肌肉无力身体疲乏使不上力气怎么治疗?

感觉身体有的疲劳，使不上力气改怎么办？？~

一、疲劳 疲劳常用"累"来表示，一般来说谁都有过这种体验。人体活动到一定时候时，组织器官乃至整个机体工作能力暂时降低的现象叫疲劳。疲劳又分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳。无论身体疲劳或精神疲劳，都是大脑皮质的保护作用。内环境变化促进了大脑的保护性抑制，疲劳代表着中枢神经系统工作能力的降低。当肌肉活动到某种程度时，能源物质耗竭；血液中代谢物堆积、内环境稳态失调等因素，都是疲劳产生的原因。由此可见，疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应，也是一种生理性防御反应。从这种意义出发，重视对疲劳的认识和采取措施消除疲劳有相当重要的意义。 运动时人体产生的疲劳是一种综合性的生理过程。它首先伴有内环境的变化和不同生理功能的失调，从而导致中枢神经系统的保护性反应。疲劳的症状大致包括以下三方面：一是自我感觉方面：如全向疲倦、头重、嗜睡、无力等；二是精神方面：如精神不集中、焦躁不安、没有耐性、情绪低落、无热心、经常出差错；三是全身方面：面色苍白、眩晕、肌肉抽搐呼吸困难、口舌干燥、声音嘶哑、腰酸腿疼等。当机体出现这些疲劳症状时，要及时休息，并对运动内容进行必要的调整，才有利于疲劳的消除。 二、消除疲劳的措施 既然疲劳是由身体活动和精神性刺激的；那么停止进行身体活动和尽快脱离环境，无疑是消除疲劳的最好手段。许多研究者将疲劳的消除法划分为两种形式：一种是静止性休息，一种是活性休息（也叫积极性休息）。某一种方法都有对身体有利和不利的一面，正确的方法是两种疲劳消除法要结合使用。静止性休息时，诸如良好的睡眠或安静环境下的静坐，都有助于体内各系统功能的自然调整 和大脑皮质的暂时性松驰；有助于交感神经紧张的减缓和副交感神经的兴奋，利于机体休养生息；有助于体力的复原进而促使疲劳消除。但在大多数情况下，用更换肌肉运动作为活动性休息的手段，对消除疲劳是极其有益的。 （一）积极性消除疲劳 研究证明，在疲劳后更换运动练习或做些放松动作，都可达到疲劳消除的目的。这种方法就是活动性休息；前苏联重量学家谢切诺夫说："最好的休息不是安静不动，而是动静交替，令其他肌肉群活动"。进而"为消除疲劳而活动的肌群，可由刺激身体其他部位的皮肤和肌肉而使疲劳减弱，达到全身疲劳的消除。"积极性疲劳消除的生理不依据及其效益，日本的铃本等人，通过实验得出了下述几方面： 1.神志昏迷、眩晕及恶心的防止方面。在运动结束后转入低强度、慢节奏的轻活动，肌肉的泵血功能保持持续状态，机体血液循环系统活动无骤然变化，就能防止上症状的出现。 2.防止过剩换气。停止剧烈运动后，由于运动时欠下的氧债过多会发生急促的大喘气。当机体转换轻运动时，氧债的补偿过程就能达到逐步化，而不致于出现过勤换气现象。 3.加速血乳酸的排泄。疲劳的原因之一是体内乳酸堆积。通过运动后的整理活动，使流经收缩肌群的血流速度仍不减慢，故能及时地把扩散到血液中的乳酸带走并排泄掉。另外，乳酸蓄积和氧债密切相关。乳酸消除率提高，氧债的消除也迅速。 （二）简单消除疲劳法 及时消除疲劳，对维持健康和保证正常生活十分重要。因此在日常生活中，注意调节生活节奏，学会一些简易消除疲劳方法，很有必要。 1.节假日的生活安排。一般的工作周期是一周。而在工作间歇穿插进休息日，是消除疲劳、防止疲劳进一步积累的绝好手段。所以，当你劳累时一定要利用星期天，对自己进行调整。星期天与其它节假日的活动要安排得有意义一些。脑力劳动者要尽量去户外活动；体力劳动者要干一些轻松愉快的事；中小学生最好到大自然中去呼吸新鲜空气；老年人应与子孙团圆使精神生活满足。 2.保证睡眠质量。睡眠是机体进行生活、工作、运动的支柱和动力。生活的节奏是极其符合大自然的昼夜规律的，即日出而作日落而寝，这种作息规律使身体的各功能协调和谐。 有人做过一则有趣的试验，即令一部分人不要进食（只饮少量的水），另一部分人不要睡眠。娄日后进行测试，结果发现不眠组身体损害要比不食组大得多。那么彻夜不眠到底会给身体带来哪些不良后果呢？