本人有腰间盘突出不知道做4个小时清洁工好还是在厂里做晋工坐着上班8个小时好？

腰间盘突出，长期坐着上班的话会怎么样？~

腰椎间盘突出本质上说是腰部过度使用或常期受压力，造成腰部气血循环差，然后引发疲劳及废物堆积，引起疾病。久坐，使腰部处于弯曲状态，臀部处在受压迫状态，气血更很难流通，比起站立办公对腰部的影响更大。
最实际的方法就是建议上班时，每隔半小时到1小时就起身走走或活动一下，扭扭腰、动动放松一下紧张的肌肉。颈椎病、肩周炎和腰突及腰肌劳损是长期坐着办公导致的 ，注意工作时的劳逸结合和改善治疗，慢慢会恢复的。可以参考一下 南同禹 分享的经验，对颈肩腰腿会有有效的的改善

一般情况站半个小时都难，趁症状轻找个轻松点的工作干干吧，一直会没事，等严重了只能做手术了

有腰间盘突出的患者相比较来说，还是做4小时清洁工的工作比较好！
因为有腰间盘突出的患者是不能久坐久站的！清洁工的工作总弯腰其实也不太好。但毕竟可经常活动或者是变换姿势，相对来说还能好一些！但如果腰间盘突出急性期或是发作期不建议过早参加劳动！
有腰间盘突出的患者，建议去做做正规的中医推拿按摩！推拿按摩对腰间盘突出所产生的症状是有着非常好的疗效的！
希望可以帮到你！
拓展资料
腰间盘突出的中医治疗
针灸治疗
针灸对慢性腰痛可能有效，而对急性腰痛，其结果呈阳性但不明确。针刺疗法对于那些有较高期望的患者表现出更好的获益，可尝试使用。
牵引治疗
采用牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，腰椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。
理疗和推拿、按摩
可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意一定要去做正规的推拿按摩！！因为暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。
其他治疗
神经根阻滞治疗
神经根阻滞治疗是通过将糖皮质激素类药物注射至神经根附近起到消炎镇痛作用，对于短期内缓解神经根性疼痛，改善躯体功能和生活质量具有良好的效果，可作为药物治疗效果不佳时的选择之一。但神经根阻滞治疗需要进行颈部穿刺，风险较高，一般在影像引导下进行治疗，需谨慎选择。
心理治疗
对于慢性疼痛患者，应针对其存在的抑郁焦虑问题进行心理辅导及康复知识教育，促使其心理状况改善，有助于疼痛的缓解。
前沿治疗
主要指经皮内镜下椎间盘切除术（后外侧椎间孔镜下椎间盘切除术、后路经椎板间隙入路内镜下椎间盘切除术），适用于大部分需要手术治疗的患者，优点是创伤小，操作较为安全，疗效确定。
选择行微创手术的腰椎间盘突出症患者必须表现出典型的下肢神经根受压的症状和体征，结合影像学特点，由专业医师严格把握手术适应证

肯定做清洁工比较好，因为清洁工可以活动，坐着上班反而对腰椎不好，腰间盘突出的人要适当的运动会更好，久坐只会加重病情，最好的方法就是倒着走，可以有效缓解腰间盘突出

腰间盘突出的话，不适合久坐工作，也不适合做清洁工作，很可能会加重病情，建议的话先安心静养一段时间，稳定了再去找适合自己的工作

腰间盘突出不能久坐，如果坐着上班8小时，可能加重腰间盘突出病症，我觉得还是4小时清洁工能自由些。qui te amo。

腰向盘突出需要治疗和保养最不要提重物不要睡太软的床多活动如果久坐对病情不利做清洁工以较好些时间还可以随便活“但要注意不要太累着

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牧梅捷芝：[答案] Do you know her? 这是一个正常的句子.用who 代替 her ,然后再用一个句子说明一下.而后面的句子则是后面who is your brother整个作为wonder的宾语. 从逻辑上讲,他wonder的不是Who,而是who is your brother.