心里面老是自己对自己说话
心里面老是自己对自己说话
心里面老是自己对自己说话，相信有很多人处在一个紧张的状态时，都会和自己进行一个对话，这是不少人都有的一个现象，但也有一部分人不知道心里面老是自己对自己说话怎么回事。
心里面老是自己对自己说话1
自己跟自己说话有可能是疾病，包括精神分裂症、阅读障碍、精神发育迟缓、老年痴呆等，具体如下：
一、精神分裂症：可能是非常严重的精神疾病，也就是精神分裂症，如果频繁地自己跟自己说话，旁边没有人，却在不停地对话，不停地自言自语非常，出现了幻觉的病态表现，出现了幻听，进而可能是精神分裂症的表现。
二、阅读障碍或者精神发育迟缓：这些病人很容易会出现自己跟自己说话的表现，阅读障碍的一些人需要不停把自己的想法说出来，或者是看到的文字念出来，好像是自言自语，这样才能够理解自己所说的话。精神发育迟缓的病人，也会频繁地自言自语，自己跟自己对话。
三、老年痴呆：有一些老年人，这些人会很孤僻、孤单，所以变得容易自己跟自己说话，一定要注意有一些人正常，如果这些老年人特别孤单，没有人照顾，也没有朋友，自己的注意力、记忆力下降，同时伴随自己跟自己说话，就非常可能是老年痴呆的疾病表现。
如果出现自己跟自己说话的症状，一定要重视起来，及时就诊治疗。
自己和自己说话，也就是自言自语，不一定是病，比如有些小朋友可能会自娱自乐，想象有人在陪他做游戏或者把一些玩具生命化，从而跟玩具对话。还有一些老年人可能会出现自言自语，跟老年人记忆力下降、注意力不集中等都有关系，如果患者在自言自语的同时，一会儿哭一会儿笑、对空谩骂、紧张、说话没有逻辑性，或者不与周围人对话、有明显的敌意、情绪不稳定等，则可能患有精神疾病，需要尽快到医院检查诊断及治疗，以免贻误病情。
脑子自己跟自己对话，一般属于精神症状，是幻觉和妄想的范畴。出现这种情况，患者可以到神经内科也可以到精神科就诊，下一步主要是明确诊断，是器质性精神障碍，还是功能性精神障碍。器质性精神障碍多继发于各种脑部的器质性疾病，比如脑炎、脑外伤或者脑中风，一般建议完善头颅磁共振和脑电图检查，能够帮助明确是否存在脑内病变。排除以后就考虑功能性的精神障碍，这种患者一般有家族史，或者有长期的性格异常，有其他的行为异常，到精神科就诊，确诊以后可以给予抗精神病药物治疗。
心里面老是自己对自己说话2
这种情况很可能还是一个轻度的焦虑症的原因造成的，上述情况，这种情况多与人交谈，多做些有氧运动，在医生的指导下，可以服用一些抗焦虑的药物，像一些奥氮平，戴利辛等药物的应用。
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
临床表现
1、慢性焦虑（广泛性焦虑）
（1）情绪症状 在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。患者感觉自己一直处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。
（2）植物神经症状 头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状。
（3）运动性不安 坐立不安，坐卧不宁，烦躁，很难静下心来。
2、急性焦虑（惊恐发作）
（1）濒死感或失控感 在正常的日常生活中，患者几乎跟正常人一样。而一旦发作时（有的有特定触发情境，如封闭空间等），患者突然出现极度恐惧的心理，体验到濒死感或失控感。
（2）植物神经系统症状同时出现 如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等。
（3）一般持续几分钟到数小时 发作开始突然，发作时意识清楚。
（4）极易误诊 发作时患者往往拨打“120”急救电话，去看心内科的急诊。尽管患者看上去症状很重，但是相关检查结果大多正常，因此往往诊断不明确。发作后患者仍极度恐 惧，担心自身病情，往往辗转于各大医院各个科室，做各种各样的检查，但不能确诊。既耽误了治疗也造成了医疗资源的浪费。
