如果每天都吃香菜，会发生什么，你知道吗？

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香菜是一种带有奇特香味的蔬菜，有人喜欢到朝思暮想，有人厌恶到避犹不及。不过从营养价值方面来看香菜无疑是一种非常健康的蔬菜，那么每天都吃香菜会发生什么呢？下面这几个好处你一定要知道。

1.香菜中含有非常多的营养物质

虽说香菜看着不太起眼，但是它含有的微量元素和维生素可一点也不少。

根据相关机构公布的数据每一百克香菜中含有100毫克的钙元素以及2.9毫克的铁元素，这也就意味着我们平时不用额外的吃一些保健品，多吃点香菜就能达到很好的补钙和补铁的效果。由于这种营养素是纯天然的，也比那些保健品要更加健康。

香菜中还含有大量的维生素以及叶酸，维生素可以帮助我们清除内热保护眼睛，进而提高我们的视力；叶酸是备孕期间女性最需要补充的营养物质之一，可以极大的减少胎儿患上神经性疾病的概率。

2.香菜可以预防感冒缓解鼻塞、提高食欲

秋冬的时候一旦吹了冷风，就很可能会患上感冒，进而引起鼻塞等各种情况。如果这时候能够吃上一些香菜，那么就能有效的缓解。起作用的主要是香菜中的挥发油，它能够一定程度上促进人体血液循环，让身体发热自主的对抗寒冷。

其实很多人喜欢香菜最主要的原因还是它能够提高食欲，把香菜加入菜肴中不止让饭菜变得更美味，香菜中的挥发油还能刺激人的食欲，有效的改善食欲不振的问题。不过对于讨厌香菜的人来说，加入香菜只会让他胃口更糟糕吧。

3.润肠通便，保护肠胃

估计有些人不喜欢香菜的另一个原因就是感觉香菜不嫩，他们不喜欢香菜茎秆中的纤维部分，认为它们破坏了香菜的口感。其实这些纤维也是香菜中的好东西，它能有效的保护我们的肠胃。

我们把香菜吃下去后，虽说这些纤维都是无法消化的，但是它会在我们的胃里面吸水膨胀，进而刺激肠胃蠕动，促进食物残渣的排出。如果你平时有便秘的问题，那么多吃点香菜肯定没错。

虽说香菜好处很多，但是也有着非常多的禁忌。比如香菜具有一定的抑制睾丸酮的作用，这对于备孕期的男性来说绝对不是个好事情；同时口臭的朋友最好也不要吃，它会让你口腔的气温更加难闻；香菜最大的问题是它会导致光敏性皮炎，所以建议大家晚上吃香菜。

虽然吃香菜的好处非常多，但是大家一定要在日常生活中科学适量的吃香菜；这样不止对我们的健康有好处，也能少吃一些保健品，省心又省钱。

我个人是非常喜欢吃香菜的，基本每天都巴不得能吃上一些，真的是觉得香到不行，那股子独有的香味，真的是令人沉醉啊。但是身边却有着很多不吃香菜的朋友，每次和他们一起出去用餐的话，都是不能点香菜的，真的是头疼。

香菜这玩意真的是非常的极端，喜欢吃的人隔一天不吃就心痒痒，不喜欢吃的人吧，别说吃了，基本是闻到味道就已经是受不了了。不过今天的话，香菜到底是好吃难吃我们暂且不说，主要是要来探讨一下，香菜有着怎样的食用价值，如果每天都吃香菜的话，会发生什么呢？对身体而言是“不健康”还是“不健康”呢，你知道吗？

香菜还有着一个叫法是芫荽，古时候的人们都会将香菜包裹在肉类上面，从而起到一个保鲜的作用，由此可见香菜是具有着不错的杀菌效果的。在一个中医对香菜也有着遮掩的一种记载：香菜性温，可消食下气、醒脾合中。所以，香菜这种食物，常吃的话对身体还是不错的。

现在冬天已经是到了，早中晚时段的温度差别都是较大的，人们很容易就会感染上风寒，尤其是老人与孩子更是需要注意防护。所以我们平时在家中制作菜品的时候，都可以往里面加上适量的香菜，尤其是那些较为油腻的荤菜，不仅是可以起到很好的解腻效果，而且还可以起到很好的消毒作用，从而帮助以预防感冒的侵扰。

