外边露营能带什么吃的
1、方便面:肯定是要有三包味料的,大约1.5元/包。喜欢的品种有:统一,特别是酸辣牛肉面。
2、压缩饼干:没有觉得哪一种特别好吃。为了保证质量,我选上海冠生园的。
3、饼干:达利园、思朗的价位、口感都不错。
4、榨菜:新发现一种“脆脆娃”的榨菜,口感不错。其它的就是乌江等老牌子了。
5、火腿肠:至今没有发现好吃的火腿肠。倒是台湾香肠味道不错,价钱是贵点,但吃起来舒服,走路都多有劲。
6、八宝粥:银鹭、娃哈哈。特别喜欢“银鹭花生牛奶”,是有花生粒的那种。
高热食品:大家都喜欢用巧克力,但我喜欢用金丝猴奶糖代替巧克力,只是偏甜。
零食:1、补充盐份的:如话梅、陈皮等,要选老牌子的,如同享
2、可充饥的:吸吸果冻:喜之郞、金娃。
3、开胃的、防晕车的:山楂片,陈皮
饮料:1、名牌矿泉水
2、各种牛奶。
3、自泡山楂茶或绿茶。
食物:尽可能简单多样。为了避免加热的繁琐,宜以冷餐为主。例如三明治、寿司、沙拉、火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干,自制泡菜等,都是既便于携带又美味的野餐食品。当然,如果主题是烧烤,则以肉、鱼类为主。饮品:罐装饮料最方便,不过,要是将柠檬汁冰镇好放在保温瓶内,让朋友们喝上一杯,一定会有意想不到的好效果。
容器:最好带上有盖的塑料筐或藤编竹编筐作为食物篮;如果是沙滩野餐则一定要用保鲜纸包好放进密封良好的容器里,以防沙粒入侵。饮料杯应用一次性的纸杯或透明塑料杯。色彩鲜艳又不易碎的塑料制品,是野餐的首选容器
野外烧烤
最热闹的休闲形式,无论东西方都极受青睐,是时下流行的带有居家氛围的野外休闲方式。尤其是在空气清新的乡野山区,闻着烤肉的香气,真是格外让人心动。
TIPS:烧烤一般以烤肉为主,如果再带上鸡鸭鱼等,就更有情趣了。
这里介绍最常用的烤鸡方式:先将鸡毛、内脏、鸡头去掉,再将葱、姜、蒜、大料等佐料填入鸡膛,将开膛的鸡膛两端留洞缝上,取两根长木棍(大约2米长)从膛内插入,一根自上膛留洞处伸出,另一根自鸡脖处伸出,此时鸡已固定在两根木棍之上,可随意翻动。在火堆两侧搭制木架两个,相距不应超过2米,将串有生鸡的木棍架于其上,利用高窜的火苗先行烧烤,不时将鸡移出火堆淋上酱油和料酒,在火上烤制时还应多翻动,以免烤焦,一只鸡大概烤一个小时即飘香四溢。
●野外搭灶的方法:最简单的炉灶,是用三点支撑锅子。但是这种方法调节火的强弱时很不方便,建造炉灶要考虑到这点。
●烹饪不可缺少水,最好临时厨房靠近水源。但不要将烹饪后的废水倒入河中。应倒入土中,水经过土中沙石过滤变清,再流入河中,才不会污染水质。距火炉中心1.5公尺周围内,不要放置易燃物,尤其在干燥的天气,火花分散,易造成灾害。
●起火:刚开始并不能很顺利燃烧,可先用干树枝放在底部,点燃后,再添细树枝,火势渐旺,才添较大的树枝。如果燃烧材料不易得,可将报纸做成纸球,也是很好的燃料。
牛肉
烧烤用的牛肉以里肌、五花、肋骨肉较为常见,建议选购较有厚度的商品。一般贩售的烤肉片较薄,适合电子烤炉或平底锅,若使用于露营烤肉炉,很容易烤焦失败。
猪肉
选购烧烤用猪五花或松阪肉,切片时应避免太薄。若使用于热炒、酱烧、咖哩等料理,则以里肌或前腿肉为佳。冷冻肉片应先解冻、沥干水分后使用。
鸡肉
市场中的鸡肉均以部位分别贩售,依照料理所需选购即可。
海鲜
选用当季海产最为恰当。某些容易引起食物中毒的材料,最好先行前往露营场地,再于附近添购新鲜产品。
外边露营的话,能带的好吃的太多了,所以我可以打包带的食物都是可以带的,只要你喜欢吃什么都可以
外边露营能带什么吃的?最好是带一些水果之类的,糕点,奶茶,在夏天的时候一般带什么吃的都可以,但到秋地秋季了,就比较天凉了,不能带米饭之类的,怕凉
1.水壶或水袋?
