肚子上的脂肪总是减不掉，这是为什么呢？
减肥本来就是一个困难的阶段。只有人们有更坚定的毅力，坚持采取具体的减肥措施，才能看到一定的减肥效果，达到更好的减肥效果。这对保持好身材，增进健康，减少肥胖引起的并发症也有重要作用。要想有效地减肥，难度相对较高。
船上有很多肉，为什么很难减少？
因为梨容易积累脂肪
肚子里的肉很难减少。因为，如果日常生活中稍微不注意，不采取具体的护理措施，肚子容易出现脂肪堆积状态，所以肚子长肉的速度也比其他部位相对快。另外，肚子里脂肪堆积的原因相对多，所以比减肥的速度快，所以当然很难减少。
引起腹部长脂肪的原因是腰部和腹部器官多，器官堆积的顺序在前面，因此内脏脂肪含量较高。长时间坐着不动等不好的行为习惯会导致血液循环变差，导致脂肪堆积在腰部和腹部。因此，如果受到各种生理因素或日常生活习惯的影响，腰部和腹部可能成为人体最容易堆积脂肪的部位，因此减少腹部比较困难。
你运动做错了
在考虑减肥的时候，经常会做一些持久的有氧运动，例如长时间的慢跑。这种运动方式的问题是，以一定的速度跑45分钟有助于首先减少部分体重。但是，如果新陈代谢系统很快适应这种运动方式和节奏，训练效果就会逐渐减少，离开跑步机就不会再燃烧卡路里了。减少腹部脂肪的更有效运动方式是力量训练。力量训练会在肌肉内造成轻微损伤，训练后在肌肉恢复过程中会消耗更多的能量。也就是说，燃烧了更多的卡路里，这个过程在训练后可以持续2天。
你盐吃得太多了
过量的盐分摄取会使你的水分从血液流向皮肤。所以，如果吃很多盐分丰富的零食，身体就会肿。根据美国疾病控制中心的报告，近90%的美国人每天摄入的盐超过了建议的2300毫克标准。事实上，即使烹饪时没有放太多盐，罐头、沙拉酱、加工类肉，甚至奶酪等乳制品中也可能含有很多盐。不经意间可以摄取太多盐。
你喝了太多酒
许多研究表明，酒精可以提高食欲，吃更多的食物，某些种类的酒精与腹部脂肪更相关。如果你很喜欢喝酒，想控制体重，那么从现在开始要控制自己的酒量。2013年丹麦一项研究显示，啤酒摄入量与腹部肥胖有关。另一方面，德国一份报告对16万名女性进行了长时间的跟踪调查，结果显示饮酒量与腹部脂肪呈正相关。
上了年纪
随着年龄的增长，人体体重的增减方式会有所不同。男性和女性代谢速度减慢或身体正常运转所需的热量减少。此外，女性还要应对更年期。“如果女性在更年期体重增加，脂肪很有可能在腹部生长。”更年期激素雌激素和孕激素产量下降。同时，睾酮水平也开始以较慢的速度下降。这种激素的变化会使女性腹部变胖。
生病了
如果睾酮水平过高，——会引起多囊卵巢综合症(PCOS)，那么减肥可能会变得困难。“如果你是苹果体形并且超重，最好去看医生。”加罗宝博士说。因为你可能是前体糖尿病患者或糖尿病患者。
怎么减掉才能减肥？
1、饮食减肥
如果不注意饮食，摄入太多食物，很容易转化成脂肪，堆积在腹部，使肚子变大。它需要更严格地控制食物，以便更好地改善这种情况。多吃含有丰富维生素的蔬菜和水果，可以达到良好的调理效果。同时要多喝水，这对促进人体解毒、加强新陈代谢功能有很好的作用。而且一定要控制食物摄入量，合理饮食，不要减肥，不要使用太多食物，达到更好的减肥目的。
2、坚持特别训练。
也就是说，指针对腹部进行更专业的运动运动。这可以达到非常好的瘦腹部效果。例如常见的呼啦圈、平板支撑、仰卧起坐等运动方式主要用于锻炼腹肌，可以减肥的好肚子。但是，运动运动足以取得效果，所以要长期坚持。一般来说，坚持运动3个月以上才能达到更好的减肥效果。
人体的脂肪是全身性的，有的部位的脂肪聚集的较多，当你摄入过多的热量无法消耗之后 就会先堆积到肚子上。男性腰腹部最容易堆积脂肪，女性臀部及腰腹部堆积脂肪最快，然后才是四肢。所以减脂也是这样一个过程，最容易堆积脂肪的地方最不容易减。
是因为你吃了饭总是坐着不动弹，而且你总是会久坐，才会导致肚子上的肉减不掉。
因为人体特性就是把最重要的脂肪储存在肚子上，所以健身的时候肚子上的脂肪是最后被消耗的。
因为现在的一些工作性质大多都是需要长时间坐着的，而这也给肚子上的脂肪提供了非常好的生存环境。
怎样减掉大肚子最快
找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四
感觉肚子上有赘肉怎么办?
大多数人都是用胸式呼吸，如果你想要减肥可以尝试下腹式呼吸，腹式呼吸的方法很简单，在吸气的时候肚皮涨起。吸气时肚皮缩紧，长期坚持下去也可以很快的见到效果。不减肚子上的赘肉，再美的衣服穿上去也看不到效果，肚子上的赘肉是比较难减的一个部位，但是却很容易长，所以要减小肚子部赘肉的人一定要...
为什么减不掉小肚子为什么小肚子上的肉最难减
肚子大的原因 紧张压力导致肚子大 因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常。仰卧起坐 ，可以一天十个每天逐增 ，但是要坚持 。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟...
