意志力薄弱的人怎么提升意志力？
1、经常给自己心理暗示。每当自己想放弃，想半途而废的时候，就在心理自己提醒自己，不要轻易放弃，试试看坚持下去，说不定可以做到呢。
2、做一些小事培养自控能力，比如冥想、锻炼、睡觉等等。这些可以减轻自己所承受的压力，当压力小了，要坚持下去也就容易了。
3、学会坚持。可以树立几个小目标，然后每天坚持去做。比如说坚持每天跑步，坚持每天吃水果，坚持每天记单词，坚持每天写日记。日积月累，就会慢慢形成习惯，就会学会坚持，而不是说放弃就放弃。
可以通过阅读一些书籍来激励自己，在自己想要放弃的时候，想想书中的故事，就会重新充满斗志。一定要牢记自己的目标，这样你就会时时刻刻充满动力，奋斗的目标激励你坚持不懈，不放弃，不退缩，慢慢的，你就会坚持下去，意志力也就自然而然的提升了。
可以找一个信得过的人督促你，在你想要放弃的时候，他可以提醒你，带动你的积极性，在你想要放弃的时候，他就会给你一定的批评与阻止，有利于长期的坚持，提升意志力。
你可以从一件小事开始坚持做。比如每天晚上做一次运动，每天写几个字，或者每天背一个单词，这些对我们来说简简单单的事情，但是只要我们每天坚持，那将是非常了不起的，长期下来，就会发现我们就会慢慢形成一些好的习惯，意志力也会提升很多，不再像以前那样，想起啥做啥或者做着做着就放弃了，毫无自制力，意志力！
学会抵制不良诱惑。如果在你学习或者工作的时候，朋友突然找你，说哪哪特别好玩，哪哪新开了一家餐厅，一般人往往是抵制不了诱惑，然后就放下手头上的工作或者学习，就是去玩也不会玩的很开心，心中总有点负担与不安，所以要克制自己，努力完成手头上的事再去玩，玩得轻松又开心，长期坚持就会发现意志力提升了好多！
提升意志力，从小事做起，从身边做起，坚持不懈，牢记目标，一定可以实现的！
总有人觉得，某些人的意志力天生就比别人强，他们就是能在某些事情上坚持更长的时间，但其实可能并不是，人在某方面的意志力的确取决于他对某事的认知程度，但意志力的分配也是至关重要的，因为人不可能在什么事情上都强迫自己有意志力。
我们应该正视这种叫意志力的东西，它有点像肌肉，在使用之后会表现出疲劳，因此，我们的意志力并不总是保持在一个恒定的状态。有些人认为的“那些在工作上极端自律的人在生活上也会如此”很可能是个伪命题，因为他们在工作上消耗的意志力越多，在生活上其实越难做到。
所以，意志力薄弱者如果想要提升意志力，运用意志力做成一件事的时候，应该选择一件对自己当下有着迫切需求、很重要的事情去执行，并且只一门心思地做这一件事。比如，对于一个经济上很窘迫的人而言，赚钱这件事就是有着迫切需求的事情，那就把意志力都集中在这件事上，心无旁骛地去做，并且为自己设置阶段性的目标，这样可以在做的过程中不断的收到及时反馈，增加自信，更有动力去坚持。
我们不能把意志力大而化之的想象成做任何事情都能够坚持不懈，一个人对某件事的意志力取决于他对这件事的重视程度，同时，意志力也是会被消耗的，绝不是恒久不变的。欢迎关注公众号：芳草若茵，关注儿童心理和学习成长。
不要制定无法完成的目标。
尽量在一件事情上坚持到底，即使失败了也不要自我否定。
增强体育锻炼。
意识到意志力的重要性，从小事做起、在挫折面前培养韧性和永不放弃的品质。
分解困难，将困难分解到每个小时。每个小时只关注这个小时的事情，困难程度就会减轻。
自我肯定和自我鼓励，不要夸大困难。
不要制定无法完成的目标
尽量在一件事情上坚持到底，即使失败了也不要自我否定
增强体育锻炼
意识到意志力的重要性，从小事做起、在挫折面前培养韧性和永不放弃的品质
分解困难，将困难分解到每个小时。每个小时只关注这个小时的事情，困难程度就会减轻
自我肯定和自我鼓励，不要夸大困难
意志力薄弱怎么克服
意志力薄弱克服方法如下：1、学会原谅自己 削弱意志力的最大因素，就是自我否定。你会自我否定，这种愧疚感和自责感会大大削弱你的意志力。所以，当你在一开始希望坚持一件事但做不到的时候，应该多原谅自己，给自己鼓励，这样，你的意志力会越来越强大。2、保持充足睡眠 人在犯困的时候，很容易被一些...
