第4点就是千万不要在自己身体有伤口的时候泡，容易出现感染，第1点自己有亚健康的这种情况下可以泡一泡，效果还是很不错的，第2点就是让自己失眠的时候可以泡一泡，能够很好的缓解自己的神经系统，第3点就是当自己吃的很饱的时候，也可以泡一泡能够促进消化，第4点就是如果自己有糖尿病的话也可以泡一泡能够让身体变得很健康。

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甘孜藏族自治州15818184985： 我脚边上最开始长水泡,后来发痒,捞破皮 - 皮肤性病科 - 复禾健康？
冻苗迪克： 不需要那么麻烦.只要艾叶用热水一泡就可以了,当然最好是用水煮沸的好些,但差不多的,时间就是20分钟左右,不用纱布包

甘孜藏族自治州15818184985： 艾叶的副作用与禁忌有哪些?？
冻苗迪克： 艾叶有着较强的驱寒功效,能够提高人体的血液循环,排出人体内的湿寒气.对人体还能够起到改良气血循环的效果,有着温阳经络的功效.在使用艾叶的时候,还需要注...

甘孜藏族自治州15818184985： 关于艾叶泡脚？
冻苗迪克： 记住以后刚感受风寒的时候,马上做取嚏法,喝姜糖水发汗,或者温热水泡脚等均可.头痛.发烧.四肢酸痛.鼻塞.流鼻涕.咽痛.打喷嚏.咳嗽等!用温热水不停续水,保证一定的温度泡脚即可,到头肩微汗就赶紧去睡觉.