心里面老是自己对自己说话3
怎么缓解紧张情绪？
一、分散注意力。在高度紧张的状态下尽量去做点别的事分散注意力，比如可以看电视、上上网、逛街，总之不要让自己一直处于焦虑紧张的环境中。
二、深呼吸。我们从小到大肯定都参加过很多次的考试、面试，深呼吸还是非常有帮助的。多做几次深呼吸，让思想和意志放松下来，就不会那么紧张了。
三、喝水。水是我们人体必需的，每天喝水不仅能保持我们正常的新陈代谢，在紧张的时候也会适度缓解紧张的情绪。
四、跑步。跑步应该是最简单，最不需要各种装备的运动了，只要有地方随时能跑步。跑步的时候也是注意力最集中的时候，能够很大程度缓解焦虑、紧张。
五、听音乐。很多年轻人喜欢听比较有节奏感的音乐，其实音乐是有魔力的，紧张的时候听一些舒缓的音乐也会有所缓解。
六、盘佛珠。现在人们越来越注意，养生养生最重要的是静心。盘佛珠是最容易让自己静下心来的，当有紧张情绪的时候，不妨试一试。
情绪紧张怎么办
①人们很多紧张情绪是由于没有合理安排好工作、生活引起的，在每天睡前回忆一下当天的事情，并把明天的'事情提前规划好，做到心中有数，能有所应对。
②每天进行适度的运动，这样可以促进我们血液循环，也可以缓解紧张的心情。
③当我们紧张的时候可以进行深呼吸，使自己的心率达到一个平稳的状态。
④避免疲劳也很重要，我们每天要适度的工作，如果工作是枯燥无味的，是压抑的，或者紧张的，我们更要学会调节自己，积极乐观，每天也要保证充分的睡眠，这样才有更好的精神面貌。
⑤中医对于膳食调节心理健康方面有较多经验。我们要进行合理的饮食，如果近期心情较为紧张，我们要避免吃辛辣食物，多吃一些清淡的食物，也要注意营养搭配，这样才能有个好心情。
⑥音乐会通过心理作用影响人们的情绪，所有如果我们感到紧张的时候，可以听一些轻音乐，使自己的身心放松。
⑦我们也可以多于他人交谈，一起谈一些有趣的事，或者把自己的心事向对方倾诉，这是非常好的缓解紧张的办法。
如何跟自己相处?
1、跟自己相处的第一步，是给自己留一点反思的时间和空间 想跟自己好好地相处，就要学会与自己独处，给在忙碌当中给自家留一些可以放空的时间和空间，让自己可以反思可以回想可以跟内心深处的自己进行一场心灵的对话。对自己有一个好的认识，或者说是更好地认识自己，其实是与自己更好地相处的一种很好...
对自己角色的认识
对自己角色的认识,社会上有着多种多样的职业,无论我们处在哪个行业里,都要擦亮眼睛和摆正位置,不仅要找准自己的定位,不断在工作中提升自我 ,还要掌握判断是非的能力,下面具体看看对自己角色的认识是什么? 对自己角色的认识1 想想你的未来 很多人都有憧憬过自己的未来是怎么样的!也许你想过你会成为大老板,也可...
别人说你差,你也认为自己差,会怎么样?
别人说你差，你自己也对自己进行否定，觉得自己相当的差，那你只会越来越自卑，越来越差，人要有自信的，不管别人怎么看你，你要活出自我。
为什么我总是会对自己的家人(尤其是我妈妈)挑三拣四?
人最重要的不是漂不漂亮，有没有钱，心灵美才是最重要的。我们都没法决定自己的长相，但是我们可以决定我们的内心。父母生育你本不容易，如果家庭条件不好，那更应该感谢父母养育之恩，因为在这样的情况下，他们都供你读书，生活，给你无私的爱。其实父母都不容易，现在我大学快毕业了，不久以后我可能...
拥抱阴暗的自己,收获强大的内心就看《接纳不完美的自己》
只有当我们学会对自己负责,才会真正的成长,而学会感恩才会让我们充满力量。 勇于承担责任,经历才能变成成长动力。 2.倾听 学会倾听自己内在的声音,学会跟自己对话。在你痛苦的时候,在你难受的时候,在你尴尬的时候,在这些阴暗面暴露的时候,我们的内在都会有一个声音,告诉你当下我该怎么做。只是很多时候我们都没有认真...
我父母对我从来没要求,反倒是我老给自己压力,逼自己学这样学那样,也不...
