害怕一个人睡觉怎样克服
方法如下：
一、在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着。
我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。注意不要开太刺眼的灯光，可以在床头放一盏床头灯，最好是灯光很暖的小夜灯，这样昏黄的灯光有利于安抚情绪，也有利于减轻害怕的情绪。如果可以的话，尽可能的买一些卡通的可爱形状的床头灯，这样才能更有利于安抚害怕的情绪。
二、听点舒缓的助眠音乐，帮助快速入眠。
如果一个人睡觉的时候觉得特别恐怖害怕，那么还可以在睡觉前听一点舒缓的音乐助眠，喝点牛奶，听着音乐，这样有助于帮助快速入眠。只要能在睡觉的时候迅速的睡着，那么就不会感到害怕了。
三、睡前和人聊聊天，能帮助分散注意力。
还有一种克服一个人睡觉时出现恐怖心理的方式，就是睡前和人聊聊天，这样聊天能够帮助人分散注意力，感觉到安心。并且如果多跟人聊天，时间长了习惯了就能有一种安全感存在，这样就能让你胆子大起来，心里有爱就无所畏惧了。所以说最重要的是要学会爱人。
一个人晚上睡觉害怕怎么办
但是这些药物的服用都应该在医生的建议下，尽量的要减少药物服用的周期，不要长期服用此类的药物。如果一到晚上就害怕，出现失眠的症状，可以通过以下几种方法进行解决。第一，可以开着灯睡觉，一定程度上能缓解紧张和害怕的情绪，或者是与亲近的人一起睡觉，对这种情况的解决也有一定的帮助。第二，摆正...
晚上害怕睡不着怎么办?
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宿舍一个人睡觉,要让其他舍友安静,怎么做到呢?
大学宿舍一个人睡觉，要让其他舍友安静这种。说句实在话是非常自私的一种表现。毕竟在大学宿舍里面，大家所来自的地方是不一样的。所以他这样做要让别人迁就他，其实是一种非常自私的表现，也是很难能够协调的，会让大家都来排挤他。如果他不适合时宜地睡觉的话，那其他人怎么办？因此给他一些建议。第...
我和我哥哥睡在一个床上,可以吗?
但既然奶奶安排哥哥来陪你睡觉，如果你不好拒绝，而且一个人睡觉还真害怕的话，那就只有接受奶奶的安排了。不过，一定要分被子睡，并穿好严实的睡衣（千万不要太暴露自己）。青春发育期的男孩子，有时会克制不了自己的。 追问： 不会吧？我哥真是那样吗？他是我表哥，我是不怎么了解他，反正昨天他...
晚上一个人在家怎样克服害怕?
恐惧症患者明白自己的恐惧是不理智和没有道理的，例如，飞机遇上暴风雨，使你感到恐惧，这是正常的反应。然而，假使下个星期你要出差，而现在你就开始恐惧飞机会遇上危险，这便是病态的反应。恐惧症患者常产生负面的想法及可怕的影像，因而诱发生理反应。恐惧症常影响青春期的人，主要是恐惧在公共场所...
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强迫症安全感太低了怎么办 不敢一个人在家 害怕晚上 睡前要检查好多次门锁没锁好 每天都心好累? 20 每天都活在焦虑之中害怕自己门没关好然后要检查门到底有没有关好到底有没有锁好明天早上醒来也要检查昨晚锁好没有确保锁好了就安心了但如果家人在我就不会这样... 每天都活在焦虑之中 害怕自己门没关好...
如果晚上一个人在家,停电了,怎么样克制害怕的心理?
如果此时还未到睡觉时间，可以点点蜡烛，然后用手机打给自己的好朋友，聊聊天，分散自己恐惧的注意力，或许聊完了，电也来了！
为什么看到一个人睡觉就会感觉自己会对不起他?
那看到一个人睡觉，你就会想起一些不健康的想法。所以说你克制不住会做对不起她的事情，那你要有自制力。
一个人在寝室睡觉,老是想入非非,SY了,第二天上班很累。我该怎么克制自己...
睡觉之前去跑步，玩电脑，累的不行了去睡觉
如果一个人在睡觉,而另一个人在玩手机,但没有放出声音,那手机的亮光...
如果一个人在睡觉，而另一个人在玩手机，但没有发出声音，那手机的光亮肯定不会影响那个人睡觉的，因为手机的光亮是非常微弱的。
勇生抗骨： 害怕的事物可以从两个方面进行克服,一个是习惯它,这主要就是你要明白你为什么害怕,是不是因为你总会联想到某些可怕的事情.例如鬼神,强盗.学会自我保护.黑夜向来是未知的名词,人类对未知本来就有的恐惧是不会改变的,你也不必过分在意. 第二,就是改变这种环境,你可以带手电筒,或者其他照明设备. 结语: 恐惧每个人都会有,而害怕的心里也不是什么不好的东西.当你对一个问题了解了,就不会害怕它.我要告诉的是,要从心理上克服,而不是物理上.
