篮球如何练习投三分球？
首先你得会中距离，而且稳定性一定要好，不然就会是“神经刀”！中距离稳定后就加强力量练习，但是训练力量的时候一定不要忘记对手腕柔和度的保持，还有就是手型，很多朋友因为加强力量儿失去了手腕的柔和度，就变得失准，动作变形，得不偿失！建议练习3分前拥有一手稳健的中投再去尝试！我们老师说：如果你有一首稳健的中投，你在各个国内联赛都会吃香！比一个远投射手更受亲耐！
强烈建议联系力量和体能，投手需要不停的跑位来找机会出手，参照克莱、阿伦、汉密尔顿，一场球赛下来，你的跑动距离可能不会比那些后卫少。现在的篮球节奏，空位都是跑出来的，没人会傻站着放你空间投篮。而且投篮是件非常累的事情，可以自己连着投50个三分球试试，胳膊非常酸，而比赛的时候的强度大，会让你投篮更加不稳定，没有良好的力量基础最后可能累得你没法正常出手。
三分球的练习方法：1、投篮姿势
标准的姿势当然大有好处，但是如果已经有了自己习惯的稳定姿势，并且在中距离准心不错，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以让自身力量提升较快。
2、善用腿部力量
单纯用臂力进行远投是很难的。投篮时微微下沉膝盖，脚步蹬地，借由来自地面的力量，轻轻抬升身体，并顺势出手将球投出。
3、提高投篮弧线
三分线内和三分线外尽管一步之遥，对于有的人来说，存在很大的心理距离。可以从离篮筐较近的距离开始练起，在保证一定准确率的情况下，提高投篮弧线。
4、调整弧线
当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。
5、勤加练习
当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效。
投三分练习跟2分球的练习差不多，基本动作要领是一样的，手肘的角度、顶肘后压腕，主要区别是力度的问题。你在练习投三分的时候，一定要保持正确的投篮动作，以保证投篮的弧度。颠投如果容易投过，那你就把顶肘的力度减小，看看还差多少，适当调整力度。如果颠投顺利以后，你再练习跳投三分。
183cm别投三分了，你以为你是诺维茨基？老老实实的去打内线吧
多练习练习呗！！循循渐进的去投~~~投篮姿势变样？感觉你的力量不咋好额~~
投三分球的技巧
技巧：1.技巧性的投篮动作考量 仔细观察球员的投篮动作，要把"球路"放在视野前方，保证良好的姿势，从而合理的调节投篮时运动的力量、朝向、出手的时间等关键因素。2.力量的控制 投三分球需要控制好力量，不仅要准确的感觉到篮筐，还要把用力送至投球的方位，力量的大小要仔细斟酌，让球不仅仅准确命中，...
三分球发力技巧
1.持球手五指张开 尤其是发力的食指和中指要分开大一点，不要手指并拢，不便于发力；2.上半身躯干动作 引球位置在胸部靠下，引球投篮摆臂要快，不然会让下半身的力卸掉，也会造成投篮姿势脱节；3.腰要挺起来，不要弯腰驼背 腰太低手臂的角度就小了不适合投篮发力；4.腿部发力 投篮时双脚微侧，脚...
打篮球怎样射好三分球
那么在刚开始练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的。当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。如果你想练习三分球，那么你最好是看看nba球星的一些投篮姿势。4、三分投篮弧度和力度。三分球在投出的时候是有一定的弧线的，投篮出现的弧度越大的话，那么是很容易出现空心的。
怎么投3分球省力又准
没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。
三分球怎么投
第三，运用好下半身力量传递，NBA比赛中乔丹、詹姆斯投篮上半身就可以轻松投出超远三分，可普通人毕竟不现实。普通人投三分借助蹬腿向上的力量，在上升阶段把球投出去，这样不至于把球投短。前几年勇士连续五年打进总决赛，三次获得总冠军，库里和克莱汤普森也把三分发挥到了极致。三分球对于现代篮球...
如何训练三分球
做法：1、制定一个三分球练习计划，每天都要坚持练习。2、投篮之前，需要拉伸一下身体，如原地跳、运球、折返跑、中投等活动，进行热身。3、多看相关的篮球比赛活动，观察运动员的投篮技巧。4、投篮是要保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮。
请问投射三分球,用的是手腕力,还是臂力呢?,如何增强手腕力?
投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把...