冥想为什么会增强意志力
累了、注意力不集中、内心烦躁等原因都是导致意志力薄弱的原因，而冥想可以让我们内心平静，提高专注力，从而增强意志力。冥想的方法有很多，不会做的话，可以搜索看看，或者参考我用过的“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这是一个呼吸冥想和想象冥想的练习，里面有声音引导着我们放松，调节...
如何逐步地提高自己的意志力
找到一群正在做你渴望做到的事的人，置身于和你共享承诺的目标的人们当中，会让你觉得自己的目标才是社会规范。预想自己实现目标后会非常自豪的人更有可能坚持到底并获得成功。让自己坚定决心的有效策略是：公开你的意志力挑战。如果你相信别人会支持你走向成功并观察你的行为，你就会更有动力去做正确的...
如何锻炼意志力?
那么如何来锻炼自己的意志力呢？我们可以从几点来考虑。第一，积极主动。多少人一遇到困难第一个想到的就是放弃。因为放弃比坚持要容易得多。我们有让自己保持积极的态度。遇到问题的时候，认真地思考解决的方法，要有一种跟自己死磕到底的精神。这当然是不容易，但不是不可能。所以这要求我们下定决心。...
本人意志有些薄弱,有什么方法可以增强意志力吗?具体的
2、你在做你没有兴趣的事情，所以意志薄弱。如果是这个原因的话，你就尽量找一些你自己很喜欢做的事情去做，你会发现你很有恒心，意志很坚定的。例如：如果你喜欢打游戏，你肯定不会打到一半去发呆。3、体制薄弱，这年头，爱拼才会赢，身体素质好的人，天不怕地不怕，说打就打，意志向来不会弱！
怎么提高自己的意志力?
人的高级神经活动类型（气质）及其特点如反应性、兴奋胜、平衡性、敏感性、可塑性等对意志品质起着物质基础的作用。一般说来，意志薄弱的人，气质上多属弱型，性格上胆小软弱。如果针对个性中的某些弱点进行训练，如多血质的同学加强坚持性、毅力的培养；胆汁质的同学加强自制力的训练；粘液质同学重视自主...
意志力薄弱可以怎么克服?
2、没有主见。如果一个人做事总是犹犹豫豫，见异思迁不够果断，也是意志力薄弱的体现。3、自制力差。难以控制自己，抵挡不住外界的诱惑，这是意志力薄弱最常见最明显的表现。就是总是会找各种理由半途而废，轻言放弃。以上内容参考 人民网-意志力薄弱怎么办？什么方法可以增强意志力 ...
如何逐步地提高自己的意志力?
在培养习惯的过程中是一种不断尝试的过程，不要想着一次就能成功。很多时候，在培养一个习惯时，都要反复尝试很多次才能成功。过年回家我一定要让爸爸妈妈监督我，自己生活意志力薄弱一些，没有人监督，目标更是遥不可及，所以说嘛，父母是我们一辈子的老师，要父母看管才能做一个合格的子女哦。
意志力薄弱的人,该如何持之以恒?
意志力薄弱的人,该如何持之以恒? 我来答 2个回答 #热议# 网文质量是不是下降了?匿名用户 2016-02-21 展开全部 意志过程与认知过程、情绪过程合称为三大心理过程。其中,意志过程最能体现人的心理的主观能动性。.构成意志力的稳定因素称为意志品质。人们的意志品质存在着巨大的个别差异。主要的意志品质...