为什么我肚子上的肥肉减不掉
三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大...
顽固脂肪总是不离不弃 怎么摆脱“它们”
当然不是。其实在日常的一些活动中，给身体提供能量的绝大多数的物质都是血浆中的游离脂肪酸，也就是说在日常的一些低强度的活动中，脂肪也是有被消耗到的，只是消耗的多与少而已。当运动强度提高以后，人体里面的总脂肪酸氧化产生的能量也会开始增加，减脂的速度也会被提升。所以，并不是说一定要坚持...
为什么腹部赘肉难减肚子上的赘肉为何难减
肚子上的肉减不掉，可能主要有三个原因：一是饮食习惯不正确，饮食中吃太多脂肪和糖分，而缺乏蛋白质，纤维素和微量元素，而使得身体的新陈代谢受到影响。肚子上的肉怎么总是减不下来啊 这里你要懂得就是人最难减去的就是肚子上的脂肪，因为最容易堆积脂肪的就肚子，只用当你全身都瘦的时候才会慢慢的...
为什么肚子最难减为什么肚子大减肥也减不下
可能是饮食有问题，可能是运动不够，可以按照下面参考减肚子：饮食方面：一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢。为什么肚子瘦得慢饮食习惯：饮食中的脂肪、糖分和高热量的食物摄入过多，会导致体重...
为什么肚子上的肥肉以及腹部的就是减不下去呢?
为什么肚子上的肉最难减？
不胖,但小腹突出,有什么方法可以改善?
然而，许多朋友坚持了一段时间，发现小腹上的肉总是减不掉，而且大多数情况发生在女性朋友身上。因为小腹上的脂肪很难锻炼，所以体脂还是不够低，仍然不会有明显的腹肌。那么有什么办法来改善呢？控制饮食。饮食是减肥的一个非常重要的部分。如果你的日常饮食热量高，多锻炼是没有用的。因此，如果你想...
有些人的内脏上的脂肪超标了,要怎么去减掉它?
内脏上面都有一层脂肪起到保护内脏的作用，在面临外界的撞击时是防止内脏破裂的重要因素。但是有一些人发现自己减肥的时候肚子总是瘦不下去，腰围还是很高，但是皮下的脂肪已经没有很多了，原因就是内脏的脂肪过多，我们可以加快人体的新陈代谢，控制饮食的种类，多进行有氧运动来进行减脂。肚子凸起，这是...
柘迫杏香： 腹部赘肉减不掉的原因.一、经常吃冷冻食品 即使是卡路里很低的冷冻食品或袋装方便食品,钠和糖的含量也很高.特别是含盐量高的食物会让人吃的更多,对于消除腹部赘肉十分不利.二、只锻炼腹肌 为了减掉腹部赘肉只进行腹部运动是毫...
墨竹工卡县18691209499： 为什么你的小腹脂肪减不掉 - ？
柘迫杏香： 一般小腹脂肪减不掉,主要是因为一下几个原因,如果主意好,你也可以轻松瘦下来,拥有八块腹肌;1、有氧运动强度不够 想要减肥,选择对的有氧运动非常重要.你必须每日至少运动1小时,每周5次,而且应选择比较激烈和高强度的运动,...
墨竹工卡县18691209499： 为什么肚子上的肉减不掉? - ？
柘迫杏香： 没有消耗腹部的脂肪,自然肉减不掉. 可以增加运动,脂肪只能通过全身性的有氧运动来减,所以只有跑步才可以减掉腹部的赘肉,而仰卧起坐没有直接作用. 减肥中的有氧运动要求每周三到四次,每次三十分钟,心率达到120/分钟左右.假如刚开始锻炼,不能连续跑半个小时,可以跑一会儿走一会儿,持续运动才会消耗身体多余的脂肪.坚持锻炼一段时间,等身体适应了运动,再逐步增加跑步的时间减少走的时间 仰卧起坐可以锻炼腹肌,虽然不会消耗脂肪,但可以收紧腹部 坐办公室的时候有空就起来走动走动,平常多走动也算运动,只是运动量小点,也有效果的,至少不会越来越多肉
墨竹工卡县18691209499： 肚子上的脂肪怎么减也减不了 为什么 - ？
柘迫杏香： 【瘦小腹】 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位.这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患.因此,当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9,女大于0.85时,腹部的脂...
墨竹工卡县18691209499： 为什么我的肚子减不下去 - ？
柘迫杏香： 呵呵,不要长时间的坐着哦,这样会导致肚肚的肉堆积哦,到时就不好消去了哦.多运动运动,扭扭腰啊. 或者有时间做仰卧起坐,还有呼啦圈,都可以帮助你减掉小肚肚哦,重要的是吃饭时不要让自己撑着哦. 希望能帮助到你哦
墨竹工卡县18691209499： 为什么我肚子的赘肉就是减不掉 -- ?？
柘迫杏香： 坚持每天晨跑,多做有氧运动,一般减肥都是单纯减去脂肪的,减后皮肤松弛,要想有好的效果,就只能多做运动
墨竹工卡县18691209499： 为什么肚子上的肉肉怎么都减不下去呢? - ？
柘迫杏香： 健康减肥:1.日常习惯:随便吃(错误)新功能:最后吃主食可减肥减肥原理:进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念,而且可以减肥,这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧.按照健康的进食顺序,会不容易感到饿,并减少吃...
墨竹工卡县18691209499： 为什么减肥总是减不掉肚子上的肉呢?？
柘迫杏香： 可以的,只不过减的比较少了,而且减的水分比较多
