如何治疗密集恐惧症
密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异，这种是心理问题。
自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
行为疗法是目前的首先治疗。先弄清患者的恐惧是如何形成的,尤其是首次发病时的情景。详细了解患者的个性特点,精神刺激因素,采用适当的行为疗法,如系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。当前,行为疗法是治疗恐惧症的首选方法,但行为疗法只强调可以观察到的行为动作,归根结底仅是治表,疗效是否持久,尚需更多的验证。
暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
这一种方法十分有效但是不建议使用，对于过于敏感的人群会产生严重的心理障碍。
森田疗法
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
独立化法
密集物体恐惧症其实是一种心理暗示导致的，克服它很简单，就是解析密集物图片的合成图层，解离合成密集物的几个真实要素，将它们一一独立化，再运用更强的心理暗示告诉自己它们的无害性。
系统脱敏疗法
密集物体恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
自我调节
克服方法 1.可以先不接触实图，而在心中想象图案的样子。虽然感受会很不舒服，但这时一定要努力在记忆中搜集。
克服方法2.在心中抱有这样的感情，丑陋的东西内在未必是不美好的，接受它能让自己勇敢一些。以友好代替敌意，会让你此时心中的恐惧变得宁静。
克服方法3.此时在心中想象另一幅美好的画面，当然要与之相关的。例如我们常常见到的手工编织的毛衣链，虽然你不见得喜欢它，但是毕竟不是十分的讨厌，再联想到戴这个毛衣链的人，最好是自己喜欢的人，那么这种感觉就会更加令你赏心悦目。
克服方法4.此时，尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上，虽然还会感觉痛苦，也许没有以前那么难受了。多次尝试便能让患者逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症
1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的 身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
密集恐惧症就是看到细小且密集的物体（如：密集的小洞，小坑）就感到恶心，不舒服。
其实很多人都有，只是程度不一样而已。
你可以到网上搜图片“莲蓬乳”或“空手指”，通常密集恐惧症较严重的人很害怕那种图片。
你好！我给你提供一种简单实用的方法，找一张白纸和一支颜色笔，边在白纸上画小圈圈，边看边深呼吸，这样你就不会觉得紧张，而看了难受的，慢慢习惯看自己画的东西。以后，看其他的密集图案不容易产生恐惧想象了，试试看吧。
密集恐惧症是什么意思(密恐什么意思)
请注意，每个人对幽默的理解和接受程度不同。某些人可能会觉得有关不合适或无趣，而其他人可能会觉得它们有趣而能够缓解紧张情绪。因此，选择幽默句子时要根据适用场合和个人感受来判断。如果您对这方面有任何具体需求或期望，请提供更多具体信息，我将竭力为您提供帮助。治疗密集恐惧症要怎么做啊 密集恐惧...
“密集恐惧症”真的是种病?看完这个也许会治好!
治疗之道：暴露疗法 尽管密集恐惧症是一种自然的保护反应，但过度的恐惧确实会带来困扰。治疗的策略之一是暴露疗法，即逐渐习惯并面对那些引发恐惧的密集图像。我作为一个科学编辑，曾不得不经常面对这些挑战，起初是恶心和逃避，但随着时间的推移，我逐渐适应并降低了对密集物的敏感度。这个过程需要耐心和...
密集恐惧症的治疗方法密集恐惧症如何治疗
2、药物治疗：严格地说并无一种消除恐惧情绪的药物，但抗焦虑药物普萘洛尔等，对恐惧症躯体症状效果很好，能消除自主神经反应、减轻警醒水平。3、密集物体恐惧症其真正恐惧的原因是因为人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，所谓的莲蓬图正是利用这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已...
密集恐惧症有哪些症状怎样进行治疗
1、症状：密集恐惧症是一种对密集物体发生本能的恐惧心理，患者看到密集的物体就会产生厌恶，甚至会伴随着头晕和恶心以及头皮发麻症状，好发于女性患者。2、药物治疗：像这种情况患者需要在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、丁螺环酮片、曲唑酮片等药物进行治疗，然后医生会根据患者的临床表现逐渐的减药，...
密集恐惧症是什么?治疗方法有哪些?
治疗密集恐惧症并非易事，但并非无计可施。心理治疗，如认知行为疗法和暴露疗法，是常用且有效的手段，它们帮助患者逐步面对并克服恐惧。社交技能训练和放松疗法也能在缓解紧张情绪上发挥积极作用。药物治疗也是一个选择，新型抗抑郁药物能够改善抑郁症状，短期使用的苯二氮卓类药物则能快速缓解症状。总之，...
怎样克服密集恐惧症?