首先它能使机体循环系统功能衰减，其次使中枢神经系统功能紊乱和心理精神活动能力减退，并使人非常痛苦等。因此，保证睡眠质量既是维护画龙点睛常生理功能的必由之路，也是消除疲劳、恢复精力 的有效手段。 为了保证睡眠的效果，注意如下事项是十分重要的。 （1）睡眠要有规律。对保证睡眠质量秀重要，特别要养成定时入寝的与定时起床的习惯。 （2）保证有足够的睡眠时间。青年人8小时 ，老年人6小时，儿童10小时以上睡眠时间。 （3）睡眠不足时应在白天补足。擀睡时间30~60分钟最适宜，可约会补一下睡眠不足。 （4）优化睡眠环境。适宜的居室温度、湿度以及寝具的舒适程度，对睡眠都有一定影响，应予以注意。 3.从膳食中摄取营养万分。疲劳的一个重要原因是能源物的耗竭。因此，除休息和睡眠等手段外，还庆补充必要的营养物质。但要注意膳食平衡原则，不能盲目补充，也不能补充过量。过量的食物还会加身体的负担，且易造成脂肪的觉积。 4.沐浴。沐浴使皮肤保持清洁；能改善全身血液循环；加速体内代谢产生排泄和促进疲劳的消除。40℃的温水浴对疲劳消除最理想，入浴时间以20分钟前后为宜。此外，机关报近兴起的涡流浴、桑那蒸气浴以及各类保健浴，以疲劳消除也有一定效果，但必须掌握科学的入浴方法。 5.按摩。以全向万籁 、轻手法按摩效果最明显。按摩促进疲劳消除的机理是，通过按揉手法，使皮肤和肌肉的血液、淋巴循环加强，穴位刺激还能对神经起作用。应该注意的是按摩时间应限制在30分钟左右，不能过长和手法过重。 6.音乐欣赏。音乐的奇特效益是令人难以估量的。对未成熟的胎儿，音乐是一种良好的胎教；对精神错乱的一些精神病人，音乐可以缓解他们的躁动；对疲劳过度的人，音乐可使他们全身松驰下来。特别是低间域的音乐和歌曲，能使脑的供血充足、精神放松以及胃肠的消化吸收功能提高，因而也是一种消除疲劳的有效手段。 以上，分别叙述了消除疲劳恢复体力的主要措施。单独采纳任何一种方法，其效果都不理想。必须根据每个人的具体情况，进行综合性的运用，才能获得较显著的消除疲劳的效果。 三、恢复状况的判断方法 人体是个完整的、有机联系的一统一整体。在活动之后，身体所产生的疲劳是综合性的，不仅反映在身体能量物质耗损、生理机能的下降方面，同时也在心理上有一系列反应。而恢复恰好是疲劳的逆向以应过程，为判断机体的恢复状况也应当是全面的、综合的。判断机体恢复的状况，常用观察法、自我感觉法、动作技能的分析法、生理机能检查法以及心理机能测定法等。 （一）观察法 有经验的体育指导员往往由锻炼者的外在表现，即可判断其恢复状况。例如，情绪的表现、语言的多少、注意力的集中程度、皮肤的颜色、出汗的情况、锻炼者的眼神、锻炼者的面色以及反应能力等。 （二）自我感觉法 锻炼者在恢复过程中会感到肌肉的觉重、僵硬、酸疼等感觉逐渐减轻或消失。呼吸急促胸部发闷、甚至头晕目眩的现象消失。主观感到从浑身无力的状况解放出来了，有继续要求锻炼的愿望并且其它不适感也已消除。 （三）动作机能的分析法 当人体疲劳时，动作的协调性受到严重干扰，动作无力，错误增多，动作准确性下降，平衡能力及动作的稳定性都会减弱，而当体力恢复以后，以上现象都会明显好转。 （四）生理机能检查法 人体的机能从疲劳状态转为恢复时，各器官系统的生理机能都会显著好转，甚至比疲劳前还有所提高。检查时可采用肌肉力量的测定、呼吸肌耐力的测定（肺活量五次测验）、心电图S-T段及T波的恢复、视觉内光临界频率阈限值的恢复等指标，此外，通过心血管机能的测定也可判断身体的恢复程度。 （五）心理机能的测定法 用心理学的方法判断人体的疲劳及恢复程度，有多种方法。近年来，国内外运动生理学者在确定疲劳及恢复程度时，经常用"主观体力感觉等级表"来确定机体的恢复水平。其原理正如瑞典生理学家鲍格所说："在运动时来自肌肉、呼吸系统、心血管系统各方面的刺激，都会达到大脑，而引起大脑感觉系统的应激"。大脑分析综合了传入的信息，对其本身工作能力必将做出相应的反应，不论机体感到疲劳或已得到恢复，都会从主观感觉上做了判断。也就是说，人们对自己疲劳与恢复的主观评定，并不是凭空的，而是有着实在的物质基础的，所以也把这种主观体力感觉称为"自我内在的呼声"。

