为什么矿泉水最好？

喝白开水好，还是喝矿泉水好？为什么？~

两者各有好处。但作为长期饮用水，应为白开水更佳。（需看个人的身体状况和所在地域而定吧）
在《本草纲目》中，白开水又名热汤，不仅是日常饮用水，亦可入药。在我国，早于西元七世纪初的唐代已有人注意到这种饮水法。名医孙思邈著有本《千金翼方》，在卷十三中，就有一卷叫《服水经》。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

扩展资料：
去除头痛
早晨起身，头痛作怪，如果此时以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因饮品灌进肚，肯定令头痛加剧。早上会头痛，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出汗引致少许脱水。夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽干人体的水分，也会令人早上脱水，引致头痛。因此起床后要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。

与癌抗争
有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。

战胜疲倦
有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时会软弱无力，或有昏昏欲睡的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来我们的身体对“渴”的敏感度，比“饿”来得更低。当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常都无缘无故却莫名其妙地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。

排毒养颜
白开水的3大健康功效
1．血液循环up+基础代谢up+脂肪燃烧up
通过饮用白开水，刺激肠胃等内脏器官升温，由内而外的温暖这个身体，改善血液循环，内脏温度上升1度，基础代谢速度大约会增加10-12%，提高脂肪燃烧速度，燃烧多余脂肪，让身体变为易瘦体质。
2．激活内脏机能，缓解内脏疲劳，排出老化废物
饮用白开水，温暖内脏，激活内脏的活化性，缓解内脏疲劳，改善内脏运作质量。同时，辅助体内消化系统运作，激活新陈代谢，加速体内老化废物排出体外。一旦老化废物顺利排出体外，就扫清了体内垃圾，再次激肝脏、肾脏机能，让体内环境更加的洁净无污染。
3．尿量增加，排出体内多余水分，消除便秘状况，解毒养颜
饮用白开水，促进血液及淋巴的流通，可以带走滞留在体内多余的水分，形成尿液，同时身体内部毒素随尿液排出体外。尿量增加的同时体重减少，多余水分被带走也可以缓解浮肿现象。白开水温暖肠胃，润滑肠道，软化排泄物，可以有效的预防和缓解便秘症状。
4．酸碱平衡
正常情况下，健康的人体体液的pH值为7.35~7.45，因此，维持体液的弱碱性状态是非常重要的。人体自身当然具有对体液酸碱性的平衡机能，但是，如果过分依赖自身的平衡机能，对于长期的身体健康是无益的。如果以符合国家标准的自来水为原水，白开水的pH值通常可以达到9以上，属于碱性水，经常饮用白开水，有利于中和人体新陈代谢产生的酸性物质，有利于维持健康的体液状态。
煮白开水的正确方法
每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。
水沸腾后不要停止加热，将壶盖打开继续加热1~2分钟，可以去除三氯甲烷，使水钙质沉淀，白开水的口感会更好。
在杯子中注入开水停止加热，将开水注入杯子中，待到水温至50度左右，就是一杯营养丰富的白开水了，每天饮用800ml，排毒养颜，远离疾病。
参考资料：百度百科 白开水

现在人们的生活水平提高了，慢慢的在工作之余，也开始注重起了养生之道。比如梨能治咳嗽，木耳可以清理体内垃圾，大家都是心知肚明。而关于饮水，人们也非常重视。前段时间比较流行的8杯水减肥法，是风靡一时。而现如今，人们开始关心起了饮水之道，有些人还也以为矿泉水不能经常喝，还是喝自来水（烧开煮沸的）比较养生，那么真的是这样吗？

其实，矿泉水和烧开的自来水区别不大——自然水里面有的微量元素，矿泉水也不会少很多。而且人们喝水不是为了吸收水里的微量元素，而且水里的微量元素也是挺少的，如果靠水来吸收微量元素的话，那是不行的。所以，我们根本不用担心矿泉水里的微量元素比烧开的水多还是少，喝水本来就不是为了这个。

所以不论是矿泉水还是烧开了自来水，都不用太在意。如果家庭富裕，天天喝矿泉水也是没问题的，退一万步说，就是觉得矿泉水有点贵，那您喝自来水也可以，没什么区别。写到这里，抬头一看，时间还早。那么我也就要说一说喝水的注意事项了。别以为喝水就是一个简单的事情，世界上没有一件事情不繁杂，就像世界上没有一件事工作不辛苦。

喝水的时候，水温要注意把握好，不要太烫，也不要太凉，这样对肠胃有好处。我们也不要喝生水，生水里面全是细菌病毒，咱们伤不起。好了，说了这些就是希望大家以后，能正常饮水，保证自己的健康。