回答：病情分析: 从你现在出现这个心理情况是比较多有大学生都会出现这个时期与阶段,这个没有奇怪之处,作为人来说是学习是非常有必要的,但是你现在是走上社会了就比较现实了,你以前所说只不过是理论的东西,而你内心可能是存在点清高,说实在的并不值得你这样想,你现在要考虑那只是摒弃以前过去了一切,从头...
老公对自己百般不耐烦,挑剔,我该怎么办?
你先要去找他对你挑剔厌烦的原因，对症下药。那么我认为可能存在两方面的原因，如下：第一，当你老公挑剔你的时候，我认为首先应该自己审视一下自己，是不是因为自己的问题导致了不愉快的发生。我的意思并不是说一定就是因为你的原因导致你老公的不耐烦，只是先自己在心里想一下。其实不只是自己的老公...
自己太内向怎么办?
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让...
古代人对自己有哪些称呼
有时在自己的姓后加“子”或直道自己的姓名，如欧阳修《秋声赋》中有“欧阳子方夜读书”。自称是在别人面前对自己的称呼。帝王自称“寡人”,老人自称“老朽”,年幼者在年长者面前自称“小弟”,和尚自称“贫道、贫僧”,一般人自称“鄙人”。谦称都属于自称.还有自称"愚"(选自<<出师表>>)."在下"."...
你会特别在意别人对自己的评价吗?你会为了别人的评价而改变自己吗?
会特别在意别人对自己的评价,这是人之常情,是不可避免的。但是为了别人的评价而改变自己,这应该视情况而定,但是肯定不是一味的改变。 “会特别在意别人对自己的评价”,我们都会接受别人对自己的评价,而不会以漠然的态度拒绝它,因为从某种程度上来说,大家的评价是可以让我们看到自身优势或者劣势的一种思考方式,是...
智战星和： 强迫症一般都是在某方面、某些事情上精神使用过度,消耗了过多的精气神,而又没有得到及时的休息调整,导致身体精神长时间处于一种疲弱的亚健康状态,慢慢的就会身心交感,出现精神上控制不住自己的思想,大脑不受控制的总是想某件...
陇南地区13198184204： 我总是在心里自己跟自己说话,这种行为正常吗? - ？
智战星和： 很正常.每个人的性格都不相同.你属于自说自话的这种,和我一样. 这样的人往往偏内向,感性,富于联想与想象力.
陇南地区13198184204： 救救我~~~~~ 经常心里自己跟自己说话怎么回事? - ？
智战星和： 你这是一种潜意识的自我强迫,说明你平时很孤独. 我的意见是,多认识同龄的朋友,多做体育运动,多培养自己的多种爱好. 再者就是,不要太在意这件事,你越在意,反而越会发生,这是因为你的过于在意的原因.难道你自己怕自己吗? 自己说给自己听,还说明你的自我保护意识很重,你不相信别人.我觉得,你要学会多多于他人沟通.
陇南地区13198184204： 为什么我总是在心里自言自语 - ？
智战星和： 平常尽量把自己想说的话说出来,不要老是闷在心里.至于阅读速度,每个人的速度都会有一定的锻炼过程,平常读书的时候有意无意地提高一下自己这方面的能力就OK了,不要太给自己压力!
陇南地区13198184204： 为什么我总是会一天到晚不停地在心里对自己说话,会因为一些很小的事而烦恼~我快崩溃了啊啊啊 - ？
智战星和： 精神压力 找找原因 把事情看开点 但是话说回来 我也是 心里想转移注意力 但是还是做不到 有时 这也是没办法的
陇南地区13198184204： 自己老是在心里和自己说话是不是有病啊 - ？
智战星和： 也许是遇到什么事情,安慰自己或是暗示自己吧!如果不严重的话称不上有病,有什么事可以找个值得信任的人倾诉一下比较好
陇南地区13198184204： 为什么总是自己跟自己说话在心里说话 - ？
智战星和： 6605个
陇南地区13198184204： 为什么我总是在心里和自己说话,有时候是非常小声,只有自己能听见的声音,自己的喜怒哀乐只告诉自己,怎 - ？
智战星和： 这个是神经症建议早点去精神科看看,这个症状就是幻听,精神分裂症的一种建议早点就医治疗.要不然那天这个声音命令你去干伤害他人和自己的事你的小命就没了.
