什么食物补脾气
※※脾虚 中医名词。指脾气虚弱的病理现象。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现 营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。
※※脾虚证 是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证。
※※临床表现: 精神疲倦、少气懒言、疲乏无力,食后困倦、食欲不振,食后或午后腹胀,大便稀;舌体胖或有齿印,脉虚弱。
※※宜食食物: 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
※※忌食食物: 性质寒凉,易损伤脾气的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。 味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。 利气消积,容易耗伤脾气的食品,如荞麦;山楂、萝卜、香菜等。
※※食疗方 a. 粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即可。 b. 香菇牛肉汤:香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。 c. 炒牛肚土豆丝:熟牛肚50克切丝,土豆(马铃薯)80克,切丝后以清水淘洗掉表面淀粉,油锅热后加入少许葱丝和碎蒜,遂入肚丝土豆丝爆炒,并点入适量牛肉汤和盐、味精,土豆丝丸成熟即可。 d. 扁豆馅包子:鲜扁豆两份,鸡肉一份,剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅,以小麦粉起面作皮,捏成包子后,置笼中,旺火蒸20分钟。
1、橙子
味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
3、苹果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
4、香蕉
味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
5、荔枝
味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
扩展资料
脾胃有三怕:
一怕饮食不节制。
脾胃不喜欢三类食物:虾蟹等发物,烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物,冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。有的人三餐不定时,饥一顿饱一顿也伤脾胃。
二怕情绪失调。
人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大,肝属木,脾属土,土壤好树木才繁茂,所以脾和肝关系密切。人如果爱生气,肝和脾都会受伤,若胃痛伴有易怒,应健脾、疏肝同时进行。
三怕久坐不动。
久坐不动影响气机运行,导致气血瘀滞,继而影响脾胃,出现胃部胀满、大便不成形等。
参考资料来源:人民网-脾虚吃什么水果好,这些水果最补脾
参考资料来源:人民网-补脾补的是什么
1、橙子
味酸,性凉。有健脾和胃,止呕宽胸之功。用于食欲不振,食后腹胀,呕吐,便秘等。
2、木瓜
味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用于胃痛,消化不良等。
3、苹果
味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用于中气不足,腹泻,便秘等。
4、香蕉
味甘,性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
5、荔枝
味甘微酸,性温。有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。
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扩展资料
脾胃有三怕:
一怕饮食不节制。
脾胃不喜欢三类食物:虾蟹等发物,烈酒、浓咖啡、麻辣烫、川式火锅等刺激性食物,冰激凌、冰镇水果等寒凉之物都应少吃。有的人三餐不定时,饥一顿饱一顿也伤脾胃。
二怕情绪失调。
人在悲伤、紧张、抑郁时容易吃不下饭。肝受情绪影响很大,肝属木,脾属土,土壤好树木才繁茂,所以脾和肝关系密切。人如果爱生气,肝和脾都会受伤,若胃痛伴有易怒,应健脾、疏肝同时进行。
三怕久坐不动。
久坐不动影响气机运行,导致气血瘀滞,继而影响脾胃,出现胃部胀满、大便不成形等。
参考资料来源:/gx.people.com.cn/n2/2018/0828/c388306-31987321.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-脾虚吃什么水果好,这些水果最补脾
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2018/0725/c14739-30167872.html"target="_blank"title="人民网-补脾补的是什么">人民网-补脾补的是什么
具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
大米是补气的,还有桂圆,不论干桂圆还是新鲜的龙眼都是补气的好东西。
脾气不好吃什么
如果脾气不好,可以选择吃一些有助于舒缓情绪的食物,例如:1. 热带水果:香蕉、草莓、葡萄等水果富含维生素C和B族维生素,有助于缓解压力和焦虑情绪。2. 海鲜:富含Omega-3脂肪酸的鱼类(比如三文鱼、鳕鱼)和贝类(比如蛤蜊、扇贝)可以提高心情,减少烦躁不安。3. 坚果类:如核桃、杏仁、腰果等,富含...
脾气暴躁的人常吃哪几种食物,脾气会慢慢变好?
一、常吃燕麦能让脾气变好 导致人类脾气暴躁的原因有很多,有些人脾气暴躁与低血糖有直接关系,这时可多吃一些富含碳水化合物的食物,燕麦就是比较理想的选择,能为身体补充能量,也会让血糖水平尽快恢复正常,让人类情绪保持稳定,脾气暴躁的症状也会随之减轻。二、香蕉能让脾气变好 香蕉是一种富含微量...