投三分球力量不够怎么训练
投三分球力量不够的话需要加强上肢力量的训练，比如说做俯卧撑，引体向上，举哑铃等等，同事投篮的时候身体发力要协调，由下到上的发力
篮球三分球在哪个位置
篮球在三分线内投中的球都算是三分球，NBA三分线的远度为7.25米，最短距离是6.7米，国际篮联规定三分线的长度是6.75米。投三分球的时候是需要一定技巧的，要善于用腿部的力量，不能单纯的依靠臂力投篮，投篮的时候膝盖下沉，重心放低，然后借助地面的力量轻抬身体，顺势将篮球抛出去。三分球...
如何练习三分球?
当自己身体及时的可以稳住了之后，然后果断出手三分球。7、坚持的练习 三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线。
逄蝶诺美： 手腕力量不够 投3分要注意的东西~~! 1.出手力量.由于距离远,不是所有人都有足够的臂力、腕力投中三分球.所以首先要训练力量. 2.投篮姿势和出手弧度.还是由于距离远,抛物线过于平的球就算投中篮筐也不容易进篮,而是会被反弹出来.相反抛物线弧度比较大的投篮下坠力比较大,不容易被弹出篮圈.(而且比赛中这种三分球,就算不进,自己在内线的队友也比较容易抢到篮板球) 3.手感.最重要也是最难把握的.包括出手起跳时的出手时机、准心、力度、姿势等等.一句话,手感是要靠练习来找的.
宜君县13956913401： 怎么锻炼三分球的准确性 - ？
逄蝶诺美： 1. 投篮姿势.标准的姿势当然大有好处,但是如果你已经有了自己习惯的稳定姿势,并且在中距离准心不错,不妨就用自己习惯的投篮姿势,这样可以让你的力量提升较快.2. 善用腿部力量.单纯用臂力进行远投是很难的.投篮时微微下沉膝盖...
宜君县13956913401： 篮球3分投篮命中的的练习方法 - ？
逄蝶诺美： 你好~我来说一下投3分秘诀~~~练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度...
宜君县13956913401： 三分球怎么练？
逄蝶诺美： 第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出.力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程. 第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90...
宜君县13956913401： 打篮球怎么练投3分球? - ？
逄蝶诺美： 技巧如下:1三分球由于投篮距离远,对上肢力量的要求很高.因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位,否则容易三不沾.平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量,在比赛中,如果体力下降,尽量...
宜君县13956913401： 怎么练投三分? - ？
逄蝶诺美： 首先纠正大家一个错误的认识,投篮的时候,别太在意自己投篮的姿势(毕竟每个人的投篮姿势都有自己得习惯,而且你很难说哪个好哪个不好,斯托克顿的姿势就很一般,但人家也很准,你是要准还是要姿势,当然是首选前者),也不要在意...
宜君县13956913401： 怎么练好3分球..？
逄蝶诺美： 对于投3分球要的就是多练,要掌握偷球的方法,劲要从脚往上用力,投篮手是3个直角,手掌与手腕90°,手腕与手臂90°,关键就是多练,要在不同的角度去练,如果因为在某个角度很容易进,你就会一直在这个角度投,而其他的角度当你投3分的时候就很陌生了,那样永远也投不好,所以你要在不同的角度联系,直到每个角度的3分都很容易进,那样你就可以把3分练好了,对于运球,没什么诀窍,关键就是多运,丢了不要紧,接着来,从一次次失败中得到经验,还有就是运球的时候不要慌,要冷静,别看见人过来了就心里发慌,那样很容易丢球的!
宜君县13956913401： 怎样练习3分投篮? - ？
逄蝶诺美： 来说一下投3分秘诀~~~ 练习篮球3分远投诀窍 3分球技术: 1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起以后再投篮,不是顺带跳起的)三分是太高难度的动作,建议不用去可以...
宜君县13956913401： 如何练习3分球?？
逄蝶诺美： 首先力量是关键!你必须练好腿部,腰部,手臂,手腕各处的力量!在投篮的时候这几个部位要协调用力,当然前提是你的力量是足够的,否则你越是想把球投进,你的动作就会越变形!其次,在投3分时应该把球的弧线投得高一些,这样才容易进球!最后就是多练了!!加油~~~~希望你投的一手好3分啊
宜君县13956913401： 怎么样练习投三分球?请高人指点. - ？
逄蝶诺美： 有基础?多练习就可以,出手的手感要柔和,三分球和中投感觉其实是在于自己个人,很多人感觉一到三分线的地方就没有力气把球投到篮筐里,上肢力量要练习,投篮的手型可能要调整一下,尽量令自己投出去的球的方向和自己小臂的运动方...