水壶
可以随时看到目前剩余的水量。
耐热的水壶,保温瓶优势
高山晚上很冷,可将水壶装满热水,放在睡袋内,身体比较暖和,作怀炉。
万一鞋子或袜子湿掉的时候,将水壶装满热水,塞进鞋子或袜子内,可让鞋袜较快干。
晚上或凌晨较寒冷时,喝适量的热水可以让身体较快温暖起来。
保温效果好的保温瓶,也可以在早上出发前先装好热水,中午或休息时,可以直接拿来冲泡麦片或茶、咖啡,节省气罐与煮水的时间。
水袋
方便在可以不用停下来就可以随时喝水。
如果使用水袋、又担心水量控制不好的人,可以将一日的水量分别装于水袋与水壶内。
2.食物四大类:主食,副食,行动粮与预备粮准备原则!
主食
米饭、面食
副食
肉类、梗菜类、豆类、蛋类
行动粮
目的:行进间停下休息时补充热量的食物,因为登山是长时间、热量消耗大活动,建议携带高碳水化合物行动粮,快速补充热量。
较长天数的徒步行程,建议可以携带蛋白质类的行动粮,补充肌肉活动所需的营养。
常见的行动粮包括:坚果、果干、肉干、巧克力、软糖等。
在上山前先做好分装,带足够的量上山就好,以免增加太多重量。此外,可以准备盐糖,适时补充盐分,预防抽筋。
预备粮
目的:紧急状况,迅速补充热量,以轻量、高热量为主考量,最低可维持一天的热量。
数量则视行程长短而定,大约五天的行程,需要准备一天的预备粮食。若是较短的天数,可视情形多准备一至二餐。
干燥饭、泡面、营养口粮等
3.瑞士刀建议带吗?视情况
用来切分食材、切水果以外,开瓶、开罐、割绳等等,选择折叠式以节省体积。
4.挡风板,挡风铝箔?节省燃料消耗好帮手
使用挡风板可以减少瓦斯的用量,提升炊煮效率。
若是在没有厨房的山屋、或是搭帐篷在野外炊煮,则建议携带。
5.登高山户外食物选择
选择重点:
轻便:轻量且体积小,垃圾少、易保存,可压缩,不易腐败。
好整理:料理简单、少油好清理.、好吃、均衡营养,高热量高营养。
270Kcal/100g:登山消耗卡路里2500Kcal-4000Kcal,正餐加上行动粮的重量一般一人一天约1-1.5kg左右
出发前摄取少量且容易消化的食物,行进间补充水分与碳水化合物为主的行动粮,休息时可以补充营养均衡的蛋白质、淀粉与蔬菜水果。
6.登山早中晚餐
早餐:早餐求简便可以选择面包或麦片,身体在随身携带饼干与干粮坐行进间的补充。第一天的早午餐可以由山下早餐店购买带上山。
午餐:可以选择有内馅的面包或吐司,通常是甜的比较好保存,可以搭配保温瓶内的茶与咖啡。
晚餐:相比于白饭炊煮有难度且会耗费大量气罐,面食较为推荐。另外煮过鸡蛋的锅子较不好清洗,建议可以携带已煮熟的鸡蛋另可搭配咸猪肉与腊肉加菜即可,面搭配紫菜汤也是方便的选择。
行动粮:燕麦棒、能量棒、肉干、果干、坚果、小面包、巧克力、牛奶糖。
7.登山前的食材准备
先将食材包装拆除,并在简单处理后装入密封夹链袋中,若真的要背鸡肉等食材,也尽量做好保冰并先前去骨,鸡蛋为了方便携带,可以蛋液装进矿泉水瓶中。
善用调味料:三大好处,吃得好味、更好保存、更多能量。
常见调味料:奶油、番茄酱、蜂蜜、花生酱、醋、盐与糖、胡椒。
8.登山好帮手-干燥饭
烹煮方式:热水,大概闷个十多分钟,简单方便。
轻量化、好携带、好保存、不占空间,每包重量大约在80~100g上下。
保存期限可到五年,夹链袋口设计,能彻底封住食物残留味道,更可当垃圾袋使用。
烹煮过程注意事项:切记,将袋子内防腐剂拿出。为了让调味均匀,注入热水前,先将密封袋封好,左右上下摇晃。
9.烹煮用火注意事项
气罐炉头安装与拆卸:
安装前,确实检查开关是否关闭。
安装时,必须远离火源,勿倾斜或倒置气罐瓶身。
安装及拆卸时需快速完成为佳。
用火完毕静置五分钟后再收炉头。
炉具点火注意事项:
点火时将开关微开,再按下点火钮。
高山潮湿环境,电子点火易失效,传统打火机须随带备用。
点火时,手置于炉头下方以防烧伤。
10.水源处理:
活水源:可直接搭配滤水器直接饮用。
死水源:需搭配滤水器或是将其煮沸。
建议取水时可使用3-10L的水袋来装水,减少来回取水时间。
煮饭建议:米:水=1:1.5。
11.其他注意项:
无聊的时候都可以吃,请勿等到饿了再来吃,食物转换人体的热量需要一些时间。
单日建议携带1.5-2L的行进水,适当的补充水分也可降低引发高山症的风险。
大休可以是半小时至1小时;小休指短暂的休息约5-10分钟。
压队及领队向导应备有一套炊具及外帐,以备不时之需。
可以带茶包、茶叶或姜糖块上山。
保温瓶内也可以装咖啡,奶茶等。
LNT原则。
12.食材哪里买?
