感觉人活着真的好累，总有无形的压力让人更累，怎么办啊，好迷茫啊？

感觉被无形的压力搞的好 累，我该怎么办？~

以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

给自己找点活干，干有意义的事，放开一点，想开一点，没什么大不了的，想想自己为没鞋穿而发愁的同时，还有人在没有脚而痛苦，相信自己不是最糟的。努力开心起来。

感觉累了，身心疲惫了，是因为你的内心的承受已经负载累累，经历了太多的风风雨雨，心力透支的缘故，就停下来歇歇吧，深深的松一口气，勇敢的放下，平心静气，闭目养神，一幕静思，修心养性，释放心情，调整心态，摆脱烦恼，减轻一些内心的压力，放下所承受的负担，改变一种简单的生活方式，让自己有着放松心情的空间，寻求一些快乐，这样会觉得好过一些，何苦为难自己呢，不然一路上所经历的也只是孤孤单单的长途跋涉，以及全身累累的伤痕。许多美好的东西，往往在心灵经历沧桑之后才成为永恒。生活可以洗涤一个人的灵魂，时间可以覆盖一切痕迹，一个人可以停止思考的生活，对于记忆可以下意识选择遗忘的生活。 如果伤了，就让自己躲在角落里用时间慢慢的疗伤，回到大自然里去疗养心灵的创伤，等待伤口的愈合。 累了、请将心靠岸； 错了、请不要后悔； 苦了、才懂得满足； 伤了、才明白坚强； 醉了、才知道难忘； 笑了、才体会幸福； 闷了、找朋友聊聊。

活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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金坛市18132857145： 感觉人活着真的好累,总有无形的压力让人更累,怎么办啊,好迷茫啊? - ？
罗纨灰黄： 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平,活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩!遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心.只要谨记:这一秒不放弃,下一秒...

金坛市18132857145： 为何感觉活得很累,感觉有种无形的力量压着,过得好累好累,我常在问自己,活着的意义是什么?是否还有活 - ？
罗纨灰黄： 可能,是压力过大,很多目标 加载一起 ,就像高山一样 压在我们的身上透不过来气,这个时候,常常会问?自己 这么辛苦 这样是为了什么,难道人生不是应该自己选择 快乐的活下去么 但事实 只要我们到一个理由就够了,为了我们的父母 安享晚年 为了家庭和责任 不得不坚持.

金坛市18132857145： 感觉人活着各种压力,太累了 - ？
罗纨灰黄： 要说呀,这个问题是作为人类必须要经历和面对的,这也是个社会问题,甚至当作伪命题.假设有谁站出来,告诉我说,活着没经历过压力?我敢打赌?输了我弄死自己. 亲,当下社会全球经济持续走低,生活压力很大?为了能让家人,爰人过上好一些的生活.为了能让孩子受到优质教育?自己不努力,不勤奋,等来的只有一声叹息甚至会绝望? 亲,当面对困境,面对欲望,面对家人,面对如山般如海般压力山大时?无路可退之时,倒不如反戈←击,奋力拼博而起死回生?

金坛市18132857145： 为什么我觉得人活着.压力好大.很累呢? - ？
罗纨灰黄： 人活着为了生命的存在和延续,为了实现理想和追求,为了体现人生自我的价值. 人活着有时候是很累的,身不由己的感觉只有亲身经历了才会知道.生活本身就有很多无奈,但生活本身也有很多想不到的东西,是好也罢,坏也罢,总是让人有所期待,所以我们都能活下去,还是不要想太多了,偶尔往好的地方想想

金坛市18132857145： 人活起真的好累....?为什么/.我压力好大...？
罗纨灰黄： 因为你将恐惧和压力无形的扩大了,原本美好的计划被现实弄的支离破碎,失望和伤痛无时不在你身边缠绕着你,所以你会感觉很累,压力很大!只要放松心情,开开心心的跟着自己的感觉走,没有走不出的阴翳,明媚的阳光总会在你的世界出现的!加油!

金坛市18132857145： 为什么感觉活着好累,好累? - ？
罗纨灰黄： 活着,好累,好想好好睡一觉直到天亮.有时候真的感觉活得很累总感觉到万般无奈,可也没有办法,即使累得身心俱疲也还要坚持做下去.为了生活,好好活着,为爸妈活着,为孩子活着,总是给他们最好的.一个人太累了,偷偷流泪,心里...

金坛市18132857145： 我老是感觉我有一种无形的压力在压着我.感觉很累?怎么办? - ？
罗纨灰黄： 你之所以觉得有压力在于你有过多的执着,把很多东西看得很重.压力是一种自我的主观感受,实际上是不存在,放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和、不会觉得有压力,觉得很轻松.这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的.另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,无论好也好,坏也好.还有就是学会发泄,跑一下步出个汗,玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等,这些因人而异,只要自己喜欢,不损害他人利益就好,注意个度.建议看一下《老子》,他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的.希望这些可以帮到你,慢慢体会吧,陌生的朋友^_^

金坛市18132857145： 活着感觉好累?？
罗纨灰黄： 每个人感觉活着都很累,特别是你在不顺心,烦恼,失败的时候感觉活着根本没劲,但是生活就是给人很多压力,让我们能够有向前冲的动力.不要抱怨,想想你以后的胜利就会开心没烦恼了,也就不会那么累了!