什么食物补脾气
※※脾虚 中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现 营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
※※脾虚证 是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。
※※临床表现： 精神疲倦、少气懒言、疲乏无力，食后困倦、食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱。
※※宜食食物： 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
※※忌食食物： 性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。
※※食疗方 a. 粳米粥：粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。 b. 香菇牛肉汤：香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。 c. 炒牛肚土豆丝：熟牛肚50克切丝，土豆（马铃薯）80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。 d. 扁豆馅包子：鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
1、橙子
味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、苹果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
扩展资料
脾胃有三怕：
一怕饮食不节制。
脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。有的人三餐不定时，饥一顿饱一顿也伤脾胃。
二怕情绪失调。
人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大，肝属木，脾属土，土壤好树木才繁茂，所以脾和肝关系密切。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应健脾、疏肝同时进行。
三怕久坐不动。
久坐不动影响气机运行，导致气血瘀滞，继而影响脾胃，出现胃部胀满、大便不成形等。
参考资料来源：人民网-脾虚吃什么水果好，这些水果最补脾
参考资料来源：人民网-补脾补的是什么
1、橙子
味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
3、苹果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
5、荔枝
味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
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扩展资料
脾胃有三怕：
一怕饮食不节制。
脾胃不喜欢三类食物：虾蟹等发物，烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物，冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。有的人三餐不定时，饥一顿饱一顿也伤脾胃。
二怕情绪失调。
人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大，肝属木，脾属土，土壤好树木才繁茂，所以脾和肝关系密切。人如果爱生气，肝和脾都会受伤，若胃痛伴有易怒，应健脾、疏肝同时进行。
三怕久坐不动。
久坐不动影响气机运行，导致气血瘀滞，继而影响脾胃，出现胃部胀满、大便不成形等。
参考资料来源：/gx.people.com.cn/n2/2018/0828/c388306-31987321.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-脾虚吃什么水果好，这些水果最补脾
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0725/c14739-30167872.html"target="_blank"title="人民网-补脾补的是什么">人民网-补脾补的是什么
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
大米是补气的，还有桂圆，不论干桂圆还是新鲜的龙眼都是补气的好东西。
脾气不好吃什么
如果脾气不好，可以选择吃一些有助于舒缓情绪的食物，例如：1. 热带水果：香蕉、草莓、葡萄等水果富含维生素C和B族维生素，有助于缓解压力和焦虑情绪。2. 海鲜：富含Omega-3脂肪酸的鱼类（比如三文鱼、鳕鱼）和贝类（比如蛤蜊、扇贝）可以提高心情，减少烦躁不安。3. 坚果类：如核桃、杏仁、腰果等，富含...
脾气暴躁的人常吃哪几种食物,脾气会慢慢变好?
一、常吃燕麦能让脾气变好 导致人类脾气暴躁的原因有很多，有些人脾气暴躁与低血糖有直接关系，这时可多吃一些富含碳水化合物的食物，燕麦就是比较理想的选择，能为身体补充能量，也会让血糖水平尽快恢复正常，让人类情绪保持稳定，脾气暴躁的症状也会随之减轻。二、香蕉能让脾气变好 香蕉是一种富含微量...
女人脾气暴躁吃什么
头痛、脾气急躁、易激动等表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性精神方面的调节，而这食物之中你可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，或者橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬，这些都含有大量维生素。
女性脾气暴躁吃什么好?哪种食物专治女人脾气暴躁?
女性朋友在情绪波动较大时，可以通过合理的饮食来调节情绪。以下是一些建议：1. 莲藕：莲藕有助于通畅气机，同时能够健脾和胃，养心安神，是顺气的佳品。以清水煮莲藕或莲藕粥的方式食用，效果最佳。2. 决明子：决明子泡茶饮用能够清肝明目，减少肝火旺的情况，适合用眼过度的女性，可减轻视力损伤。3. 白...
经常生气的人,可以食用哪些有利于“解气”的食物?
第一，莲藕。藕是个好东西，营养价值很丰富。而对于很经常生气的人，在夏季的时候可以多吃一些莲藕。因为莲藕当中含有丰富的碳水化合物以及微量元素，同时蛋白质的含量也很高。经常生气的人可以给自己多炖一些莲藕汤喝，既能够滋补身体，又能够达到清热的效果。把体内的郁火给清除掉了，人就会少发脾气，...
雨水节气吃什么食物最好 吃水果“以养脾气”
首先，我们可以多吃水果。根据我国古代名医孙思邈的说法，春季宜少酸多甜，以养脾气。春季肝气旺盛，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，因此应该少吃酸味食品。而春天是户外活动增多的季节，需要的热量也增多，所以可以多吃甜食来补充能量。红枣是一种很好的选择，它能补中益气、养血安神，对身体有很多...
暴脾气怎么调理 这些食物缓解情绪
这就是很多人节食一段时间后对甜食充满渴望的原因。碳水化合物可以有很好的稳定血糖的作用，对于缓解脾气暴躁有好处，同时有额可以有缓解情绪低落的作用。推荐食物：全谷、粗粮、薯类等缓慢释放型主食，而非甜食和点心。2、B族维生素。维生素B1和维生素B12参与大脑乙酰胆碱的合成，维生素B6和叶酸则可影响脑中...
补脾的食物 什么食物补脾
1、补脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的饮食物，主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等。、2、莲子具有甘淡微涩补益脾肾、固精止泻润养心神的特点，可以健脾止泻，适用于脾虚之久泻不止、食欲不振，莲子心味苦，具有清热作用，如若体内无热象，可食用时将莲子心取出，只食用莲子肉。3、薏苡仁...
女性脾气暴躁吃什么好?哪种食物专治女人脾气暴躁?
1、女人脾气暴躁饮食(1)莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。(2)决明子喝决明子泡茶，能够有效清肝明目，减少肝火旺的情况，同时也适合用眼过度的朋友们，减轻视力伤害。(3)萝卜长于顺气健胃，清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性...
脾气暴躁的人应该吃这几类食物
随着社会压力的增加，脾气暴躁的人越来越多。如果暴躁饮食也可以缓解，那暴躁饮食吃什么好呢？让边肖51健康网给你介绍一下吧！1.多吃富含钙的食物。有些女性情绪不稳定也和体内缺钙有关。当饮食中的钙含量充足时，女性的情绪会相对稳定。但如果在饮食上不能保证钙的充足摄入，导致缺钙，就容易情绪不...
罗伏迪扶： 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等.
安康市13744938267： 什么食物补脾气 - ？
罗伏迪扶： 大米是补气的,还有桂圆,不论干桂圆还是新鲜的龙眼都是补气的好东西.
安康市13744938267： 补气健脾食物有哪些 - ？
罗伏迪扶： 健脾补气的有山药、莲子、薏苡仁、栗子、芡实药食同源
安康市13744938267： 补气补脾的食物有哪些 - ？
罗伏迪扶： 绍健脾益气的食物:1、葱 葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍.葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用.温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多...