传统市场:先写好要买的食材一起到传统市场或卖场进行购买,好处是买多少就称重多少、种类样式多、价格便宜、请老板直接帮处理好食材,回家仅需分装。
超市等大卖场:行动粮食推荐,坚果巧克力、坚果、土豆片、各种果干,分装后可以上山很多次。
13.登山后处理:
厨余垃圾务必带下山。
使用可降解的洗手液或干洗手做清洁。
吃完的锅子、碗筷可以用热水去油清洁。
也可再使用卫生纸与湿纸巾擦拭。
露营需要准备什么零食
1、饼干、面包 出去露营除了欣赏大自然的风光之外,填饱肚子也是比较重要的。如果不想自己动手做吃的话,那么可以选择直接带一下饼干和面包。这两类都是饱腹感比较强的食物,食量小的人可能吃1个面包就饱了,所以还是比较方便的。只是味道可能会差些,大家根据自己的喜好选择。2、泡面、火腿 如果不喜欢...
野餐露营带什么东西
野餐露营需要准备的东西:矿泉水、果汁、水果、面包、零食等食物是不可缺少的。还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛,也非常不错。可以自己制作些东西,例如三明治,饭团,甜点等方便携带食用也很方便。1、在野餐中,最推荐的就是三明治,这是野餐中可以作为主食吃的。当然吃野餐在野餐中我们...
露营适合带哪些食物
露营适合带的食物推荐:1、主食类:面条、粉丝、饺子都是可以的,只要水煮开一一放就很方便,也有带米饭去的小伙伴,但是煮起来可能就没有那么方便,而且还要炒下饭菜,相比煮面放点蔬菜肉类可吃,煮米饭过程略显繁琐。2、肉类:如果是烤的话,带一些烧烤肉类比如鸡肉、鱼虾、牛肉羊肉都是很好的,如果...
去露营可以带什么吃的??
1、方便面:肯定是要有三包味料的,大约1.5元\/包。喜欢的品种有:统一,特别是酸辣牛肉面。2、压缩饼干:没有觉得哪一种特别好吃。为了保证质量,我选上海冠生园的。3、饼干:达利园、思朗的价位、口感都不错。4、榨菜:新发现一种“脆脆娃”的榨菜,口感不错。其它的就是乌江等老牌子了。5、火腿...
出去野餐露营都需要准备什么?
不需要切开,直接就可以吃。如果野餐的时候想要吃烧烤,那么主要是以肉类食物和鱼类食物为主,还需要携带打火机、烧烤架、燃料、烤盘、调味料、餐具等等,最好采用自驾游的方式。另外还要带上垃圾袋、纸巾、手电筒、指南针、帐篷、野餐布等用品,走的时候记得把垃圾全都带走,不要随地乱扔,污染环境。
去露营带什么吃的
去露营一般简单多样就好,避免加热的繁琐,可以带一些三明治、沙拉、水果、火腿、零食等。最主要还是要根据自己平时喜欢的口味来准备。建议是可以准备一些巧克力、糖果类的热量搞的小零食,可以在露营时补充热量和体力。除了食物,露营时以下东西的准备也是很重要的:1、帐篷帐篷是露营必备的物品,由于帐篷直接...
有哪些适合在露营时吃的美食?
1. 烧烤食物:烧烤是露营中最常见的美食之一。可以准备各种肉类、蔬菜和海鲜,用烤架或篝火进行烹饪。烧烤食物的香气和口感都能增加露营的乐趣。2. 简易三明治:三明治是一种方便携带和制作的美食。可以准备各种口味的三明治,如火腿、鸡肉、蔬菜等,搭配自己喜欢的酱料和调料。3. 烤肉串:烤肉串是一种...