朋友，你好~密集恐惧症是恐惧症中较常见的类型，通过系统的认知调整和心理训练，增强心理弹性，能得到明显改善。要克服密集恐惧症可以借鉴正念行为疗法的核心方法来处理：一、看清想法。当你感到恐惧的时候，你脑海中出现了哪些想法呢？恐友们可能会因为相信和跟随了一些不合理的想法，而令恐惧水平不断上升...
为大家介绍密集恐惧症的治疗方法
密集恐惧症一般情况下是不需要治疗的，这是我们正常而且普通的一种反应，我们也是不要恐慌，是要很好的顺其自然，如果对密集的东西或者是事物反应强烈或者是过敏，我们是可以找一些专业的人士了解，几乎是没有药物可以克服的。暴露疗法 ：这种方法就是强迫密集恐惧症患者来接受造成起恐怖的事物，把这些患者...
介绍一下如何缓解密集恐惧症
现在有许多的朋友们出现了密集恐惧症的症状，这种病症是一种精神性疾病，如果出现了这种症状，我们一旦看到一些密集的东西，那么会出现许多不良症状了，对我们人体的危害也是比较大的，但是很多的朋友们对于克服密集恐惧症的方法不是非常的了解，下面我们就来一起详细的看看。心理暗示 有时候我们对于密集的...
如何治疗密集恐惧症
什么是密集恐惧症？在日常生活中，有些人看到“小而密”的东西，如蜂巢、鸡蛋、鱼卵等，会产生强烈的不适。通常情况下，他们会感到头晕、恶心、头皮发麻等症状，从而产生密集恐惧症。如何治疗密集恐惧症？第一，美化事物，内心要有想法：外表丑陋的东西，内心可能很善良很坏，往好的方向想。并且激励自己...
密集恐惧症是什么
是可以通过一定手段来加以治疗的，对于严重的密集恐惧症患者，需要进行心理治疗来调整，而轻微的密集恐惧症可以自我调整，通过系统脱敏慢慢的调整过来，克服对密集物体的恐惧焦虑心理。注意事项 密集恐惧症属于恐惧症的一种，它不是不可战胜的，它可以通过心理治疗来调整，系统脱敏法就是其常见的治疗方法。
劳斩麦通：朋友你好.密集恐惧症主要症状是对密集排列的相对小的事物如:池塘里的青蛙卵,蜂巢,密密麻麻的小点等很敏感,看到后会感到恶心、心悸、惊慌失措、忐忑不安等.因为上述恐惧情绪、感觉困扰着患者,所以患者对此类事物会采取回避行...
舞钢市15742221209： 密集恐惧症怎么治疗?？
劳斩麦通： 治疗方法: 1.暴露疗法,就是强迫患者接受造成其恐怖的事物.将患者骤然暴露于恐惧事物前,使其心理受到极大刺激,如果成功,会使患者建立起对恐惧印象的新认识,明白恐惧并无必要. 2.森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”.顺其...
舞钢市15742221209： 密集恐惧症怎么治疗？
劳斩麦通： 没事的,约害怕,你就越要尝试,让自己适应
舞钢市15742221209： 密集恐惧症怎么治疗？
劳斩麦通： 这种情况属于心理精神病变,关键在于心理治疗和调节,辅助应用药物.这种症状很难医治,目下其医治的方式就只有:你可以尝试认真去看那些画面的每一个细节,投入到阴影当中,久而久之适应它,与他融为一体,对它们的恐惧会慢慢克服掉.
舞钢市15742221209： 如何治愈密集恐惧?如何治愈密集恐惧症 ？
劳斩麦通： 如果你想自我治疗的话,有几个方法: 1、可以先不接触实图,而在心中想象图案的样子.虽然感受会很不舒服,但这时一定要努力在记忆中搜集. 2.在心中抱有这样的感情,丑陋的东西内在未必是不美好的,接受它能让自己勇敢一些.以友好代替敌意,会让你此时心中的恐惧变得宁静. 3.此时在心中想象另一幅美好的画面,当然要与之相关的.例如我们常常见到的手工编织的毛衣链,虽然你不见得喜欢它,但是毕竟不是十分的讨厌,再联想到戴这个毛衣链的人,最好是自己喜欢的人,那么这种感觉就会更加令你赏心悦目. 4.此时,尝试将自己所喜欢的映像叠加在那副恐怖画面上,虽然还会感觉痛苦,也许没有以前那么难受了.多次尝试便能让你逐步从恐惧的不良心境中走出来进而摆脱恐惧症.
舞钢市15742221209： 密集恐惧症怎样治疗? - ？
劳斩麦通： 一般来讲恐惧症的治疗都是采用行为疗法如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法等,但是这个过程其实是很痛苦的,如果没有严重影响到工作学习和生活的话,建议避开恐惧对象就是了.如果要采用上述疗法的话,一定要事先检查心肺功能等各项身体指标,没有严重躯体疾病的话才可以接受治疗,最好在专业的心理治疗师的帮助下进行.