南皮县15159763181： 晚上自己一个人睡觉害怕怎么办? - ？
勇生抗骨： 不需要过于担心,这是正常的现象,尤其在未成年人中比较常见.并不是恐惧症或是心理问题. 如果夜里一个人睡又睡不着的话,不妨就起来看看书,写写字,直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉,让自己马上进入深度睡眠状态,什么...
南皮县15159763181： 怎样克服恐惧,一个人睡觉？
勇生抗骨： 朋友好,一个有恐惧感也许是个人的心理不平衡,导致休息时间做一些噩梦,也许,是你的白天休息时间过多了,,,你要多看一些漫画书,听听放松音乐和多参加有益活动,体抗力要强,,,要把自己心理的烦恼和忧愁处理掉,即是,把自己的心态调整好,你要跟自己的知心朋友多多聊聊,让你不感觉孤单,晚上你可以把床头灯关小点一直亮着也可也的,可以壮胆,,,朋友,你要加油哦,把自己的心理障碍克服哦,,祝您问问愉快
南皮县15159763181： 怎样才能克服一个人睡的恐惧 - ？
勇生抗骨： 你好: 你能够把自己遇到的问题在网上讲出来,说明你是一个敢于直面自我的人,我相信你自己可以解决自己所遇到的任何问题. 我讲一些我自己的看法,希望能够对你有所帮助. 1、当环境发生改变的时候,任何生物都需要一段时间的去适...
南皮县15159763181： 晚上不敢一个人睡觉怎么办? - ？
勇生抗骨： 只要心放得正,克制住不要去想一些没用的东西,你要知道这对你本身没有好处啊,还有,尽量让自己的心情愉悦点,一个人在房间,你可以听听歌,如果是晚上,怕黑你可以把灯开着啊,或者找朋友发发短消息,打打电话,直到自己有睡意了,你想你睡着了还能害怕么?或者就是白天多活动点,让自己稍微累点,晚上就没那么多精力去想了.这只是我个人经验,你做参考吧.
南皮县15159763181： 夜晚一个人睡觉害怕怎么办 - ？
勇生抗骨： 第一 你生活节奏过于轻松,第二 看电影太多了 你可以尝试多与社会的接触,了解科学,也可以用其他的方法来遮掩自己短时间内心的空虚和寂寞,比如说,晚上睡觉的时候可以玩个小游戏,看个笑话等等 ,此外,作息时间也要有一定的调整,合理安排自己的作息时间.若是晚上睡觉的时候,你极度的感觉的恐惧 等等很极端的担忧和困扰 害怕,那么就建议你去找心理医生做一个简单的心理疏导.希望这些对你有所帮助.
南皮县15159763181： 害怕晚上一个人睡觉怎么办？
勇生抗骨： 抱个大大的娃娃放身边一起睡.把他当做你的朋友 别害羞别害怕,去跟家人讲,跟身边的朋友同学认真的聊聊.尤其是家人.认真的跟他们聊,他们会给你帮助的.让你有安全感,你就不会怕了!
南皮县15159763181： 有什么办法能不害怕一个人睡? - ？
勇生抗骨： 缺乏安全感的孩子要寻找一个精神支柱,并不是害怕一个人睡而是受不了一个人的黑夜.害怕是因为有挥不去阴影,多接触些新事物,多出去走走,在心里放一个重要的人或者事在重要的位置.尽可能的转移注意力.. 追问: 我胆子很小,又爱看 恐怖故事 ,然后就…也害怕黑夜 回答: 那就别看了,想看的时候找很多朋友一起..
南皮县15159763181： 如何克服害怕睡觉?主要是克服自己一个人睡? - ？
勇生抗骨： 其实我也很胆小,也怕黑, 我自己就是因为小时候听鬼故事听多了, 造成心里有阴影!! 不敢走夜路,怕黑!! 我觉得你到不像上面那位说的 有心理问题! 那他是不了解,我说一下我自己的调节方法, 有效果的!不用刻意的回避一些东西!! 比如看恐怖片了,多让几个人一起陪看,期间多聊聊, 在嘻嘻哈哈的氛围中观看,你就不回觉得很害怕了!! 再就是试着找一下原因,是不是以前有过什么阴影; 把心中的结解开 多和朋友说说此事,自然慢慢的就淡化了 再就是多做些游戏,比如锻炼心理素质的:蹦极 攀岩只类的 这些都很有效的 我现在就比以前好多了
南皮县15159763181： 为什么晚上一个人睡觉时会感到害怕,怎样克服 - ？
勇生抗骨： 这是心理原因,可能新换了环境或者突然要一个人睡觉,或者最近遇到害怕的事情,没有安全感 克服嘛,首先自己要保持良好的心态,一个人睡觉,没什么不好,有自己私人的空间,地方也宽阔,对吧 其次想一些开心的事情入眠,或者听听音乐 最后,抱个公仔增加增加的安全感. 要不可以先要人陪你,等你睡着了,那个人在离开.
