红米补血吗

不是说红米补血吗?我天天吃为什么还贫血呢~

这有多大根据？
一般来说缺铁性贫血最为常见
中国古代，「以形补形」往往是治疗的要旨。或许是源于血液的鲜红，红扑扑的大枣、红皮花生，甚至于红糖水……成了补血的至宝。遗憾的是，这些红得惹人爱的东西，所含铁量甚至不如普通的绿叶蔬菜。
想靠红枣来补血，从原理上是不可行的。
凑巧的是，小龙女在绝情谷中遇到了囚于谷底十余年的裘千尺，此人练就了「吐枣核神功」，按理说要练成此功，十余年该是终日以枣为食了吧，不知怎么就变成了一副肤色惨白、头发稀疏的惨象？
我不禁想，假如人类的血液是紫色的，会不会留下茄子补血的传说？
而缺啥补啥是西方医学中直截了当的治疗思路。早在 1681 年，Thomas Sydenham就指出：「通过将铁浸泡在莱茵葡萄酒中配制成浆液，能够有效治疗萎黄病……皮肤变得温暖，面色变得红润，脉搏变得有力……」到了 1832年，P. Blaud 甚至尝试含有硫酸亚铁的药片治疗贫血，「向血液中补充已经丢失的活性成分」。
缺铁性贫血较轻时，通过均衡饮食，增加富铁食物如动物肝脏的摄入，就有望纠正贫血状态；但贫血较重时，药物铁剂的补充更为可靠，即使红米含有铁元素，光用红米补铁也显得杯水车薪。
值得注意的是，用铁剂治疗贫血纠正后，至少还需继续服用铁剂 3 个月，以补足储存铁，否则容易复发。

红米又名红大米、红曲霉，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。红米的功效与作用1、预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。2、降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。3、抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。4、清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。红米是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，也有降血压、降血脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处哦。

谷田梦（营养有保证，认准谷田梦）解答：

红米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气，含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受女性青睐，因为它呈现红葡萄酒一样的红色，味道柔和、喝过后余味良好。实验证明，红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平，防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值。近年来，通过动物实验和临床试验，初步证明黑米、红米等特种稻米具有清除自由基、延缓衰老、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米色素还是一种天然的色素，没有毒性，并保持了植物体内丰富的多种营养物质，不仅可作为食品着色剂，并且具有多种保健功能。黑米中的功能因子黄酮类化合物的主要生理功能有Vp的作用，即维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血作用；抗菌，降低血压，可起到抑制癌细胞和抗癌的作用；改善心肌营养，降低心肌耗氧量等。黑米色素对过氧化氢有清除作用，还能够清除超羟基自由基的作用及清除超氧阴离子自由基的作用。

以上内容由天然谷物食品-谷田梦解答，希望对大家有所帮助。

红米又名红大米、红曲霉，是南方一种营养价值很高的粗粮，微微有酸味，味淡。红米的外皮呈紫红色，其内心却是红色，营养价值非常高，有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效，非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人。
红米的功效与作用
1、预防贫血、补血。红米的营养很丰富，其中铁的含量非常高，所以有预防缺铁性贫血和补血的功效。
2、降血压、降血脂。红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇，有降血压、降血脂的作用。
3、抗氧化、防治AS。实验证明，红米有提高机体抗氧化能力的作用，可升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，对防治AS有重要意义。
4、清除自由基、延迟衰老。现代实验证明，红米、黑米等稻米儿可改善缺铁性贫血、清除自由基、延缓衰老、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
红米是一种营养价值很高的粗粮，有补血、延迟衰老的功效，也有降血压、降血脂等作用，常吃红米，对自身的滋补保健很有好处哦。

红米note是杂粮之中的一种，在中国南方地区较为普遍。红米note不但具备非常高的营养成分，并且还具备许多的作用，比如减少血压及其防衰老等。红米note是一种老少咸宜的食物，在其中带有的含铁比较丰富，假如大伙儿身体欠缺铁得话，平常能够多吃一些红米note。那麼，红米note能补血补气的。
红米note别名红稻米、红曲霉，是南方地区一种营养成分很高的杂粮，略微有异味，味淡。红米note的表皮呈暗紫色，其心里确是鲜红色，营养成分十分高，有补血补气、防衰老、降血压、降低血脂等作用，特别适合少年儿童、孕妇、体质虚弱、中老年。
红米的功效与作用
1、防止贫血、补血补气。红米note的营养成分很丰富多彩，在其中铁的成分十分高，因此有防止缺铁性贫血和补血补气的作用。
2、降血压、降低血脂。红米note中常含的曲霉素K可阻拦转化成胆固醇，有降血压、降低血脂的功效。
3、抗氧化性、预防AS。试验证实，红米note有提升机体抗氧化能力的功效，可上升血液密度高的蛋白胆固醇(HDL)，对预防AS有关键实际意义。
4、降低胆固醇、延迟时间衰退。当代试验证实，红米note、黑豆等大米儿可改进缺铁性贫血、降低胆固醇、防衰老、抗现象及其激素调节等多种多样生理作用。
红米note是一种营养成分很高的杂粮，有补血补气、延迟时间衰退的作用，也是有降血压、降低血脂等功效，常吃红米note，对本身的滋补养生健康保健很有益处哦。
1.1、红米粥
主要材料: 红米note100克、老红糖或老冰糖适当。作法: 先将红米note清洗,侵泡24小时后,放进锅内加适当冷水熬粥,待粥煮至粘稠时,再放进 老红糖或老冰糖稍煮一会儿就可以