肌肉无力可以由多种疾病引起，可以通过肌电图、脑CT等检查明确诊断，排除其他疾病。治疗主要是根据原发病针对性的治疗，首选药物是新斯的明、美斯的明等抗胆碱酯酶的药物或者使用免疫抑制剂，也可以服用中药配合功能锻炼治疗。在专业的医生指导下服用药物，积极地配合治疗。饮食上少吃寒凉的食物，多吃富含高蛋白的食物，如鸡蛋、豆腐等，多吃新鲜的水果、蔬菜，及时的补充纤维素和维生素，不熬夜、抽烟、喝酒。所以，肌无力通过药物和康复治疗可以逐渐好转，要坚持治疗。

　　第一、肌肉无力是一种神经肌肉联接疾病，患者可呈现四肢骨骼肌病理性疲倦，一般早上轻，晚上重，活动后加重，休息后缓解。如果是这种情况，溴双司他明可口服或与激素类药物合用，另一种情况是进行性肌营养不良或线粒体脑疾病。这归于遗传代谢性疾病，一般无法治好，口服药物效果相对较差，必要时应考虑一下其它治疗方法，这样更有利于促进病症更快恢复。
　　第二、肌肉无力患者应注意休息，防止跌倒或发生意外，并定期检查，了解清楚发病原因，还应考虑疲倦、张力和疾病因素。一般脑梗塞、脑出血等脑部疾病引起的低钾血症和肢体肌力下降，会导致肌肉无力，此外，脑部的占位性疾病，也会导致肢体危害和肌肉无力。如果是这种原因，应该积极接受治疗，依据不同病症来改善疾病。
　　第三、也应该考虑营养因素，如缺铁性贫血影响患者的肌肉力气，这个时候充分休息，才能让肌肉有一个修复过程。分析肌肉无力原因，一定要对于相关检查方式有所了解，这对后期治疗具有重要意义。
　　判断是否有血钾过低或电解质紊乱等引起的肌肉无力，应该进行脑部CT检查，以判断是否由脑部疾病，通过肌电图检查分析，肌肉无力是否由神经源性、肌肉和代谢性疾病引起。由于肌肉无力危害大，患者们了解清楚，才能确定对症治疗方案，确保肌肉无力可能得到有效控制。

肌肉无力身体疲乏使不上力气应该到医院去治疗

这种情况需要进一步检查，考虑的疾病有低血钾，脑血管病，椎间盘病变，椎管狭窄，运动神经元疾病以及神经根炎等情况。需要检查电解质，颅脑ct或磁共振，脊柱的磁共振，神经电生理等检查。明确诊断后系统治疗。

身体上如果有什么不舒服的话，还是尽早到医院医生帮你检查，才能够确定你的病症。可以对症下药。

肌肉无力可能是由于自身免疫性的疾病导致的，并且也不排除是机体免疫系统出现了紊乱所引起的。另外，破坏了正常的免疫系统，就可能会伴随着肌肉无力的症状。如果患者受到了感染的因素，或者是环境因素，在用药期间也可能会伴有肌肉无力的症状。同时，患者应该多参加户外的运动，从而增强机体的免疫力。

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注根据中发号文及其它相关规定大兴13687693943： 肌无力怎么办?？
丑苑异福： 肌无力肌无力主要表现为部分或全身骨骼肌无力,易疲劳,活动后症状加重,经休息后症状减轻,一般病情严重、病程长,且难治.各种年龄组均可发生,多发生于15~35岁,男女发病比约1:2.5.起病急缓不一,多隐匿.症状可暂时减轻、缓解、复发及恶化,常交替出现,经休息和使用抗胆碱酯酶药物治疗后部分恢复.儿童型重症肌无力指新生儿至青春期发病者,除个别为全身型外,大多局限为眼外肌.治疗原则针对病因治疗.酌情采用采用血浆交换及抗胆碱酯酶药治疗,如嗅吡斯的明(吡啶斯的明)等缓解肌无力症状.停服致病药物,维持呼吸功能,试用葡萄糖酸钙、静脉滴注钾盐,逆转运动终板传导阻滞,服用抗胆碱酯酶药等.

注根据中发号文及其它相关规定大兴13687693943： 肌肉无力怎么办？
丑苑异福： 我建议你每天下班之后可以试着泡脚,这样可以减缓疲劳,得到放松``````

注根据中发号文及其它相关规定大兴13687693943： 肌无力如何治疗？
丑苑异福： 走路就摔跤···· 动不动腿就没力气,已经比较严重,建议中药加激素治疗,激素效果快,可以先稳定病情,控制住不出现危像,然后加中药慢慢调理,中药的作用是调理,现在的病情也许中药起不到控制病情的作用.赶快就医吧,这病能治的.祝你早日康复!