另外香菜还有着一点是非常值得夸赞的，那就是由于自身有着独特气味，所以在种植的时候基本是不需要担心出现虫害的，这也就意味着基本是不用使用农药驱虫的，绝对是纯正的绿色食品，也建议多吃哦。

现在天气比较冷，经常吃香菜可以预防感冒。平时做饭放一些老人和孩子就会很少生病，其实香菜的营养价值很高，不过有些人接受不了它的味道，那时经常吃，真的是好处多多。

会见到香菜就恶心 还会瘦 因为青菜没有什么营养，以后再也不想吃有香菜的食物

香菜具有清理血管的功能。长期食用香菜可以清理血管垃圾，从而软化血管，是日常生活中不可或缺的食物。

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砚山县18475711223： 每天吃香菜会发生什么,您知道吗 - ？
占黄欧宁： 但不宜多食或经常食用.这是因为中医认为香菜辛温香窜,内通心脾,外达四肢,辟一切不正之气,有温中健胃的作用,但因香菜味辛能散,多食或久食,会耗气、损精神,进而引发或加重气虚.对于那些平素自汗、乏力、倦怠及易患感冒的气虚患者,更应少食香菜.产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚,此时,也应和香菜暂时保持距离.此外,香菜还具有温热、发疮的作用,故狐臭、口臭、胃溃疡、脚气、疮疡患者均不宜食用,否则会加重病情.

砚山县18475711223： 常吃香菜有什么好处? - ？
占黄欧宁： 说起香菜,由于具有较强的味道,人们对它的评价可谓是两极分化,喜欢的人觉得它香味独特烹调时加入能起画龙点睛的作用;讨厌的人则是敬而远之一点点都不能碰.实际上,香菜是不错的保健蔬菜,煮水饮用还可以起到更好的养生功效....

砚山县18475711223： 多吃香菜有什么坏处 - ？
占黄欧宁： 你好,很高兴为你解答问题! 多吃香菜,没有什么坏处. 香菜是粗纤维,有些胃不好的人,多吃香菜可能会引起胃疼. 如果这个答案能够帮到你,请及时采纳噢,谢谢!

砚山县18475711223： 香菜吃多了好么 - ？
占黄欧宁： 对于香菜:有的人很喜欢吃,百吃不厌,因为香菜的味道确实很迷人;而有些人对香菜是很过敏的,他们一闻到味道就感到恶心腹胀,产生一种呕吐感(这是香菜中的一种生物碱导致的过敏反应).我一个同学就是后者,他吃方便面的时候把含有香菜的调料菜包全扔掉,平时也从不吃香菜的.因此,如果你喜欢吃的话,应该是没问题的. 不过,话说回来,任何物质都是有两面性的.刚才说香菜中有一种生物碱会导致过敏反应,所以你吃太多(狂吃的那种)对身体也会有影响的,任何食物这一点其实都一样,何况现在食品安全问题很严重,说不定现在市场上卖的香菜里也喷了什么有害的添加剂呢?开个玩笑…

砚山县18475711223： 香菜可以每天都吃吗 我每天都要吃一大把 不知道对身体是不是不好 - ？
占黄欧宁： 不可以每天都吃,香菜吃多了脸上容易长斑的.

砚山县18475711223： 吃香菜对男人身体有影响吗? - ？
占黄欧宁： 男人常吃香菜易阳痿.香菜有一种特殊的味道,吃不惯的人闻着不舒服,吃得惯的人觉得很香,香菜有健胃、祛痰的功效,不过香菜又被称为阳痿草,吃了以后会引起阳痿、精子受损等问题.香菜含有丰富的矿物质和维生素,但是香菜的确不能...

砚山县18475711223： 吃香菜有什么好处 - ？
占黄欧宁： 香菜中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂,扩张血管,香菜含有大量的胡萝卜素,它能够有效保护眼、香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质,可以增加唾液分泌,加快肠胃蠕动. 吃香菜对身体有什么好处 吃香菜对身体有什么好...

砚山县18475711223： 吃香菜有害处吗? - ？
占黄欧宁： 简介:香菜也就是芫荽,又名胡荽,是由西汉张骞出使西域时引入的.它的嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一. 功效:香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的.它能...