女人脾气暴躁吃什么
头痛、脾气急躁、易激动等表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性精神方面的调节,而这食物之中你可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,或者橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬,这些都含有大量维生素。
女性脾气暴躁吃什么好?哪种食物专治女人脾气暴躁?
女性朋友在情绪波动较大时,可以通过合理的饮食来调节情绪。以下是一些建议:1. 莲藕:莲藕有助于通畅气机,同时能够健脾和胃,养心安神,是顺气的佳品。以清水煮莲藕或莲藕粥的方式食用,效果最佳。2. 决明子:决明子泡茶饮用能够清肝明目,减少肝火旺的情况,适合用眼过度的女性,可减轻视力损伤。3. 白...
经常生气的人,可以食用哪些有利于“解气”的食物?
第一,莲藕。藕是个好东西,营养价值很丰富。而对于很经常生气的人,在夏季的时候可以多吃一些莲藕。因为莲藕当中含有丰富的碳水化合物以及微量元素,同时蛋白质的含量也很高。经常生气的人可以给自己多炖一些莲藕汤喝,既能够滋补身体,又能够达到清热的效果。把体内的郁火给清除掉了,人就会少发脾气,...
雨水节气吃什么食物最好 吃水果“以养脾气”
首先,我们可以多吃水果。根据我国古代名医孙思邈的说法,春季宜少酸多甜,以养脾气。春季肝气旺盛,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,因此应该少吃酸味食品。而春天是户外活动增多的季节,需要的热量也增多,所以可以多吃甜食来补充能量。红枣是一种很好的选择,它能补中益气、养血安神,对身体有很多...
暴脾气怎么调理 这些食物缓解情绪
这就是很多人节食一段时间后对甜食充满渴望的原因。碳水化合物可以有很好的稳定血糖的作用,对于缓解脾气暴躁有好处,同时有额可以有缓解情绪低落的作用。推荐食物:全谷、粗粮、薯类等缓慢释放型主食,而非甜食和点心。2、B族维生素。维生素B1和维生素B12参与大脑乙酰胆碱的合成,维生素B6和叶酸则可影响脑中...
补脾的食物 什么食物补脾
1、补脾的食物主要指的是可以起到健脾燥湿作用的饮食物,主要有莲子、薏苡仁、芡实、山药等。、2、莲子具有甘淡微涩补益脾肾、固精止泻润养心神的特点,可以健脾止泻,适用于脾虚之久泻不止、食欲不振,莲子心味苦,具有清热作用,如若体内无热象,可食用时将莲子心取出,只食用莲子肉。3、薏苡仁...
女性脾气暴躁吃什么好?哪种食物专治女人脾气暴躁?
1、女人脾气暴躁饮食(1)莲藕藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。(2)决明子喝决明子泡茶,能够有效清肝明目,减少肝火旺的情况,同时也适合用眼过度的朋友们,减轻视力伤害。(3)萝卜长于顺气健胃,清热消痰。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性...
脾气暴躁的人应该吃这几类食物
随着社会压力的增加,脾气暴躁的人越来越多。如果暴躁饮食也可以缓解,那暴躁饮食吃什么好呢?让边肖51健康网给你介绍一下吧!1.多吃富含钙的食物。有些女性情绪不稳定也和体内缺钙有关。当饮食中的钙含量充足时,女性的情绪会相对稳定。但如果在饮食上不能保证钙的充足摄入,导致缺钙,就容易情绪不...
罗伏迪扶: 具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、籼米、锅巴(焦锅)、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等.
安康市13744938267: 什么食物补脾气 - ?
罗伏迪扶: 大米是补气的,还有桂圆,不论干桂圆还是新鲜的龙眼都是补气的好东西.
安康市13744938267: 补气健脾食物有哪些 - ?
罗伏迪扶: 健脾补气的有山药、莲子、薏苡仁、栗子、芡实药食同源
安康市13744938267: 补气补脾的食物有哪些 - ?
罗伏迪扶: 绍健脾益气的食物:1、葱 葱中的维生素C含量比苹果高10倍,比柑橘高2倍.葱还含有葱蒜辣素,有较强的杀菌之作用.温馨提示:大蒜250克,葱白500克,切碎加水2000毫升煎煮,日服3次,每次一茶杯,可预防流感;若是胃痛、胃酸过多...