黑米和红米那个补血效果好 有什么区别

　　黑米和红米是生活中常见一种粗粮食品，两者同样有补血益气的作用，那么黑米和红米有什么区别呢？那一种补血效果更好呢 下面就给大家科普一下

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　　黑米和红米的区别

　　红米和黑米都属于五谷杂粮，红米要更加偏于糯性一些，两者含有的营养物质基本差不多，都可以帮助清除自由基，起到延缓衰老以及美容养颜的作用，还能有效改善缺铁性贫血等相关疾病症状。不过相对来说黑米的营养价值更高一些，黑米含有更多的微量元素，且皮中有一定量的花青素等成分，可以预防动脉硬化以及心脑血管性疾病，是一种滋养保健类食品。

　　黑米和红米哪个更补血

　　两个都有很好的补血功效。

　　红米

　　红米起源于中国，距今大约有1千多年的历史，是在大米中液体深层红色霉菌发酵精制而成的一种大米。它外皮呈紫红色，内心红色，米质较好，营养价值也较高，微有酸味，味淡，是南方常见的一种粮食作物。可作饭粥，可作汤羹，还可加工成风味小吃。

　　黑米

　　黑米是黑稻加工产品，属于籼米或者粳米，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种，黑米稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，黑米是非糯性稻米。黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。

　　黑米的不宜的人群

　　1、脾胃虚弱的小儿或老年人不宜食用。

　　2、病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。

　　3、经常生病体质虚弱的人群

红米具有健脾益胃、润肠通便的作用。红米中含有丰富的维生素和微量元素，可预防缺铁性贫血，具有补血的作用，而且可以阻止胆固醇生成，有降血脂、血压的作用。其中有膳食纤维可保护胃肠粘膜，促进肠胃蠕动，利于食物消化与吸收，清除体内自由基、延缓衰老。红米为身体提供所需要的营养素，提高身体抵抗力和免疫力，可以选择每天吃。

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德钦县15072665807： 红米是可以补血的吗 - ？
祖孙硼酸： 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温.它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效.而其内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状.所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显.

德钦县15072665807： 红米有啥作用? - ？
祖孙硼酸： 红米又名红大米、红曲霉,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡.红米的外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年人. 红米的功效与...

德钦县15072665807： 红米做粥吃了补血吗 ?？
祖孙硼酸： 红米对人体有一定的好处,可以补充气血,最好的做法就是熬粥吃.

德钦县15072665807： 红米,红皮花生有补血作用吗 - ？
祖孙硼酸： 红米、红皮花生的确是有补血的作用.红米的营养很丰富,其中铁的含量非常高,所以有预防缺铁性贫血和补血的功效.降血压、降血脂.红米中所含的曲霉素K可阻止生成胆固醇,有降血压、降血脂的作用.抗氧化、防治AS.实验证明,红米...

德钦县15072665807： 红米补血吗?孕中期检查出贫血严重?红米补血吗?孕中期检查出贫血严 ？
祖孙硼酸： 红米有补血的效果,如果宝妈还想补血的话,建议宝妈多吃点红枣,还有精瘦肉,多吃点枸杞.多吃点含有铁质的食物.

德钦县15072665807： 东坡红米有什么功效,补血效果好吗? - ？
祖孙硼酸： 适用人群 一般人均可食用,肠胃功能不佳者,不宜多食 . 食用价值 1.红米具有降血压、降血脂的作用,所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇. 2.红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温. 3.红米富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效. 4.红米内含丰富的磷,维生素A、B群,则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状. 5.红米所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显. 6.红米与化学合成红色素相比,具有无毒、安全的优点,而且还有健脾消食、活血化瘀的功效.

德钦县15072665807： 不是说红米补血吗?我天天吃为什么还贫血呢 - ？
祖孙硼酸： 这有多大根据? 一般来说缺铁性贫血最为常见 中国古代,「以形补形」往往是治疗的要旨.或许是源于血液的鲜红,红扑扑的大枣、红皮花生,甚至于红糖水……成了补血的至宝.遗憾的是,这些红得惹人爱的东西,所含铁量甚至不如普通的...

德钦县15072665807： 大枣红米,煮粥有没有补血的功能? - ？
祖孙硼酸： 大枣红米煮粥有补血的功能.从中医的角度讲,大枣有补中益气,养血安神的作用.有补气亦有补血的作用.红米起源于中国,距今大约有1千多年的历史,是在大米中液体深层发酵精制而成的一种红色霉菌.它外皮呈紫红色,内心红色,米质较好,营养价值也较高,微有酸味,味淡,是南方常见的一种粮食作物.可作饭粥,可作汤羹,还可加工成风味小吃.【红米大枣粥的做法】:材料:大枣30g,红米100克,红糖10g.制作:1、红米简单淘洗一下放入锅中.2、加水烧开小火熬40分钟左右,直至米烂熟.3、加入洗净并切开去核的大枣再熬10分钟.4、食用时,可根据自己的口味加适量红糖拌匀即可.

德钦县15072665807： 红米有什么营养价值 - ？
祖孙硼酸： 红米的营养价值:1、红米中含有丰富的淀粉类物质和植物蛋白质,因此食用红米可以补充人体日常所需要消耗的能量,还能够提供人体所需要的多种营养物质,并且维持人体温度的恒定.红米中含有的植物蛋白质是优质蛋白质,有利于人体的...