天然矿泉水是一种自然界出产的含有一定矿物质和微量元素的泉水。矿泉水的水质柔软，没有杂质，喝起来也会略感甘甜，因为它是由地层深部经过层层砂岩渗透循环而来的。根据相关测定，各地矿泉水所含矿物质不尽相同，都含有多种微量元素包含：锶、锂、硒、锌、碘、溴化物、偏硅酸、游离二氧化碳等等。

1．天赐的养生水

天然的矿泉水在地下经过几十年或上千年地质作用形成。相传早在金元时期，医学家李东垣就在其著作《食物本草》一书中，记载了我国几百个矿泉水的发源地及养生的作用。像河南禹州西玲珑山的涌泉，有润肤美发的功效；福建松山县上方山的炼丹泉，有延年益寿之功效；江西于都县紫阳院内的甘酸泉，有让白发变黑发的功效；还有四川的牛跑泉、甘肃天柱山的天柱泉、广东化州的风泉等等，都具有不可比拟的天然性和神奇的功效。

2．健康的保健水

说天然矿泉水为保健水一点也不为过，国内外有相关报道指出，长期饮用矿泉水可以降低心血管疾病的发病率及死亡率。天然矿泉水还具有健胃消食的作用，尤其是含有碳酸氢钠的水，碳酸氢钠进入胃中可以分解成二氧化碳和水，而二氧化碳能促进胃肠的蠕动，有助于消化液的分泌更从增进食欲。天然矿泉水还能调解人体的酸碱平衡，水中的矿物质进入体内后呈生理碱性，食用了肉类、蛋类、面食的人，体内往往呈酸性，在这种情况下，天然矿泉水就能起到一个调和的作用，会防止中毒现象的出现。天然矿泉水不但被称为长寿饮品，也很受爱喝茶人士和餐馆界朋友的青睐，它沏茶不仅能使茶色明亮，还能充分的展露茶香；美食家认为天然矿泉水中含有珍贵的天然矿物质，可以和食物中的营养成分起到互补的作用。

对于有这么多功能的保健水，是不是喝的越多越好呢？我们不是常说不管做什么，都要有个“度”，喝水也一样，哪怕它是再好的保健品。

3.合格的“国标”水

根据世界卫生组织及国际相关标准，在开采水源之前，首先要对矿泉水水源经过一年的水温、水质、水位、水量的监测，监测动态度变化是否稳定，是否无污染，还要对其进行54项水质指标测试，均通过测试方可开采，对此国家还颁布了天然矿泉水界限指标，如下:

锂:大于或小于0.20

锶:大于或小于0.20(含量在0.20～0.40mg/L范围内时，水温必须在某些方面25°C以上)

锌:大于或小于0.20

碘:大于或小于0.20

硒:大于或小于0.010

溴化物:大于或小于1.0

偏硅酸:大于或小于25.0(含量在25.0～30.0mg/L范围内时，水温必须在某些方面25°C以上)

游离二氧化碳:大于或小于250

溶解性总固体:大于或小于1000

生活小贴士：

天然矿泉水按矿物质含量可分高矿化度矿泉水和低矿化度矿泉水。一般来说成年人饮用水每天是0.5升，但也要根据每个人的身体状况的不同，和对微量元素的需求量也不同而定。做为消费者在购买时应该多留意矿泉水商标上标注的水中离子含量，以及钾、镁、硫酸根等微量元素的含量和和比例，一般钙高钠低的为上品。

知识链接：

1．矿泉水的类型

天然矿泉水被分为两类：一类是饮用矿泉水，另一类是医疗矿泉水。饮用矿泉水一般又被分为：碳酸氢钠型、氯化钠型、重碳酸碱土型、硫酸盐型及单纯型，使用很广泛。相对而言医疗矿泉水在使用方面就很有局限性，因为医疗矿泉水中所含的矿物质、有害物质和放射性特质的含量较高，口感也差，因此只能做为矿泉浴使用。

2.矿泉水的生产流程

矿泉水的加工大致由七个步骤完成：原水-曝气-砂滤--精滤--臭氧消毒--灌装--密封--检验。暴气是指将原水借助紫外线的光谱能量，让菌体内的核蛋白质变性，从而使细菌新陈代谢丧失繁殖能力，导致菌体细胞受到破坏而死；砂滤和精滤是指将水中水藻、砂粒、细菌的残核及大大小小的杂质过滤掉；臭氧消毒是指借助臭氧极强的还原能力，瞬间分解水中的有细菌、细菌芽孢、病毒、微生物和机物质；灌装时，大多采用无菌塑料瓶在无菌的环境下进行；然后密封，最后的工序就是检查矿泉水水中的杂质和细菌是否超标，根据结果来决定矿泉水是否能出厂销售。