意志力薄弱怎么办?
方法——长跑 很多文章中都曾提到这个方法，看来它的确是一个非常有效的途径。我也提倡使用这个方法，可是我所说的长跑与以往的文章所不同的一点是：长跑不但要每天坚持，而且要逐渐的增加强度。 “坚持每天早上跑步”，这是大多数文章给的一句概括，我认为这个方法在培养意志力的初期效果会非常明显，...
父购和血： 对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量.事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能.下面几条有助于增强你的意志力,不妨一...
托克逊县13366113127： 如何提高意志力 - ？
父购和血： 古语有云:天将降大任于是人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能.大概就是要受苦,没事找罪受,当你受尽苦难也就不觉得有什么苦了,那时你的意志一定会很坚强,什么困难都...
托克逊县13366113127： 怎样提高自己的意志力 - ？
父购和血： 你目前的状况我是非常了解的,人都有七情六欲,如果真能克制住所有的欲望,恐怕只有神能办得到.不过,我们可以尽自己最大的努力,来磨练意志力. 其实缺乏意志力的主要原因就是你无法用你的大脑来控制自己,要做到这一点,一步登天...
托克逊县13366113127： 意志力太差如何提高? - ？
父购和血： 我觉得提高意志力首先要经历各种磨砺,要面对让自己烦恼的现实,你越是害怕的事情越要去面对,人只有在各种各样的生活经历中不断的提高.你还可以制定自己的目标或计划,让自己有毅力坚持下去. 关于如何培养意志力 培养意志力的过程,...
托克逊县13366113127： 我意志力特别弱,怎样提升自己的意志力? - ？
父购和血： 这个问题或许在几百年后的心理学中能够得到明确的可操作性的答案.意志力,分为动态和静态,动态的为决心,静态的为耐性.他们产生于两样东西:雄心+约束 想要有意志力,必须要有雄心.没有雄心的人,意志力会慢慢减退.想要有意志力,必须要有约束.也就是,任何一丝内心或身体的被压怕和耐,都是意志力增强的过程.这就是为什么长跑啊军训啊可以锻炼意志力的原因.而当你真正面临生死的时候,你将被迫爆发出强大的意志力以求生存和意义延续,这就是所谓的超越境界的小宇宙爆发.涅槃就是这个道理.
托克逊县13366113127： 怎么样加强薄弱的意志力 - ？
父购和血： 1、换个环境:以看书为例.例如,家里如果没有专门的书房,我们往往会在卧室中放有书桌,于是,往往从坐在书桌边,到移到就在边上的床辅上,再从坐着看书,到躺着看书,再一会儿就十万分的困了.在这种情况下,如果要靠给自己强调...
托克逊县13366113127： 怎样才能加强意志力? - ？
父购和血： 一、 积极主动 不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量. 主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来.在遇到阻力时,想像自己在克服它之后的快乐;积极投身于实现自己目标的具体...
托克逊县13366113127： 怎样才能提高意志力? - ？
父购和血： 习惯成自然 最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移,把这些积极的做法形成你的习惯.你看,每天早上刷牙,你需要毅力吗?那是每天例行的.其他提高和储存意志力的方法 避免诱惑 你用不着总是把自己放在时不时考验毅力的境地里.这...
托克逊县13366113127： 怎样加强人的意志力? - ？
父购和血： 培养意志力 对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力;面对着所执行的每一个艰难的决定,我们所依靠的是内心的力量.事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能. 词典上将“意志力“解释成...
托克逊县13366113127： 怎么提高意志力 - ？
父购和血： 专家开出的药方是,每周保持三次,每次20分钟以上的运动,保持充足的睡眠.如此就会提升意志力.当我开始跟身边人这样说的时候,他们认为这是个冷笑话.实际上,这绝对是最佳的提升意志力的策略.在传统的印象里,意志力是一种绝对...
