舞蹈自己在家怎么练习
那要看你学什么舞种了, 舞种有很多比如民族，现代，芭蕾，古典,, 街舞, 你选择自己喜欢的舞,, 然后在百度里面查找,,教学视频, 或者买张CD 在家里边看边练,, 个人建议你还是找个老师教你,.... 1 因为学舞蹈的那里,肯定有大镜子,, 新手学舞蹈,,必须照着镜子学,, 因为肌肉都是有记忆的,, 2 老师教你,效率高些,有什么不懂可以,,马上问老师,, 我现在才学街舞4天,, 以前我也想在家里练,, 但是,效率低, 舞步不规范, 想改都有点难,, 建议楼主去找个老师,, 希望楼主能采纳,,
你和我差不多，我要参加选拔也需要自己学舞。
第一，先确定好自己要学什么舞，不要管难度问题
第二，在百度上找到那个舞的舞蹈教学，要分解动作
第三，找一个比较宽敞的地方一步一步的学
第四，不要心急，第一个动作要把它练熟再练第二个动作，第二个动作练熟之后再把第一个动作和第二个动作一起跳一遍，之后的就这样练下去
以上是我的技巧，我那天练习一个舞蹈几个小时就搞定了，至少动作都记住了，就差优美度了，所以你要加油加油咯！！
1、先找准自己想学的舞蹈，从网上找到学习该舞蹈的分解视频，找一个宽敞的地方，一个分解一个分解的练习。
2、平常可以做一些基本练习如：压腿，这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
4、推脚背：推脚背时在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
先练韧带
一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松）
二、就是拉韧带了。又分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起
在家你可以把床或者桌子当做一只脚的支撑点，身体向下压，把韧带拉开，就有她的效果了
对着镜子做动作，放着录像跟着练，自己看着舒服就行。。
在家每天压腿一个小时 练习一个月就差不多了吧
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如东县18924738839： 怎样在家练舞蹈基本功? - ？
阎制易妥： 是的,学舞蹈是有科学的方法的,如果你没有一点基础的话,在家练几乎不可能,我这样告诉你一些方法你也不懂,因为都是专业术语,而且,即使你大概懂得,你也不知道你的脚、手、腰要做到怎样的程度才是正确的,你要先找个专业的老师练一段时间,再根据老师所教的方法在家里练习就OK了
如东县18924738839： 怎样自己在家练舞蹈? - ？
阎制易妥： 我是从3岁开始练舞蹈的,现在15岁了,从小学4年级开始就一直自己在家练习舞蹈、如果你不是专业的,要先去网上找一点你感兴趣舞蹈的基本功练习,比如说学习劲舞就要先练wave什么的.而且,学习劲舞的话要联系肌肉力量.练好基本功之后,可以去找一些明星的舞蹈现场饭拍跟着明星学.求采纳,不懂的可以追问我
如东县18924738839： 1个人在家怎么练舞蹈基本功 - ？
阎制易妥： 其实柔韧要是练还是能练成的.如果你不怕吃苦,每天洗漱时把腿搁在洗漱池上,洗脸的时候正好可以身子朝下屈,时间长了,韧带自然就开了.还有就是建议你有时间去形体房联系软开度.想练腰部的话,就钻到把杆里面,背对把杆,腰部顶...
如东县18924738839： 在家怎样学舞蹈,我是初学者 - ？
阎制易妥： 您好!我认为:应先选个自己喜欢或有着某种天赋的舞蹈,然后找个专业的舞蹈老师.因为启蒙学舞真得很重要.如果自己训练“误入歧途”的话,很难纠正.若实在不想找舞蹈老师,也可以到网上的基础舞蹈的视频教案上去学.网站上有许...
如东县18924738839： 我想自己在家里学跳舞,可是不知道怎么进行? - ？
阎制易妥： 可以的 我就是一个业余爱好者 自己在家看看视频 慢慢 练习 再加一些QQ群 不会了 让高手指导一下 群里边一般你问 就会有人回答的毕竟谁不想修一下自己的呢?
如东县18924738839： 自己在家怎么练舞蹈基本功?严厉一点的 - ？
阎制易妥： 压腿 下腰 倒立 仰卧起坐 半屈俯卧撑 锻炼柔韧性 腹部 臂力开始扶着墙 注意安全~ 靠墙站立 后脑 背 臀 小腿 脚跟 贴墙~ 站立半个小时以上. 这样可以开背,让身姿更挺拔~
如东县18924738839： 自己在家要怎样练舞蹈的基本功?我想现在先自学一些基本功,因为我要三个月后才能开始去让老师教 - ？
阎制易妥： 把桌子边或者窗台边当做是练舞蹈用的杆子,压压腿.跪着立起身体双手与肩平行并向后弯腰,刚开始的时候不需要弯度很大,练到后面可以试着用手够地面,可以让家人站着扶着你的腰.为以后站立弯腰打基础.
如东县18924738839： 平常在家里怎么练跳舞(基本功)?家很小,因某种原因2个月没上课,怕上课时压不开! - ？
阎制易妥： 要想跳好舞,基本功很重要,家小,是有些不方便,但事在人为,只要找到高度合适的地方,如冰箱,窗台,家具等等,都可以练,还有就是自己要找一个不影响家人,自己又可以练习的时间,练习时最好换一换裤子和鞋子为好.其实,只要有心,家小,是可以练的.祝:你舞艺进步!
如东县18924738839： 怎么在家也能自己学跳舞? - ？
阎制易妥： 可以利用现代媒体,如:录像、光碟等边看边跟学,即使没有基础每天坚持练习一定可以学会的.不过刚开始的时候要注意