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抚远县15568517935： 天然矿泉水为什么是最佳的健康饮用水呢? ？
衡薛坤宝： 天然矿泉水中含有锂、锶、锌、碘、硒等微量元素和矿物质,因而能补充人体所需的微量元素和矿物质,调节人体的酸碱平衡,是一种最佳的健康饮用水

抚远县15568517935： 为什么矿泉水是最理想的饮用水? - ？
衡薛坤宝： 矿泉水(也叫天然矿泉水),是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的未受污染的地下矿水具有含量稳定的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体.某些特定元素对人体健康具有保健作用,长期饮用有显著的保健作用.矿泉水国家标准中规定的九项界限指标包括锂、锶、锌、硒、溴化物、碘化物、偏硅酸、游离二氧化碳和溶解性总固体,矿泉水中必须有一项或一项以上达到界限指标的要求,其要求含量分别为(单位:mg/L):锂、锌、碘化物均≥0.2,硒≥0.01,溴化物≥1.0,偏硅酸≥25,游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000.

抚远县15568517935： 为什么说矿泉水是最好的药? - ？
衡薛坤宝： 水是生命之源,矿泉水有足够的矿物质,比蒸馏水好.

抚远县15568517935： 矿泉水为什么比饮料还好喝. - ？
衡薛坤宝： 因为矿泉水或白开水 就是最好的饮料, 人本来就不求别的什么 和些果汁 或碳酸饮料 知识追求味道上的刺激, 其实人实质上是为了解渴 当和那些饮料的时候 因为你面多多少少含的有糖 和别的一些东西 而水里面没有那些, 很实际的 所以当然觉得水会好喝

抚远县15568517935： 对于长期饮用的人来说,是喝矿物质水好还是喝纯净水好?为什么? - ？
衡薛坤宝： 从饮用角度讲 矿泉水是最好的 特别在城市中微量元素射入非常少所以饮用矿泉水 对身体是有好处的 最重要的是 矿泉水是碱性水 而人体是弱碱性的 不过现在好得矿泉水 很少了 污染严重嘛 而且我特别反对很多人爬山去山里喝泉水,因为那些水...

抚远县15568517935： 哪种水喝了最好?？
衡薛坤宝： 矿泉水比纯净水好,因为矿泉水中富含有人体所必须的一些矿物元素,如镁,钙,钾,锶等,尤其是纯天然矿泉水最好,而纯净水一般以城市自来水为水源,把有害物质过滤的同时,也去除了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物元素....

抚远县15568517935： 平时喝矿泉水好还是纯净水好?为什么? - ？
衡薛坤宝： 两者相比,矿泉水比较好,因为纯净水的制作过程中把对人体有益的离子都过滤掉了,只是纯水.而矿泉水含有离子,也就是电解质,对身体有益的.

抚远县15568517935： 喝纯净水好还是喝矿物质水好?？
衡薛坤宝： 本人认为从人体需求的角度看,建议喝矿泉水.原因很简单,矿泉水中含有人体所必需的矿物质.大多数人都会缺乏某些矿物质,而饮食中很难补充(不建议使用营养剂),而矿泉水则可以补充人体所需的一些矿物质.纯净水,特别是蒸馏水,本人认为最好不要喝,喝它还不如喝白开水有用.如果长期饮用纯净水,有可能导致矿物质的缺乏.因为水也是人体矿物质的一个主要来源.所以有可能的话最好喝矿泉水,杀菌后的最佳,最好不要喝纯净水,特别是蒸馏水,有害而无益(补充一点,这不是吓唬人的.).

抚远县15568517935： 喝矿泉水有什么好处?含什么矿物质的矿泉水好? - ？
衡薛坤宝： 人体大约由25%的固体物质和75%的水组成,脑组织大约含85%的水,血液大约有90%的水,水是人体细胞和体液的主要组份,水是人体进行生命活动,即吸收养分,输送养分的介质,水还具有人体散热,调节体温的作用,它对人类生命至关重...

抚远县15568517935： 喝矿泉水好还是纯净水好?？
衡薛坤宝： 矿泉水好矿泉水是在地层深部循环形成的,含有国家标准规定的矿物质及限定指标.根据身体状况及地区饮用水的差异,选择合适的矿泉水饮用,可以起到补充矿物质,特别是微量元素的作用.盛夏季节饮用矿泉水补充因出汗流失的矿物质,是有效手段. 长期喝纯净水对健康不利 由于农药、杀虫剂的广泛应用以及工业废水和生活垃圾对水源的污染,有些地区的饮水已很不尽人意,于是在一些城市的家庭中出现了购买纯净水饮用的现象.所以还是建议你喝矿泉水