野炊需要准备哪些吃的
3、不要食用野蘑菇。风景区的山边、草丛、树林中常有野蘑菇生长,千万不要去采摘食用,以免因误食有毒蘑菇导致身体不适或中毒。野炊需要做什么 1、雨衣:天气变幻莫测,准备雨衣可以避免户外淋雨。2、帐篷:可以预防日晒雨淋。3、超好的背包:一些较重的物品需要装好。4、保暖衣物:野外需要露宿时用得着。
野炊聚餐吃什么好
野炊聚餐吃什么好1、话梅,矿泉水、果汁、水果、面包、零食等不可缺少,如果自己的车上配有冰箱,还可以带一些卤肉、寿司的熟食。啤酒、红酒调节气氛,也非常不错。自己可以制作些东西,三明治,饭团,甜点,喝的可以带西米露,银耳汤。2、各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食,主要是因为便于携带...
户外露营哪些食物吃的
水,功能饮料,奶粉,麦片,还可以带点熟食,糖果,干果什么的。架灶做饭蔬菜什么的不易保鲜,最好别带。要想食谱丰富最好沿途补充,还能保证新鲜度,减轻全程负重,一举三得。奶粉和麦片都提供热量密集,容易吸收的碳水化合物,麦片属于淀粉类碳水化合物,还带来一定的饱腹感,让身体很快暖和起来。
丑蒲喘康: 户外活动中,吃饭是一项很重要的事情,如果户外禁止生火,按照户外活动的时间长短配置食品. 主食:面包、蛋糕、饼干、烧饼、馕、炒米或炒米粉、干面、能量棒、压缩饼干等. 菜和水果:黄瓜、白菜芯、生菜、牛/猪肉干、胡萝卜、萝卜、苹果、梨等. 尽量不要带罐头食品,请使用可循环的保鲜盒放置食品,把食品的外包装留在行前出发地. 无痕山林建议:不要留下任何物品在野外,只留下脚印;不要带走野外的任何物品,除了照片和自然笔记.
弥勒县15196927134: 野外露营带什么吃的好 - ?
丑蒲喘康: 食物:尽可能简单多样.为了避免加热的繁琐,宜以冷餐为主.例如三明治、寿司、沙拉、火腿、薰鱼、咸水鸭、茶叶蛋、卤汁豆腐干,自制泡菜等,都是既便于携带又美味的野餐食品.当然,如果主题是...
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丑蒲喘康:【野营食品】自备3餐食物、水、含各种饮料(自选食品友情建议: 方便面、牛肉片加...
弥勒县15196927134: 户外携带什么食品最好 - ?
丑蒲喘康: 您好,户外登山您要带的东西很关键.食品方面您要带的有: 1、水壶,别用矿泉水瓶子,那玩意的塑料材质不健康而且有污染.至于水源,很多深山里面的河流里的水都可以直接喝,因为深山里远离人烟,没有工业污染,水只要清澈是可以...
弥勒县15196927134: 去野外露营,需要带什么干粮 - ?
丑蒲喘康: 如果是那种已开发景区的,离民居很近,用普通的野餐常带的食品即可. 如果是步行路途较远的,离人居很远,可以选择便于携带,热量高的. 牛肉干,压缩饼干,葡萄干,巧克力,硬糖(水果糖),饮用水.需要比计划多带1天左右的应急食品,紧急的时候用,如水果糖,巧克力,等便于携带的高含糖食物.另外也可以带复合维生素片等补充营养的,比如善存一类的.
弥勒县15196927134: 户外野餐带什么吃的好? - ?
丑蒲喘康: 户外野餐真正的精神应该是自然、健康、向上的生活方式,抵制矫情、勇于动手、倡导环保.吃什么不重要,走进大自然、贴近大自然、享受大自然才是最重要. 当户外野餐已经开始成为人们的一种生活方式时,真正的野餐精神才应该是人们炫...
弥勒县15196927134: 野外生存带点什么食物好 - ?
丑蒲喘康:野外活动的食品,应根据个人口味和具体行程制定 好食品携带计划,这些食品不但要能果腹,还要提供野外活动所必需的热量,因在野外随时可能会发生许多意想不到的情况,以防万一,备用食品...
弥勒县15196927134: 徒步露营3天2夜需要带什么吃的 - ?
丑蒲喘康: 帐篷 睡袋 防潮垫 吃的 喝的 急救设备 药品
弥勒县15196927134: 现在长时间户外运动要带什么食物最方便 - ?
丑蒲喘康: 1、户外食品配给采购原则:遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购.2、户外食品科学配备原则:早、午、晚三餐,按照早占20%,午占50%,晚占30%配给.3、人体每天消耗的能量与...
弥勒县15196927134: 户外野炊都要带什么吃的? - ?
丑蒲喘康: 那要看你是想简单带点东西吃还是要和朋友在野外烧烤,根据你具体需要带的东西当然是不一样的啦……